Последние посты
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
22 сент., 16:00
Сохраните и отметьте цифры, которые про вас:1. Меня снова не выбирают 2. Я всё сам / сама 3. Я должен заслужить любовь 4. Для всех — да, для себя — потом 5. Я недостаточно хорош 6. Нужно быть идеальным 7. Нельзя останавливаться 8. Если отпущу контроль, всё разрушится 9. Я всё понимаю, но ничего не меняю 10. Начинаю и бросаю 11. Ещё подготовлюсь и начну 12. Деньги только через тяжёлый труд 13. Зарабатываю больше, и снова откат 14. Мне нельзя быть заметным 15. Сначала все остальные, потом я 16. Я выбираю тех, кого нужно спасать 17. Я терплю до последнего 18. Мне сложно сказать «нет»ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
22 сент., 10:05
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
22 сент., 06:09
«Я же всё понимаю»🩵Самая обидная фраза.Вы уже читали, ходили, прорабатывали. Знаете, откуда что растёт. Можете объяснить свою реакцию лучше любого психолога.И всё равно: тот самый разговор, и вы снова молчите, срываетесь или соглашаетесь. Тот самый момент выбора, и вы снова откладываете🩵Со стороны кажется: значит, плохо старались. Нет.Понимать головой и реагировать телом — разные вещи. Голова говорит «теперь я знаю», а старая реакция включается за секунду, раньше, чем вы успеваете подумать.Поэтому ругать себя бессмысленно. Вы не «недоработали». Просто автоматика сильнее знания.Какая фраза звучит у вас в голове в такой момент? «Я должен», «мне нельзя», «меня не выберут»… Напишите свою в комментариях
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
21 сент., 14:52
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
21 сент., 14:11
Доброго времени суток, друзья!Проверьте, узнаёте ли вы себя: 🟧Вы говорите «да», а внутри уже давно «нет». 🟧 Просить о помощи неловко, проще сделать самому. Снова. 🟧 Про себя вы «всё поняли» столько раз, что могли бы читать лекции. А в нужный момент реагируете как раньше. 🟧 Вы отдыхаете, а внутри вина: «я же ничего не делаю». 🟧 Начинаете новое с огнём, а через месяц оказываетесь в той же точке. 🟧 Сменили работу, город, партнёра. Новые декорации, а история почему-то знакомая. 🟧 Хотите зарабатывать больше и вдруг сами находите причину, почему «пока рано».Я 15 лет работаю с людьми и вижу одну картину: это не характер и не слабая воля.Это повторяющиеся
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
21 сент., 08:34
💬 — А вдруг я недостаточно хорошо знаю? — А если клиент поймёт, что я новичок? — Вдруг я ошибусь и испорчу человеку результат?Если вы только начинаете работать в новой профессии — эти мысли могут звучать в голове очень настойчиво.Особенно если профессия связана с людьми, ответственностью и необходимостью принимать решения.Вы проходите обучение, получаете знания, но всё равно откладываете первый шаг. Ещё один курс. Ещё один вебинар. Ещё немного практики — и вот тогда вы точно будете готовы.Но проблема в том, что ощущение «теперь я полностью готов» может так и не прийти.Новый профессиональный опыт формируется постепенно — через практику, реальные задачи, ошибки, обратную связь и собственные результаты.А если страх настолько сильный, что вы постоянно откладываете старт, обесцениваете свои знания или физически чувствуете напряжение перед работой — стоит посмотреть глубже.На куПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
20 сент., 16:51
❗️ОСТОРОЖНО, МОШЕННИКИ❗️Друзья, вынужден снова напомнить вам о важном.ЭТО НЕ МЫ: ❌ @Roman_Psyxology➡️ Благодаря внимательности одной из наших подписчиц, нам удалось выявить очередного мошенника.Хочу четко и однозначно заявить:❗️ Я НИКОГДА и НИКОМУ не пишу первый с предложениями «уникальных» консультаций, услуг, подарков, участия в «секретных проектах» или чем-то подобным.❗️ Я НИКОГДА не навязываю свои услуги с непонятных страниц в комментариях, личных сообщениях или где-либо еще.❗️ Я НИКОГДА не «зову» вас куда-то по ссылкам в личных сообщениях с подобными предложениями. Все анонсы в первую очередь публикуются в открытых источниках.Как действовать, если вам написали в Telegram
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
20 сент., 14:57
Сегодня провёл первую встречу с новым потоком курса «Психосоматолог-практик» ❤️И знаете, что особенно приятно?Среди тех, кто пришёл учиться сейчас, есть люди, которые сначала просто смотрели мои бесплатные эфиры, пробовали практики — и уже получили первые результаты.А потом в какой-то момент поняли: «Хочу не просто пробовать на себе. Хочу разобраться глубже». И пришли за знаниями и практикой. Для меня это очень ценно🙏Потому что именно так и должно происходить обучение: сначала интерес, потом первые открытия, вопросы, практика — и постепенно появляется желание понимать больше. Сегодня уже было практическое занятие, МЫ НАЧАЛИ🎉21-й поток, добро пожаловать! 🤗А если вы давно наблюдаете за моей работой и тоже чувствуете, что хотите разобраться в психосоматике глубже — на курсе есть еще несколько мест❤️
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
19 сент., 08:29
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
17 сент., 13:14изменён
Хочу подарить вам полезный материал ❤️У меня есть гайд «Тело: карта симптомов». Отправим его тем людям, которые напишут в комментариях: «Хочу карту» 👇📱 МОЙ КАНАЛ МАХ - присоединяйтесь, если Телеграм не грузит
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
17 сент., 10:35
🧠 Практика «Стоп-кадр»Если у вас есть симптом или состояние, которое периодически возвращается, попробуйте сегодня сделать такой разбор.Возьмите один конкретный эпизод, когда это происходило.1️⃣ Что было прямо перед этим? Где вы были? С кем? Что происходило? 2️⃣ Что я почувствовал(а) в этот момент? Злость, страх, обиду, тревогу, бессилие, раздражение, вину… Или, может быть, вообще ничего — только желание «перетерпеть». 3️⃣ Что произошло с телом? Где появилось напряжение? Что изменилось в дыхании, позе, мышечном напряжении? 4️⃣ Что я сделал(а) дальше? Промолчал(а)? Начал(а) спорить? Ушёл/ушла? Стал(а) терпеть? Взял(а) на себя ещё больше? 5️⃣ И главный вопрос: Если бы я мог(ла) вернуться в этот момент и отреагировать иначе — что бы я сделал(а)? Не нужно пытаться таким образом самостоятельно поставить себе диагноз или найти «единственную причину» симптома.Задача практики —ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
17 сент., 06:43
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
17 сент., 06:43
🧠 Начнём разговор о теле на выбранную вами тему: «Тело и симптомы».Мы привыкли воспринимать тело как что-то отдельное:👍 здесь заболело → ищем причину здесь. 👍 устали → отдыхаем. 👍 напряглись → терпим.Но иногда полезно посмотреть шире🔤 Что происходило со мной в тот период, когда появился симптом? 🔤 Что я тогда переживал? 🔤 Что изменилось в моей жизни? 🔤 Какие эмоции я привык не замечать?Это не значит, что любой симптом «от нервов». И точно не отменяет медицинское обследование.Но состояние человека, его стресс, эмоции и привычные реакции действительно могут быть важной частью общей картины.ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
16 сент., 14:46
Голосуйте 👆 А самые популярные темы разберу здесь в ближайшие дниПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
16 сент., 14:46
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН pinned a photo
16 сент., 09:28
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
16 сент., 07:03изменён
🟧🟧 «А я вообще смогу зарабатывать на этом?»🟧Вчера в чате наших выпускников как раз обсуждали стоимость консультаций. Многие писали, что сейчас берут за одну консультацию 4 000–5 000 ₽.И знаете, что меня особенно зацепило?Наш выпускник Михаил во время обучения заработал около 40 000 ₽ — ещё до того, как получил диплом!🟧То есть ему не пришлось ждать окончания обучения, чтобы начать пробовать себя в работе.Я часто слышу от тех, кто только присматривается к профессии: «А вдруг у меня не получится?» «А вдруг я не найду клиентов?» «А вдруг я не смогу брать деньги за свою работу?» Сомневаться — нормально.Но между «я боюсь, что не получится» и «я попробовал и у меня получилось» есть только один путь — практика.Именно поэтому на курсе
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
15 сент., 14:26
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 «Точка опоры» (2-3 минуты)🧘 Хочу дать вам короткую практику — на случай, если день выдался тревожным.Найдите минутку тишины.Шаг 1. Поставьте обе стопы твёрдо на пол. Почувствуйте, как они соприкасаются с поверхностью. Шаг 2. Сделайте медленный вдох на 4 счёта, задержите дыхание на 2 счёта, выдохните на 6 счётов. Шаг 3. Повторите цикл дыхания три раза, при этом продолжая чувствовать стопы на полу — это ваша "точка опоры" прямо сейчас. Шаг 4. Мысленно скажите себе: "Я здесь. Сейчас всё в порядке".Эта простая практика помогает быстро вернуть тело из состояния тревоги в состояние безопасности — организмMAXПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИНШкола практической Психосоматики Написать мне лично: https://romansukhinin.com/priem Обучаю психосоматике. Курс «Психосоматолог-практик»: romansukhinin.ru …ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
14 сент., 14:24
🎓 Уже завтра стартует новый поток «Психосоматолог-практик»Выше показал вам отзывы тех, кто уже прошёл этот путь (и это только малая часть) Совсем скоро у наших студентов экзамен и выпускной — момент, к которому они шли всё обучение. За это время они не просто получили новые знания. Они учились работать с реальными запросами, практиковались, разбирали клиентов и постепенно обретали уверенность в себе как специалистах.И мне особенно приятно читать их отзывы и видеть, как меняются люди ❤️Если вы всё это время присматривались к обучению и думали: «Может, мне тоже попробовать?» Завтра — старт нового потока.Если хотите разобраться со своими вопросами, глубже понять себя и при этом освоить инструменты, с которыми сможете помогать другим людям — присоединяйтесь.Возможно, именно завтра начнётся ваш новый профессиональный этап.👇 Кто ещё думал — сейчас самое время присоединиться. Буду
ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН
14 сент., 14:17
Отзывы выпускников курса ПСИХОСОМАТОЛОГ - ПРАКТИК 🙏 Каждый раз восхищаюсь и радуюсь!
