Последние посты
ШЕРСТНЕВ
22 сент., 19:16
Считаю что каждый спортсмен должен посмотреть это видеоШЕРСТНЕВ
21 сент., 16:41
Результаты моего подопечного Артема: Собрали сумму 405 за 4 месяца провели огромную работу над техникой и прибавили 50 кг Натурально в сумме трех движений На своих вторых соревнованиях мы смогли показать такой результат: 150 присед 85 жим 170 тяга Есть над чем поработать,но для вторых соревнований это 🔥Прикрепляю ниже ссылочку на введение 👇 https://t.me/trenersherstnevШЕРСТНЕВ
21 сент., 14:04
🔥 CORELABS — спортивные «витаминки» нового уровняОформляй заказ прямо на сайте — быстро, удобно и без долгих переписок.Что уже доступно: • широкий ассортимент продукции; • актуальные цены и наличие; • личный кабинет; • бонусная система и Fortune Wheel; • оперативная поддержка.И это только начало. Совсем скоро на сайте появится система автоматической онлайн-оплаты, чтобы оформление заказа занимало буквально пару минут.Промокод 15% скидка - ШЕРСТНЕВ🌐 Сайт: corelabs.icu📲 Telegram: @Core_Labs
ШЕРСТНЕВ
19 сент., 17:23
ШЕРСТНЕВ
19 сент., 17:23
После тяжёлого блока нагрузка ложится не только на мышцы: страдают нервная система и печень. Разбираю схему, которая закрывает именно это 👇ШЕРСТНЕВ
17 сент., 05:48
ШЕРСТНЕВ
15 сент., 18:11
ШЕРСТНЕВ
15 сент., 18:11
Оксандролон — «мягкий» не значит безопасный Его ценят за увеличение силы, более плотную и сухую форму, а также минимальную задержку воды. Но риски остаются! Ниже расписал почему👇ШЕРСТНЕВ
15 сент., 13:23
Друзья всем привет! В честь меня должен был проходить турнир в Казани. Как бы грустно это не звучало - но именно на данном турнире представители Федерации Татарстана решили выйти из игры. Видимо я очень везучий, но как говорится просто так ничего не бывает( На данном турнире должна была выступать и моя команда - 11 человек, ребята уже взяли билеты Сейчас экстренно думаем на каком турнире нам можно будет выйти и выступить
ШЕРСТНЕВ
11 сент., 16:48
Дмитрий, 18 лет Начинали мы работу с пауэрлифтинга, после, Дима решил погрузиться в бодибилдинг, заняться своим телом и работать над качеством. В своем самом большом весе был- 100 кг. С ноября по август сделали достаточно сухую форму, просушив до 76кг. Как итог: ▫️ скинули порядка 24кг за 9 месяцев ▫️набрали качественную мышечную массу ▫️составили план питания и тренировок под запросы ДимыЕсли ты не знаешь к кому обратиться на счет питания и тренировок, а также проконсультироваться, то ты можешь написать мне.)https://t.me/trenersherstnev
ШЕРСТНЕВ
9 сент., 17:39
ШЕРСТНЕВ
9 сент., 17:39
Сегодня сделал для вас постик про: ТЕСТОСТЕРОН ЭНАНТАТ
ШЕРСТНЕВ
7 сент., 19:08
Поделюсь результатами работы с моим подопечным Петром▪️ Поработали над формой, увеличили мышечную массу▪️Улучшили технику выполнения упражнений▪️Добавили объемные тренировки, сохранив приоритет на базовых упражнениях(приседания, жим и становая тяга)На крайних соревнованиях Пётр сделал : Присед 215 Жим 180 Тяга 225Это достаточно сильные результаты для 17 лет 🤯
ШЕРСТНЕВ
7 сент., 15:03
Этот парниша только за август заработал 937.000₽ При том, что изучать арбитраж трафика на банки он начал всего год назад — и уже вышел на такие результаты Чтобы доказать, что такой успех может повторить каждый — он создал свой блог Где делится бесплатно связками, одна из которых мне принесла
ШЕРСТНЕВ
6 сент., 22:05
ШЕРСТНЕВ
4 сент., 18:22
ШЕРСТНЕВ
4 сент., 18:22
Собрал для вас полезную и подробную информацию про этот препарат с исследованиями👇
ШЕРСТНЕВ
2 сент., 17:07
ШЕРСТНЕВ
1 сент., 17:42
А есть ли у тебя подопечные женского пола? Знакомьтесь -это Юля, 26 лет. Недавно выступала на соревнованиях и показала: Присед — 120 кг Жим — 65 кг Тяга — 160 кг Итого — 345 кг в сумме.Почему решил показать Юлю?Потому что чаще мелькают результаты парней и может сложиться впечатление, что на ведении у меня только мужики, которые хотят стать больше, сильнее.Я также работаю с девушками. Подбираю тренировки, слежу за прогрессией нагрузки, техникой, восстановлением и подвожу к соревнованиям. И женский силовой тренинг это такая же системная работа. С понятной целью, планом и прогрессом. А Юлины 120 / 65 / 160 это хороший пример того, к чему эта работа может приводить. Так что да, девушки на ведении у меня тоже есть. Набор на онлайн введениеШЕРСТНЕВ
31 авг., 07:40
Ребят, накидайте реакции на пост, если интересно. Также можете написать чтобы вам из бадов, препаратов или витаминок хотелось бы рассмотреть и почитать 🧐
