Последние посты
sleepring
22 сент., 11:57
🍃 Всегда думали, что осень — скучное время?На самом деле это не так. Но мы не хотим вас переубеждать — например, если хочется хорошенько выспаться, то почему бы и не осенью?! Главное найти на это время!А вы начинаете спать больше осенью?
sleepring
22 сент., 06:04
переслано из @sleepring_official
sleepring
22 сент., 06:03изменён
🩶 Ласковое напоминание —кольцо sleepring поможет даже в самые тяжёлые ночи! Да и днём лишним не будет.sleepring
21 сент., 14:54
sleepring
21 сент., 07:00изменён
sleepring
18 сент., 16:38
❓Позы для сна: какую выбрать?Мы проводим во сне треть жизни — и при этом редко задумываемся, как именно спим. Разбираемся, какие позы сна действительно вредны, а какие помогают телу восстановиться.💤 Сон на животе — условно вредноЭта поза перегружает шею: голова почти всегда вывернута в сторону. Могут появляться зажимы, боли в шее и пояснице, онемение. Если вы засыпаете только так, попробуйте тонкую подушку или сон без неё.💤 Сон на спине — полезно, но не всемПоза равномерно распределяет нагрузку на позвоночник, снижает риск отёков и заломов на лице. Может усиливать храп и эпизоды апноэ.💤 Сон на боку — самый универсальный вариантПодходит большинству людей. Снижает нагрузку на спину, улучшает дыхание. Шее при этом комфортно.💤 Сон именно на левом боку — 💯 полезно
sleepring
18 сент., 09:33изменён
🍩🥩 Почему я снова не могу уснуть?!Иногда люди жалуются, что плохо спят. Хотя на самом деле они плохо едят. Нет, они не голодают — просто в их рационе преобладают продукты, которые мешают хорошему сну.sleepring поможет отследить, как вы спите, и понять, что надо делать, чтобы полностью восстанавливаться ночью.sleepring
17 сент., 16:01изменён
Настоящий отдых происходит ночью🌙 И мы не о шумных клубах, а о здоровом сне! С кольцом sleepring каждая ночь — восстановление сил и энергии 🔋sleepring
17 сент., 09:33
💯Бинго сегодняшней ночиЧто происходило с вами этой ночью? Сколько пунктов совпало? Пишите в комментарии!
sleepring
16 сент., 10:17изменён
😴 Сон заранее гасит стрессЕсть люди, которых стресс отпускает за пару дней, а есть те, кто неделями не может выдохнуть. Учёные давно подозревали, что дело в качестве сна, но не могли понять, что именно ночью происходит с мозгом.Мыши, которых довели до сильного стресса, спали иначе, чем те, кто обычно быстрее с ним справлялся. Учёные из Морхауса нашли у них участок мозга — прелимбическую кору, она отвечает за эмоции — и заметили: во время глубокого сна её активность резко проседает. И чем сильнее проседает, тем спокойнее животное переживает стресс потом.Одним словом, мозг не просто отдыхает ночью. Он заранее гасит зону, которая паникует днём — как будто тренирует тормоза до того, как они понадобятся.А вы тоже чувствуете, что, если выспались, вам под силу справиться со многими неприятностями?
sleepring
15 сент., 11:16
sleepring
15 сент., 05:14
✈️ Сон в самолетеПредставьте — вам лететь, скажем, пять часов. А если еще и в ночь!.. Наверняка вы представляете себе, как хорошо выспитесь. Но по факту чаще всего это не получается.Разбираемся, что происходит со сном в полете.
sleepring
14 сент., 12:09
🥀 Ритуалы красоты и сонВместе с Weleda рассказываем, почему ритуалы красоты — еще и помощники хорошему сну!Листайте карточки и участвуйте в конкурсе ⬆️
sleepring pinned a photo
14 сент., 11:36
sleepring
14 сент., 11:33
Розыгрыш от sleepring и WeledaНовый розыгрыш для тех, кто ценит натуральный уход за собой — совместно с брендом Weleda. Разыгрываем кольцо sleepring и набор из розмариновой линейки для волос.Чтобы принять участие в розыгрыше: — подпишитесь на канал Green Routine; — подпишитесь на канал sleepring; — нажмите кнопку «Участвую!».Победителя определим 25.09.2026 в 12:00 по московскому времени.
sleepring
11 сент., 15:42изменён
🙇♀️Все средства хороши, но……как вы будете отслеживать свой сон ночью? Как узнать, что происходит на самом деле? 🤔Кольцо sleepring проследит за вашим сном, а утром расскажет, какой была каждая фаза и что стоит изменить!sleepring
11 сент., 11:18
🤔 А я вообще спал?У некоторых людей есть «воображаемая бессонница» — они уверены, что почти не спали ночью, хотя на самом деле спали вполне нормально. Это называется парадоксальной инсомнией.Исследования с полисомнографией (когда сон фиксируют датчиками) показывают: часть людей, жалующихся на хроническое недосыпание, по факту показывают вполне здоровые 7 часов сна с нормальными циклами.Проблема не в самом сне, а в его субъективном восприятии. Мозг во время лёгких стадий сна иногда запоминает короткие пробуждения ярче, чем длинные периоды сна между ними, и утром создаётся ощущение, что вы всю ночь провели без сна.Это, кстати, одна из причин, почему трекеры сна иногда работают терапевтически. Ведь они показывают человеку объективную картину, которая расходится с его тревожным субъективным ощущением.А у вас такое бывало — когда вы спали хорошо,
sleepring pinned a photo
10 сент., 16:40
sleepring
10 сент., 05:42изменён
❣️Ждали особый знак?…чтобы заказать sleepring-2? Так вот же он!Все новые функции — спортивный режим, более мощный аккумулятор, управление жестами и многое другое — собраны в sleepring-2.Так что если давно думали, но пока не заказали наше обновленное кольцо для сна, сделайте это сейчас.Скидка 15% по промокоду SLEEPRING15 при заказе на сайте!
sleepring
9 сент., 15:06
Девайс один, но под контролем находится всё — пульс, дыхание, шаги. Но самое главное — здоровый сон, после которого чувствуешь, что способен на всё ⚡️
