Последние посты
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
21 сент., 14:28изменён
Когда тренер по настольному теннису говорит: «Работаем ногами», — и ты автоматически вспоминаешь Волочкову! @khmaruk19НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
21 сент., 14:28
переслано из @khmaruk19
Когда тренер по настольному теннису говорит: «Работаем ногами», — и ты автоматически вспоминаешь Волочкову!@khmaruk19НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
17 сент., 15:18
Устроили праздник без повода с мужем просто так в рандомный вторник🥰Вообще уже четверг заканчивается, но мне все равно хочется похвастаться цветочками🤣❤️
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
15 сент., 17:35
Новая тренировка на стопы❤️➡️ смотреть на RUTUBE➡️ смотреть на YouTubeТам не так много упражнений, но они просто обязаны войти в вашу ежедневную утреннюю рутину🙏🏽Вот правда, лет через 20-30 скажете мне спасибо🥰
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
15 сент., 09:14
Нужны ли стельки при плоскостопии?Я, честно, считаю, что стельки как костыль. Они поддерживают, но никак не помогают решить проблему.Проблему решают только упражнения! Они помогают сделать плоскую стопу функциональной. Поверьте, я знаю, о чем говорю, у меня все виды плоскостопия в ногах🙈Если вы на начальных порах работы со стопами, у вас ничего в стопе не двигается, свод заваливается, то столько имеет смысл сделать, чтобы поддержать другие выше идущие суставы по телу от лишней нагрузки во время той же ходьбы.А упражнения нужны всем! Даже если нет проблем со стопами. 2-3 мин в день и в старости будете бегать на своих двоих также, как в 20😘PS: вечером дам вам ссылочки на новую тренировку на стопы🫶🏽НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
13 сент., 12:16
Мои шпагатные воскресенья🥰
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
9 сент., 07:16
На ролле можно не только кататься, но и делать классные упражнения на осанку!✔️ растягиваем грудные мышцы ✔️ разрабатываем плечевые суставы ✔️ раскрываем грудной отделУпражнения отлично подходят тем, у кого есть проблемы с сутулостью и холкой 🧡#осанкаНА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
6 сент., 14:56
Последний день, когда можно влететь в мой онлайн клуб с тренировками бесплатно!!!3 дня полного доступа к клубу совершенно без оплаты😍➡️ ссылка на входВ видео показываю, как клуб выглядит внутри! Теперь он лежит на платформе GetCourse и не нуждается в впн🥳 Более того, тренировки можно смотреть через их именное приложение, а это суууупер удобно❤️Чат на пробном тарифе не доступен, но он тоже является важной фишкой клуба, там у нас очень душевно🥰
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
4 сент., 16:38
Рекомендую всем и каждому. В клубе занимаюсь больше года. За это время стала более выносливая и более привлекательная и (простите за прямолинейность) сообразительная. Стало нравится своё отражение в зеркале. Работа, домашний быт не лучшим образом отразились на внешности. Чувствовала себя каким - то биороботом. Причём стареющим. Я хоть дама и замужняя, но мне приятно когда на меня стали оглядываться мужчины. Тренировки уникальные. Здесь про здоровье! Точно не пожалеете!НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
4 сент., 16:14
Девочки, напоминаю!!! Кто еще не зашел в клуб, не тяните!!!3 дня бесплатного доступа к онлайн клубу с тренировками 😍Жми👆🏽Это уникальная возможность!Мне будет невероятно приятно, если вы изучите мой клуб вдоль и поперек и попробуете как можно больше тренировок🥰НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
4 сент., 07:02
У меня сегодня праздник🙈🥹Помню, как 2 года назад запускала этот проект, плакала от счастья и волнения, задувала свечку на тортике)))Мой онлайн клуб остается моим главным детищем, идеальным проектом, который только растет и развивается! Я им бесконечно горжусь❤️Я очень хочу, чтобы каждый попробовал на себе этот формат! В клубе реально есть всё!!!🎁 Поэтому я решила в честь праздника сделать вам подарок и пустить вас в клуб БЕСПЛАТНО на 3 дня!!! 😍😍😍(девочки, кто уже в клубе не жмите, иначе у вас задублируется всё)➡️ переходи в бот, там все явки, пароли и напоминалки)))Как раз впереди выходные! Успеете попробовать разные тренировки, посмотреть все странички и направления!
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
1 сент., 14:30
Мини комплекс ДЛЯ ТАЗАСегодня снимала видео для рилса, в один ролик смонтировать еще не успела, но самими упражнениями хочу поделиться!!✔️ улучшают мобильность ТБС ✔️ избавляют от боли в пояснице ✔️ улучшают растяжку ✔️ выравнивают таз, если есть асимметрии ✔️ избавляют от отечности на ногах (например от ушек на бедрах) ✔️ оказывают позитивное воздействие на целлюлитОбязательно вставляйте их в свою разминку! 🧡НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
31 авг., 07:00
Кто мне только не скинул этот рилс и его копии… Я уж начала думать, что реально что-то прикольное и новое для меня. Но нет!Упражнение - фигня полная, как в нем ни крутись🙌А вот во второй половине моего рилса я показала реально классные упражнения, которые помогают от сутулостиА еще они ленивые, как мы все любим😂 просто полежать, но с пользой!НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
26 авг., 11:43
Я вас вижу😍👀Спасибо всем, кто отписался в комментариях! Я теперь хотя бы понимаю, что я тут вам нужна, а это значит, что пора возвращаться к активному выкладыванию полезного контента🥳И начнем мы с классной готовой тренировки!!!НОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА РАСТЯЖКУ уже на моих каналах:💙 смотреть на RUTUBE🟥 смотреть на YouTubeПожалуйста, не забывайте ставить лайк и давить кнопочку «в топ»🫶🏽
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
25 авг., 09:26
Телега хромает, впны глушатся один за одним, а у меня что-то вроде дачных каникул🙆🏻♀️Много ли вас тут осталось? Помашите мне в комментариях, пожалуйста 👋Я вижу, что число подписчиков постоянно уменьшается, охваты упали просто жуть. И я не понимаю, имеет ли смысл продолжать вести тг канал… Если моя аудитория еще тут, то я начну с сентября активнее вести блог. А то летом я стухла, борясь с впнами и расстраиваясь из-за охватов🥹Но зато этим летом я снимала много бесплатных тренировок! И завтра выйдет еще одна🥰 Так что полезной я все равно продолжала быть, хоть и не в ежедневном формате (оправдываюсь😆)
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
9 авг., 12:58
Выходные выдались насыщенными на мероприятия🤩Вчера я участвовала в женском забеге и участвовала в паблик-токе как спикер!А сегодня вела тренировку для мам гимнасток на сборах в Центре Винер в Лужниках!Невероятные эмоции! Обожаю, когда дни проходят настолько насыщенно🔥🔥🔥
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
6 авг., 14:47
Новая тренировка на канале!Веселый и безумно полезный НЕЙРОФИТНЕС в тренировке:БАЛАНС И КООРДИНАЦИЯ🔥Как обычно, у вас на выбор два ресурса, где можно посмотреть тренировку:💙 смотреть на RUTUBE🟥 смотреть на YouTubeНе забывайте ставить лайки, жать на кнопочку «в топ» и писать комментарии! Если я вижу вашу активность, я снимаю бесплатные тренировки чаще🤪
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
4 авг., 07:00
Я участвую в БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОМ АУКЦИОНЕ❤️🩹Друзья, вы можете поучаствовать и сделать очень благое дело. Абсолютно все средства идут на благотворительность!➡️ ссылка на аукционЯ же со своей стороны готова предоставить любое интересующее вас сотрудничество в рамках моих компетенции и возможностей!
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
3 авг., 14:41
Что ж😈 я знала, что будет битва мнений! Свое мнение я тоже обязательно вставлю😁Я записала короткое видео, в котором подробно объяснила, откуда берется талия, что есть миф, а что реальность!➡️ посмотреть на RUTUBE➡️ посмотреть на YouTubeМожем обсудить эту тему в комментариях😏 Если что-то было для вас в новинку, пишите)) Если с чем-то не согласны, тоже)
НА СПОРТЕ С КОРЧАГИНОЙ
3 авг., 10:49
