Последние посты
Tasty Body
14 сент., 09:21
Диетологи ненавидят этот трюк 🙄
Tasty Body
9 сент., 19:18
Если вас постоянно тянет на определённые продукты — организм может пытаться что-то тебе подсказать.🍩 Хочется сладкого — возможно, стоит обратить внимание на достаточное количество белка в рационе.🧂 Хочется солёного — иногда организму требуется восполнить жидкость и электролиты.🥐 Хочется мучного — попробуйте добавить больше сложных углеводов, которые дольше дают чувство сытости.🍟 Хочется жареного — включите в рацион полезные жиры.🍫 Хочется шоколада — продукты с магнием могут помочь разнообразить рацион.☕ Постоянно хочется кофе — иногда стоит уделить внимание отдыху и достаточному потреблениюСохраняйте 🫶🏻Tasty Body
9 сент., 19:17
Tasty Body
6 сент., 18:42
Что по ночным перекусам? 👀Или что можно съесть всего на 100 кккал?Смотрите, что можно съесть на ~ 100 ккал если хочется похудеть. Разбила на 4 категории: сладкое, похрустеть, соленое, и надо белокСохраняйте 🫶🏻
Tasty Body
5 сент., 08:35
ваше напоминание не пропускать тренировку сегодня 😄
Tasty Body
1 сент., 11:13
переслано из @pechenuwki
Моя любимая role model в спорте. Пять советов от Эйлин Гу из свежего интервью.• Лучший совет, который она когда-либо получала: «Пытаться никогда не стыдно».• Худший совет: «Если вставать в четыре утра, станешь продуктивнее». Согласна.• Ее совет молодым женщинам: «Define your own category», то есть «создавайте собственную категорию». Она имеет в виду, что женщин по-прежнему пытаются помещать в довольно жесткие рамки: какой должна быть карьера, что значит быть матерью, какой должна быть «девушка». Поэтому вместо попытки соответствовать существующей роли она предлагает стать буквально N of one — категорией, в которой ты сама единственный представитель.• Что делать, когда ужасный день или случается эмоциональный срыв: «Плакать. Много». По словам Гу, это самый быстрый способ выпустить эмоции и снова вернуться к рациональному состоянию. Еще она бегает, а когда все совсем плохо, можетTasty Body
1 сент., 11:13
Читаем, запоминаем, берем на заметку 📝Tasty Body
31 авг., 21:25
С первым днем осени 🍁Я к вам с лучшим рецептом яблочного пирога без сахара для уютных вечеров 🍎🤍 Если вы устали постоянно хотеть сладкого, искать полезную выпечку и выбирать между «вкусно» и «полезно» — попробуйте этот рецепт.🤍 Получается мягкий, влажный и очень ароматный яблочный пирог с натуральной сладостью фруктов — отличный вариант, когда хочется вкусной выпечки без добавленного сахара и белой муки#рецепты
Tasty Body
29 авг., 14:18
переслано из @strelets_molodec
Что такое «теория сумки Chanel»?Представьте сумку Chanel в бутике На нее смотрят сотни людей. Кто-то мечтает о ней и копит деньги. Кто-то останавливается у витрины, примеряет ее мысленно, но уходит, потому что сейчас не может себе ее позволить.Но сумка от этого не становится менее ценной. Она не остается ночью на полке и не думает: «Почему меня сегодня не купили? Может, я слишком дорогая? Может, мне стать попроще, подешевле, удобнее, чтобы меня выбирали чаще?» Она просто остается Chanel и продолжает стоить столько, сколько стоит.С людьми работает примерно так же. То, что человек не может тебя выбрать, быть с тобой, работать с тобой, платить тебе, понимать тебя или дать тебе ту близость, которой ты хочешь, — не обязательно говорит что-то о твоей ценности. Иногда это просто говорит о его возможностях. Его готовности. Его уровне. Его обстоятельствах. Его желаниях.Не каждый клиент —
Tasty Body
29 авг., 14:18
Всегда помните, вы у себя одни 🫶🏻Tasty Body
24 авг., 19:14
Было ✌🏼
Tasty Body
14 авг., 08:06
Мы 🥲
Tasty Body
12 авг., 12:02
переслано из @pechenuwki
так охуела вчера от осознания того, насколько незаметно поменялось наше восприятие тела. Если бы не этот ролик, я бы даже не заметила сдвиг.То есть, Кейт Мосс реально раньше считалась пределом экстремальной худобы (но, бтв, для меня такими были Снежана Онопка и Наташа Поли), а сейчас я смотрю и думаю: «ну, у нее вообще-то есть хотя бы жировая прослойка», в отличие от той же Деми Мур.. (а глядя на себя я всегда думаю, что «недостаточно хороша», подразумевая под этим то, что надо скинуть вес… это такой пиздец, девочки, такой пиздец).
Tasty Body
12 авг., 12:02
Горячо присоединяюсь к этому вопросу, мне страшно что болезненную худобу стали делать нормой 🙄Tasty Body
5 авг., 07:15
это не про нас, конечно же
Tasty Body
4 авг., 09:48
переслано из @sncmag
57-летняя Дженнифер Энистон уверенно встречает день планкой и всем советует
Tasty Body
4 авг., 09:48
Ну наша 💪🏼Tasty Body
1 авг., 09:57
Аминь 🙏🏼
Tasty Body
30 июл., 19:23
в этой гречке примерно 30 г белка - ну очень сытно, то что надо для плотного завтрака с зарядом энергии на весь день 💪🏼Берем: — отварная гречка — мягкий творог 0,1% — песто 1 ч.л на упаковку творога — 2 яйца (6 минутка) — сыр пармезан — соль, любимые специи во вкусуВесь процесс приготовления на видео,enjoy 🤗#рецептыTasty Body
27 июл., 19:14
Mood of the day:
