Последние посты
Таёжная травница Татьяна Завражина
25 сент., 12:02
После очищения я сварила себе пельмени… И не смогла их есть 😅Хотя до этого очень по ним скучала.В тот день я специально купила всё, что раньше любила: пельмени, рыбу, кофе, сладости. Думала, наконец-то поем с удовольствием.Но пельмени вдруг стали неприятными на вкус. Рыба воняла. Кофе показался ужасно горьким. А от сладкого появилась тошнота.Для меня это был шок. Раньше мне постоянно хотелось этой еды, а теперь я даже смотреть на неё не могу.📌 Все потому, что на наше пищевое поведение влияют не только собственные желанияПочему нас тянет на сладкое и мучное? Почему мы продолжаем есть, хотя уже сыты? Почему во время стресса рука сама тянется к холодильнику? И кто на самом деле просит очередную конфету?Я подробно разобрала эти вопросы в гайде «Кто на самом деле хочет есть?» и вы все еще можете получить его, зарегистрировавшись на повтор практикума «Еда для жизни: как вернуть энергию и избавиться от паразитов», чтобы глубже разобраться с питанием, работой ЖКТ, очищением и влиянием еды на ваше состояние...💚 Многие из вас писали мне в личку и просили его повторить — я за! 😊Мне важно, чтобы у вас остался не очередной список «полезных» и «вредных» продуктов, а понимание собственного организма: почему он просит определённую еду, что забирает энергию и с чего начинать изменения.🎁 Гайд «Кто на самом деле хочет есть?» получите в подарок сразу после регистрации.График повторов:🟩Суббота, 26 сентября 🟩11:00 и 19:00 МСК.Регистрация: https://course.tatyanazavrazhina.ru
Таёжная травница Татьяна Завражина
25 сент., 07:20
Три способа использования красной щётки 😊Красную щётку часто добавляют в женские сборы, а ещё из её корня готовят отвар, фиточай и раствор для спринцевания.Сохраняйте рецепты ⤵️📌 Отвар 🟢1,5 столовые ложки измельчённого корня залейте 300 мл горячей воды. 🟢Прогрейте на водяной бане около 5 минут в закрытой посуде. 🟢Оставьте на 1,5–2 часа, затем процедите.Принимают по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды. По желанию можно добавить чайную ложку мёда. Курс от 5 до 45 дней.📌 Фиточай 🟢1 чайную ложку корня залейте стаканом горячей воды. 🟢Накройте и оставьте на 15 минут, затем процедите. 🟢Пейте как обычный чай 2 раза в день.Не используйте крутой кипяток. Для отвара и фиточая достаточно воды температурой около 70-80 °C.📌 Спринцевания 🟢1 чайную ложку отвара разведите в 0,5 л тёплой кипячёной воды. 🟢Процедуру проводят утром и вечером, стараясь удерживать раствор внутри около 10–15 минут.Курс — около недели, при необходимости повторяют с перерывом. Применяют при воспалениях и для нормализации микрофлоры.‼️ Красную щётку не используют во время беременности и при повышенном давлении. Не стоит самостоятельно сочетать её с гормональными препаратами и другими травами, влияющими на гормональный фон.Какой из трёх способов вы уже пробовали? 💚
Таёжная травница Татьяна Завражина
24 сент., 12:24
Я прощаюсь со своей любимой Приморской тайгой 🙏🏻Если вы не знали, то пока Москва спала, у меня уже было 7 утра!За лето мы успели заготовить много трав, приготовить соки и медовые вытяжки. Большая работа закончена, теперь можно уезжать в Сочи. Я зимую там каждый год, потому что холод совсем не люблю 😄А пока посмотрите, какой красивый вид открывается из аэропорта!Таёжная травница Татьяна Завражина
24 сент., 10:35
Сколько денег съедают пищевые привычки?Зашли в магазин за овощами, а вышли с пельменями, колбасой, сыром, печеньем и кофе. Кажется, ничего особенного не купили. Но давайте посчитаем:🟠 пельмени, 700 г — около 350 ₽; 🟠 колбаса, 400 г — около 350 ₽; 🟠 сыр, 300 г — около 350 ₽; 🟠 две упаковки печенья — около 300 ₽; 🟠 две шоколадки — около 250 ₽; 🟠 кофе — около 400 ₽; 🟠 сладкий напиток — около 150 ₽.Если такая корзина набирается каждый день, за 7 дней мы незаметно оставляем в магазине около 15 000 ₽.И ведь это ещё не основная еда, а пельмени на случай «лень готовить» и разные добавки к чаю!А теперь посмотрим, что полезного можно купить примерно на те же деньги:🟢 2 кг капусты — около 100 ₽; 🟢 1 кг моркови — около 100 ₽; 🟢 1 кг свёклы — около 80 ₽; 🟢 2 кг тыквы — около 200 ₽; 🟢 2 кг яблок — около 400 ₽; 🟢 2 упаковки чечевицы — около 250 ₽; 🟢 семена льна и подсолнечника — около 300 ₽; 🟢 замороженные ягоды — около 400 ₽; 🟢 масло холодного отжима (250 мл) — около 500–600 ₽; 🟢 орехи (арахис/микс, 200–250 г) — около 250–300 ₽.Итого примерно 2 180-2 230 ₽.На первый взгляд, дороже за одну покупку, но из этой корзины можно приготовить овощной суп, чечевицу с овощами, салаты, запечённую тыкву и домашнюю квашеную капусту. Яблоки, ягоды и семечки оставить для перекусов.📌 В следующий раз перед кассой посмотрите в тележку и отдельно посчитайте всё, что взяли к чаю, на всякий случай и чтобы быстро перекусить. Сумма может вас удивить.Сохраняйте список и сравните со своим следующим магазинным чеком 💚
Таёжная травница Татьяна Завражина
23 сент., 15:55изменён
Повтор практикума завершилсяОставлю этот пост, чтобы вы делились вопросами и впечатлениями в комментариях 👇🏼Таёжная травница Татьяна Завражина
22 сент., 16:01
Уже все забрали подарок? 🎁Я говорю про гайд «Кто на самом деле хочет есть».Из него вы узнаете:🟢 почему после еды снова быстро появляется голод; 🟢 откуда берётся сильная тяга к сладкому и мучному; 🟢 как отличить настоящий голод от привычки что-нибудь пожевать; 🟢 что может управлять вашим аппетитом и пищевым поведением; 🟢 на какие реакции организма после еды стоит обратить внимание.Гайд придёт вам сразу после регистрации на практикум «Еда для жизни: как вернуть энергию и избавиться от паразитов».Зарегистрироваться и забрать подарок можно здесь: https://course.tatyanazavrazhina.ru
Таёжная травница Татьяна Завражина
22 сент., 08:04изменён
Почему я очень хочу, чтобы 23 сентября вы были на эфиреПоследние дни я читаю ваши вопросы. Их очень много. И все они говорят об одном:✔️ Вы всё время пытаетесь разделить один организм на кусочки:🟢От гормонов ищете одно средство. 🟢Для кишечника — другое. 🟢От паразитов — третье... 🟢От плохого сна — что-нибудь успокаивающее.А потом удивляетесь, что вроде столько всего делаю, а здоровой себя всё равно не чувствую.Именно поэтому вам нужно на практикум «Еда для жизни: как вернуть энергию и избавиться от паразитов».Причём прийти стоит не только тем, кто подозревает у себя паразитов.🟢 Этот эфир вообще не только про глистов и еду. Он про то, как наконец увидеть свой организм целиком.
Таёжная травница Татьяна Завражина
22 сент., 06:05
Манжетка — женская трава 🍀Ещё её называют медвежьей лапой, небесной росой и росницей. Посмотрите на лист манжетки: по форме он действительно напоминает небольшую ладонь, в которой по утрам собираются капли воды.В традиционном травничестве манжетку часто добавляли в женские сборы. Её заваривали в разные периоды жизни женщины, чтобы мягко поддержать организм и общее самочувствие.📌 Как приготовить:🟢1 чайную ложку сухой манжетки залейте стаканом горячей воды. 🟢Накройте и оставьте на 10-15 минут, затем процедите. 🟢Для первого знакомства с травой достаточно одной небольшой чашки. Посмотрите, как отреагирует ваш организм.‼️ Конечно, не ждите, что одна трава выровняет гормоны или
Таёжная травница Татьяна Завражина
21 сент., 11:03
Еда может рассказать о вашем организме больше, чем кажетсяВсе привыкли оценивать еду так: полезно или вредно, можно или нельзя, много сахара или мало.А я предлагаю смотреть на другое — что происходит с вами после того, как вы поели? Через полчаса-час после еды обратите внимание:🟢 появилась энергия или захотелось лечь? 🟢 есть тяжесть, вздутие, бурление? 🟢 через час снова хочется есть? 🟢 потянуло на сладкое или мучное? 🟢 как работает кишечник? 🟢 как меняется ваше настроение?Если после каждого приёма пищи вас клонит в сон, я бы не списывала это на сытный обед. Организм получил еду, но вместо энергии вынужден тратить силы на её переваривание.Если постоянно раздувает живот —
Таёжная травница Татьяна Завражина
21 сент., 06:59
Сколько же мне сейчас приходит вопросов про гормоны…«Как поднять прогестерон?» «Что попить, чтобы снизить эстроген?» «Что принимать для щитовидки?» «Какая трава поможет при приливах?» «Что выпить, чтобы цикл восстановился?»Я понимаю, хочется найти конкретное средство: «Вот проблема — вот трава от неё».❗️Но организм так не работает. Нельзя вытащить один гормон из всей системы и заниматься только им.▶️Возьмём тот же эстроген. Мало, чтобы организм его просто выработал. Отработавшие гормоны нужно ещё правильно утилизировать и вывести. А здесь уже включается печень.▶️Дальше — кишечник. Если он работает плохо, есть застой, нарушена микрофлора, то организм не очищается так, как должен.▶️Добавляем сюда питание, паразитарную нагрузку, состояние
Таёжная травница Татьяна Завражина
20 сент., 12:00
Напоминаю про эфир 23-го сентября: «Еда для жизни: как вернуть энергию и избавиться от паразитов»После эфира вы уйдете с пониманием, как работает организм и почему еда может стать врагом, а не другом.И не забывайте про подарок - гайд «Кто на самом деле хочет есть»! Его получите сразу после регистрации. 😊Регистрация тут: https://course.tatyanazavrazhina.ruТаёжная травница Татьяна Завражина
20 сент., 02:01
Чай - это определенно творчествоЛайфхак: добавлять в любой чай лавровый лист 🍃Когда попробуете, напишите, как вам ⬇️Таёжная травница Татьяна Завражина
19 сент., 14:04
⏪Полынь очень горькая! Можно ли исправить её вкус?⏩Паразиты боятся горечи.▶️ Но заливать полынь мёдом или сахаром я всё-таки не советую. Тем более, горечь способствует пищеварению.📌 Но что делать, если отвар совсем не лезет?Есть три пути, мои хорошие:🟢Пить отвар и постепенно привыкать к его природному вкусу. 🟢Принимать полынь в порошке и запивать водой. 🟢Перейти на растительные капсулы. Полезные вещества полыни здесь сохранятся, а вот язык не успеет познакомиться с её знаменитым вкусом 😁
Таёжная травница Татьяна Завражина
19 сент., 10:03
В другой соцсети пришел вот такой вопрос. Давайте вместе порассуждаем. Пишите свои версии ответов, а потом я дам развернутый ответ в отдельном посте. 👌🏻
Таёжная травница Татьяна Завражина
19 сент., 05:01
6 трав, которые я использую для женского здоровьяЕсли говорить о женских травах, я бы выделила вот эту шестёрку:🌿 Манжетка 🌿 Витекс священный, он же прутняк 🌿 Тысячелистник 🌿 Календула 🌿 Крапива 🌿 ПустырникМы помним, что женское здоровье — это не только уровень какого-то одного гормона. Здесь и цикл, и овуляция, и наше самочувствие перед месячными, и спазмы, и настроение, и нервная система.И из этих трав можно составить сбор для выравнивания женского цикла.Записывайте состав ⤵️Манжетка — 6 столовых ложек Витекс — 4 столовые ложки Тысячелистник — 3 столовые ложки
Таёжная травница Татьяна Завражина
18 сент., 16:02
⏪Как выбирать более безопасную еду⏩Друзья, недавно я проводила опрос, и многие написали, что хотят больше узнать о безопасной еде.Поэтому сегодня дам вам несколько простых советов⤵️🟢 Смотрите на состав Чем длиннее список красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и других добавок, тем меньше такого продукта должно быть в рационе.🟢 Чаще выбирайте простые продукты Овощи, зелень, ягоды, орехи, семена, бобовые. Замороженные ягоды и овощи тоже подойдут. Их легко найти даже зимой.🟢 Поменьше жарьте Во многие блюда можно добавить немного воды и потушить их. Еда получится привычной, но без большого количества масла.🟢 Добавляйте ферментированные
Таёжная травница Татьяна Завражина
18 сент., 11:00
🟢 23 сентября — эфир-практикум. Будем разбираться с организмом на практикеВ предыдущем посте я написала, почему при проблемах с гормонами я не смотрю только на гормоны.И как раз 23 сентября мы пойдём дальше — будем разбирать, что конкретно делать со всем этим на практике:🟢Что происходит с организмом, когда одновременно беспокоят ЖКТ, вес, кожа, постоянная усталость, гормональные нарушения? 🟢Какую роль во всём этом могут играть паразиты и патогенная микрофлора? 🟢Какие паразиты могут жить в разных системах организма и какие сигналы при этом может подавать тело? 🟢Что менять в питании? 🟢Как поддерживать работу кишечника и печени? 🟢Какие продукты
Таёжная травница Татьяна Завражина
18 сент., 06:20изменён
⏪Если «полетели» гормоны — я бы не начинала с гормонов⏩Звучит странно, но объясню.Пришло много женщин после рилз про гормоны, поэтому я эту тему буду раскрывать.Допустим, у женщины нарушился цикл. Начал расти вес. Появились отёки, бессонница, тревожность. Анализы показывают изменения по гормонам.📎 И очень легко сказать: «Ну а что вы хотите? Возраст».Я с этим не согласна.Не возраст диктует, в каком состоянии будет ваша гормональная система. Во многом это определяет состояние организма, с которым женщина к этому возрасту подошла.Можно и в 35 лет иметь целый букет проблем. А можно гораздо позже чувствовать себя прекрасно.Поэтому я сначала спрошу: как работает кишечник? Регулярный ли стул? Есть ли запоры, вздутие?Потом посмотрю на печень и желчный отток. Потому что печень
Таёжная травница Татьяна Завражина
17 сент., 14:02
Не забыли важную вещь? 😉Сегодня в 23:00 по Москве закрывается доступ к моим бесплатным эфирам про ЖКТ, гормоны и иммунитет.У вас ещё есть время посмотреть их. Регистрируйтесь по этой ссылке, чтобы получить к ним доступ: https://clck.ru/3VrdaxТаёжная травница Татьяна Завражина
17 сент., 08:21изменён
⏪О гормонах просто⏩Мои хорошие, знакомо такое? ⤵️🟢Вдруг начинает колотиться сердце, хотя вы спокойно сидите.🟢По телу бегут мурашки, иногда как будто лёгкие разряды.🟢Вечером ни с того ни с сего накрывает тревога.🟢Перед месячными резко меняется аппетит.🟢Просыпаетесь среди ночи, и потом 2-4 часа не можете уснуть.И мы что делаем? Списываем на стресс, возраст, нервы, усталость.А это могут быть сигналы гормонального сбоя. Причём нельзя смотреть только на гормоны.Гормональная система напрямую связана с работой печени, которая выводит излишки гормонов. А ещё у нас есть кишечник, щитовидная железа, надпочечники.
