Последние посты
SPORT_LIZZ
25 сент., 09:32
лайфхак, как пить кофе с 50% скидкойчерез приложение «всемеда» , я вчера взяла какао с 50% скидкой в Etlone coffee, просто показала куаркод кассиру и это скидка будет действовать всегда! 😍 Нужно просто зарегистрироваться и всё, пользуйтесь)
SPORT_LIZZ
24 сент., 10:08изменён
💗💗💗3️⃣анализа для энергии, настроения и внутренней силы без депрессий⬇️1️⃣Витамин D3- его дефицит часто связан с упадком сил и депрессивными состояниями. 2️⃣Ферритин -маркер запасов железа. Низкий уровень = хроническая усталость и слабость. 3️⃣Витамин B12 -важен для работы нервной системы и выработки энергии.Начни с них и ты уже на шаг ближе к своему ресурсному состоянию 💋#польза__
SPORT_LIZZ
23 сент., 15:51
💖Мероприятие от TRENDY BOX × InterCHARM В прекрасном Ресторане Goosegoose 🌸💛Наполнение бокса: Geltek -Крем антивозрастной Bimunica -Молочко для тела увлажняющее NBB -Питательная сыворотка Physiogel -Мягкий шампунь Likato Professional -Сыворотка для лица MAKEUP REVOLUTION -Палетка теней PASTEL -Матовая помада для губ PRESIDENT -Спрей для полости рта MESALTERA by Dr. Mikhaylova - SLEEPING MASK Hair Vital -Спрей солевой для укладки By Shilen -Рандомно: Гидрофильное масло / Тоник-активатор для лица VIRGIN HAIR -Несмываемый крем для волос De_Code -Отшелушивающая маска для лица FABERLIC -Парфюмерная вода для женщин Icon Skin -Увлажняющая маска Moisture Dive Landa Branda -Компактные румяна
SPORT_LIZZ
23 сент., 06:54
Мой рацион за день 🫶Завтрак: на видеоОбед: Пельмени с индейкой и овощами+ семена и масло нерафинированноеПерекус: Какао без сахара (делаю так же и дома, рецепт есть на страничке)Ужин: ✔️Зеленый салат: Руккола Бобы Семена тыквы Авокадо Огурец Кокосовые аминокислоты (на вб брала)✔️Куриное филе на решетке в духовке: Филе замочила в соленой воде на 3часа. разложила на решетку, и смазала с двух сторон маслом рафинированным с сухим чесноком. в духовку 90-95 гр на 2 часа.
SPORT_LIZZ
21 сент., 07:13
Артишок- самый недооцененный нутрицевтикпринимаю регулярно курсами 2 раза в год• поддержка печени • снижает холестерин • антиоксидантная защита • снижает воспаление • улучшает желчеотток • уменьшают тяжесть после еды • улучшают перистальтику кишечникаСсылка на мой артишок: https://ozon.onelink.me/SNMZ/h0snbnlwАртикул: 2753193303промокод LETO100 скидка 10% на все
SPORT_LIZZ
19 сент., 06:05
Всем прекрасных выходных!Присылайте ваши завтраки для вдохновения ❤️🤌🏼
SPORT_LIZZ
18 сент., 12:58изменён
Смотри, что есть на AliExpress! SR.Singreiny офисная блузка в полоску осень для женщин за 1 860 ₽ - уже со скидкой 44% https://ali.click/0tqwl15Ссылка рубашку ❤️ На мне размер МSPORT_LIZZ
18 сент., 10:04
Девочки, я в шокеЗаказала такую рубашку на AliExpress за 2000!На вб цена в 3 раза дороже🥲🤦♀️ Нужна ссылка?
SPORT_LIZZ
17 сент., 07:59
Кортизол утром -не враг, а будильник.Но если добавить ему сахар и кофе натощак он превращается в тревогу 🤩 🤩Попробуйте первые 20 мин уделить время воде, завтраку, зарядке и уходу
SPORT_LIZZ
16 сент., 17:27
Рецепт противовирусной бомбы:2 ст л брусники 1 ст л меда 1/2 куркумы ч л 1/2 черного перца ч л Вода 1/2 стакана В блендере взбиваем.SPORT_LIZZ
16 сент., 10:36
Пробиотики (здоровый кишечник= чистая кожа) ⬇️Натуральный йогурт Кефир Квашеная капуста Кимчи#польза__
SPORT_LIZZ
15 сент., 12:08
Витамин D + K2 -дуэт, о котором стоит знать!Если вы принимаете витамин D, обратите внимание на его сочетание с витамином K2.Они работают в организме в разных направлениях и хорошо дополняют друг друга.💧 Мне нравится жидкий формат D3 + K2 от Trace Minerals -удобно дозировать и легко добавить в свой ежедневный рацион.Почему вообще витамин D так важен? ◾️Он участвует в работе иммунной системы, ◾️помогает поддерживать здоровье костей и мышц ◾️и влияет на обмен кальция.◾️А K2 участвует в регуляции обмена кальция -в частности, помогает направлять его туда, где он нужен организму.Дозировку витамина D желательно подбирать индивидуально, ориентируясь на питание, образ жизни и при необходимости показатели 25(OH)D в анализах.А ещё витамин D
SPORT_LIZZ
15 сент., 07:46
Ты не обязана быть лучшей, ты обязана быть активной. Всё остальное -придёт💋если активности за день мало или её нет, включайте вот такие мини зарядки 🙏🏻#тренировка_SPORT_LIZZ
14 сент., 06:27
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚корица в кофе помогает организму спокойнее реагировать на утренний кофе особенно в плане скачков сахара#польза_
SPORT_LIZZ
13 сент., 11:53
Иногда дело не в том, что вы едите, а в том, как вы едите.Если постоянно есть на бегу, отвлекаясь на телефон или работу, чувство насыщения может приходить позже и легко переесть, набрать вес.SPORT_LIZZ
11 сент., 09:46
Лайфхак для всех у кого повышен холестерин:добавь в рацион орехи 30 гр, можно на перекус, например к кофе ☕️Миндаль, грецкие орехи, фисташки, фундук и т д - полезные жиры и много клетчаткиSPORT_LIZZ
10 сент., 08:24изменён
Ферментированные овощи Берём: Капуста 1 шт морковь 2 шт свёкла 2-3 шт средних укроп, петрушка чеснок 2-3 шт Редиска по желанию перец горошком лавровый листЗаливаем: На 1 л 50 гр крупной соли, если соль мелкая, то грамм 20-30 Соль развести в воде комнатной температуры, не горячая! хорошо размешать и залить капусту до конца. Вода покрывает капусту. Сверху кладём тарелку и груз. Оставляем капусту при комнатной температуре примерно на 6 дней, затем в холодильник.SPORT_LIZZ
10 сент., 08:02
Рецепт ферментированных овощей нужен?)Всегда делаю осенью и зимой❤️- если да
SPORT_LIZZ
9 сент., 17:16
Лайфхак, как добавить больше зелени в рацион: готовить смузи 🌱пример зеленого смузи: ▪️киви 1 ▪️груша половинка ▪️шпинат горсть ▪️Семена льна 1 ст л ▪️вода 150профилактика запоров, улучшает пищеварение, снижает сахар👍
SPORT_LIZZ
9 сент., 04:23изменён
Я создала БЕСПЛАТНЫЙ гайд для моих подписчиков ⤴️«Женское здоровье»-В этом гайде ты найдёшь простые действия, которые можно выполнить уже сегодня.Благодарность для меня это ваши реакции и комментарии, давайте устроим энергообмен 🫶❤️
