Последние посты
سوتهدلان
21 сент., 19:59
اصلا نیازی نیست دائما در حال خرید و فروش باشی. سالانه دو سه بار وزن داراییهای پرتفوت رو متناسب با شرایط تغییر بدی بازدهی مطلوبی کسب میکنی. مثلا نیمهی اول سال بهتره حداقل نیمی از سرمایهت تو صندوق درآمد ثابت باشه و از مرداد و شهریور کمکم از درآمد ثابت برداری و به صندوق طلا اضافه کنی؛ طوری که تو پاییز بیشترین وزن رو به طلا اختصاص داده باشی. همین یک مورد رو که تا الان تقریبا الگوی مشخصی بوده به درستی اجرا کنی از تورم جلویی و قدرت خریدت حفظ شده.سوتهدلان
21 сент., 19:44
پیشنهاد چیدمان سبد سرمایهگذاری برای سرمایههای سرگردانی که فعلا نمیشه باهاش کار خاصی کرد تا کیفیت زندگیت رو بالا ببره: گروه ریسکگریز 50% طلا 30% صندوق درآمد ثابت کیان 20% صندوق سهامی آرام ریسک متوسط 40% طلا 20% صندوق نقرهی نقرین 20% صندوق سهامیسوتهدلان
20 сент., 16:18
در رواندرمانی، رویکرد محدود و تثبیتنشدهی مبتنی بر شفقت (CFT) هم هست که میتونه تا حدودی موثر واقع بشه.سوتهدلان
20 сент., 16:17
یه تفاوت مهم بین همدلی و شفقت وجود داره. همدلی یعنی درک و تا حدی سهیمشدن در احساس طرف مقابل؛ اما شفقت یعنی رنج اون رو ببینی و بخوای کنارش باشی و کمکش کنی، بدون اینکه الزاما خودت در اون رنج غرق بشی. به همین دلیل، شفقت میتونه شکل پایدارتری از حمایت از دیگری باشه. در واقع، کسی که کنارت میشینه و چیزی نمیگه، داره کار موثرتری میکنه نسبت به کسی که دنبال جملهی درست میگرده.سوتهدلان
20 сент., 15:53
همدلی میتونه هزینهی روانی داشته باشه. وقتی مواجه شدن با رنج دیگران طولانی میشه، ممکنه فرد دچار «پریشانی همدلانه» بشه و برای محافظت از خودش از این موقعیت فاصله بگیره. بنابراین بعضی از آدمهایی که موقع سوگ ما کمکم غیبشون میزنه، لزوما بیرحم یا بیتفاوت نیستن؛ ممکنه خودِ مواجهه با رنج، براشون از نظر عاطفی سنگین باشه.سوتهدلان
20 сент., 15:47
وقتی درد و رنج دیگران رو میبینیم، بخشی از شبکههای عصبی مغزمون فعال میشه که در تجربهی درد خودمون نقش دارن. یعنی همدلی فقط یه تصمیم اخلاقی و آگاهانه نیست؛ تا حدی یک واکنش عصبی و خودکاره. مغز بخشی از حالت عاطفی و رنج دیگران رو شبیهسازی و پردازش میکنه.سوتهدلان
19 сент., 21:54
روز بتمن بر اونایی که در تاریکیها چراغی روشن میکنن مبارک.سوتهدلان
17 сент., 20:18
کانالی که دلم بخواد دیده بشه، یعنی از مدتها قبل زیر نظر گرفتم و از فیلترهایی رد شده و مطمئن شدم صاحبش آدم حسابی و به درد بخوره که معرفی کردم. من عاشق حمایت کردن از افراد مفیدم؛ بهخصوص اگر جوون باشه.Pillars of Creationسوتهدلان
17 сент., 19:56
از دیگر کانالهایی که دلم میخواد دیده بشه:Pillars of Creationسوتهدلان
15 сент., 16:48
وقتی عزیزی رو از دست میدیم، مغز هنوز مدتی طبق عادت قدیمی کار میکنه؛ یه خبر خوب میشنویم و ناخودآگاه فکر میکنیم «باید به فلانی بگم»، بعد یادمون میاد که نیست. این لحظهها نشون میدن اون آدم چقدر عمیق تو مدل ذهنی روزمرهی ما جا داشته.سوتهدلان
15 сент., 16:45
حضور افراد مهم زندگیمون، جزو ثابتترین پیشبینیهای ذهنمونه. وقتی یکی از این آدمها رو از دست میدیم، مغز ما باید از نو یاد بگیره دنیا رو بدون اون فرد مدلسازی کنه. برای همینه که سوگ فقط یه احساس نیست؛ یه فرآیند شناختیه، و طبیعیه که کند و دردناک پیش بره.سوتهدلان
15 сент., 16:41
وقتی پدرم تو بیمارستان بستری بود، هر موقع اسم من رو میشنید به سینهش میکوبید و بیقراری میکرد. خواهرم اتفاقی از این لحظات فیلم گرفته. ویدیوی دردناک و غمانگیزیه؛ ولی خوبه که دارمش.سوتهدلان
13 сент., 22:21
هنوز فرصت نکردم بازارها رو بررسی کنم؛ ولی بهطور کلی به نظرم طلا کاهش محسوسی نداره؛ سهام در سقفه؛ و ارز دیجیتال کماکان درجا میزنه و نوسان خاصی نداره. پس، در حال حاضر نگهداشتن طلا کاملا امنه و ریسک سهام بالاست (تابان رو فعلا نفروش).سوتهدلان
13 сент., 22:05
پیشنهاد چیدمان سبد سرمایهگذاری برای سرمایههای سرگردانی که فعلا نمیشه باهاش کار خاصی کرد تا کیفیت زندگیت رو بالا ببره: گروه ریسکگریز 50% طلا 30% صندوق درآمد ثابت کیان 20% صندوق سهامی آرام ریسک متوسط 40% طلا 20% صندوق نقرهی نقرین 20% صندوق سهامیسوتهدلان
13 сент., 21:12
تابآوری (که حاصل فرآیند تکامله)، یعنی «میتونم دوام بیارم»؛ اما قوی بودن، یعنی «میتونم تشخیص بدم کجا باید دوام بیارم و کجا باید شرایط رو تغییر بدم».سوتهدلان
13 сент., 21:07
تو خانوادهی ما، من تا حد زیادی در مرکز توجهام و چشم بقیه به منه. معمولا برای حلوفصل خیلی از مشکلات آمادگی دارم؛ و یا حداقل راهی برای عبور از شرایط سخت پیدا میکنم. اگر من نتونم خودم رو جمعوجور کنم، اگر برای مدت زمان طولانی بههم بریزم و نتونم به امور زندگی رسیدگی کنم، اثرش فقط روی خودم نیست؛ مستقیم یا غیرمستقیم روی تمام اعضای خانواده تاثیر میذاره. به همین دلیله که گاهی مجبورم بیشتر از چیزی که در توانمه دوام بیارم.سوتهدلان
13 сент., 20:16
دارم سعی میکنم کمکم خودم رو جمعوجور کنم؛ مسئولیتهای زیادی دارم؛ باید از خانوادهم مراقبت کنم.سوتهدلان
13 сент., 20:11
ما سه روز برای پدر مراسم گرفتیم. در دو روز اول هزارتا غذا دادیم و روز سوم که کارآفرینان و مدیران شرکتهای بزرگی از جمله دلپذیر و کارگزاری آگاه حضور داشتن یه مراسم ساده گرفتیم و غذا ندادیم. ذهنم درگیر این موضوع مونده که نکنه یه عده از این عزیزان با خودشون بگن چرا اینا یه غذا به مهمانان ندادن!سوتهدلان
13 сент., 20:06
در مراسم هفتم پدرم یه آخوند سید که از سالهای دور پدرم رو میشناخت سخنرانی کرد و بعد از اتمام مراسم اومد بهم تسلیت گفت؛ و من بهش گفتم «خدا شما رو برای ما حفظ کنه». خودم از این جملهم خندهم گرفت؛ فکر نمیکردم دعای خیرم پشت آخوند باشه.سوتهدلان
10 сент., 10:58
طبق برآوردهای جمعیتشناسی، تا امروز حدود 100 تا 120 میلیارد انسان متولد شدن و بیشترشون قرنهاست که از بین رفتن؛ اما مرگ به معنای نابودی کامل مواد تشکیل دهنده بدن انسان نیست. اتمهای بدن ما پس از مرگ، در فرایند تجزیه وارد خاک و آب و هوا شده و دوباره در چرخههای طبیعی به کار گرفته میشن. بنابراین این احتمال وجود داره که بعضی از اتمهای بدن ما، زمانی در بدن انسانهای دیگهای بوده باشن؛ یا در یک درخت، یک حیوان، یا هر موجود زندهای که هزاران یا میلیونها سال قبل زندگی میکرده.و این چرخه همچنان ادامه پیدا میکنه. اتمهایی که امروز بخشی از بدن ما هستن، ممکنه در آینده بخشی از بدن موجودات زندهی دیگه باشن. در واقع، ما فقط برای مدت کوتاهی مجموعهای از اتمها رو در اختیار داریم؛ اتمهایی که قبل از ما بارها در شکلهای مختلف وجود داشتن و بعد از ما هم به سفر خودشون در جهان ادامه خواهند داد.
