Последние посты
Валерия Хайм | Квантовая психология
22 сент., 19:01
🏃Мы привыкли думать, что выгорание - это про работу, а аноргазмия - про секс. Но если посмотреть глубже, у них одна природа. И там, и там мы имеем дело с культурой эффективности, которая требует результата, минуя процесс. И там, и там мы стыдимся, потому что "должны справляться". А если не справляемся - значит, поражение. Но перед кем?☀️В квантовой психологии есть понятие коллапса. Реальность существует как спектр возможностей, пока мы не направим на неё внимание и не "схлопнем" в один результат. В сексе это оргазм. В работе — KPI. Проблема в том, что мы так зациклены на коллапсе, что перестаём чувствовать саму суперпозицию - процесс, течение, жизнь. Мы проскакиваем его. И тогда оргазм не наступает, а работа высасывает силы.🔥Это не личный провал. Когда организация говорит: "Будьте
Валерия Хайм | Квантовая психология
22 сент., 15:04
🍂 Осеннее «нытьё» - точно знакомое состояние всем нам. Но, дело не только в осени…сентябрь приносит с собой прохладу, меньше света, серость, а еще усталость, апатию и «ничего не хочу, никуда не хочу, всё бесит» - я это ласково называю «нытьём» 😁почему так происходит и как можно снизить дискомфорт от данного состояния можно разобрать вместе со мной❗️на этой неделе есть места для первой бесплатной консультациисможем выяснить: что именно сейчас происходит в жизни и чего на самом деле не хватает, что раздражает и тревожит?Порассуждаем об этом вместе?👉 здесь: @Хамичковый синдром📆 запись: @Olya_Khamitsevich
Валерия Хайм | Квантовая психология
20 сент., 11:30изменён
Всем привет! Сегодня у нас странная и необычная тема для этого канала, уйду немного в сексологию. По книге Intimacy and Desire.💦Вы знаете, что такое трахаться? Не заниматься сексом, не «предаваться близости», а именно трахаться. Направленно. Жёстко. С передачей контроля. Или ты трахаешь, или тебя. Одновременно не бывает.✨Шнарх пишет, что человека, который понимает, о чём речь, легко узнать по застенчивой улыбке. Вот вы сейчас улыбнулись? Я — да. Потому что это та тема, которую мы привыкли обходить. Мы говорим о близости, о нежности, о партнёрстве. Но молчим о том, что внутри здоровой сексуальности живёт агрессия. Не разрушительная, а та, что позволяет выплеснуть страсть, игривость, щедрость. Или отдаться, оказаться в центре внимания, позволить вести. Это не про позы. Это про энергию. Про то, кто в этот момент держитTelegramВалерия Хайм | Квантовая психологияКанал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты. Реклама - @AnatoliyGus Менеджеры - @Diggsale @margorita_avinet @taranov06 @Soon_97Валерия Хайм | Квантовая психология
20 сент., 09:16
Тот самый канал, который читают по утрам с чашкой кофе.Когда за окном серость, а внутри тревога, так важно найти голос, который скажет: «Я с тобой, давай разбираться». Автор этого блога стал настоящим другом для тысяч подписчиков. Он не прячется за маской идеального гуру, а показывает свою уязвимость, превращая ее в силу.В чем фишка?1. Жизнь как книга. Автор разбирает свои ошибки и победы. Все исходя из личного опыта, проб и ошибок. 2. Мотивация без розовых очков. Здесь вы не найдете токсичного позитива. Только трезвый взгляд на реальность и вера в то, что выход есть всегда. 3. Эксклюзивные материалы. То, что здесь публикуют, не найти в открытом доступе. Это личные наблюдения и наработки, которые дарят спокойствие и энергию.Присоединяйтесь к тем, кто выбрал жить осознанно.🔥 Жмите подписаться, здесь меняют жизнь к лучшему!
Валерия Хайм | Квантовая психология
19 сент., 18:50
🛁Я заметила, что разговор о выгорании перестал быть разговором. Он стал мемом. Корпоративным фольклором. Нам предлагают семинар по борьбе с выгоранием в понедельник в семь вечера. И ты смотришь на это письмо, и у тебя дёргается глаз — от количества встреч, от списка задач, от понимания, что сейчас не время ни увольняться, ни искать. А ещё ИИ нас заменит. Или не нас, а того, кто уже ускорился с его помощью. Купи курс, успей в последний вагон. Работай больше. Эффективнее. Продуктивнее. И учись. Кто выгорел — тот слабак. Это читается между строк, хотя вслух никто не скажет.💦И тут приходит письмо от кадров. И ты знаешь все советы заранее — ты же психолог. Наладить сон. Питание. Меньше стресса. Больше воздуха. Гулять. Быть с близкими. Заниматься спортом. Хорошо бы. Только почта сама себя не разберёт. Отчёт сам себя не
Валерия Хайм | Квантовая психология
19 сент., 16:48
МОДА — ЭТО НЕ ТО, ЧТО ТЫ НОСИШЬ. ЭТО ТО, КАК ТЫ СМОТРИШЬ НА МИР.Здесь мы собираем всё, что цепляет. Не просто тренды, а настроение. Не просто вещи, а истории, которые они рассказывают.Этот канал — мой личный дневник вкуса. Здесь ты найдёшь:🤩Небанальные образы, которые хочется разглядывать. 🤩Разборы показов и уличной моды без снобизма. 🤩Рефлексию о том, зачем нам вообще одежда, если можно ходить в чём угодно.Никаких «купи срочно». Только эстетика, смысл и искренняя любовь к красивым решениям.ПОДПИСЫВАЙСЯ
Валерия Хайм | Квантовая психология
18 сент., 16:08
🔥Иногда мы застреваем в одной и той же мысли. Прокручиваем разговор, который был вчера. Или придумываем диалог, которого ещё не было. Мозг услужливо подкидывает картинки, и вы снова и снова переживаете то, что уже прошло или, может быть или то что вообще никогда не случится не случится. Вы думаете, что анализируете. И чем дольше крутите эти мысли, тем реальнее становится то, что вы себе представляете.💢В квантовой психологии есть простой принцип: внимание — это акт наблюдения, который меняет реальность. Не в мистическом смысле, а в буквальном. То, на что вы смотрите, разрастается. То, что вы игнорируете, тускнеет. Если вы часами смотрите на свою тревогу, она превращается в огромного монстра. Если вы переводите взгляд на что-то другое, она съёживается до размеров точки. Проблема не в том, что вы думаете о плохом.
Валерия Хайм | Квантовая психология
15 сент., 09:21изменён
🔥Мы часто думаем, что движение — это жизнь. Бежать, делать, достигать, не останавливаться. Пауза кажется нам опасной: остановишься — отстанешь, потеряешь форму, пропустишь что-то важное. И мы бежим. Даже когда тело просит остановки, даже когда мысли путаются, даже когда внутри всё кричит: «Стоп». Мы не слышим. Мы привыкли заглушать этот сигнал.⭐️А я всё чаще думаю, что пауза — это не слабость. Это точка сборки. В квантовой психологии есть идея, что наблюдение меняет реальность. Но чтобы наблюдать, нужно сначала остановиться. В беге вы не видите картину, вы видите только мелькание. Только в тишине, в неподвижности проявляется то, что на самом деле происходит. Где вы. Куда идёте. И идёте ли туда, куда хотите.✨Порой нужно ричего не делать. Просто сидеть. Не проверять телефон, неTelegramВалерия Хайм | Квантовая психологияКанал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты. Реклама - @AnatoliyGus Менеджеры - @Diggsale @margorita_avinet @taranov06 @Soon_97Валерия Хайм | Квантовая психология
11 сент., 20:51
🔥Мы часто не просим о помощи. Не потому, что не нуждаемся. А потому, что боимся показаться слабыми. Боимся, что откажут. Боимся стать обузой. Или просто не привыкли, что кто-то может быть на нашей стороне без условий. Мы держим всё в себе, тащим, надрываемся. И называем это силой.💢А я думаю, что настоящая сила — это не про то, чтобы всё вынести в одиночку. Это про то, чтобы уметь сказать: «Мне трудно. Я не справляюсь. Помоги». В этом нет поражения. В этом есть доверие. К миру. К людям. К тому, что вы не обязаны быть крепостью, которая никогда не сдаётся.😮💨Попробуйте сегодня заметить, где вы держите слишком много. И спросите себя: «Кому я могу сказать об этом? Кто может просто посидеть рядом, не решая моих проблем?». Не нужно просить о глобальном. Иногда достаточно одного честногоTelegramВалерия Хайм | Квантовая психологияКанал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты. Реклама - @AnatoliyGus Менеджеры - @Diggsale @margorita_avinet @taranov06 @Soon_97Валерия Хайм | Квантовая психология
11 сент., 16:04
Чувствуете, что повседневность стала тяжелой ношей, а яркие краски жизни померкли? Знакомо ощущение, что вы застряли? 👇Представляем авторскую методику, проверенную временем и сотнями успешных трансформаций. Это не просто набор советов, а эффективный путь к преодолению глубоких эмоциональных трудностей и формированию непоколебимой внутренней опоры.В рамках нашего канала вы найдете простые и действенные инструменты для перенастройки мышления, которые помогут заметно снизить уровень стресса и негатива в вашей жизни. Никакой сложной теории – только практические шаги к ясности.Будьте готовы к тому, что ваш взгляд на мир изменится быстро и кардинально. Это именно то, что вам нужно для обретения полноты жизни!Ваш путь к лучшей версии себя начинается здесь: https://t.me/+XvdzOfm9GFQyYTNi.
Валерия Хайм | Квантовая психология
11 сент., 15:32
🌸Бывает, что мы смотрим на свою жизнь и видим сплошной список дел. Задачи, встречи, обязанности, звонки. Мы бежим по этому списку, вычёркиваем пункты, но он не заканчивается. И где-то на бегу теряем самое главное — себя. Того, кто смотрит на этот список. Того, для кого всё это происходит.🔥Я думаю, что это происходит потому, что мы слишком сильно отождествляемся с содержанием. С мыслями, планами, тревогами. Мы думаем, что мы — это наши дела. Что если мы не справимся, то нас не будет. Но это не так. Мы — не список. Мы — пространство, в котором этот список появляется и исчезает. Мы — наблюдатель, который может за всем этим смотреть.💢Когда я вспоминаю об этом, становится легче. Не потому, что задачи исчезают. А потому, что я перестаю быть заложницей этого списка. Я могу просто наблюдатьTelegramВалерия Хайм | Квантовая психологияКанал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты. Реклама - @AnatoliyGus Менеджеры - @Diggsale @margorita_avinet @taranov06 @Soon_97Валерия Хайм | Квантовая психология
11 сент., 10:09
Лучший уход за собой редко продаётся в баночках.Иногда, это просто «нет» чужим требованиям, прогулка без телефона или ужин, приготовленный впервые. Именно такие мелочи делают жизнь легкой и вкусной.В канале Блаженственность собраны заметки о женственности без правил, о том, что мы все одинаково «странные», и секреты, как жить проще, но с наслаждением. Это тексты, которые напоминают: не обязательно быть идеальной, достаточно быть живой.Попробуй начать с этих постов:• 5 способов зарядиться утром (и ни один не про спортзал) • Собственно, про лучший уход • Рабочий рецепт от тревожных мыслей • 5 способов полюбить себя • Немного "волшебства" на каждый деньПочувствуй блаженственность — иногда этого достаточно, чтобы день стал светлее.
Валерия Хайм | Квантовая психология
7 сент., 18:14
🔥Бывает, что внутри слишком много голосов. Один говорит: «Ты должна быть сильной». Второй: «Ты слишком чувствительная». Третий: «Ты никому не нужна». А четвёртый — самый тихий — просто шепчет: «Я устала».☺️Мы привыкли слушать громких. Тех, кто требует, критикует, напоминает о долгах. А тихий голос почти не слышен. Мы заглушаем его делами, чужими ожиданиями, бесконечным «надо». Но он не исчезает. Он просто ждёт, когда мы остановимся. Когда перестанем бежать и наконец услышим его.💢Я думаю, что самое важное, что мы можем сделать для себя — это научиться слышать этот тихий голос. Тот, который говорит не о том, что «нужно», а о том, что «по-настоящему». Иногда он звучит как усталость. Иногда — как желание уйти. Иногда — как неожиданная радость. Но он всегда говорит правду. Просто мы неTelegramВалерия Хайм | Квантовая психологияКанал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты. Реклама - @AnatoliyGus Менеджеры - @Diggsale @margorita_avinet @taranov06 @Soon_97Валерия Хайм | Квантовая психология
3 сент., 15:48
😮💨Мы часто думаем, что наша жизнь — это результат внешних обстоятельств. Работа, люди, погода, экономика. Мы говорим: «Я такой, потому что так сложилось». И в этом есть доля правды. Но есть и другая сторона. Та, о которой мы редко задумываемся.🥺Реальность, в которой мы живём, — это не просто то, что с нами случается. Это то, на что мы обращаем внимание. Что мы замечаем, то и разрастается. Если я ищу подтверждения, что мир опасен, я найду их. Если я ищу поводы для радости, я тоже их найду. Это не про иллюзию и «позитивное мышление». Это про то, что наш фокус — это фильтр. И через него проходит не всё, а только то, что мы готовы увидеть.🔥Я не предлагаю вам игнорировать трудности. Но попробуйте в один из дней заметить, куда направлено ваше внимание. На что вы смотрите в течение дня?TelegramВалерия Хайм | Квантовая психологияКанал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты. Реклама - @AnatoliyGus Менеджеры - @Diggsale @margorita_avinet @taranov06 @Soon_97Валерия Хайм | Квантовая психология
24 авг., 17:05
🚨Мы привыкли оценивать себя большими достижениями. Защитила диплом, получила повышение, вышла замуж, родила. Это видимые вехи, их легко заметить и предъявить миру. А маленькие шаги проходят незамеченными. Встала на час раньше, выпила воду вместо кофе, дочитала книгу, не сорвалась на ребёнка. Мы даже не считаем это достижениями.🎶А я думаю, что жизнь состоит именно из них. Из этих микрошагов, которые никто не видит. Из решений, которые никто не оценит. Из усилий, которые мы не замечаем. Именно они, а не большие события, формируют ту жизнь, в которой мы просыпаемся каждое утро.🔥Может быть, сегодня стоит заметить одно маленькое достижение. То, что вы сделали, несмотря на усталость. То, что выбрали, хотя хотелось сдаться. То, что заметили, хотя привыкли не замечать. Это тоже победа. И
Валерия Хайм | Квантовая психология
24 авг., 10:06
🌹Мы так привыкли к этому напряжению, что перестали его замечать. Плечи подняты, челюсть сжата, дыхание поверхностное. Тело как струна, готовая лопнуть. И мы ходим с этим годами, называя это «взрослостью». Но это не взрослость. Это постоянная готовность к бою. С кем? С жизнью. С собой. С тем, что мир не идеален.🔥Я часто думаю: а что, если попробовать по-другому? Просто выдохнуть. Позволить плечам опуститься. Заметить, что прямо сейчас, в эту секунду, вам ничего не угрожает. Да, завтра могут быть проблемы. Да, есть незакрытые задачи. Но в эту секунду вы просто сидите и дышите. И это безопасно. Это странное чувство — безопасность без условий. Мы так редко позволяем себе её чувствовать. Но именно в этом месте, где нет борьбы, появляется настоящая сила. Не та, что сжимает кулаки, а та, что позволяет быть гибкой. ПопробуйтеTelegramВалерия Хайм | Квантовая психологияКанал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты. Реклама - @AnatoliyGus Менеджеры - @Diggsale @margorita_avinet @taranov06 @Soon_97Валерия Хайм | Квантовая психология
18 авг., 12:57
🔥Иногда так хочется спрятаться. Завернуться в кокон и не выходить. После неудачи, после предательства, после того, как мир показал свои острые углы. Мы закрываемся, чтобы не ранили снова. Мы думаем, что так безопаснее. И это правда: так безопаснее. Но ещё это — так одиноко.🤔Я знаю, как трудно снова открыться, когда внутри ещё болит. Когда каждое слово может задеть, каждое молчание кажется холодом. Но я также знаю, что именно в этих открытых, уязвимых местах случается настоящее. Не всегда, не сразу, но оно случается. Когда вы решаетесь показать свои трещины, кто-то может увидеть их и не отвернуться.😰Это не про "стать сильной" и "перестать бояться". Это про маленькие шаги: сказать кому-то, что вам грустно. Попросить о помощи. Признаться в страхе. Не все откликнутся, но те, кто
Валерия Хайм | Квантовая психология
18 авг., 09:10
⭐️Мы привыкли думать, что контроль — это безопасность. Что если я всё просчитаю, предвижу, подготовлюсь, то ничего плохого не случится. И мы начинаем контролировать всё вокруг: расписания, людей, свои чувства. Мы сжимаем мир в кулак, чтобы он не распался. Но он всё равно распадается. И мы злимся. На себя, на других, на несправедливость.🔥А что, если я скажу, что контроль — это не про безопасность? Это про страх. Страх, что без меня всё развалится. Но мир существовал до нас и будет существовать после. И он не нуждается в нашем постоянном напряжении. Когда я перестаю контролировать, я не теряю управление. Я просто перестаю бороться с тем, что не могу изменить. И освобождаю энергию для того, что действительно в моей власти. Например, для того, как я отношусь к происходящему. Для того, чтобы замечать, когда я устала. ДляВалерия Хайм | Квантовая психология
11 авг., 18:02
🌪Знаете, что я замечаю за собой и многими другими? Мы часто живём в режиме "дожить до выходных", "пережить этот месяц", "проскочить этот проект". Мы просто ждём, когда закончится текущий этап, чтобы наконец выдохнуть. Но он никогда не заканчивается. За одним проектом приходит другой, за одной неделей — следующая, и мы всё бежим. К финишу, которого нет.😭Я подумала, что это похоже на жизнь в состоянии временной передышки. Мы как будто всё время в коридоре, ждём, когда войдём в комнату. Но комната — это и есть коридор. И если не научиться замечать жизнь здесь, пока мы ждём, она пройдёт мимо. Что, если перестать ждать? Перестать думать, что вот-вот станет легче, и разрешить себе быть здесь. Прямо в этом несовершенном дне, с этой усталостью, с этими незавершёнными делами. Может быть, это и есть та самая комната. И мы уже вTelegramВалерия Хайм | Квантовая психологияКанал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты. Реклама - @AnatoliyGus Менеджеры - @Diggsale @margorita_avinet @taranov06 @Soon_97Валерия Хайм | Квантовая психология
11 авг., 13:02
💫Мы часто ищем идеальных людей. Друзей, которые всегда поддержат. Партнёров, которые всегда поймут. Коллег, которые всегда помогут. И когда они ошибаются, мы разочаровываемся. Но никто не приходит в этот мир, чтобы соответствовать нашим ожиданиям. Никто не обязан быть нашим идеальным отражением. Каждый несёт свою травму, свою усталость, свои обстоятельства.🚀Иногда я думаю, что настоящая зрелость — это не найти идеального человека, а принять несовершенство того, кто рядом. И не ждать, что он изменится, а решить: готов ли я быть с этим человеком таким, какой он есть. Это не про терпение и страдание. Это про честный выбор. Про то, чтобы перестать дорисовывать за других и начать видеть их реальными. Со всеми их странностями, слабостями и ошибками. И принять, что иногда они не дадут вам того, чего вы ждёте. Но это неTelegramВалерия Хайм | Квантовая психологияКанал психолога Валерии Хайм о квантовой психологии: простым языком о внимании, выборе и изменениях. Практики, разборы и мини‑эксперименты. Реклама - @AnatoliyGus Менеджеры - @Diggsale @margorita_avinet @taranov06 @Soon_97
