Последние посты
Sasha Zvereva
13 нояб., 14:20
Когда мы были молодыми-мы даже себе не представляли, как сумасшедше закрутится жизнь🌪️Хвалите себя, не будьте строги к себе так уж сильно. Потому что вы те, образца 2002г. сильно бы гордились собой, заглянув на 5 минут в 2026 😉Гордились бы?Sasha Zvereva
13 нояб., 08:25изменён
Новый выпуск SAMKI❤️🔥 Женское здоровье в 22 и 45: откровенно о взрослении, гормонах и перименопаузе.В этом выпуске мы с Василисой обсуждаем, как меняется отношение к своему организму в 22 и 45 лет, что такое пременопауза и почему важно заранее понимать процессы, которые происходят с женским телом.Поговорили о том, почему во время гормональных изменений меняются память, настроение и самочувствие? Как на женский организм влияют питание, спорт и кофе? Что происходит с гормонами во время беременности и родов? И что нужно знать о заместительной гормональной терапии? Поговорили о страхе старения, сохранении молодости и о том, почему заботиться о женском здоровье важно в любом возрасте.А ещё обсудим материнство, планы на детей и то, как по-разному мы смотрим на эти вопросы в 22 и 45 лет.Смотрите новый выпуск на YouTube И на RutubeПишите в комментариях под выпуском - как меняется ваше отношение к здоровью с возрастом? Обсуждаете ли вы со своими дочерьми такие вопросы? Делитесь, нам будет интересно, мы с Василисой читаем все ваши комментарии 🫶🏻Sasha Zvereva
13 нояб., 07:14
А теперь представь, сколько раз мы с тобой начинали всё заново 🫂Sasha Zvereva
12 нояб., 15:10
Полдня со мной ☝🏼Показываю, что из продуктов мы обычно покупаем, пеку свой банановый хлеб без сахара (рецепт тут), делаю обзор на то, что всегда есть в моей машине, вечерние дела и время с детками ✨Sasha Zvereva
12 нояб., 09:45
Мне вот интересно, мужчины вообще осознают, сколько всего мы, женщины, делаем для своей красоты?Sasha Zvereva
12 нояб., 07:22
Мои дорогие женщины, у меня для вас отличная новость!В честь черной пятницы у моего любимого коллагена PurEra действует специальная акция 4+1 по моему промокоду «САША». Покупаете 4 тубуса морского пептидного коллагена с 12 витаминами в составе, а 5-й получаете в подарок!Не упустите возможность пополнить свои запасы на таких выгодных условиях! Заказать коллаген по акции можно прямо на сайте по ссылке ниже 👇🏼 https://purera.ru/product/collagen-jelly/ или написать @pureraruРеклама ИП Самойлова Анна Викторовна ИНН 701744724470 Erid: CQH36pWzJqMVL8Ug2UHzEyH19fmsQDqK6AbqXdRms7t3swSasha Zvereva
11 нояб., 11:15
🤰🏼Моя доула Atoosa, которая помогала мне в 4-х родах, пригласила меня на очень глубокое и тёплое интервью.Я попросила поставить русские субтитры для вас, мои дорогие друзья!Обязательно посмотрите и оставьте ваш комментарий. Благодарю от всего сердца!Sasha Zvereva
11 нояб., 08:39изменён
Мне 45, четверо детей; старшей дочери через месяц 23.И это НОРМАЛЬНО: даже не думать в моем возрасте об операции!Моё правило: если мне временами кажется, что лицо уже «поплыло» и всё безвозвратно потеряно-я не спешу к хирургу. Даю своему лицу ещё шанс и вместо консультации по пластике беру полноценный курс ручных скульптурирующих массажей.Мой московский beauty-секрет уже несколько лет , те самые волшебные руки Димы, которому я доверяю больше, чем пластическому хирургу.И мне так приятно, что многие из вас уже ходят к нему по моей рекомендации, возвращают фасции на место, укрепляют ткани, разминают в правильных руках, дают туда жизнь! И личико подпрыгивает и светится благодарностью!Мы с вами за комплексный подход: спорт, сон, уход и грамотная работа с лицом.Передавать контакт только тем, КТО ПОНИМАЕТ 😉👌🏼Кто за ручки и массажики? 🙋🏻♀️ https://estetikmassage.ru/faceРеклама ИП Зензеров Дмитрий Александрович ИНН 772609305599 erid: CQH36pWzJqMVL8UfuyAQ3dBjcFsqptCcfNecfEWRCGYfHKSasha Zvereva
22 сент., 14:25
Давненько я не пекла банановый хлеб 🍌Кто уже готовил по моему рецепту раньше?Sasha Zvereva
22 сент., 09:18
Ну, конечно же, у меня есть еще один секретик! ⠀ 🫐Весь последний год я принимаю комплекс «Поддержка здоровья глаз» для взрослых от Лесово 👉🏼 https://ozon.ru/t/iv84w8nЯ очень много сижу в телефоне, буквально не вылезаю из него. И комплекс направлен на поддержку глаз при высокой зрительной нагрузке: утомляемость, сухость, кровообращение и антиоксидантная защита.В составе в том числе знакомая всем черника в хорошей дозировке.И, конечно же, я поддерживаю глазки деток 👦🏼 У них на глаза огромная нагрузка - школа, учебники, письмо, домашние задания, а после телевизор, телефон и планшеты. ⠀ Для деток у меня Детский комплекс «Зрение в порядке» от Лесово 👉🏼 https://ozon.ru/t/EIUCGABДля поддержки зрения, снижения утомляемости глаз, увлажнения слизистой, поддержки кровообращения в сетчатке, сосудов глаз и защиты клеток от окислительного стресса.О составе подробнее рассказала вSasha Zvereva
22 сент., 08:14изменён
Помните, я делилась с вами, что у меня началась возрастная пресбиопия (дальнозоркость) и я даже (после долгого сопротивления🤪) заказала себе очки для чтения и экранов? ⠀ Дак вот, где-то 1,5 года назад я начала активно делать упражнения для зрения и знаете что? Прогрессирование дальнозоркости остановилось!Делюсь самым эффективным для меня упражнением 👆🏼Sasha Zvereva
21 сент., 14:20
Наша с детками поездка в моё место силы - Охай💫 Как же я люблю этот город, будь моя воля, жила бы там!Sasha Zvereva
21 сент., 11:36
Возможно вы даже не задумывались, сколько программ нищеты, страхов, страданий и боли в детской литературе, которая сильно формирует сознание наших детей.Поэтому я очень внимательно выбираю книги для своих детей. Мне важно, какие смыслы они несут: есть ли там любовь, доброта, смелость, изобилие, уважение к жизни и вера в свои возможности!И недавно мы начали читать книгу @nikanyoga «Путь Эйо и Семена Добра» 🕊️Это большая, красивая история о путешествии маленького героя, который несёт через мир семена света и добра.Без скучных нравоучений, но с настоящим приключением, необычными героями, красивыми иллюстрациями и смыслами, которые хочется обсуждать с ребёнком после прочтения. Что мы и делаем - частичкой поделилась в видео 👆🏼Эту книгу можно читать всей семьёй, и каждый найдёт в ней что-то своё.Автор Ника NYOGA по образованию филолог-журналист, а ещё преподаватель йоги иSasha Zvereva
21 сент., 10:15
А вы какие книжки читаете своим деткам? Есть у вас любимые, наполненные добротой и светом?Sasha Zvereva
20 сент., 15:10
А вы уже смотрели выпуск, в котором мы с Василисой говорим о деньгах и о том, что за ними стоит.Нужны ли большие деньги для счастливой жизни? Должны ли родители обеспечивать взрослых детей?О том, как меняется отношение к деньгам с возрастом, должен ли мужчина платить и важно ли, сколько он зарабатывает?Смотреть на YouTube Смотреть на RutubeSasha Zvereva
20 сент., 09:34
Дорогие мои женщины, лето закончилось, и для кожи начинается один из самых непростых периодов: холод, ветер, перепады температуры, еще и отопление скоро добавится…Всё это быстро отразится на состоянии кожи, у многих появится сухость, стянутость, шелушения.🫣Вы знаете, что я скажу - одними кремами сыт не будешь! Увлажнять кожу нужно в первую очередь изнутри!➕ Вы знаете, что в Москве я активно ходила к косметологу. И грамотный врач всегда скажет вам, что после косметологических антивозрастных процедур мы должны налегать на белок и коллаген, чтобы эффект от тех самых процедур не исчез и был максимальным. Чем я сейчас и занимаюсь 🔥Поэтому я каждый день «сижу» на моем любимом пептидном коллагене PurEra! Вы только посмотрите на эту светящуюся кожу, офигенные волосы, сильные ногти. Посмотрели? А теперь бегом за PurEra, чтобы светиться также ярко 🥰У PurEra сейчас как раз вышла новаяSasha Zvereva
20 сент., 04:57
Добавляете ли вы в свои напитки в течение дня специи, коллаген, аминокислоты, какие-то адаптогены? И если да, какие?Sasha Zvereva
19 сент., 15:06
Продолжаю радоваться появившемуся за последний год объему волос!Здоровые, живые волосы светятся, они послушные, их просто хочется трогать.После активного лета и пустыни Берна, жары, сухого воздуха, солнца я перешла на восстанавливающий шампунь и кондиционер от SMORODINA.Они без силиконов. Это важно, потому что силикон обволакивает волос плёнкой и со временем накапливается - волосы становятся тяжёлыми и тусклыми. И это не совсем то питание, которое хотелось бы!Шампунь очищает за счёт мягких ПАВ из кокоса - не сушит кожу головы и сохраняет её естественный баланс. В составе растительные протеины, которые проникают в структуру волоса и восстанавливают его изнутри.Смягчающие компоненты запечатывают кончики и уменьшают ломкость при расчёсывании.Олигопептиды миндаля питают волосы по всей длине и защищают от УФ-повреждений и химического воздействия. Экстракт пальмарии придаёт блескSasha Zvereva
19 сент., 12:10
True 🤪Рассказать моё мнение о том, как выглядит мой муж, и почему он не такой, как хочется другим?Sasha Zvereva
19 сент., 10:15
Льву было рекомендовано серьезное ортодонтическое лечение, и перед ним я решила подойти к вопросу немного с другой стороны. Вы посмотрите, какой крутой результат! Просто вау 🥰
Бот обратной связи для своего канала — бесплатно
Подписчики пишут боту, вы отвечаете реплаем, ваш аккаунт скрыт. Создаётся в одно касание.
Как это работает →
