Последние посты
Ruvayha
21 сент., 13:20
Holatlar tahlili1-holat Suv ketishi degani tug‘ruq boshlandi degani emas. To‘lqinlar kelayotganini sezganingizda ularni to‘g‘ri nafas olib qarshilash og‘riqni sezilarli darajada pasaytiradi. Agarda suvning rangi tiniq va bolaning harakati odatdagidek bo‘lsa shoshmasdan uyingizga qaytib, dush qabul qilib olsangiz bo‘ladi. Keyin esa sekin narsalarni to‘plab, dam olib, kuchga to‘lib oling. Shifoxonaga vaqtli borib olish shart emas.2-holat Izohlarda suvni yorib yuborish mumkin emasmi degan savollar kelibti. Bu savolga bitta aniq javob yo‘q. Baʼzi holatlarda suvni ketkazish foydamizga ishlaydi. Masalan ochilish yaxshi, 7-8 sm bo‘lsa va tug‘ruq to‘lqinlari aktiv bo‘lsa. Baʼzida esa bu manipulyatsiyadan keyin og‘riq juda kuchli bo‘lishi va bu og‘riqning shiddati sizni qo‘rqitib, sillangizni quritib qo‘yishi mumkin. Qo‘rquv bor joyda esa qin mushaklari yetarlicha ochilib bermaydi. OqibatdaRuvayha
21 сент., 10:37изменён
Tug‘ruq vaqtidagi rejadan tashqari holatlarKecha ayol-qizlar uchun xos kanalda quyidagi 3 xil holatni ko‘rib chiqdik:1-holat Tasavvur qiling bir o‘zingiz bozordan chiqyapsiz va suvingiz ketganini his qildingiz. Og‘riq bor va u kuchayyotganga o‘xshayapti. Bu holatda nima qilasiz: uyga borib, o‘zingizga kelib olishga harakat qilasizmi, yoki tug‘ruq boshlanib qolishini o‘ylab, havfsizligingiz uchun tug‘ruqxonaga borasizmi?2-holat Shifokorlar sizga aytgan tahminiy tug‘ruq vaqti allaqachon o‘tib bo‘lgandan keyin sizda tug‘ruq to‘lqinlari boshlandi. Tayyorgarligingizni bildingiz, shifokorga ko‘ringizgiz. 4 santimetr ochilganini aytishdi. Lekin keyin “dardingiz qochib ketdi”. Suv ketmadi. Og‘riqlar yo‘q. Shunda shifokoringiz sizga suvni yorishni taklif qilyapti. Nima qilasiz?3-holat Chet eldasiz, tug‘ruqqa shifoxona gaplashib qo‘ygansiz. Lekin kutilmaganda rejalar o‘zgarib, tez yordamRuvayha
17 сент., 13:32
Aytgancha kurs faqatgina jonli darsdangina iborat emas. Qo‘shimchasiga butun umr yoningizga qoladigan PDF kitob va tajribali fizioterapevt Eda Nur xonim tomonidan yozilgan maxsus mashqlar bor.Ilova: mashqlar aslida alohida sotiladi, lekin bu oqim 10-si bo‘lganligi munosabati bilan kurs ishtirokchilari uchun fizeoterapevt tomonidan tayyorlangan videolarga bir umrlik dostup hadiya qilinadi 🌿Bordiyu mashqlarning o‘zini sotib olishga qiziqqan bo‘lsangiz quyidagi havolaga bosib batafsil maʼlumot olishingiz mumkin: https://t.me/ruvayha_as/472Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8Ruvayha
17 сент., 12:42
Ruvayha
16 сент., 15:08
Ruvayha
13 сент., 15:57
1,020Открыть в TelegramRuvayha
12 сент., 04:34
“Koshkisiz tug‘ruq” ning 10-oqimi bo‘lganligi munosabati bilan yoqimli bonus!10-oqim darslariga qo‘shilganlarga Eda Nur xonimning kurs uchun maxsus yozilgan darslari (fizioterapevtik mashqlar) umrbod qoladi. Mashqlarni alohida xarid qilish ham mumkin: –Koshkisiz tug‘ruqning avvalgi oqimlarida ishtirok etgan ayollarimiz uchun videolar to‘plami narxi 200.000 so‘m. Umrbod sizda qoladi. — Koshkisiz tug‘ruqqa qatnashmaganlar uchun esa 650.000 so‘m. Umrbod sizda qoladi.Darslikda umumiy 10 ta video mavjud: —Ilk trimestr uchun mashqlar; Nafas mashqlari va undagi diqqat etilishi zarur bo‘lgan nuqtalar (har holatda, faqat homiladorlar uchun emas). — Ikkinchi trimestr mashqlari (2 ta video); Chanoq tubi, pelvisni bo‘shashtirish va uning ahamiyati; Qorin mushaklarini faollashtirish. — Tos sohasidagi og‘riqlar, simfizit uchun mashqlar va tavsiyalar (2 ta video). — Uchinchi trimestr mashqlari (21,420Открыть в TelegramRuvayha
11 сент., 08:54
1,090Открыть в TelegramRuvayha
9 сент., 06:40
Ruvayha
7 сент., 14:51
1,170Открыть в TelegramRuvayha
6 сент., 09:28
“KOSHKISIZ TUG‘RUQ” Homiladorlar uchun xos, tug‘ruqqa ongli tayyorlov kursiKurs “Istanbul Tug‘ruq Akademiyasi” dasturi bo‘lib, o‘zbek tilida rasmiy ruxsat bilan akademiya bitiruvchisi tomonidan taqdim etiladi.Mavzular: • Tug‘ruq og‘riqli bo‘lishi shartmi? – Tug‘ruq nima? – Tug‘ruqda og‘riq qanday paydo bo‘ladi? – Tug‘ruqda ishlaydigan mushaklar bilan tanishish – Qo‘rquvning tug‘ruq jarayoniga ta’siri• Boshlang‘ich belgilar – Tug‘ruq yaqinlashayotganini bildiruvchi alomatlar – Suvning erta ketishi – Rejali tug‘ruq va kesarcha tug‘ruq – Qachon shifoxonaga borish kerak?• Bolalar qanday tug‘iladi? – Tos suyaklari va ularning roli1,280Открыть в TelegramRuvayha
10 авг., 14:02изменён
🌱SOAT QOLDIZarif kursiga qabul 2 soatdan so‘ng yopiladi. Shu vaqt ichida joyingizni band qilib olishingiz mumkin 🌱Narx va boshqa batafsil maʼlumotlar bu yerda ➡https://t.me/c/1720003383/4632 Murojaat uchun: @Ruvayha_managerXonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI81,830Открыть в TelegramRuvayha
10 авг., 10:01изменён
Imkon Darslar bugun, 10- avgust, O‘zbekiston vaqti bilan soat 21:00 da boshlanadi.Shu vaqtgacha joyingizni bandlab qo‘yishingiz, yoki to‘liq to‘lovni amalga oshirib, kursga qo‘shilishingiz mumkin. Bu so‘nggi imkon.Joyni bandlash nima degani? Soat 21:00 ga qadar maʼlum summani to‘laysiz, lekin darslar tashlanadigan kanalga qo‘shilmaysiz. Qachonki to‘liq summani to‘lab bo‘lsangiz kanalga kirishga havola beriladi.Diqqat: joy bandlash uchun ilk to‘lovni bugun soat 21:00 gacha qabul qilamiz. Joy bandlamasangiz 2-3 kundan keyin ham qo‘shila olmaysiz.Mini kursimiz 4 hafta davom etadi va shu vaqt ichida savollar berish mumkin bo‘ladi. 3-4 kun kechroq qo‘shilsangiz ham savol berish imkoniyati bo‘ladi yaʼni. Darslarga dostup esa 1 yil. Darslar yozib olingan. Jonli qatnashish shart emas.Narx va boshqa batafsil maʼlumotlar bu yerda ➡https://t.me/c/1720003381,960Открыть в TelegramRuvayha
10 авг., 05:51
Zarif aʼzolar uchun nozik g‘amxo‘rlik🖇️Kurs nega Zarif deb nomlanadi degan savol kelibti. Javobi oddiy: zarif bo‘lgan ayollik aʼzolari uchun nozik g‘amxo‘rlik qilishni o‘rganamiz.🌱Bugun Zarif kursiga start. Hali ham kursga yozilish imkoni bor.Demak kursda nimalar bo‘ladi: 🌱Ayollar jinsiy aʼzolarining anatomiyasi; 🌱Ayollar jinsiy aʼzolarining fiziologiyasi; 🌱Ayollar jinsiy aʼzolariga oid keng tarqalgan kasalliklar va ularga tabiiy tibbiyotdan davolar; 🌱Ayollar jinsiy aʼzolarini parvarishi va parvarish uchun ishlatilinadigan gellar, lubrikantlar, sovunlar va h. k. larning ishlatilinishi, tarkibi, foyda-zararlari.Asosiy bloklarga qo‘shimcha tarzda:1,750Открыть в TelegramRuvayha
8 авг., 12:00изменён
@sofbalm dan 100$ lik sovg‘alar kerakmi?“Zarif” qatnashuvchilari uchun @sofbalm jamoasi 100$lik mahsulot ajratishdu.Ham kursga qatnashib ilmlaringizni oshirasiz, ham “Koshkisiz tug‘ruq”ning darslaridan 2 tasini ko‘rasiz, ham darslarda aktiv qatnashib, vaqtida eshitib, savollar va izohlar yozib borsangiz sertifikat olasiz. Kim(lar)dir esa shu hammasiga qo‘shimcha @sofbalm dan sovg‘a(lar) ham olishi mumkin.Kurs narxini tushirmaymiz, qiymatini yanada oshiramiz.Kurs 🌱 kundan keyin boshlanadi. Sotib olish uchun: @Ruvayha_manager ga yozingXonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI81,770Открыть в TelegramRuvayha
7 авг., 08:20
Qiz bola ham ginekologga boradi Lekin bizda ko‘pchilik ayollar ham faqatgina homiladorlik paytida ko‘rikda borishadi.Qizlarga ginekologga borish kerakligi aytilsa ozroq vahimaga yoki sarosimaga tushib qolishadi. Avtomatik tarzda: nimalar bo‘ladi, nimalarni aytishim kerak, qanday savollar bo‘ladi, ichki kiyimimni yechishim kerakmi, kresloga chiqamanmi kabi savollar yuzaga keladi. Shifokor qabulida esa ozroq noqulaylik ham yuzaga kelishi mumkin. Lekin bu uyat ish emas, huddi lor yoki terapevtga borgandek gap. Jinsiy aʼzolaringiz haqida gapirish ham, ularni davolatish ham uyat emas.Shularni ham hisobga olib “Zarif”ga aynan qizlar uchun xos mavzularni ham qo‘shganman. Qizlar uchun ham mosmi degan savollarga javobim—albatta!Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI81,820Открыть в TelegramRuvayha
5 авг., 13:59изменён
Diqqat! Qo‘shimcha kasalliklaringiz yoki simptomlaringiz bo‘lsa shifokor bilan maslahatlashing. Kanaldagi retseptlar shifokor maslahati o‘rnida o‘tmaydi1,900Открыть в TelegramRuvayha
5 авг., 13:36изменён
Sistit va zamburug‘ni davolash uchun tabiiy retsept Bu retseptni oldimizga sistit va zamburug‘ bilan kelgan 98% ayollar sinab ko‘rib, baraka toping deb ketishgan🌱Sarimsoqpiyozli tampon (Diqqat, faqat ayollar uchun. Qizlarga mumkin emas) Barmoqdek keladigan, kichkinagina 1 zubchik sarimsoqpiyoz yuvilib, tozalanib, boshi kesib tashlanadi va teshib olinadi. Teshilgan sarimsoqpiyozni tabiiy zaytun, yoki kokos yog‘iga, agarda ular bo‘lmasa qo‘y yog‘iga botirib olib, tamponga o‘xshab qinga qo‘yiladi. Havotirlanmang, ichingizga ketib qolmaydi. Agarda juda qo‘rqsangiz teshigidan ip o‘tkazib, tashqariga chiqarib qo‘ying. Kechqurun yotishdan avval qo‘yiladi. Lekin agarda kechgacha chiday olmayman, bu achishish va qichishishni ketgazish kerak desangiz kunduzi ham qilsangiz bo‘ladi. Tayyorlab olasiz, qo‘yib kamida 15 daqiqa yotasiz.2,400Открыть в TelegramRuvayha
4 авг., 09:47
2,210Открыть в TelegramRuvayha
1 авг., 07:38
Nima uchun qayta-qayta molochnitsa bo‘laveradi? “Shifokorga ko‘rinib, davolanib, aytgan dorilarini qilgan bo‘lsak ham yana qaytalanaveradigan bunaqa yoqimsiz holatdan qanday qilib qutulsak bo‘ladi?” degan savollar menimcha ko‘pchilikdan o‘tgan.Oldimga keladigan mijozlarimning deyarli 90% yoki sistit yoki molochnitsa muammosi bilan keladi va negadir ko‘pchilik bu muammolar gigiyenaga yaxshi rioya qilmaganimdan ham bo‘ldimikin deb o‘ylab qolishadi. Lekin muammoning ildizi—noto‘g‘ri joydan qidirilgan yechim va umuman sizning tanangizga tushmaydigan davolanish sxemasi bo‘ladi.2025-yilda chop etilgan sistematik tadqiqotda bir yil ichida uch marta va undan ko'p takrorlanadigan molochnitsa juda keng tarqalganligi va u ayollarning hayot sifatiga jiddiy taʼsir qiluvchi holat ekanligi tasdiqlangan.Shifokorga borsangiz aksar hollarda (afsuski) hamma uchun bir bo‘lgan protokol bilan retsept1,970Открыть в Telegram
