Русский дух by Гричишкина (@russianbygrichishkina) — Telegram-канал

Последние посты

Русский дух by Гричишкина
22 сент., 06:53
И такое можем💪
862видео3025241714Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
19 сент., 12:48
7072928222114Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
19 сент., 12:36
8072624222119Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
19 сент., 11:32
1,4803127201918Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
2 сент., 13:36
1,8302926262221Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
29 авг., 18:45
1,830видео2725242119Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
29 авг., 18:44
1,8503029272221Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
23 авг., 19:11
А почему бы и нет?😁😁 И такие в рационе бывает
1,8702927262421Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
23 авг., 11:41
Спорт vs Фитнес: Почему это НЕ одно и то же🤔Очень часто слышу: «Я занимаюсь спортом!», когда человек 3 раза в неделю ходит в тренажерку или делает вечернюю пробежку.Казалось бы, какая разница в словах? Но разница между спортом и фитнесом - колоссальная. И кроется она не в терминах, а в целях и влиянии на ваше здоровье!Давайте разберем главное 👇🎯 1. Главная цель• Спорт: Победа любой ценой. Быстрее, выше, сильнее. Цель - превзойти соперника, побить рекорд, забрать кубок или медаль.• Фитнес: Качество жизни. Цель - подтянутое тело, энергичность, хорошая осанка и отличное самочувствие.🩺 2. Влияние на здоровье• Спорт: Работает на пределе человеческих возможностей. Профессиональный (и даже жесткий любительский) спорт, часто связан с травмами и износом суставов. Здоровье здесь - инструмент для достижения результата.• Фитнес: Работает на
1,8703027232316Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
22 авг., 17:25
Паста карбонара, просто моя любовь уже долгие годы🍎
1,7603628272113Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
22 авг., 12:29
1,8603029262319Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
22 авг., 12:19
Утро с прогуляет и кофе☕️☕️
1,8403331302519Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
20 авг., 11:39
🔥Вот такой пресс, получается в результате комплекса в виде низкого уровня подкожного жира, сгона отеков, и результатом тренировок по прокачке прямой и косых мышц живота.Но мой живот, далеко не всегда так выглядит! Стоит поесть от души, забить на какое-то время на калораж продуктов, есть много жирной пищи или элементарно выпить много жидкости на ночь, и вуаля, кубики сразу прячутся, как будто их и не было вовсе!😁😃
1,7503834333229Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
20 авг., 11:27
1,7804137353330Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
19 авг., 12:02
Погнали тренить!
1,340видео36343432311Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
20 мар., 10:00
89537353432298Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
20 мар., 07:58
Для настроения и прекрасного дня! 😁😄
1,120видео433534333210Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
16 мар., 05:50
9762617171153Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
16 мар., 05:49
958191612874Открыть в Telegram
Русский дух by Гричишкина
14 мар., 15:57
В этом бассейне, мы уже пробили 100 занятий! 😱😳 А до этого еще 24 было в другом 😅 Я в шоке!
3,640видео342114644Открыть в Telegram