Последние посты
Чистые Когниции
23 сент., 14:04
Приглашаем на онлайн-конференцию «Бум на СДВГ» с 9 по 11 октября! ✨В программе самые разные темы — от того, почему СДВГ не существует (да, байт🥰), до нейробиологии, сильных сторон и самоадвокации.Кому будет полезна конференция✨Всем, кто живёт с СДВГ, подозревает его у себя или узнаёт в нём близких. Программа поможет познакомиться с темой СДВГ, погрузиться в неё и понять, что со всем этим делать.✨Специалистам, которые работают с СДВГ. Для них будет отдельный трек о тонкостях терапии с нейроотличными клиентами: что именно может вызывать трудности, как адаптировать практику, распознавать СДВГ и концептуализировать сложные случаи с коморбидностями.🍀 Конференция организована вместе с экосистемой для психологов «Сад». Специалисты получат сертификат участия от проекта.На конференции выступят зарубежные специалисты!🧠 Тамара Розье — доктор психологических наук, основательница ADHD Center of West Michigan, автор книги «Извините, случился СДВГ» 🧠 Ари Такман — доктор психологии, клинический психолог. Автор пяти книг о СДВГ у взрослых. Сопредседатель конференц-комитета CHADD, лауреат премии CHADD Hall of Famе 🧠 Рассел Рамзи — доктор философии, клинический психолог, сертифицированный специалист по КПТ (ABPP), автор книги «Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых»А также: Степан Краснощёков, Екатерина Винник, Анастасия Кудрявцева, Алексей Фролов, Наталья Кисельникова, Лина Мергольд, Алексей Прибытков, Женя Янке, Михаил Пошибайлов, Даша Июньская, Татьяна Волкова, Зоя Соколова, Александра Березович, Екатерина Онокой, Лика Кремер, Полина Свечникова, Аня Бондаренко, Полина Лихошерстова, Светлана Тешик и Наталья Соболева.Как присоединиться к конференции1️⃣ Заходите на сайт «Где моё внимание?» 2️⃣ Выбирайте подходящий тариф:✨Открытый с возможностью смотреть выступления в прямом эфире — бесплатно ✨С записями конференции на полгода — 2990₽ ✨Для специалистов с отдельным блоком лекций, воркшопами и доступом к записям на полгода — 6990₽3️⃣ Ставьте даты в календарик, чтобы не забыть!До встречи! 🥰
Чистые Когниции
22 сент., 10:49изменён
В Сингапуре будут платить за чтение книг чтобы бороться с думскроллингомВ Сингапуре запустили программу, которая должна помочь жителям меньше времени проводить за бесконечным скроллингом и вернуть привычку к регулярному чтению, пишет The Guardian.Участникам предлагают читать не менее 15 минут в день и отмечать каждую сессию на государственном сайте. За 15 минут чтения начисляют 20 виртуальных монет, а 1000 монет можно обменять на 1 сингапурский доллар.Власти рассчитывают, что геймификация поможет развивать концентрацию, критическое мышление и воображение. Глава Национального библиотечного совета Сингапура Мелисса Там объяснила, что программа строится на небольших и регулярных действиях:«Мы знаем, что привычки формируются благодаря небольшим, но последовательным действиям. Поэтому мы начинаем с простой цели: читать всего 15 минут в день. В автобусе, перед сном или во время обеда».
Чистые Когниции
21 сент., 08:29изменён
Наш коллега и ведущий проекта по Терапии Принятия и Ответственности Илья Розов написал книгу! 😍Она уже доступна для предзаказа ➡️ здесь и здесь.Книга называется «Больно важно» и рассказывает, как перестать ждать мифического «когда всё наладится» и жить здесь и сейчас, пусть даже в мире, полном неопределённости.Мы попросили Илью поделиться, как родилась идея этой книги, и что он хотел вложить в неё:Сначала со мной связались представители издательства АСТ и предложили написать книгу по Терапии Принятия и Ответственности. Мне хотелось понять, какой должна быть книга, которая помогала бы справляться с вызовами нашего времени.Так появилась идея книги «Как выЖИТЬ в эпоху неопределенности» — с игрой слов, отсылающей к названиям классических книг по АСТ вроде «Перестань переживать — начни жить». Позже название
Чистые Когниции
19 сент., 10:31
Подборка наших главных материалов за август, которые вы могли пропустить:🟣 Полный гайд по СДВГ у женщин🟣 Текст Где искать научные статьи🟣 Статья Как культы маскируются под тренинги личностного роста🟣 Карточки Сексуальная ассертивность: как говорить о том, чего вы хотите🟣 Прямой эфир-дебаты «Высокая самооценка: мишень для терапии или миф?»🟣 Карточки 8 мифов о РАС, в которые до сих пор верят🟣 Обзор на фильм «Одиссея» Кристофера Нолана🟣 Статья «Корвалол»: как препарат из советской аптечки обрёл вторую жизнь и почему этот тренд опасен🟣 Статья Сексуализированное насилие вЧистые Когниции
17 сент., 16:20изменён
«Оземпиковый шик»: как препарат от диабета возвращает культ худобы➡️ ЧитатьВ 2026 году красные дорожки и светские мероприятия запускают одну и ту же дискуссию: почему так много знаменитостей стремительно худеют? На фоне распространения «Оземпика» и других подобных препаратов изменения всё чаще связывают именно с медикаментозным похудением, даже если позже это не подтверждается.Но дело не только в том, кто и каким способом сбрасывает вес. Фотографии очень худых знаменитостей снова и снова появляются в медиа и соцсетях, делая использование препаратов для снижения веса частью нового культурного стандарта.В новой статье разбираемся, почему похудение и «Ozempic face» становятся признаками успеха и статуса, как это влияет на наше восприятие тела и чем этот тренд может быть опасен.🟣Текст: Марина Сингх, психологиня
Чистые Когниции
16 сент., 15:56изменён
«Кот в шляпе»: новая фобия в западных школахВ августе 2026 года в Великобритании и Ирландии начали распространяться изображения и короткие видео, на которых зловещая версия Кота в шляпе — персонажа книги Доктора Сьюза и фильма 2003 года — будто бы появлялась на знакомых улицах, у домов и за окнами.Многие изображения были созданы или изменены с помощью искусственного интеллекта. Полиции в нескольких районах пришлось объяснять людям, что показанные в роликах существа в действительности не были обнаружены, а знакомый городской фон сам по себе не делает изображение реальным.К концу августа ситуация изменилась. Вместо абстрактной страшилки стали появляться публикации с названиями городов, школ и иногда именами учащихся. На изображения Кота в шляпе накладывали фразы о том, что он «придёт» в определённое место за конкретным человеком. В Соединённых Штатах школьные округа начали сообщать
Чистые Когниции
14 сент., 15:39изменён
Актёр Генри Уинклер рассказал, почему начал психотерапию в 70 лет80-летний Генри Уинклер, известный по сериалу «Барри», рассказал, что пошёл на психотерапию в 70 лет. В интервью программе In Depth with Graham Bensinger он признался, что около 10 лет назад привычные способы справляться с переживаниями перестали ему помогать.По словам Уинклера, раньше он мог просто объяснить себе происходящее, рационализировать неприятные чувства и двигаться дальше. Но на восьмом десятке это перестало работать: актёру казалось, будто он внутренне теряет равновесие. Он начал закрываться от близких, в том числе от своей жены. В итоге он обратился к психотерапевту.Уинклер рассказал, что психотерапия помогла ему лучше разбираться в собственных реакциях, спокойнее относиться к конфликтам и научиться внимательнее слушать других, не пытаясь сразу вставить собственное мнение. По его словам, терапия помогла
Чистые Когниции
13 сент., 10:35изменён
Минпросвещения РФ запустило круглосуточную линию психологической помощи для школьников, родителей и педагогов — 8-800-707-02-01Туда можно обращаться из-за травли, школьных конфликтов, тревоги на учёбе, одиночества и других проблем.Служба «Школа доверия» создана на базе федерального центра Московского государственного психолого-педагогического университета как канал по школьным ситуациям. За первую неделю сентября университет уже получил 500 обращений.Чистые Когниции
9 сент., 11:06
Нейросети для решения психологических проблемКоллеги из лаборатории MenthalTechLab написали книгу о том, как безопасно и продуктивно использовать ИИ для психологической самопомощи:🟣как справиться с тревогой 🟣как договориться с внутренним критиком 🟣как пережить утрату 🟣как использовать ИИ между сессиями с психотерапевтом и другие.Промты построены на методиках, которые доказали свою эффективность в кабинете психолога и сопровождаются примерами диалога с нейросетью.Книга доступна в печатном и электронном виде. Заказать со скидкой можно здесь.❗️ИИ не заменяет помощь специалиста. Если вы испытываете трудности или обеспокоены своим психологическим состоянием, обратитесь к психологу или психиатру.
Чистые Когниции
8 сент., 15:30
Молодые люди в кризисе из-за образа жизниGlobal Mind Project представил ежегодный отчёт с результатами крупнейшего в мире непрерывного исследования психического здоровья. В 2025 году он был сосредоточен на том, что молодые взрослые во всём мире находятся в кризисе, — авторы попытались выяснить, какие именно социальные и поведенческие факторы за этим стоят.🔎 Что сделалиИсследователи объединили около миллиона ответов интернет-пользователей из 84 стран за 2024-2025 годы. Эти данные собирают через цифровую рекламу с помощью опросника Mind Health Quotient (MHQ), который измеряет способность справляться с жизненными вызовами и продуктивно функционировать. В норме среднее значение по опроснику должно быть около 100 баллов.📊 Что получилиГлобальный средний MHQ составил 66, что попадает в зону «справляются». Но этоЧистые Когниции
7 сент., 09:49изменён
Печальная новость: 6 сентября ушёл из жизни психолог Павел Моисеевич Касьяник — человек, стоящий у истоков схематерапии в России.Статья в память о специалисте вышла на сайте Высшей Школы Психологии.Чистые Когниции
6 сент., 10:38изменён
Почему привычный нам язык эмоций не универсаленКажется, что базовые эмоции у всех одинаковы: злость, радость и грусть знакомы каждому. Но то, как мы выбираем описывать чувства, во многом формируется культурой, в которой мы выросли.Исследователи решили сравнить, как о своих переживаниях рассказывают представители западной культурной среды и представители народа Хадза в Танзании. Различий оказалось много, и касаются они не только содержания историй, но и того, что оказывается в центре внимания рассказчика.По ссылке — наш перевод статьи о результатах исследования и о том, почему наши привычные представления об эмоциях не позволяют увидеть всё разнообразие человеческого опыта.https://teletype.in/@purecognitions/JnYQxN54znn🟣Записаться на консультацию ❤️TeletypeПочему привычный нам язык эмоций не универсаленМы привыкли считать способность назвать своё чувство признаком хорошего понимания эмоций. «Я злюсь», «мне тревожно», «я чувствую себя...Чистые Когниции
2 сент., 10:30
Сентябрь с Чистыми КогнициямиНачало сентября часто связано с длинным списком обязанностей: вернуться в режим, всё распланировать и успеть. Мы собрали другой список — того, что можно выбрать для себя этой осенью ⬇️Обучение🟣 Курс «Терапия принятия и ответственности» от Ильи Розова и Александра Сычевского, с 7 сентября 🟣 Курс «Психотерапия взрослых с РАС» от Ольги Михайловой, с 23 сентября 🟣 Интенсив «Работа с сочетанием аутизма и СДВГ у взрослых» от Зои Соколовой, 13 и 20 сентября 🟣 Просмотр и обсуждение демо-сессий «Терапия Принятия и Ответственности для депрессии» от Ильи Розова и Александра Сычевского, по подписке 🟣 Книжный клуб по подписке для чтения и обсуждения книги «ПерестатьЧистые Когниции
1 сент., 10:42
Дети в школе: 7 книг о психическом здоровьеЭто подборка книг для родителей школьников. О том как помочь детям справиться с перегрузками, школьным давлением и избыточным нахождением в цифровой среде.1⃣ Тревожное поколение Джонатан ХайдтХайдт — профессор Нью-Йоркского университета и отец подростков. В книге описана связь роста тревожности и депрессии у подростков с переходом от игрового детства к детству с гаджетами. Книга будет полезна, если ребенок сидит в интернете ночами напролет, боится пропустить что-то важное и теряет интерес к живому общению.2⃣ Самостоятельные дети Уильям Стиксруд, Нед ДжонсонСтиксруд — клинический нейропсихолог, работает с нарушениями обучения. Книга соединяет данные об исполнительных функциях с реальными учебными ситуациями. Здесь контроль уроков рассматривается как источник стресса и
Чистые Когниции
29 авг., 13:36изменён
18+TW — в статье есть упоминания сексуализированного насилияМужчины реже женщин обращаются за помощью после сексуализированного насилия — и когда всё же решаются, им требуется в среднем 21 год, чтобы об этом заговорить. Молчание связано с диссоциацией, стыдом и страхом, что окружающие усомнятся в их маскулинности. Это мешает вовремя получить психологическую помощь.В новой статье разбираем, почему мужской опыт переживания насилия системно недоисследован, какие психологические последствия чаще всего остаются без диагностики, и как эта тема постепенно появляется в культуре.➡️ Читать🟣Текст: Дарья Смородина, гуманистическая психологиня, @act_cft_amsterdarya
Чистые Когниции
28 авг., 15:31изменён
Как говорить о вакцинах, когда все от них устали?Сегодня Лиза Коваленко, фаундерка приложения Spanda и бренд-маркетолог, рассказывает, как говорить с людьми о ценностях без манипуляций.В маркетинге важно не только привлечь внимание, но и понять, как донести сообщение, чтобы человек действительно услышал его. Это делают по-разному, особенно в социальной рекламе. Можно давить на чувство вины или стыда, вызывать жалость, а можно — направить креатив на поиск нового, этичного пространства для диалога с аудиторией.В 2025 году агентство McKinsey описало новый тип потребителя — это мы с вами, уставшие потребители (fatigued consumers). Думаю, один из главных вызовов для маркетологов сегодня заключается в том, как говорить с такой аудиторией о важных вещах.Давайте вспомним пандемию и рекламу вакцинации. Это хороший пример, когда есть социальная проблема, которую нужно решать, но при этом
Чистые Когниции
27 авг., 17:33изменён
«Корвалол»: как препарат из советской аптечки обрёл вторую жизнь и почему этот тренд опасен➡️ ЧитатьВ последние 2-3 года в социальных сетях и на форумах «Корвалол» стал мемом и трендом. Теперь его обсуждают не пожилые пациенты с жалобами на давление, а молодые люди. «Корвалол» называют «бабушкиным транквилизатором», «Russian Valium», хвалят за противотревожный эффект, доступность и возможность купить без рецепта.Несмотря на прогресс в лечении расстройств со времён наших бабушек и дедушек, об опасных ингредиентах состава препарата до сих пор знают не все. В рубрике «Колонка психиатра» разбираем мифы, связанные с «Корвалолом», и риски употребления.🟣Текст: Анастасия Ким, врач-психиатр @awwkim3place
Чистые Когниции
26 авг., 06:30изменён
Минпросвещения РФ запретило школьникам телефоны — ТАССС 1 сентября 2026 года российским школьникам нельзя будет пользоваться мобильными телефонами на уроках, за исключением ситуаций, угрожающих жизни или здоровью. Приказ подписал министр Сергей Кравцов.Чистые Когниции
25 авг., 16:05
Как слушатели оценивают ИИ-музыкуИИ уже умеет создавать музыку — в августе 2024 года первая такая песня попала в немецкие чарты. Авторы нового исследования решили выяснить, как слушатели относятся к ИИ-музыке.🔎 Что сделалиПсихологи провели три исследования с немецкоязычными участниками:1️⃣ Лонгитюдный опрос: шесть волн с 2018 по 2021 год, в среднем 2000 человек в волне. Участников спрашивали, согласны ли они с утверждением «Я отвергаю музыкальные композиции, созданные не людьми».2️⃣ Онлайн-эксперимент с 425 регулярными слушателями электронной танцевальной музыки. Участникам давали послушать плейлист из трёх ИИ-сгенерированных песен (с вокалом или инструментальных) и сообщали, что музыку сделал либо ИИ, либо человек.3️⃣ Эксперимент на выборке изЧистые Когниции
24 авг., 12:28изменён
Сегодня в рубрике «Что посмотреть» — обзор на фильм «Одиссея» Кристофера Нолана 🥺➡ ЧитатьХотя общая реакция на «Одиссею» очень хорошая — сейчас у фильма 94% у критиков и 97% у верифицированных зрителей на Rotten Tomatoes — фильм часто критикуют за существенное переосмысление и отступления от оригинала.Рассказываем, как смещение акцентов режиссёром, на самом деле, делает древний эпос более актуальным для сегодняшнего зрителя — глубокой и драматичной историей о травме, личном кризисе, потерях и возвращении.⚪️Автор рубрики: Виктория Моисеева, психолог @viktorynnpsy
