Последние посты
Совершенный организм
23 сент., 04:00
Щитовидная железа размером с бабочку🦋 а контролирует буквально всё: вес, энергию, настроение, сон, температуру тела, каждый гормон в системе.Когда она начинает сбоить — вы чувствуете это везде. Усталость без причины. Вес растёт даже при правильном питании. Выпадают волосы. Мёрзнете. Мозг как в тумане.😶🌫️ И люди годами живут с этим, списывая на стресс или возраст.Но вот что важно знать: щитовидке нужно правильное питание для нормальной работы.👉 Два бразильских ореха в день — это весь суточный селен, без которого железа не может конвертировать гормоны.👉 Водоросли — единственный продукт с достаточной концентрацией йода, без которого выработка гормонов просто останавливается.👉 Ашваганда клинически повышает Т3 и Т4 за 8 недель.👉 Имбирь подавляет аутоиммунную атаку при болезни Хашимото.👉 Кокосовое масло активирует конверсию неактивного гормона в активную форму.Природа уже придумала всё необходимое — просто нужно узнать об этом ❤️#здоровое_питание© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
Совершенный организм
22 сент., 16:00изменён
Касторовое маслоОб этом мало кто знает и мало где пишут...Но касторовое масло — это уникальное средство. И я выделил лишь малую часть его полезностей...✅ Обладает увлажняющими свойствами, способствует заживлению ран и уменьшению воспалений на коже.✅ Укрепляет волосы, стимулирует их рост уменьшает выпадение и делает их более гладкими и блестящими.✅ А если вас беспокоят запоры, то касторовое масло — лучшее средство для стимуляции перистальтики кишечника.✅ Помогает уменьшить менструальные боли и смягчить симптомы предменструального синдрома.✅ Куда же в природном средстве и без антиоксидантов? Так что противовоспалительный и противоопухолевый эффекты прилагаются.✅ Не преувеличу, если скажу, что в этом масле целая куча ретинола, так что никакая катаракта вам не будет страшна!#натуральные_средства
Совершенный организм
22 сент., 15:00
Самый "непонятный" канал по "саморазвитию" из всех, что ты видел. И при этом - самый прикладной.Здесь - ты не найдешь того, что тебя "успокоит".Вместо этого, здесь - ты найдешь то, что сдвинет тебя с мертвой точки. И научит действовать по-настоящему - влияя на реальность там, где это для тебя действительно важно.Если готов к беспощадной ясности, отсекающей все лишнее и оставляющей лишь главное - добро пожаловать:ragnarokМои слова - освободят тебя.
Совершенный организм
22 сент., 04:00
5 секунд — и зрение снова чётче 👁Короткое упражнение помогает снять напряжение с глаз, улучшить приток крови и уменьшить ощущение усталости.#зрение© Совершенный организм | 📲 Мы в MAXСовершенный организм
21 сент., 04:00
Чем полезна руккола для организма?Ещё не так давно рукколу считали экзотическим продуктом. Однако сейчас её легко найти в любом супермаркете и даже вырастить на собственной грядке.❤️ Зелень полезна для сердечно-сосудистой системы. В рукколе есть флавоноиды, которые укрепляют сосуды. Руккола помогает снизить уровень холестерина.Продукт незаменим для крепкого иммунитета и борьбы со стрессом 🙏#здоровое_питание© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
Совершенный организм
20 сент., 09:15изменён
И никакой химии😌Если вы страдаете от мигреней или нарушений сна, простой массаж определённой точки на лице может оказать вам неожиданную помощь!Находим самую чувствительную точку между бровями.Массажируем её в течение 45 секунд.Буквально в тот же момент вы сможете ощутить немедленное облегчение.✨ Такой массаж способен снижать головную боль, нормализовать внутричерепное давление и улучшить циркуляцию крови.☝🏻Это помогает мозгу получать необходимые биологически активные вещества и улучшить свою работу.Также, этот простой метод может помочь уменьшить симптомы стресса, улучшить качество сна и даже облегчить состояние при гайморите или синусите, способствуя отхождению слизи ⚡️#точки_на_теле© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
Совершенный организм
20 сент., 07:15
Почему ваш ЖКТ не проходит, а сил становится всё меньше? 📉Рассказывает врач функциональной медицины Наталья Кондакова.Многие совершают эти 2 критические ошибки, пытаясь «подлечиться» самостоятельно: 1. Бесконечно пить сорбенты и ферменты. Мезим, Креон или уголь дают временное облегчение, но не решают проблему. Вы просто помогаете организму «переварить костыль», пока ваш собственный желудок и желчный окончательно «засыпают». 2. Сдавать гору анализов без системы. Можно потратить 50 000 руб. на чекапы, но так и не понять, почему выпадают волосы, а на лице высыпания. Кровь — это следствие, а причина всегда в глубоких нарушениях слизистой и застое желчи.Как перестать работать на аптеку и реально восстановить ресурс?⏰ Уже завтра стартует бесплатный 3-дневный интенсив, где Наталья Кондакова (врач функциональной медицины, помогла 27 000+ учеников, член комиссии Госдумы по оздоровлению
Совершенный организм
20 сент., 04:30
Три упражнения Макгилла от боли в поясницеИзвестный реабилитолог Стюарт Макгилл разработал их как основу для здоровья спины.Они буквально учат тело держать позвоночник без лишней перегрузки ⚡️• Скручивание Макгилла — упражнение на контроль передней линии корпуса, в первую очередь прямой и глубокой мускулатуры живота. Делается в короткой амплитуде с удержанием примерно 5-7 секунд.• Боковая планка — включает косые мышцы живота и учит корпус держать боковую стабильность. Здесь важна не скорость, а спокойное удержание по выносливости.• Усложнённый квадруплекс — упражнение на ягодицы, разгибатели спины и всю заднюю мышечную цепь. Оно помогает собрать корпус в единое движение и добавить пояснице устойчивости без лишней компрессии.«Большая тройка» Макгилла появилась ещё в начале нулевых, но до сих пор остаётся одним из самых эффективных комплексов 👍#упражнения© СовершенныйСовершенный организм
19 сент., 04:30
Полынь убивает всю простейшую и гноеродную инфекцию в организме 💫Рецепт №1 1 ст. л сухой полыни ошпарить кипятком 2 раза, слить через ситечко воду и поставить в красивом блюдечке на самое видное в кухне место.✨ После каждой еды брать буквально несколько травинок на кончике чайной ложки - и около часа держать во рту, пока полынь не потеряет горечь. То же самое делать на ночь.Рецепт №2 Принимать на ночь 1 ч. л (без верха) сухой, растертой в порошок полыни, запивая потихоньку небольшим количеством воды. Курс 1 месяц, дважды в год.✨ Полынь оказывает успокаивающее, спазмолитическое, желчегонное, мочегонное действие, нормализует микрофлору кишечника, обладает противовоспалительным и обеззараживающим свойствами#лечебные_рецепты© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
Совершенный организм
18 сент., 04:00
Овсяный квас — простой напиток для поддержки организма🥣 Настой из овса ценят за мягкое воздействие: его используют для поддержания уровня сахара и холестерина, улучшения работы сердца и общего самочувствия.Также он может помогать при контроле веса за счёт лёгкого очищающего эффекта.📌 Как приготовить: • 500 г овса • 2,5 л воды • 3 ст. л. мёда или около 15 финиковЗалейте всё водой и оставьте бродить на 3–4 дня — напиток станет слегка газированным и освежающим.💧 Принимать обычно по половине стакана 3 раза в день курсом.#здоровый_сон© Совершенный организм | 📲 Мы в MAXСовершенный организм
17 сент., 17:45изменён
Ошибка трудоголикаОбращаюсь ко всем любителям работать по ночам. Вы даже не представляете, как дорого вам обходится ваша ночная продуктивность.❗️ Научно доказанный факт — каждый час сна, который вы у себя отобрали (особенно час ночного сна) — серьезный удар по сердечно-сосудистой, эндокринной, опорно-двигательной и нервной системам.👉 Это "лишнее" время не только ударит по здоровью, но и вряд ли будет продуктивным:🚫 Вы потеряете гибкость в принятии решений, поскольку ваш мозг будет стремиться тратить как можно меньше ресурсов. Как результат — упрямое следование в единственном направлении.🚫 Нехватка мотивации. Вы можете быть максимально настроены на работу, но ваше подсознание все равно будет стремиться поскорее все прекратить. Каждый новый этап работы будет даваться весьма непросто.🚫 Агрессия. Вы станете нетерпеливыми к окружающим и малейший повод может послужить началомСовершенный организм
17 сент., 04:00
Обязательно включите в рацион укроп 🌿📗 Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием.❗️Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение. Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме.🌱 Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтёки.#здоровое_питание© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
Совершенный организм
16 сент., 08:10
Чем быстрее мы едим, тем больше риск потолстеть💬 Доказано, что при высоком темпе еды мозг просто не успевает понять, что организм уже наелся.В итоге насыщение запаздывает, а еды за это время съедается больше, чем действительно нужно 🤤Жевание тоже важно: чем медленнее мы едим и чем лучше пережёвываем пищу, тем быстрее приходит сытость и ниже шанс переесть.Чтобы научиться есть медленно, эксперты рекомендуют во время приёма пищи ставить таймер на 15-20 минут ⏰В это время нужно спокойно есть, делать паузы, жевать без спешки. Закончить можно тогда, когда появилось ощущение комфортной сытости 👍#здоровое_питание© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
Совершенный организм
16 сент., 04:00изменён
Давайте разберёмся в «ешках»☝🏻 Сразу хочу сказать, что не все они опасны для здоровья. Есть и природного происхождения, которые даже полезны для организма.❌ Запрещенные: Е100, Е105, Е126, Е152, Е952.❌ Ракообразующие: Е142, Е153, Е202, Е210-212, Е214-216, Е219, Е230, Е240, Е249, Е280-283, Е330, Е954.❌ Способны привести к кишечным расстройствам: Е626-635.❌ При склонности к аллергиям будьте осторожны с: Е102, Е110, Е120, Е210-211, Е230-233, Е239, Е311, Е320, Е321, Е325, Е331, Е621.❌ Болезни почек и печени могут быть спровоцированны: Е172, Е220, Е320-322, Е407, Е450, Е513, Е527.✅ А вот коды с индексом «Е» для веществ натурального происхождения: Е101 — витамин В2, который нужен для обменных процессов; Е160а — каротин, необходимый для роста; Е300 — витамин С, отвечающий за крепкий иммунитет; Е440 — пектин для правильного пищеварения; Е1420- крахмал.
Совершенный организм
15 сент., 08:00
Простейшие советы для очистки печени! 🔥🔸 Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.🔸 Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.🔸 Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени)#советы© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
Совершенный организм
15 сент., 04:00
3 упражнения для здоровья без зала 🪑Если вы много сидите и не хватает времени на тренировки, эти простые движения помогут «разбудить» тело прямо на стуле.Они способствуют: • активации лимфотока • улучшению кровообращения • повышению расхода энергии📌 Отличный вариант для коротких перерывов в течение дня и при длительной сидячей работе.#саморазвитие© Совершенный организм | 📲 Мы в MAXСовершенный организм
14 сент., 18:46
КардамонЕсли после кофе у вас сильное сердцебиение и дрожание рук - достаточно добавить в чашку щепотку молотого кардамона 👍☕️ Это не только придаст кофе благородный вкус, но и сгладит негативное влияние кофеина на сердце и нервную систему.🍽 А ещё в индийских ресторанах после еды, вместе со счетом, как правило, приносят блюдечко с семенами кардамона. Он улучшает пищеварение и придает приятный запах и свежесть дыханию!💬 Кстати, возьмите себе это на заметку, если вы идете на какую-нибудь важную встречу - просто разжуйте несколько семян.Запах кардамона несоизмеримо приятнее большинства ментоловых освежителей дыхания. А благодаря антисептическим и обезболивающим свойствам, кардамон еще помогает при болях в горле и зубной боли.🔥 Кардамон выраженный тоник и поможет преодолевать физические нагрузки.⚡️ Он также стимулирует мозговую деятельность и выводит из состояния депрессии.
Совершенный организм
14 сент., 16:06
Тебя едко подкололи – ты посмеялся и перевёл все в шутку.Тебе наврали – ты сделал вид, что ничего не заметил.Тебя перебили – ты возмутился и... ничего не сделал.Тобой каждый день манипулируют друзья и близкие. Потому что ты не читаешь «Тайны сознания» и не знаешь, как отвечать на хамство и с хирургической точностью решать конфликты.Здесь собраны психологические трюки, с которыми даже чайник станет богом общения.Подпишись и ставь людей на место культурно: @sekrets_of_mindСовершенный организм
14 сент., 04:00изменён
Как определить уровень усталости?Этот тест уже давно изобрел японский психиатр Акиоши Китаока.Как она работает?✅ Картинка кажется почти неподвижной для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей😴 Если иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 7-8 часов.❗️Ну, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужна парочка разгрузочных дней😌#саморазвитие© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
Совершенный организм
13 сент., 04:30
Если к вечеру тянет поясницу из-за сидячей работы- её можно быстро разгрузить лёжа в кровати 👍Эти пять движений перед сном помогают вернуть подвижность тазу и снять дневную зажатость. Когда тазобедренные начинают двигаться лучше, пояснице уже не приходится тянуть всё на себе.❤️ Делайте по 20 повторов каждого упражнения — спокойно, без рывков и через комфортное движение.Но главный секрет — котик подмышкой. С ним результат получится в разы лучше 😁#упражнения© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
