Последние посты
Доктор Смирнова
23 сент., 18:09
💅 ГЕЛЬ-ЛАК НА НОГТЯХ, А АЛЛЕРГИЯ НА ЛИЦЕ — ТАК БЫВАЕТ?Зачесались веки — начинаем подозревать крем, тушь, средство для умывания… А про свежий маникюр даже не думаемДа, причиной может оказаться покрытие на ногтяхАкрилаты — компоненты гелевых покрытий — способны вызывать контактную аллергию. Остатки этих веществ могут попадать на лицо, когда мы касаемся его руками или трем глазаВ результате появляются зуд, покраснение, шелушение или отечность ВЕК 👁️Причем на руках может вообще ничего не быть! Дерматит век есть, а кожа вокруг ногтей выглядит нормально 😵💫❓ ЧТО ДЕЛАТЬ?Если заметили связь с маникюром, снимите покрытие и пока не наносите новое. Сходите к дерматологу и обязательно расскажите про средства для ногтейНужно выяснить, на какое вещество реагирует кожаЗнали о такой связи?🔥 - слышала, но не сталкивалась ❤️ - впервые слышу 💯 - врач находил у меня такую аллергию
Доктор Смирнова
23 сент., 14:04
ЧЕШЕТСЯ КОЖА ПОСЛЕ ДУША - ЧТО ДЕЛАТЬ?😓У меня это происходит осенью каждый год! Летом всё прекрасно, а потом наступает сентябрь, температура на улице падает, и начинается:🤪 после душа кожу стягивает 🤪 визуально сухая 🤪 если ничем не намазаться, потом под одеждой может начать зудетьПричём отопление дома иногда ещё даже не успели включить!ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?С похолоданием меняются температура и влажность воздуха, добавляется ветер, а кожа начинает быстрее терять воду.Плюс осенью мы сами часто делаем душ погорячее, а горячая вода и агрессивное очищение мылом или дешевыми гелями для душа нарушают липидный слой кожи, который помогает удерживать влагуТак что обратите внимание на два пункта:1️⃣ ЧЕМ ВЫ МОЕТЕСЬВместо жесткого геля для душа, используйте гель-эмолент (для лица и тела)✅ мягкие ПАВы (не мыло) - очищают без скрипа ✅ глицерин - чтобы после воды не было ощущения стянутости ✅ пантенол + аллантоин - снижают раздражение, помогают коже успокоиться🔗 Тут оставлю ссылку на гель-очищающий NATUMA ЭМОЛИБЕЙЗ2️⃣ ЧТО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ СРАЗУ ПОСЛЕ ДУШАНа чуть влажную кожу - увлажняющую эмульсию-эмолент✅ масла ши, оливы, макадамии и крамбе - смягчают кожу и помогают поддерживать её липидный слой ✅ гиалуроновая кислота - помогает удерживать влагу ✅ аллантоин - смягчает и успокаивает кожу ✅ комплекс Amisol Trio - помогает поддерживать защитный барьер кожи🔗 А тут ссылка на эмульсию NATUMA ЭМОЛИБЕЙЗ
Доктор Смирнова
23 сент., 05:48
Заряжайтесь позитивом 😁 Пусть день принесет много радости! ❤️Доктор Смирнова
22 сент., 16:28
🪢 МИОМА МАТКИ - ЧТО ДЕЛАТЬ?Пришли на УЗИ без жалоб, а в заключении — «миоматозный узел»…Теперь операция?Нет, не обязательноМиома — доброкачественное образование из мышечной ткани матки. Сам факт ее обнаружения еще не означает, что нужно лечениеНебольшую миому без симптомов часто можно наблюдать Гинеколог оценивает расположение и рост узлов, не деформируют ли они полость матки, и определяет сроки повторных осмотров и УЗИКОГДА ОБСУЖДАЮТ ЛЕЧЕНИЕ?Например, если миома вызывает: ➡️ Обильные месячные, особенно со снижением гемоглобина ➡️ Боль, которая мешает обычной жизни ➡️ Сдавление мочевого пузыря или кишечникаЛечение не всегда означает операцию↘️
Доктор Смирнова
22 сент., 11:34
🥖 Есть продукты, у которых вкус сразу возвращает в детство…Увидела, что в Москве открыли выставку про хлеб, и почему-то сразу вспомнила не сам хлеб, а все вокруг него))Кто-то режет свежую буханку, на столе появляется масло, все собираются на кухне… Можно посыпать сахаром или полить вареньем 😋🤤 вкуснотииищааа!!!У меня хлеб вообще из тех продуктов, у которых очень много воспоминаний. Школьные бутерброды, корочка, которую обязательно хотелось отрезать первой 😂, запах свежей выпечки в магазине…Сейчас мы привыкли, что еды вокруг огромное количество, можно купить что угодно в любой момент. А раньше какой-то простой кусок хлеба с маслом мог быть настоящим удовольствием)))Мне кажется, хлеб вообще странный продукт…Сам по себе он очень простой, но почему-то часто связан именно с людьми и домомУ вас есть такой продукт, вкус или запах которого сразу переносит в детство?💯 - да,
Доктор Смирнова
21 сент., 18:02
🥛 КЕФИР НА НОЧЬ - ВРЕДНО?Стакан кефира перед сном — у кого такая привычка?))Я бы не отказывалась от него только из-за разговоров об «ударе по поджелудочной»❗️ Высокий инсулиновый индекс сам по себе не доказывает, что продукт повреждает этот органИнсулиновый индекс показывает, насколько повышается инсулин после определенной порции продукта по сравнению с эталономВ небольшом исследовании с участием здоровых людей у кефира действительно оказался высокий показатель Но выработка инсулина после еды — нормальная работа организма!Этот гормон помогает глюкозе из крови попадать в клетки. Само его повышение не означает, что поджелудочная «работает на износ»‼️ А КОГДА ВЕЧЕРНИЙ КЕФИР ЛУЧШЕ ПЕРЕНЕСТИ?Например, если беспокоит ночная изжога: прием пищи, включая такой перекус, лучше заканчивать минимум за 3 часа до того,
Доктор Смирнова
21 сент., 14:52
👄 ПЕРМАНЕНТ, ПОМАДА, БЛЕСК ИЛИ ТИНТ — ЧТО ВЫБРАТЬ ДЛЯ ГУБ?Вот уверенна, у большинства женщин запрос очень простой: утром накрасить губы и желательно больше о них до вечера не вспоминать 😂Блески я люблю, помады тоже. Но потом кофе, завтрак, обед и как бы все съела вместе с косметикойДолгое время самым стойким вариантом для меня был перманент губ. Но! Последний раз я отдала за него около 30тыс рублей, причём это ещё без коррекции. И конкретно у меня довольно быстро ушла значительная часть цвета 🥹А примерно полгода назад я открыла для себя тинты и офигела 😅Я, конечно, знала, что такое тинт. Но почему-то вообще не представляла, насколько стойкими они бывают!Наносишь утром на губы, а потом спокойно пьешь, ешь и даже можно целоваться 😂 пигмент остается на губах много часов и не отпечатывается и не стирается!!!⁉️ Я даже разобралась, за счёт чего он вообще так держится? И
Доктор Смирнова
21 сент., 05:03
🧡 Я так горжусь собой, что поспала восемь часов! Это заняло у меня три дня 🫢 Но все же)))❤️ - я хорошо спала, выспалась 💯 - в последнее время со сном плохо
Доктор Смирнова
20 сент., 16:09
☕️ РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ ВРЕДНЕЕ МОЛОТОГО?«Растворимый — это вообще не кофе!» Вот с этим я бы поспорила)) 😅Его тоже делают из кофейных зерен: получают кофейный экстракт, и удаляют из него воду. Поэтому гранулы растворяются в кружке без гущиСчитать его вреднее только из-за такой обработки оснований нетНо отличия есть ↓☕️ Кофеин В чашке растворимого его обычно меньше, чем в таком же объеме заварного. Но многое зависит от марки и количества ложек☕️ Акриламид Это вещество образуется при обжарке зерен и встречается в обоих видах кофе. В сухом растворимом его может быть больше🚫 Связи акриламида из пищи с раком у людей не установили. Это не означает, что вещество безвредно, но объявлять растворимый кофе опасным на этом основании нельзя)))Я бы смотрела на порцию и добавки!
Доктор Смирнова
20 сент., 11:05
Чаевые официантам обязательны?Приносят счет, рядом стоит QR-код, а там сразу 10%, 15%, 20%… И мне вот оплатить «без чаевых» уже неловко)) 🙈Сейчас все чаще говорят, что за хорошее обслуживание чаевые оставлять ОБЯЗАТЕЛЬНОА я вот спотыкаюсь именно об это слово…Улыбнуться, знать меню, ответить на вопросы и вовремя принести еду — все-таки работа официанта. Зарплату за нее, по-моему, должен платить ресторан, а не гость доплачивать отдельно за то, что с ним нормально разговаривали 🤷🏼♀️И еще всегда интересно: еду приготовил шеф-повар, посуду потом кто-то вымоет, зал приведут в порядок…но им мы отдельно чаевые не оставляемХотя если официант правда очень помог, учел просьбы, быстро решил проблему и сделал вечер приятнее — мне самой хочется поблагодарить!А вы как? Оставляете чаевые всегда или только когда обслуживание очень понравилось?❤️ - почти всегда оставляю 🔥 - только за
Доктор Смирнова
20 сент., 05:07
🤭🤣Кто такой же тревожник? ❤️ - я! 😁 - никогда не забываю, закрыла ли дверь и утюг всегда выключаю
Доктор Смирнова
19 сент., 16:06
ТТГ ПОВЫШЕН, А Т4 НОРМАЛЬНЫЙ — УЖЕ НУЖНО ПИТЬ ГОРМОНЫ?ТТГ в анализе выделен красным…И первая мысль: «Теперь всю жизнь на таблетках?»Не обязательно По одному небольшому повышению ТТГ такой вывод делать раноЕсли ТТГ повышен, а свободный Т4 остается нормальным, такое сочетание называют субклиническим гипотиреозом Лечение требуется не во всех случаяхЧТО ДЕЛАТЬ С ТАКИМ АНАЛИЗОМ?🩸Если небольшое повышение обнаружили впервые и вы не беременны, врач обычно назначает повторный анализ на ТТГ и свободный Т4 через 2–3 месяцаПовышение бывает временным — например, в период восстановления после болезниА КОГДА НУЖНЫ ТАБЛЕТКИ? 💊✔️ При стойком ТТГ выше 10 мЕд/л, даже если свободный Т4 нормальный
Доктор Смирнова
19 сент., 13:19
Ну что, началась осень, и все резко вспомнили, что пора доставать косметику с ретинолом 😂Потому что постареть раньше времени никто не хочет)Но я спешу вам напомнить то, что напоминаю каждый год. Потому что читать исследования и изучать составы косметики никто не любит, а я ОБОЖАЮ 🤓❗️Помним: надпись «ретинол» на банке ещё ни о чём не говорит❗️Важно смотреть, какой именно ретиноид там находится, в какой форме и концентрацииОбъясню на конкретном примере Сейчас у меня в использовании два средства MIXIT со спикулами - сыворотка и крем-бустерИ вот тут пушка-бомба-петарда 😂💥 Потому что составы очень интересные!🧴 В сыворотке - 0,1% ретиноида нового поколения Hydroxypinacolone Retinoate. Его задача — работать с обновлением кожи, её текстурой, тоном и возрастными изменениями. А дополняют его спикулы и пантенол🧴
Доктор Смирнова
19 сент., 11:05
😁🏕️ Взрослые платят, чтобы снова поехать в пионерский лагерьУвидела, что существуют лагеря для взрослых…С отрядами, вожатыми, утренней зарядкой, играми и дискотеками. Покупаешь путевку и едешь на смену))Мне эта идея кажется довольно симпатичной 😊 Особенно то, что кто-то уже придумал, чем вы будете заниматься. Приехал, познакомился и пошел играть вместе со всемиПравда, я бы заранее уточнила, можно ли пропустить зарядку 🙈 Дискотека, игры, разговоры вечером — прекрасно. А вот насколько я готова вставать по расписанию в собственном отпуске, за который еще и заплатила…тут надо подумать))Мне кажется, многое зависит от компании и вожатых. Когда тебе интересно и хочется участвовать, можно и в эстафете побегать. Но обязательный конкурс, из которого нельзя тихонько уйти, я бы уже не хотелаВы слышали про такие лагеря? Поехали бы?❤️ - да, хочу на смену! 🔥 - только вместе с подругой
Доктор Смирнова
19 сент., 05:11
Марс оказывается любитель мультфильмов 😁Уже 10 минут сидит так смотрит 😂Доктор Смирнова
18 сент., 16:10
ОБОГРЕВАТЕЛЬ «СЖИГАЕТ» КИСЛОРОД В КОМНАТЕ?«Выключай, а то дышать нечем!» — у вас дома тоже так говорят? 😅Если обогреватель электрический — нет Масляный радиатор, конвектор и тепловентилятор превращают электричество в тепло. Для такого нагрева кислород не нужен — топливо внутри не горитПОЧЕМУ ТОГДА ДУШНО? 🥵 В комнате может быть слишком жарко, а свежий воздух почти не поступает — особенно если закрыли все окна, чтобы сохранить теплоПри нагреве снижается относительная влажность: воздух стал теплее, а влаги в нем больше не стало ❗️ Сам обогреватель воду из воздуха НЕ удаляет Но сухость в носу и горле при низкой влажности вполне реальнаЧТО ДЕЛАТЬ? ✔️ Уменьшить нагрев, если жарко, и регулярно проветривать ✔️ Проверить влажность домашним гигрометром — прибором, который показывает ее в процентах Ориентир — 30–50% ✔️ Если используете увлажнитель —
Доктор Смирнова
18 сент., 13:39
Сегодня красилась и решила специально сделать две фотографии 😱На первой у меня на лице только пудра. На второй я добавила румяна.И я сама обалдела от разницы 😂Как будто глаза стали ярче, губы выразительнее и вообще всё лицо выглядит каким-то более свежим и радостным.И кстати, сразу вспомнила, как-то читала одно интересное исследование 🔬👩🏻⚕️Людям показывали фотографии и предлагали менять оттенок кожи так, чтобы человек выглядел максимально здоровым.И участники добавляли лицам больше розово-красного оттенка, связанного с кровоснабжением кожи! 🙃Получается, наш мозг воспринимает лёгкий естественный румянец как один из признаков здорового вида лицаТак что всем на заметку! Не забывайте про румяна 😁Главное 👉 попасть в оттенок!
Доктор Смирнова
18 сент., 04:03
Календарь: 18 сентября 🗓️ Я: ну когдааа там уже Новый год 🎄😁❤️ - и я в режиме ожидания! 👍 - а я осень люблю
Доктор Смирнова
17 сент., 16:10изменён
КАШЕЛЬ НЕ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯМИНасморк прошел, температуры нет, а кашель уже третью неделю мешает спать… Многие думают - коклюш 😌 после обычной ОРВИ кашель тоже может сохраняться несколько недель‼️ Кстати, взрослые (и даже привитые) тоже болеют коклюшем…хотя многие думают, что это исключительно детская зараза 🙈КОГДА ПОДОЗРЕВАТЬ КОКЛЮШ? 1️⃣Кашель идет приступами, особенно ночью 2️⃣ После приступа бывает рвота 3️⃣ После серии кашлевых толчков — шумный свистящий вдохЧТО ДЕЛАТЬ? Если кашель длится больше трех недель — запишитесь к терапевту При сильных приступах или ухудшении не ждем этого срокаВрач выберет анализ с учетом того, когда начался кашель ⤵️ Например, ПЦР мазка из носоглотки информативнее в первые 3–4 недели Ан
Доктор Смирнова
17 сент., 13:01
А вы умеете переключать мозг после насыщенного дня? 🧠🧐Я люблю иногда устраивать себе день перезагрузки: спа, бассейн, массаж, минимум рабочих задач. Но заметила, что голове порой всё равно сложно выключиться — она продолжает прокручивать дела и планы.А у меня ещё и СДВГ, поэтому с переключением у нас отдельные отношения 😁Я использую один хороший способ когнитивного переключения и хочу с вами поделиться. Это игры на телефоне 😁 Звучит неожиданно, но здесь есть интересный момент.🔬 Исследования показывают, что короткая игра после умственной нагрузки может помочь переключиться и улучшить настроение.А головоломки задействуют внимание, поиск закономерностей и пространственное мышление. Пока мы просто собираем комбинации, мозг вполне активно работает.Вот так всё просто 😁Поэтому в выходной я вполне могу выделить минут 15 и открыть «Мир домовят». Ещё люблю играть, когда
