Последние посты
Рецепты от Татьяны Метельской
14 сент., 11:54
📢 СТАРТ моего 🎒 «Осеннего Марафона 2026»! 💪 — СЕГОДНЯ!🔥🚂 Девчата уже начали! Успейте и вы в последний вагон!👉 Узнать все подробности можно по ССЫЛКАМ ниже ⬇️ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕБуду ждать вас! ❤️
Рецепты от Татьяны Метельской
13 сент., 10:10
📢 СТАРТ моего 🎒 «Осеннего Марафона 2026»! 💪 — уже ЗАВТРА!🔥👉 Узнать все подробности можно по ССЫЛКАМ ниже ⬇️ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕБуду ждать вас! ❤️Рецепты от Татьяны Метельской
12 сент., 14:01
Запеканка с нектарином 🍑📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— уже В ПОНЕДЕЛЬНИК!🔥 ⬇️👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТЗЫВЫПрисоединяйтесь!🥰📗Ингредиенты:🔺Творог 2% – 125 г 🔺Нектарин – 100 г 🔺Яйцо – 1 шт. 🔺Сметана 15% – 80 г 🔺Мука кукурузная – 30 г 🔺Сахорозаменитель – по вкусуРецепты от Татьяны Метельской
12 сент., 08:01
📢 СТАРТ моего 🎒 «Осеннего Марафона 2026»! 💪 — уже В ПОНЕДЕЛЬНИК! 🔥👉 Узнать все подробности можно по ССЫЛКАМ ниже ⬇️ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕБуду ждать вас! ❤️Рецепты от Татьяны Метельской
11 сент., 12:48
Спагетти из кабачка с креветками 🍝🍤📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— 14 СЕНТЯБРЯ!🔥 ⬇️👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТЗЫВЫПрисоединяйтесь!🥰📗Ингредиенты:🔺Креветки – 195 г 🔺Кабачок – 250 г 🔺Помидор – 100 г 🔺Соус соевый – 10 г 🔺Сок лимона – 10 🔺Соль, перец, чеснок – по вкусуРецепты от Татьяны Метельской
9 сент., 12:25
📢СТАРТ моего 🎒"Осеннего Марафона 2026"!💪— 14 СЕНТЯБРЯ!🔥👉Узнать все подробности можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕБуду ждать вас!❤️Рецепты от Татьяны Метельской
7 сент., 11:23
Грушевые вафли 🧇🍐📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— 14 СЕНТЯБРЯ!🔥 ⬇️👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТЗЫВЫПрисоединяйтесь!🥰📗Ингредиенты:🔺Творог мягкий 5% – 160 г 🔺Груша – 50 г 🔺Яйцо – 1 шт. 🔺Мука пшеничная – 35 г 🔺Масло растительное – 5 г 🔺Клюква сушеная – 5 гРецепты от Татьяны Метельской
5 сент., 12:44
переслано из @tanya_yourfit
Обожаю лошадей! В них есть что-то совершенно особенное — мощь, благородство, спокойствие и просто невероятная красота😍🐎Очень нравится эта серия снимков😊
Рецепты от Татьяны Метельской
3 сент., 11:50
Пицца из кабачка 🍕📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— 14 СЕНТЯБРЯ!🔥 ⬇️👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТЗЫВЫПрисоединяйтесь!🥰📗Ингредиенты:🔺Кабачок – 150 г 🔺Ветчина вареная – 80 г 🔺Белок куриного яйца – 1 шт. 🔺Мука пшеничная – 40 г 🔺Сыр моцарелла – 55 г 🔺Шампиньоны – 50 гРецепты от Татьяны Метельской
31 авг., 13:34изменён
📢СТАРТ моего 🎒"Осеннего Марафона 2026"!💪— 14 СЕНТЯБРЯ!🔥🔥🔥🤗Абсолютно новые тренировки!😉 ⠀ 👉Сейчас действует супер-акция!😎 ⠀💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ⠀ ▪️8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️4 танцевальных зажигательных тренировки по 30 минут ▪️8 спокойных тренировок по 30 минут на разные сегменты тела ▪️Доступ к приложению SmartFit: 1500+ готовых рецептов с удобным поиском ▪️Планы питания конструкторы для ПОХУДЕНИЯ, ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА и КЕТО с возможностью менять калорийность ▪️Удобные трекеры тренировок, замеров и полезных привычек ▪️Общий чат с другими участниками марафона и куратором🕗 ДОСТУП ⠀ ▪️5 недель
Рецепты от Татьяны Метельской
20 авг., 12:38
переслано из @tanya_yourfit
УДАЛИ бесплатные ТРЕНИРОВКИ и ПЛАТИ, иначе СУД | ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ РазоблачениеМы специально ужали данное видео до 720p, чтобы вы не тратили много интернет-трафика.Любые пересылки данного видео знакомым приветствуются❤️Будем держать вас в курсе ситуации😉Рецепты от Татьяны Метельской
20 авг., 12:38
переслано из @tanya_yourfit
UPD. Мы получили страйк в ВК Видео, и на текущий момент данное видео удалено в ВК.Иевлевы пожаловались, что мы использовали их "авторский контент" в видео.Возможно речь идет про видео с клизмой, где Юлия Иевлева, не имея медицинского образования, давала откровенно медицинские советы.Или же про видео, где она утверждала, что ее метод Лечебное голодание помог ей исцелить рак, хотя позже она подтверждала, что никакого рака у нее не было.Мы сейчас обсуждаем варианты с поддержкой в ВК, чтобы восстановить видео или перезалить его без "авторского контента".Пока же вы можете посмотреть его в Ютубе или моем Телеграм-канале❤️Ссылка видео в ютуб — https://youtu.be/CIL8xyCTNYoНиже мы опубликуем видео в самом телеграм-канале😉
Рецепты от Татьяны Метельской
16 авг., 11:02
переслано из @tanya_yourfit
Девчата, качаем руки, чтобы поднимать такие шикарные букеты 😁🌸💪🏻
Рецепты от Татьяны Метельской
10 авг., 12:44
переслано из @tanya_yourfit
ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ (Иевлевы) требуют от меня УДАЛИТЬ мои бесплатные шаговые ТРЕНИРОВКИ и ВЫПЛАТИТЬ им денежную КОМПЕНСАЦИЮ, угрожают СУДОМ!Я уже получила досудебную претензию.Я не собираюсь удалять тренировки и платить деньги. Вместо этого мы с командой подробно расскажем вам в этом видео:- Всю хронологию событий - Кто такие Юлия и Владимир Иевлевы? - Разберем сам метод «Дофаминовые шаги» и оценим его уникальность в сравнении с тренировками от других авторов - И многое другое🎞 Смотреть в YouTube💙 Смотреть в VK Видео❗️Прошу вас поддержать мое видео, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО — поставьте, пожалуйста, лайк, напишите комментарий, перешлите своим знакомым.💡Сделайте, пожалуйста, это на Ютубе или ВК Видео, это поможет алгоритмам продвинуть видео.
Рецепты от Татьяны Метельской
8 авг., 09:04
переслано из @tanya_yourfit
С днем рождения меня🥳🎁Сегодня мне 31😊И сегодня я особенно ясно понимаю: самое главное у меня уже есть — моя семья, мои родные, мое любимое дело.Остаётся только продолжать расти, развиваться, ошибаться, учиться, мечтать и, конечно, не откладывать жизнь «на потом»!Спасибо вам, мои дорогие, за ваше доверие и добрые слова.Очень ценно знать, что по ту сторону экрана есть люди, которым ты приносишь пользу❤️
Рецепты от Татьяны Метельской
4 авг., 11:18
Пирог с голубикой 🫐🥧📢 Ешь, тренируйся и сияй вместе со мной! — Присоединяйся к SmartFit! 💪🔥⬇️👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТЗЫВЫПрисоединяйтесь!🥰📗Ингредиенты:🔺Творог мягкий 5% – 70 г 🔺Голубика – 80 г 🔺Яйцо – 2 шт. 🔺Мука пшеничная – 30 г 🔺Сахорозаменитель – по вкусу (у меня 2 стика fitparad) 🔺Разрыхлитель – 1/3 ч.л.
