Последние посты
Salatshop
24 сент., 15:13
вчера с четверокласссницей зашли на превью blazar. обсуждали современное искусство и знакомились с молодыми художниками. Даша успела смастерить на мастер-классе A-Kids x Pioneer новое арт-жилище в свою архитектурную коллекцию, а я получила большое удовольствие от раздела дизайна на втором этаже.и кажется, это моя самая красивая осень, благодаря починке зрения. когда что-то долго откладываешь, а потом решаешься наконец, чувствуешь себя cool. вдруг вы тоже робели, откладывая что-то, и вам был нужен знак. это он! :)
Salatshop
23 сент., 15:59
сегодня с бэйби-редактором получили красивый ящик овощей и фруктов💙 нашли в нём телепорт в лето 2026 — фотокнигу с нашими летними фотографиями. классная обложка и шаблоны внутри — из лимитированной коллекции фотокниг «Как я провёл это лето», которую Периодика разработала вместе с сервисом бронирования путешествий Островок.одна из наших семейных традиций — в последний день лета всегда гуляем долго-долго и делимся лучшими моментами этих 92 дней. почти всегда в топе общих воспоминаний оказывается что-то простое — ночёвка в палатке или совместная велопрогулка по центру Москвы с Федей в слинге 🙂 решили каждый сентябрь собирать такую фотокнигу про наше лето, чтобы потом вместе возвращаться в эти летние моменты.собрать свою фотокнигу «Как я провёл это лето» Островок x Периодика можно до конца октября, а до конца сентября промокод ЛЕТО2026 даст скидку 8% 🌻
Salatshop
21 сент., 15:40
заметки о еде 🖐🏽варёная или запечённая свекла — один из простых способов добавить разнообразия и пользы в рацион. для удобства покупаю уже варёную свеклу и добавляю её к зелёным салатам и обеденным боулам. в этот раз получился такой боул: киноа, стручковая фасоль, свекла с ложкой греческого йогурта, деревенское яйцо + тыквенные семечки и оливковое масло.пример бэйби ланчбокса для обеда с собой: авокадо, киноа, перепёлка, оливковое масло + коробочка с голубикой.к греческому йогурту или мацони из козьего молока добавляю ложку чиа для порции клетчатки. и для вкуса: слегка поджаренный с гхи банан, нектарин, лепестки миндаля и замороженная малина.финальные проработки нового печенья 365 sweets (vegan и без пшеничной муки). мои фавориты — лимонное с маком и ягодное с растительным протеином 🤎
Salatshop
16 сент., 17:25
Из недавнего:в выходные наконец решилась на коррекцию зрения (откладывала несколько лет). пока ещё идёт процесс восстановления, но уже поняла, какое это удовольствие не искать очки, просыпаясь по утрам, с любого расстояния видеть лица своих детей и каждый листик на дереве. как пройдёт послеоперационный период ещё напишу подробнее про свой опыт. спойлер: сама операция иииизи! скорее это даже не «операция», а «процедура».одна из привычек, появившаяся благодаря бэйби-редактору — прогулка до полудня. то, чего мы часто себя лишаем, работая из дома или передвигаясь по городу на машине. заметила, что даже полчаса на улице утром сильно влияют на бодрость в течение дня, стрессоустойчивость и качество сна ночью.очень понравилась выставка Борисова-Мусатова в Третьяковской галерее. взяли за семейную традицию каждый день рождения отмечать совместным походом в театр или на выставку.и одно из
Salatshop
10 сент., 17:36
по случаю сегодняшних +25° приготовила простой салат с нектарином и шпинатом — это раз! два — обновила посуду, добавив в свою коллекцию несколько тарелок HAY. очень нравится размер и форма этих боулов 🤍 три — дома наконец появились столовые приборы Sabre Paris, которыми много раз любовалась в питнересте и ресторанах. ещё у HAY были найдены классные полосатые контейнеры — в них удобно прятать специи в некрасивых пакетиках. это четыре! и пять: сочетание греческого йогурта и спелого ижира — одно из моих любимых в этом месяце 🖐🏽салат с некатарином и шпинатом:сделать быструю заправку из оливкового масла, тахини, сока лимона + немного мёда. смешать с этой заправкой листья шпината. слегка обжарить бэйби кукурузу и нарезать нектарин (его тоже можно слегка обжарить, но у меня был спелый и сладкий, поэтому добавила его свежим). разложить по тарелкам шпинат, добавить нектарин, рубленый
Salatshop
6 сент., 10:39
мои to do в питании 🖐🏽время от времени есть сладкое, глютен и чипсы, иногда поздно ужинать или съедать десерт до еды. это помогает снимать лишнюю важность с темы питания и поддерживать здоровые отношения с едой без чёрных списков и жёстких правил (а ещё помогает убедиться, что когда всё это отсутствует в рационе, особо ничего не теряешь).реже есть в кафе и ресторанах и реже покупать готовую еду в кулинарии. тут одна из главных причин для меня — наличие рафинированного масла, на котором готовят даже в самых дорогих заведениях, где делают акцент на качественных продуктах. по этой же причине редко покупаю хумус в магазине и другие подобные продукты.чаще выбирать простую еду, не перегруженную соусами, сыром и слишком длинным списком ингредиентов.если есть после семи вечера, то делать этот приём пищи без животных продуктов. это могут быть свежие или приготовленные овощи, авокадо,
Salatshop
3 сент., 09:18
давно не было рубрики «Находки месяца» 🖐🏽 небольшая подборка любимого, чем захотелось поделиться:ветровка massimo dutti — 100% хлопок и классный крой. ношу в эту погоду каждый день. поймала в dropp market.бальзам с ягодным оттенком сaudalie. очень комфортно ощущается на губах, оттенок хорошо освежает и подходит как основа под помаду. уже мой второй флакон.люблю карандаши для бровей bobbi brown — легко наносятся и отличные оттенки. недавно открыла для себя их рефилы — удобно очень.давно нравятся тоники holy land, сейчас использую три раза в неделю их тоник с кислотами. эффект лёгкого пилинга, хорошо обновляет кожу, но не сушит.ещё одна пара джинс lime studio — правильный голубой оттенок, любимый мной селвидж деним и в меру расслабленный крой.и в lime была найдена классная футболка на прохладный сезон из лиоцелла и шерсти. взяла размер L, чтобы сидела более расслабленно.
Salatshop
29 авг., 19:06
28-я подборка на тему интерьера и девять идей и деталей, которые хочется повторить у себя дома:простой интерьер, аккуратно разбавленный горошком и розовым цветом. сочетание крупного гороха, тонкой полоски, розового и серого. мягкость и расслабленность льна + розовый, бордовый и светло-жёлтый. красивое сочетание черно-белой фотографии и розового паспарту. брутальные стены и бельё из категории romantic collection. уютная клетка и фиолетовый — небанальное сочетание для детской комнаты. небрежно накинутая розовая скатерть из хлопка — как свежий акцент в монохромном интерьере. комната, в которой хочется провести ближайшую зиму — идеальное сочетание цветов. захотелось повесить так наши с мужем ключи в прихожей (и больше не тратить время на их поиски в самый неподходящий момент) 🤍
Salatshop
27 авг., 14:01
Из недавнего:понравилась мысль, что после 35 важно находить вдохновение и мотивацию не у 20-летних (сравнивая себя с которыми, можно поймать фрустрацию), а у тех, кому больше 40, а лучше больше 50. выбирать себе те ориентиры среди женщин и мужчин 40+, которые своим опытом вдохновляют на перемены в мышлении и образе жизни.один из самых простых способов поддерживать разнообразице в рационе детей (и взрослых тоже!) — повесить на холодильник список любимых блюд и продуктов. такие списки всегда выручают, когда нужна быстрая подсказка, что приготовить или купить сегодня, чтобы это отличалось от того, что было в рационе вчера. и при составлении списка сразу понимаешь, что количество любимого у всех довольно большое. его можно делить по категориям (супы, гарниры, фрукты, овощи и пр.), сделать для каждого члена семьи и обновлять раз в сезон.на фоне большого тренда на протеин, продолжаю
