Последние посты
Доктор Сапият
25 сент., 09:55
Поднять ферритин с 24 до 77.8 с железом от Доктора Сапият ✅
Доктор Сапият
24 сент., 09:04
Видели уже эту новость?Я думаю, когда психика начинает разваливаться, это повод не мемы клепать, а идти к врачуЯ смотрю на новости про Джигана и каждый раз думаю об одной вещи, почему у нас до сих пор считается нормальным лечить зубы, перелом, но если начинаются проблемы с психикой, то человек должен «взять себя в руки», а не идти наконец к психиатруПсихическая нестабильность не делает человека плохим, но она точно делает его опасным, если он остаётся без помощи и опасным не только для себя, но и людей, которые рядомЭто как с гипертонией: можно сколько угодно не измерять давление и говорить «Да всё нормально», но сосуды точно не интересуются вашим мнениемС психикой происходит примерно то же самое, можно годами игнорировать тревогу и бессонницу, зависимости и вспышки агрессии, но мозг не перестаёт болеть только потому что вы решили этого не замечать.Как врач я вообще не вижу ничего постыдного в психиатрах или рехабе.Наоборот для меня намного страшнее человек, который убеждён, что ему помощь не нужна, потому что именно эта мысль чаще всего и становится причиной, что всё заканчивается гораздо хуже.Следить за психическим здоровьем - такая же взрослая обязанность как лечить щитовидную железу или не запускать диабет.Мозг - тоже орган и если он заболел ему нужен врач
Доктор Сапият
23 сент., 15:27
Заболела каким-то «новым» вирусом Около недели инкубационный период с едва заметной слабостью, потом першение в горле, и вот на пике отека в горле температура 37.5 Причем слабость едва выраженная, горло болит, но не как при остром тонзиллите Думаю, вариация ковидаДоктор Сапият
23 сент., 10:53
Обед такой + кусок хлеба цельнозернового Тушеный шпинат с маслом гхи это какое-то наслаждение для меняА у вас что было на белок?
Доктор Сапият
23 сент., 06:25
Сегодня завтрак такой, и для души, и для здоровья всего имеется А что у вас?
Доктор Сапият
22 сент., 19:05
Читаю ветку в тредс и думаю: Тем кому нужна действительно помощь сами ее найдут Или Врачу все таки надо быть спасателем? Или есть другой какой то вариант?Пока пришла к тому, что как бы мы не хотели полностью отдать ответственность за свое здоровье специалисту, так, к сожалению, не всегда получится, как бы психологи не учили отпускать контроль
Доктор Сапият
22 сент., 11:42
В том то и дело, что В12 222 - это в 3 раза ниже нормы для взрослого активного человекаПоэтому когда врачу говорят «у меня в норме», важно эту норму уточнятьКакие все таки нормы? Ферритин от 45 (пусть лаборатория и пишет от 10..) В12 - от 500 (или верх референса лаборатории) В9 - верхняя треть референсаХорошее железо с В12 и В9 в составе: https://ozon.ru/t/wE5U5H7
Доктор Сапият
19 сент., 14:53
Подарили такой набор от mixit, особенно привлекла сыворотка со спикулами и самой рабочей формулой ретинола - hpr - гидроксипинаколона ретиноат, я как раз хотела попробовать эту формулу ретинола!Формы ретинола по активности: ретинол - ретиналь - hpr - третиноин (аптечное уже, нельзя сравнивать даже)А вы каким ретинолом пользуетесь?
Доктор Сапият
19 сент., 10:28
Сегодня на уходе в салоне для кудрявых Нравится прийти сюда и на часик погрузиться просто в заботу о себе и приятные ощущенияДоктор Сапият
19 сент., 10:28
1,310Открыть в TelegramДоктор Сапият
18 сент., 16:06
Если тема физического здоровья немного наскучила, изучайте финансовое здоровьеПрям сейчас на ютюбе или где хотите посмотрите на тему - как и зачем вести учет финансов, или что такое брокерский счет, или что такое офз и какие выбратьВклад в финансовое образование обязательно откликнетсяДоктор Сапият
18 сент., 08:49
Есть места на 1) текстовое сопровождение (разбор анализов в текстовом формате, назначения, какие анализы и когда пересдавать, обратная связь в текстовом формате)И 2 места на 2) ведение 4 недели в телеграм, я + куратор (тут полный разбор анализов, назначения, обратная связь каждый будний день по питанию, привычкам, дневникам) Ведение отлично подойдет на программах работы с питанием/жкт, или коррекцией веса, работу с привычками, где вам нужен сторонний контрольПисать мне на @dr_sapiiat сразу можно 2-3 запроса которые сейчас беспокоят в работе тела и если есть последние анализы приложить 🙏1,650Открыть в TelegramДоктор Сапият
15 сент., 13:40
Железо: навигация по темам - Как пить железо? https://t.me/sunxsteel/5316 - Как выбрать дозу железа? https://t.me/sunxsteel/5416 - Витамин С и железо - надо? https://t.me/sunxsteel/5208 - Кофе и железо: как сочетать? https://t.me/sunxsteel/5216 - Какие
Доктор Сапият
13 сент., 09:59
Лишний весБиохимически правило дефицита неоспоримо: организм реально тратит больше энергии, чем потребляет. Но если это так просто, почему у миллионов людей годами растет вес даже когда кажется, что вы питаетесь хорошо?Потому что эта простая формула не учитывает два фактора: аппетит и чувство насыщенияЕсли в попытках найти причину набора веса вы сдаете инсулин – это почти бесполезно, он итак будет повышен при лишнем весе. И сами по себе гормоны не берут лишний вес из воздухаПервопричина набора всегда одна – избыток калорий (в любом виде). А вот инсулинорезистентность и гормональные сбои – это следствие.Гормональный дисбаланс заставляет нас переедать: - высокий ттг и гипотериоз снижают метаболизм - мы не чувствуем насыщения при инсулинорезистентности - спкя и гормональные сбои меняют метаболические пути и усиливают тягу к углеводам - беременность и роды провоцируют гестационныйTelegramРазборы Доктора СапиятЗакрытый канал разборов от Доктора Сапият @sunxsteel Здесь: - закрытые эфиры - с разбором анализов и жалоб - эксклюзивный полезный контентДоктор Сапият
11 сент., 16:25
Вот тоже очень показательная динамика: ферритин с 30 до 71 за два месяца на одной капсуле в день и без побочных эффектов со стороны ЖКТПринимать железо можно 4-5 раз в неделю, иногда это не влияет на результат лечения негативноИ мне здесь особенно нравится фраза, что иногда железо забывалось, сочеталось с кофе, потому что лечение должно встраиваться в нормальную человеческую жизнь и не жить по будильнику вокруг банки витаминовПри этом ферритин вырос больше чем в два раза!И вот за такие отзывы я своё железо люблю особенно сильно: 40 мг бисглицината в одной капсуле, В9, В12, хорошая переносимость и возможность получить прекрасную динамику без необходимости пить по 3-4 таблетки в деньКак пить железо и где его взять пишу тут: https://t.me/sunxsteel/5232
Доктор Сапият
9 сент., 16:00
Начинаю эфир с разборами ваших анализов и ситуаций👇🏼Ссылка на эфир в этом канале, приготовили свои анализы?TelegramРазборы Доктора СапиятЗакрытый канал разборов от Доктора Сапият @sunxsteel Здесь: - закрытые эфиры - с разбором анализов и жалоб - эксклюзивный полезный контент1,920Открыть в TelegramДоктор Сапият
8 сент., 15:03
Новые разборы от Доктора Сапият! – завтра, 9 сентября 19:00 мскКакие симптомы будем разбирать (подборки по материалам по темам здесь, если пропустили): - анемия - жкт - щитовидка – подробный подкастПрисутствуйте на эфире и подготовьте свои анализы, симптомы и истории (+анамнез) Если анализов нет, можете просто написать жалобы, я направлю в какую сторону смотреть❗️Важно: разборы буду делать только тем людям, кто будет онлайн. Анализы можно будет прислать в зумЕсли у вас нет свежих анализов, но вы хотите получить разбор – пишите ваши симптомы, анамнез и последние изменения в анализах, когда вы их сдавалиССЫЛКА НА РАЗБОРЫ БУДЕТ В ЭТОМ КАНАЛЕ
Доктор Сапият
8 сент., 12:45
Подробный разбор причин выпадения волос ✔️ все, кто не может установить причину волосопада – обязательно смотритеЕще полезный пост про выпадение волос и что с этим делатьНа что мы смотрим при выпадении: - дефициты (анемия, б12, фолиевая кислота) - недостаток белка - проблемы с жкт, щитовидкой, комплексные поломки в организмеНравятся вам такие разборы? Хотите поучаствовать в новых, чтобы я разобрала вашу ситуацию?Доктор Сапият
7 сент., 16:15
Железо: навигация по темам - Как пить железо? https://t.me/sunxsteel/5316 - Как выбрать дозу железа? https://t.me/sunxsteel/5416 - Витамин С и железо - надо? https://t.me/sunxsteel/5208 - Кофе и железо: как сочетать? https://t.me/sunxsteel/5216 - Какие
Доктор Сапият pinned «Какие анализы сдать и как сделать это выгодно? Список базовых анализов «по Доктору Сапият»: 1. Клинический анализ крови с лейкоформулой и СОЭ 2. Ферритин (должен быть выше 35 нг/мл) 3. Витамин В9 и Витамин В12 4. Общий белок 5. ТТГ, Т4 свободный…»
6 сент., 12:51
Ссылки
