Последние посты
Психолог Анна Выровая
19 сент., 09:01
👀 Юмор доступен далеко не всем.Создавать смешное и видеть смешное - это еще и про творчество, а также символизацию. Например, психотики юмор не понимают, потому что их психике не доступен символический уровень, они видят только буквальное.Мы, юнгианцы, считаем, что без работы символической функции развитие невозможно. Юнг много говорил о важности символов. Именно символами говорит бессознательное, не напрямую. Когда символ не расшифрован, не понят сознанием, по сути, голос бессознательного не услышан. И тогда может приходить симптом - тревожность, депрессия, панические атаки, психосоматика. Повторяющиеся сценарии сюда же.При выраженных травмах человеку трудно символизировать. Но эту функцию можно постепенно развить.На символическое мы выходим, отвечая на вопросы: ⤵️🔸на что это похоже? 🔸это как будто про что? 🔸какую метафору я могу создать для описания своих чувств? 🔸какую
Психолог Анна Выровая
15 сент., 09:01
✨ Сегодня без лишних предисловий, пользы полезной и глубины глубокой.Этого и так много даю. Напомнили, кстати, об этом подписчики в последних комментариях под видео, где меня в очередной раз назвали “глубоким и щедрым психологом”. Спасибо, друзья!Так вот, вышел первый урок курса “Кризис середины жизни”. Кто уже присоединился, проверьте, пожалуйста свои почты, должно было прийти письмо.Думаю, такой глубокий материал, как в новом курсе, я еще не давала. Например, нырнем в страх старения с техниками и не только.И насыщенно будет. Каждый урок в среднем 1 час - 1 час 30 мин. А техник, многие знают, даю я предостаточно. Так в отдельных уроках этого курса будет до 9 техник. А в общей сложности - около 30. На любой тип личности и на любой уровень можно техники подобрать - и новичкам, и бывалым в теме саморазвития.Кто читает книги о кризисе середины жизни, особенно юнгианские, (а они,
Психолог Анна Выровая
12 сент., 10:13изменён
Запись сегодняшнего эфира с ответами на вопросы уже выложена.📺 YouTube https://youtu.be/Fl4sAvblUqk▶️ Рутуб https://rutube.ru/video/e7f7446e29c4b521ec685d3eaf59d044/💙 ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-165243874_456239279❓ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ из эфира подробнее в видео YouTube и в постахПост про расщепление https://t.me/spokoystvietut/886Пост про зов https://t.me/spokoystvietut/951ТЕНЬ https://youtu.be/m4k1llLwMJ8?si=f_BwHLtBUXrzP1jGСАМОСТЬ https://youtu.be/e8AzB3lvADYВНУТРЕННИЙ КРИТИК https://youtu.be/2wob5-BCt7o
Психолог Анна Выровая
11 сент., 09:01
🟡 Напомню, что завтра, в субботу 12.09.26 в 10:00 мск проведу эфир с ответами на ваши вопросы.Об этом уже писала ЗДЕСЬСсылка для участия в завтрашнем эфире в ZOOM ⤵️https://us06web.zoom.us/j/83922446962?pwd=WX7bTgKMUPJbCX1YqcgsnUUb3XZaWv.1Идентификатор конференции: 839 2244 6962Код доступа: 0000Запись тоже будет, скорее всего на следующий день. Выложу ссылки на запись здесь.Психолог Анна Выровая
10 сент., 09:01
💫 Я сейчас периодически вспоминаю об одной из своих бабушек - бабе Тоне.Как раз продолжая тему прошлого поста, расскажу вам о ней. Бабушка была учителем, а позже и директором школы. И у нее была крайне непростая семейная жизнь с моим дедом. К тому же уже в 55 она стала болеть и часто жаловаться на сильные боли. Но именно она (не мама, и не другая бабушка) говорила со мной о взрослении женщины, о телесных изменениях у девочки и ее превращении в девушку, о том, как они, сельские женщины, издревле известным и незатейливым способом предохранялись.Мама стыдилась этих тем, хотя с девочкой 14-15 лет об этом говорить стоит. Но бабушка делала это так аккуратно и в то же время просто, не подбирая слов, но без лишних подробностей, понятно и по-доброму. И я помню, как у меня, 15-летней, внутри разливалось тепло. Я тоже женщина, как и бабушка. Ей не стыдно со мной делиться, она обо мнеПсихолог Анна Выровая
9 сент., 09:03
О чем все эти истории? О том, что не знает современное общество, как со старостью и смертью обходиться. Как испуганные дети в этом вопросе слишком многие. А страх ходит вместе с агрессией. Кстати, на пластическую операцию психоаналитики смотрят как на самоповреждающее поведение в бессознательном сговоре с врачем. Сознательно-то все делают красоту и молодость. Знаю, многим такая психоаналитическая интерпретация не понравится, но тут уж каждый решает сам - брать это себе или нет.❓А что такое кризис середины жизни? Если упростить, это то, что между молодостью и старостью. Это во многом внутренний переход - принять наступление осени жизни, принять изменения своего тела и Души и найти в этом новые смыслы! А как можно найти смыслы, если адски боишься, отрицаешь и агрессируешь на естественное течение времени, отраженное в собственном теле, телах своих ровесников и более старшего поколения?!Психолог Анна Выровая
9 сент., 09:01
📌 Сейчас старость табуирована.Быть старым плохо, страшно, лучше о таком вообще не думать и всячески от этого бежать. Старики никому не нужны, они неприятно выглядят, слабы, беспомощны, от них плохо пахнет, их взгляды устарели, от них нужно держаться подальше.Думаете, я сильно преувеличиваю? К сожалению, нет. Но именно такой образ старости живет в психике многих современных людей. Конечно, тогда крайне страшно стареть.Тема смерти, связанная со старостью, вытеснена в бессознательное. А то, что вытесняется, что табуировано, о чем нельзя говорить и даже думать, имеет свойство внезапно прорываться, как из индивидуальной психики, так и из коллективной.Нет больше ритуалов, которые бы помогли человеку сделать переход между возрастами и найти свое новое место. Общество в этом больше не помогает. Зато процветает культ молодости. Ты просто обязан быть вечно молодым. А когда говоришь
Психолог Анна Выровая
8 сент., 09:01
⏰ Проведу эфир 12.09.26 в субботу в 10:00 мск с ответами на ваши вопросы.Вопросы жду в комментариях под этим постом. Кому важно задать вопросы анонимно, пишите на почту dita-v@mail.ruСсылку для участия в эфире пришлем ближе к дате проведения.Запись эфира будет доступна на следующий день.— Max / Rutube / Youtube / ВК / ВК - канал / ВК - видео —
Психолог Анна Выровая
7 сент., 09:01
❓Хочу или должен?Конфликт между долгом и потребностями особенно обостряется в середине жизни.Человек прожил всю жизнь, выполняя тот или иной долг. Он осваивал профессию, строил личную жизнь, обрастал тем или иным опытом работы, входил в социум — ставил перед собой цели и достигал их или не достигал.К 35–45 годам люди обычно хорошо умеют справляться со своими обязанностями. Ты должен ходить на работу, быть мужем/женой, родителем, платить ежемесячно за квартиру и т.п.Какие установки часто в нас вкладываются? Делай свое дело, будь нормальным человеком, а лучше добейся чего-то значимого. Чтоб квартира, машина, отпуск подороже, ну и семьей обзавестись.И вот что интересно… Многие ведь добились. Да, не все, о чем мечталось в юности, но много. А потом оказалось, что счастья-то нет. Да Бог с ним, со счастьем, базовый душевный комфорт отсутствует. Вроде бы если не все, то многое есть: иПсихолог Анна Выровая
4 сент., 09:01изменён
📍Подростковый кризис и кризис середины жизни. Что общего? Много чего, как выясняется.1️⃣ Это наиболее яркие возрастные кризисы. Да, сколько живем, растем, разиваемся, столько и проходим через кризисы. Они бывают разные, не только возрастные. Но возрастные обычно самые известные. Например, кризис 1-го года, 3-х лет, 7 лет, подростковый. И как же не вспомнить кризис выхода на пенсию?Но подростничество и условная середины жизни обычно бомбят наиболее сильно.2️⃣ Сильная, неудержимая влюбленность может накрыть именно в этом возрасте. Про подростков, думаю, понятно. Обычно реально первая влюбленность возникает именно в эти годы. Да и про середину жизни вы явно не раз слышали - “седина в бороду, а бес в ребро”.3️⃣ Импульсивность. Сначала делаю, потом думаю. Вот хочу так и все тут! Импульсы обычно вызывают резкие, неожиданные для окружения человека и для него самого поступки. То самоеПсихолог Анна Выровая
2 сент., 09:01
Уже вопросы пошли от вас. И это не первый. Больше томить не буду.С сегодняшнего дня можно присоединиться к курсу “Кризис середины жизни”. И у нас много новенького именно в форматах. Я учла пожелания многих из вас, которые звучали ни один месяц.❗️Важный момент. Уроки начнут выходить с 15 сентября. И далее по вторникам еженедельно.Вот программаУрок 1. Дорожная карта. Точка А - почему мне так тяжело и что дальше? Точка В - к чему важно прийти? Какой путь между А и В? Концентрат теории о кризисе середины жизни без мифов.Урок 2. Я ничего не добился или добился, но все не то. Самообесценивание и недовольство собой. Что поможет проводить старое Я и дать рождение Я новому?Урок 3. Отношения с телом. Стыд за возрастные изменения. Усталость, страх старения и смерти.Урок 4. Хочу все изменить и стать свободным. Семья, родители и работа во время перехода.Урок 5. Как увидеть свет в
Психолог Анна Выровая
1 сент., 09:01
⏰ Кто все пропустил?А если не все, то многое… Друзья, знаю, что многие из вас сейчас только возвращаются с отпусков, дач, поездок и прочих малоинтернетных мест. Или в последние дни августа были заняты сбором детей в школу. Как раз для вас, в первую очередь, я подготовила этот небольшой дайджест постов за август.Мы погружались в тему кризиса середины жизни, который может произойти, как в 30, так и в 50+📌 Если вы спросите у любого психолога, а что можно почитать про этот кризис, 90% моих коллег порекомендуют “Перевал в середине пути” Джеймса Холлиса, и будут совершенно правы.📎 Вот как описывает Холлис кризис середины жизни: “...это не болезнь, которую нужно лечить, а приглашение души к более глубокому и осознанному существованию”.📌По каким признакам можно понять, что это именно кризис, а не что-то другое? В этом посте перечислила 22 признака. Проверьте себя, даже если вам нетПсихолог Анна Выровая
31 авг., 09:01
🍃Кому жаль, что лето уходит?Если честно, мне не очень. Это лето было для меня ну очень интенсивным и эта интенсивность совсем не плавно переходит и в осень. Мне слишком часто хотелось сказать: “Чуть помедленнее, кони, чуть помедленнее…” Но “кони” меня не слышали.В июне я активно писала курс для Клуба “Желания и потребности”, решала всякие рабочие, организационные вопросы, что всегда кучу сил забирает, в отличие от творчества. Все-таки курсы создавать люблю - еду при этом на своих сильных сторонах и энергии теряется мало.В июле был впервые за 4 года, а может и за 9 лет, очень активный отпуск. Отпуска были и раньше, конечно, в эти годы, но более спокойные. А тут видимо я была готова к приключениями, как в молодости))) Видимо, на меня влияет написание уже нового курса о кризисе середины жизни, в которое я сейчас погружена, раз тема возраста всплывает в очередной раз.А август опять
Психолог Анна Выровая
28 авг., 09:02
Но подобные не только умственные, но и духовные тренировки по поиску красивого, о которых я писала выше, помогают построить связь и с собственной внутренней красотой. А она есть внутри каждого на уровне архетипа. Ведь архетипов великое множество. Есть архетипы не только Великой Матери, Ребенка, Персоны, Тени, Самости, но и красоты, любви, свободы и др. И с архетипическим на уровне бессознательного связаны все мы.Реальное преодоление кризиса середины жизни возможно, когда человек сам, сознательно научается находить свои смыслы, а они могут быть очень разными. Например, смысл в выращивании огурцов или коллекционировании старинных марок, в гаражном ковырянии в советском авто дедушки, в том, чтобы просто жить… Про “просто жить” очень хорошо обычно понимают люди, пережившие недавно всякую дичь. Тогда просто спокойно дышать - уже дар.Не ждать, что очередной умный некто в интернетах этиПсихолог Анна Выровая
28 авг., 09:01
💫 Красота как смысл.Недавно от одного именитого аналитика я услышала рассуждения о том, что красота - один из его смыслов. И тут внутри что-то щелкнуло - в последний год я интуитивно, не совсем осознавая, стала фиксироваться на том красивом, что меня окружает. Идешь по улице и вместо того, чтобы опять погружаться в мысли о том, что еще надо сделать, успеть или просто о чем-то, обращаешь внимание на красивое. Пусть это совсем мелочь - яркий листочек на дереве, травинка, проросшая сквозь асфальт, затейливое облако, луна, наконец-то ставшая растущей и от этого более заметной. Луну вообще люблю, ищу ее на небе, где бы не находилась по вечерам, а если вижу ее днем, немножко радуюсь.В Клубе у нас уже давно традиция в чате в рубрике “Болталка” присылать фото красивого, что мы случайно (или неслучайно) обнаружили, выйдя из дома. И это уже целая групповая практика. Да и просто приятное
Психолог Анна Выровая
26 авг., 09:01
👀 Скука и надоевшая рутина.Казалось бы, что в них такого? Каждый человек с ними сталкивается и не всегда они так мучительны, как та же тревога, страх или тоска.Но скука скуке рознь. А за ней и за усталостью от рутины могут скрываться голоса истинных потребностей, вытесненных чувств, нереализованного потенциала.Когда ребенку скучно, ему обычно говорят: “Иди поиграй, погуляй, а лучше сделай уроки или почитай книгу”. В общем, иди и что-то делай полезное, нечего дурью маяться. Нам это привычно и знакомо. Идет посыл: “Скука от безделья”.Когда во взрослом возрасте, особенно в 35+ и дальше, мы начинаем скучать, то часто Внутренний Родитель (нередко именно Критик) звучит изнутри примерно теми же посылами-мыслями: “Скучаешь? Иди делом займись, возьми подработку, приберись, приготовь”.Но скука все приходит и приходит. А со временем (и об этом мало кто знает) может перетекать в
Психолог Анна Выровая
24 авг., 09:01
🤌 О синхронистичности.Августовский вечерний парк, сижу на скамейке, просматриваю заметки в телефоне в папке «Кризис середины жизни». Что-то копирую в отдельный файл, чтобы внести в курс уже завтра утром. Курс о середине жизни сейчас активно пишу, скоро анонсирую.Вдруг слышу сзади мужской голос: «Вот и молодость прошла…». Оборачиваюсь. Мимо проходящий мужчина лет 60 сказал эту фразу своей спутнице примерно этих же лет, видимо жене.Догадайтесь, какая у меня первая мысль, как у аналитического психолога? Думаю, кто-то уже догадался))) Синхрония… Я как раз тему отношения к возрасту копала на этой самой лавочке.Понятие “синхронистичность” ввел Юнг, как и многие другие понятия, о которых мы давно знаем, например, комплексы, интроверсия, экстраверсия, Тень, архетипы и др.Синхронистичность - это совпадения, когда внутреннее связывается с внешним не по причинно-следственным связям
Психолог Анна Выровая
21 авг., 09:01
💫 Какой метафорой можно описать кризис середины жизни?Ну, во-первых, зачем? Затем, чтобы начать с ним так или иначе справляться. Некоторые из вас спрашивали - как выйти из кризиса? Понять, где я именно нахожусь сейчас на уровне внутреннего состояния - это первый шаг. Метафора как описание помогает это сделать.Метафора - еще и символизация. Символизируя, мы перерабатываем непростые состояния, чувства, меняем взгляд, выходим из негативизма. Иначе застревание в болезненных переживаниях да и в самом кризисе, стагнация, а то и регресс. Вместо успешного преодоления кризиса и выхода к индивидуации (истинное развитие), к чему собственно и стремится психика. Про людей, которые кризис среднего возраста так и не прошли, думаю, говорить не надо. Вместо жизненной мудрости, они скорее инфантилизируются, все больше уходят в неврозы, негативизм, цинизм и увядание на всех уровнях.А пока я поделюсь
Психолог Анна Выровая
19 авг., 09:01изменён
📍Когда-то я спросила у вас, насколько интересна тема кризиса середины жизни?Оказалось, что очень многим интересна. Так начнем!Тема большая. Как обычно, копаем глубоко и я буду давать наводки для самостоятельной работы. Наводки на самом деле пригодятся для работы с самыми разными кризисами. А заодно расскажу много интересного. Приготовьтесь)))В каком возрасте может начаться этот переход? А это именно переход. Сейчас все чаще говорят о возможном начале уже в 30. Но есть и те, у кого начало происходит в 55+. То есть мы имеем довольно большой отрезок жизненного пути почти в 25 лет, когда может “бомбануть”.Кстати, мой кризис начался как раз в районе 30. И затянулся на 5-6 лет. И это еще повезло. У некоторых он может длиться до 10 лет.Если вы моложе 30, то предупрежден значит вооружен. Пси-грамотность в этом вопросе важна. Мне помогла увлеченность психологией еще с юности иПсихолог Анна Выровая
17 авг., 09:01
❗️Сразу 2 техники на тему «Моя сила».Когда вы в тревоге, растерянности, не уверены в себе, активен синдром самозванца, вы стоите на пороге перемен или находитесь в их эпицентре, очень кстати будут сегодняшние техники. На регулярной основе они хороши для тех, кто привык видеть себя только слабым, часто падает в жертву. Первая техника еще и активирует Внутреннего Адвоката вместо Критика.1️⃣ Возьмите лист бумаги или откройте свой дневник для внутренней работы, если ведете его регулярно.2️⃣ Пишите в потоке и без цензуры все, что вам легко дается. Обычно в понимании самого человека это «какая-то фигня», «само собой разумеющееся» и «ничего такого, все так могут». Но по факту могут так далеко не все, а «фигня» - уникальные качества, таланты и даже призвание, которые пока не осознаются.3️⃣ Запишите еще и все свои дела, действия, которые идут как по маслу, сами собой, спокойно, где вам
