Последние посты
Maximslivak | Женский фитнес
23 сент., 13:56
Девчата, это легкая танцевальная зарядка на стуле💃🏼🕺🏼Чтобы не скучать в офисе) пробуем делаем🪩Maximslivak | Женский фитнес
23 сент., 07:05
Доброе доброе!!!! Похвастаюсь минус 10 кг за 2 месяца. Ждём-с тренировку, а пока по берегу моря побегаю😊😊😊Maximslivak | Женский фитнес
22 сент., 18:34
Жизнь, которую ты хочешь, скрыта в дисциплине, которую ты избегаешь…Дохаживаю. Душ. Спать😴Завтра новый день, новые задачи и очередной эфир в фитнес банде, полезные практики и розыгрыш вкусняшек)))Maximslivak | Женский фитнес
22 сент., 16:38
Одна минута и тело как новое😍Девчата, попробуйте сделать это упражнение. Почувствуете, как включается в работу:• глубокие мышцы живота • передняя поверхность бедер • мышцы спины и ягодицы • руки и плечи✅ Чтобы быть в хорошей форме - занимайся по бесплатным тренировкам вот здесьMaximslivak | Женский фитнес
22 сент., 15:55
Мои покупки в Золотом Яблоке🍏
Maximslivak | Женский фитнес
22 сент., 08:11
Волшебная резинка для ппы🔥Девочки, повторяем эти 3 упражнения, чтобы придать тонус ягодичным мышцам:округлить форму уменьшить проявление целлюлита убрать жировые отложенияПрокачка ягодиц это не только про красоту женского тела, но и про здоровье спины. Укрепляется мышечный корсет и снимается часть нагрузки с поясницы💜Maximslivak | Женский фитнес
22 сент., 08:08
Надеваю маску для лица и завариваю чай😊Maximslivak | Женский фитнес
21 сент., 11:08
Валики и жир над коленями убираются так🔥Почему появились: - гипотонус мышц ног - лишний вес и объемы - отеки и целлюлит - неправильное питаниеКак убрать: - тренировки с акцентом на ноги - кардио по 40-60 минут - белковое питание с нормой жиров и углеводов - прокатка на мфр роллеНа видео комплекс, с которого можно начать👍🏻✅ Продолжить - лучшими бесплатными тренировками для девушек на все проблемные зоны 📱 Вконтакте или 📱 ЮтубMaximslivak | Женский фитнес
20 сент., 17:07изменён
Стейк фланк понравился🥩в следующий раз хочу попробовать филе-миньон. Он считается самым диетическим.
Maximslivak | Женский фитнес
20 сент., 07:47
Максим, в нашей ФитнесБанде Вы ещё и коуч. Плюс Ваши ценности, Ваша миссия бережного отношения к себе - импонируют сотнят ФитнесСисткам 🤗Maximslivak | Женский фитнес
19 сент., 15:24
Как больше зарабатывать. Ответ на ваш вопрос!Самореализация одна из моих любимых тем…выстраданная☺️Еще чуть чуть и придется скидывать оч классную книжку на эту тему😁Maximslivak | Женский фитнес
19 сент., 08:13
Если не можешь повлиять на источник стресса - позаботься о том, чтобы он не накапливался внутри.Регулярно давай себе возможность снять напряжение и восстановиться🩵Самый опасный стресс - тот, который остается в тебе!
Maximslivak | Женский фитнес
18 сент., 14:22
Девочки, из-за этих мышц вы сутулитесь…!Хорошая новость в том, что это можно исправить с помощью двух упражнений😉1️⃣ Первое - расслабляет и растягивает грудные мышцы 2️⃣ Второе - укрепляет мышцы лопаточной зоныВ итоге вы получите баланс мышц передней и задней поверхности тела, которые будут поддержать осанку ровной и красивой😍Maximslivak | Женский фитнес
18 сент., 08:45
Китайская зарядка от лишнего веса простая и легкая🙌🏻Девчата, такое точно сможет сделать каждая и в любом возрасте💜• разгоняет лимфу • запускает метаболизм • снимает отеки • питает суставы • заряжает энергиейСамое главное - не лениться, а взять и сделать😉я в вас верю!Maximslivak | Женский фитнес
16 сент., 12:51
На видео лучшие девчата планеты - участницы сентябрьского марафона Фитнес банда💪🏻Прямо сейчас я и 2500 девушек проходим программу похудение + тонус в режиме реального времени🔥Тренируемся, правильно питаемся, мотивируемся💜📌Сейчас попасть нельзя. Следующий набор начнется - с 25 сентября. Отметь прямо сейчас эту дату в календаре, чтобы не пропустить.или запишись в лист ожидания🗓️25 сентября - в Фитнес банду!Maximslivak | Женский фитнес
16 сент., 12:09
💬новые ответы на вопросы
Maximslivak | Женский фитнес
16 сент., 08:02
Выбирай радость, не жди, что станет легче, проще, лучше. Жизнь всегда будет казаться сложной. Научись быть счастливым прямо сейчас. Иначе у тебя просто не хватит времени.👉🏻мой канал MAX - подписывайся
Maximslivak | Женский фитнес
14 сент., 14:35
💬рубрика ответы на вопросы
Maximslivak | Женский фитнес
14 сент., 14:34
Витамин Д☀️☀️☀️
Maximslivak | Женский фитнес
14 сент., 10:50
Последние дни челленджа 13 и 14 стройные ножки🏁Девочки, видел все ваши отметки как вы делали шаги с резинкой, это вау, умнички😍В каждом видео челленджа озвучивал полезную информацию - слушайте и применяйте💜
