Последние посты
Шугаева
22 сент., 14:47
В Сингапуре начали выдавать школьникам премии за чтениеТем, кто ежедневно 15 и более минут посвящает книгам, начисляют баллы в государственной системе учёта. Эти баллы можно перевести в живые деньги. Правда, чтобы заработать один сингапурский доллар (чуть меньше 70 рублей), необходимо читать 50 дней подряд (такой курс).В местном министерстве образования говорят, что вознаграждение должно выработать привычку к чтению у юных граждан.Мне идея нравится! Не важно, как приучать к книге: оплатой, баллами, похвалой, личным примером. Необходимо сформировать привычку на всю жизнь. А дальше — человек просто не сможет не читать (по себе знаю!), а это комплексно изменит его взгляд на мир. Если деньги в этом помогут, ну и слава Богу.🙏🏻
Шугаева
21 сент., 13:10
Про политические итоги выборов в Госдуму вам напишут другие, а я поделюсь личным.😉Ходила на участок со старшей дочкой Марусей, она голосовала впервые, потому решили сделать всё традиционно: с кабинкой и бумажным бюллетенем. Встретили много семей с детьми, с бабушками дедушками, и даже с домашними питомцами, все — с улыбками, позитивные. Как на праздник)) В небольшой очереди Марусю поздравляли с первым в жизни выбором государственного масштаба.Хорошо, когда большая политическая кампания завершается вот по-человечески тепло: семейно и искренними словами.🧡Шугаева
17 сент., 15:07
Помидоры и бананы москвичи заказывают в доставке чаще других овощей и фруктовСледующие по популярности — картошка и лук. Во «фруктовой таблице» на втором месте — яблоки. Вот на них я и рекомендую заменить бананы.🍏 Помните старую пословицу: «Одно яблоко в день — и доктор не нужен»!?Это чистая правда. Яблоко содержит в себе пользу нескольких видов фруктов, а вот с бананами — важно не переусердствовать: в них много углеводов и сахара. Кстати, на планете более 20 тысяч сортов яблок! Одного самого полезного не существует, каждый хорош по-своему.👌🏻Дам небольшую подсказку: Чем ярче яблоко — тем больше в нём антиоксидантов — борцов со старением. Конечно, и в зелёных яблоках тоже есть свои плюсы. Но выбирая фрукты, овощи и ягоды, не забывайте, что чем разноцветнее ваша тарелка, тем лучше!
Шугаева
16 сент., 11:18
Уже сегодня! #МыиНаука✅ По средам в 0:35Новый выпуск «Неужели институт семьи исчезнет?»Шугаева
15 сент., 14:23
Атмосфера Фестиваля молодёжи🔥🔥🔥10 тысяч человек. 191 страна Сотни технологических компаний Десятки концертов И даже гастрономический фестиваль городов России😋📍Екатеринбург
Шугаева
13 сент., 18:56
Психиатры предупреждают, что осень (с её дождями и уменьшением светового дня) заставляет многих чаще тянуться к бокалу и бутылке. Врачи связывают это с необходимостью уйти от неприятных переживаний, грусти и одиночества.Конечно, алкоголь — мощный депрессант. Бывает, что он даёт временное забытье или веселье, но от этого эмоциональная яма после будет только сильнее.😔✅ На выручку придёт спорт. Понимаю, что это сложный антидепрессант, а в дождь и холод заставить себя бегать будет ещё сложнее, но согласитесь — природа через спорт предоставила нам способ получения чистого эндорфина, давайте пользоваться.Есть способ ещё сложнее, эмоциональный: настроить себя на то, что осень — лучшее время для чтения и тихих посиделок. Кресло, плед, книжка, чай с лимоном или какао, неплохо ведь?Если собирались создать для себя особенную осень, самое время начинать. Уют и радость без алкоголя не
Шугаева
11 сент., 12:08
Врачи в США начали назначать таблетки от ожирения детям в 310 (!) раз чаще.У маленьких пациентов с сопутствующими ожирению заболеваниями препараты, «отбивающие аппетит» выписывают почти 19 из 100.«Революция Оземпика» свершилась. Более того, через несколько лет заканчивается лицензия на этот препарат, и дешёвые аналоги заполнят аптеки.Скажу сразу — я не против оземпика! Препарат действительно доказал свою эффективность и безопасность (для людей с ожирением его применение продляет жизнь в среднем на 6 лет).Но если посмотреть чуть глубже, мы увидим мир потребления, который жёстко от нас требует: «Купи машину, купи смартфон, купи одежду из новой коллекции, купи еды, да побольше! КУПИ! КУПИ! КУПИ!»🆘 Человечеству сначала калории скармливают, а вдогонку продают таблеточку, чтобы сбросить вес. Замкнутый круг🤦🏼♀️Что тут скажешь… я и сама из мира потребления. Тоже покупаю одежду,
Шугаева
8 сент., 14:13
«Кока-кольные» животы — новая беда достаточно молодых россиян.На излишние округлости от газировки жалуются люди в возрасте от 20 до 35 лет. При этом, они утверждают, что придерживаются правильного питания и не пьют алкоголь.Проблема — в жидких калориях, которые незаметно попадают в организм с напитками и не насыщают его. Разумеется, ударные дозы сахара из газировки — тоже не на пользу. Тем временем, наши сограждане за 7 месяцев этого года только колы выпили больше миллиарда литров. В прошлом году, за тот же период, было потреблено — на 50 миллионов литров меньше.От сладких газированных напитков лучше отказаться полностью, а если невмоготу, у меня есть выход, которым я сама пользуюсь — 10 км бегом. Тогда никакая кола вас не догонит.😜💪🏻
Шугаева
7 сент., 10:52
Плохие новости для тех, кто страдает бессонницей и увлекается мелатонином😴Длительный приём этого БАДа может повысить риск сердечной недостаточности на 90%(❗️). Исследования провели на 130 000 взрослых американцев, и результат очень настораживает. Понятно, что любые исследования требуют второго мнения, но в России явно увлеклись мелатонином. Препарата продают на 5 миллиардов рублей за год.Любая «волшебная таблетка», в том числе — для сна, таит в себе побочные эффекты. Понятно, что в жизни бывают разные ситуации, но системно увлекаться снотворными разного рода — не советую.Я много путешествую, меняю часовые пояса, но ни разу не принимала этот самый мелатонин. Зато — соблюдаю гигиену сна: убираю экраны перед засыпанием, не забываю про спорт в путешествиях. Сплю в темноте и прохладе, использую маску для глаз и беруши. В результате — сплю без таблеток.
Шугаева
4 сент., 12:31
Возможно всё, и даже чуть больше!💪🏻TelegramВРЕМЯ ГЕРОЕВВыпускник программы «Время героев» Алексей Ефимов: Главная задача — помочь участникам СВО максимально мягко перейти в новое качество, и меры поддержки на федеральном и региональном уровнях этому способствуют Кавалер двух орденов Мужества Алексей Ефимов рассказал…Шугаева
3 сент., 12:36
Моя сессия на ВЭФ прошла под знаком дискуссии с мужчинами… о рыбе.🐟🎣Дело в том, что по данным Росрыболовства, каждый россиянин не доедает рыбы на 5 килограммов в год. Экономисты, производители, маркетологи рассуждали о том, как стимулировать потребление этого продукта. Как детей, ритейлеров и молодёжь убедить покупать рыбу. Пришлось сказать этим, без сомнения, умным мужчинам, что цифры-цифрами, стратегии-стратегиями, но кушать, вернувшись с работы домой, они будут то, что приготовит жена.😉 А на кухне от чешуи и хвоста — сплошные хлопоты и риски: неясно какую рыбу брать, как проверить качество, потом её долго разделывать, запах на всю квартиру тоже не всем по душе.В современном мире огромных скоростей рыба проигрывает той же курице. Неплохо бы расширить линейку рыбной продукции, реализуемой в удобном для приготовления виде. С курицей это давно получилось: на любой полке — филе,
Шугаева
3 сент., 09:08
переслано из @topblog_rsv
Самые важные мысли ВЭФ — уже в карточках 🗞️На сессии «Экономика контента: как медиа становятся ресурсом развития страны» говорили о блогинге и о том, как блогеры помогают по-новому рассказывать о технологиях, профессиях и целых отраслях, почему доверие становится главным ресурсом медиасреды и зачем государству и бизнесу выстраивать системную работу с авторами.Собрали цитаты спикеров, которые хочется сохранить и, возможно, использовать как повод взглянуть на свой блог по-новому 📱Листайте карточки. Вдруг именно здесь найдётся мысль для вашего следующего проекта.Какая цитата откликнулась вам больше всего? Делитесь в комментариях 💬#ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей
Шугаева
1 сент., 12:35
Переделка Тарантино одновременно и смешная, и правдивая. Многие родители жалуются на школу, как сложно «им» там учиться.У меня есть вопрос: а школа здесь причём?Я для себя сразу решила, что не буду состоять в чатах, ходить на собрания, мастерить поделки, проверять домашние задания. Также поступали мои родители, и знаете — ничего страшного не произошло.😉Если родители жалуются, что устали от школы, может быть попристальнее присмотреться к себе? Может уже отпустить поводок и предоставить ребёнку свободу?Делитесь вашим мнением🙏🏻Шугаева
27 авг., 12:36
Шугаева
27 авг., 12:35
Некоторые всерьёз боятся нашествия роботов и победы над человечеством искусственного интеллекта. Посмотрите, какие умелые машины показали китайцы⬆️В опасении нового нет ничего необычного, наоборот, это — закон выживания. А уж если это новое похоже на нас самих, но не совсем мы, тогда в дело вступает эффект «зловещей долины».В реальности, именно человек всегда будет управлять роботами. Вопрос в том, КТО и КАК будет это делать… У кого та самая «кнопка Электроника»? И сколько зверств натворит с помощью роботов этот человек с кнопкой…Как показывает история цивилизации, по-настоящему ужасающими могут быть только люди.Шугаева
24 авг., 18:16
Учёные из Пироговского университета считают реальным продление жизни человека до 150 лет. Для такого прорыва нужны научные открытия, в том числе в сфере генетики и здоровый образ жизни самого человека.Верю! Более того, эволюционно мы с вами УЖЕ идём в сторону долголетия, причём, сильно опережая график (предназначенный нам природой). Учитывая размеры нашего тела и другие факторы, нам отмерено 40-50 лет, а по факту — 70-75 становятся привычными значениями. Но есть те, кто обгоняет нас в борьбе со старением: летучие мыши, медузы, голые землекопы (такие забавные кроты) и некоторые другие представители фауны. Они не стареют вообще!Наукой доказаны действенные методы, помогающие оставаться здоровыми и стареть медленнее уже сегодня: 1️⃣ Меньше есть! 2️⃣ Больше двигаться! 3️⃣ Общаться!В трёх этих слагаемых всё важно. Да-да, и общение тоже! Социальная активность напрямую связана с
Шугаева
20 авг., 19:57
Мельчаем или восприняли западную парадигму мышления?Запрос о смысле жизни потерял в поисковике 43% аудитории. В России! У нас. Перестали спрашивать о смысле жизни?! Понимаете? Наши сограждане теперь стали спрашивать электронный разум «как найти себя» или «как понять, чего я хочу».🤦🏼♀️Вопросы о большом, великом стабильно теряют популярность...Помнится, что мы всегда отличались от других народов глобальностью мышления, искренне интересовались душой, вечными ценностями, мировой революцией, наконец. А сейчас что-то изменилось.Не поймите меня неправильно. В мыслях о себе и хлебе насущном нет ничего плохого, но излишняя сосредоточенность на этом (да ещё и запросы у ИИ, а не у друзей на кухне) больше характерна для европейцев, американцев. Мещан по-жизни. Это немного пугает, если честно.🙏🏻 Думать и мечтать о великом — наше историческое преимущество, жаль его терять.Шугаева
18 авг., 16:45
Вижу в интернете очередную страшилку. Якобы, из-за газировок можно облысеть. Из-за них может случиться много чего нехорошего, в том числе, проблемы с волосами. Правда, дело не в самой газировке, а в нашем «любимом» сахаре. Его ударные дозы действительно способны вызвать неприятности.Но, согласитесь, что с таким же успехом можно пугать, пирожками, вареньем, мороженым… Всем, где побольше сахара, избыток которого нарушает циркуляцию крови во всём (!) организме. А не только в коже головы.🤷🏼♀️Конечно, как всегда проще найти «виноватого». Газировку, например. Но вывод тут один. Переедание — плохо, передоз сахара — очень плохо. А вот поменьше есть, чаще гулять и ходить в зал — хорошо!
Шугаева
14 авг., 15:05
Вот она — сила любви, пронёсенная через года и осуществлённая в целом море цветов!Чжоу Сяолинь из Китая вырастил самый большой в мире сад мальвы ради жены. Та, ещё в 2013 году, поделилась с супругом воспоминаниями о мальвах, которые видела в Пекине. Супруг пообещал сад для любимой.Сказано-сделано: романтик без опыта работы на земле продал дом и 10 лет выращивал 700 видов мальв на площади в 80 гектаров. Дополнением стали 150 000 лилий и 100 000 кустов китайского гибискуса.Супруги в браке больше 35 лет.Подвиги ради любви прекрасны❤️, а те, что предполагают ежедневную работу в течение лет — ещё лучше! Такие поступки — это преодоление себя и обстоятельств, смелость и ответственность ради любви. Нет в этом никакого мещанства, только порыв и воля создать прекрасное.Такие жесты — это так по-русски. Это у американцев за деньги, а у англичан за власть. А у нас — только от души! Всё по
Шугаева
13 авг., 18:49
Учёные из университета Харбина утверждают, что два занятия йогой в неделю нормализуют сон.Научная группа сравнивали результаты у 2500 респондентов, которые занимались пилатесом, силовыми тренировками, ходьбой, цигун и другими физическими активностями. Йога показала наиболее выраженный эффект.Желающие могут испытать его на себе. Вообще, любые физические упражнения нормализуют сон. А я предпочитаю — побегать и на боковую. Что и сделаю не откладывая)) Йога для меня... какая-то чужая что ли, не душевная😜🤷🏼♀️А для вас?
