Последние посты
SEROVSKI
23 сент., 14:02
«Ты не забался фоткать каждый свой шаг?» «Как баба фоткаешься!»1. Нет, не забался, это меня обычно фотографируют😂2. А вот на счет «как баба!» я бы лично хотел это слушать, а то в комментариях такие герои…Да и вообще, это же моя жизнь, а не ваша. Лучше фоткаться и зарабатывать на этом, чем желчью в комментариях поливать, всем добра ✌🏻
SEROVSKI
23 сент., 08:58
Пока у меня в бренде SRV готовится к выходу новый мужской дроп, у девчат уже вышли новинки 😍Костюм ⤵️ https://www.wildberries.ru/catalog/1335353077/detail.aspxЛонг с кружевами ⤵️ https://www.wildberries.ru/catalog/1335268968/detail.aspxКостюм замша ⤵️ https://www.wildberries.ru/catalog/1316213092/detail.aspx https://www.wildberries.ru/catalog/1316150141/detail.aspxПижама ⤵️ https://www.wildberries.ru/catalog/1228806972/detail.aspx https://www.wildberries.ru/catalog/1289527456/detail.aspx
SEROVSKI
23 сент., 08:35
Самое главное начать действовать и энергия попрет ⚡️ 🔋Как только ты делаешь первый шаг, начинает меняться абсолютно всё. Появляется энергия, уверенность и желание идти дальше.Перестань бесконечно думать. Начни действовать.Иногда один шаг меняет больше, чем тысяча мыслей.Доброе утро. И пусть сегодня этот шаг сделаешь именно ты. 🫱🏻🫲🏼SEROVSKI
22 сент., 15:54
Немного добавил стиля метрополитену. Ну я так думаю 😂Тут только 10 фоток помещается, всю серию смотри у меня в ⤵️https://www.instagram.com/p/DdmDzpbjHxs/?stkn=Zjl6b3FnNWIzbHY4
SEROVSKI
21 сент., 18:35
Сразу опережаю ваши комментарии под этим постом: «сфоткай типа работаю 🤓✌🏻»А если серьёзно - сегодня был продуктивный день. Работал из кафе, как фрилансер 😂Провёл две рабочие встречи.Согласовали для бренд @srv_brand старт нового мужского дропа: отобрали материалы, цвета и модели.Плюс дал последние правки по своему сериалу про стройку своего загородного дома, скоро выходит первая серия .Короче, день прошёл как надо . Иногда, чтобы хорошо поработать, офис вообще не нужен.
SEROVSKI
21 сент., 14:48
Вот так выглядит мой предтренировочный коктейль.Сюда я добавляю предтрен от Panda, аминокислоты Panda и четырёхкомпонентный креатин. Всё это смешиваю - и получается мой а-ля спортивный шот.Но самое главное - следите за тем, что попадает в ваш организм. Сейчас очень много спортивного питания и БАДов делают из сырья далеко не самого высокого качества. А от качества сырья напрямую зависит то, что вы в итоге получаете.Поэтому я использую только оригинальную продукцию и импорт и заказываю всё в https://t.me/innsofficial Менеджер @innovation_managerПромокод SEROVSKI даёт скидку 15%.Выбирайте качество. Организм у вас один. Можете не благодарить. 😎
SEROVSKI
21 сент., 07:13
Неудача - это не конец пути. Иногда именно то, что сбивает тебя с дороги, и становится твоей дорогой.Воспринимай поражение, как опыт 🥷SEROVSKI
20 сент., 19:49
🍂☀️
SEROVSKI
19 сент., 15:48
СПОЙЛЕР: твоя тренировка опять умрёт в сохранёнкахНа завтра выбери одну тренировку и один вариант еды заранее. Любой нормальный. Эта простая штука убирает вечерний торг с собой.Обычно всё выглядит так. Человек приходит домой, открывает сохранёнки и начинает выбирать. Тренировка на спину вроде хорошая. Но рядом лежит «всего 12 минут», а ещё надо понять, что приготовить и сколько там калорий. Через сорок минут ты ни разу не вспотел, зато защитил кандидатскую по фитнес-сохранёнкам.Внутренний голос уже шепчет: «Щас поздно. Завтра нормально начну!» То конь устал, то хуй не встал.Вот эту ебаторию мы и прибили в обновлённом «Прайм-теле». Открываешь раздел «Сегодня» и сразу видишь следующий шаг. В тренировке указана длительность и стоит кнопка «Начать».В питании световое кольцо показывает, сколько калорий осталось. В базе блюд лежат готовые варианты с рецептами и КБЖУ. Захотелось
SEROVSKI
18 сент., 03:33
Неважно где. Неважно когда. Есть желание - найдёшь возможность. Нет желания - найдёшь оправдание.Дома? Тренируйся дома. В зале? Иди в зал. На улице? Вообще без проблем. Я добавил более 1000 тренировок - выбирай и еби свою лень, а не мне мозги.Хочешь сильное, сухое и красивое тело - залетай в Prime Тело по ссылке https://t.me/PrimeBodyPaymentBotНе жди понедельника. Не жди идеального момента. Начинай. Тренируйся. Меняй себя.Всё у тебя будет чётко. 🔥SEROVSKI
17 сент., 13:21
СЪЕЛ ДЕСЕРТ. ПОНЕДЕЛЬНИК НАЗНАЧИЛ ВИНОВАТЫМ.Многие из нас так делали? В среду съел лишнего или забыл записать питание. Решил, что режим сломан, и до конца недели можно уже особо не стараться.В понедельник начнёшь заново. Торжественно, с закупкой продуктов.В итоге к одному ужину добавляются несколько дней без тренировок. Потом снова собираешься с силами, чтобы вернуться к тому, что вообще-то уже делал.На раз собрался, на два съебался. Знакомая фитнес-программа.Участники Прайм-тела рассказывали, что раньше именно так и вылетали посреди недели. А сейчас продолжают тренироваться по самочувствию и возвращаются к своему питанию без ожидания понедельника.Одна участница написала: «Держу то, что могу держать в фокусе, позволяю лишнего, возвращаюсь мягко в КБЖУ. Тренировки не бросаю».Мне нравится, что человек перестал отменять всю свою работу из-за одного неидеального дня. При таком
