Последние посты
Территория Фитнеса
22 сент., 10:44
Секреты сильного пресса! 💪🏻Продолжаем знакомить вас с эффективными комплексами. Менеджер тренажерного зала ТФ Реутов-2 – Дмитрий Колобов, подготовил для вас лучшие упражнения на пресс. Сохраняйте и берите на вооружение!🔥1️⃣ Скручивания в TRX 2️⃣ Подъём ног в висе 3️⃣ Скручивания в кроссовереПрокачивайте пресс вместе с Территорией Фитнеса! 🙌🏻#упражнения_терфит📝 Территория Фитнеса в MAXТерритория Фитнеса
21 сент., 15:04
🏆Рейтинг девушек тренеров по итогам семи челленджей СерииЧелленджей2026!В женском зачете среди тренеров борьба за верхние строчки рейтинга продолжается 💥 Представляем актуальный ТОП-10 по итогам семи этапов СерииЧелленджей2026:1️⃣ Головина Лилиана ТФ Курск - 699 2️⃣ Новикова Екатерина ТФ Курск - 692 3️⃣ Аршукова Виктория ТФ Королев - 688 4️⃣ Кузнецова Евгения ТФ Кожухово - 657 5️⃣ Шамраева Мария ТФ Люберцы - 653 6️⃣ Грачева Юлия ТФ Зеленоград-1 - 645 6️⃣ Калашникова Юлия ТФ Краснодар - 645 8️⃣ Тимонова Наталья ТФ Люберцы - 611 9️⃣ Богданова Юлия ТФ Братиславская - 595 🔟 Никифорова Наталия ТФ Чебоксары - 587Общий рейтинг доступен по ссылке.🔥Не упустите шанс! В финале года лучшие спортсмены СерииЧелленджей2026 сразятся в борьбе за призовой фонд в 5 400 000 рублей!🔥Следите за
Территория Фитнеса
21 сент., 08:46изменён
🏆Рейтинг мужчин тренеров по итогам семи челленджей СерииЧелленджей2026!Семь этапов СерииЧелленджей2026 позади, а борьба за лидерство среди тренеров продолжается 💪 Представляем ТОП-10 тренеров-мужчин, занимающих верхние строчки турнирной таблицы:1️⃣ Сечин Владимир ТФ Курск - 693 2️⃣ Саворенко Андрей ТФ Жулебино - 681 3️⃣ Двуреченский Петр ТФ Жулебино - 677 4️⃣ Алуев Сергей ТФ Зеленоград-2 - 665 5️⃣ Пеньков Евгений ТФ Курск - 628 6️⃣ Юнусов Ибрагим ТФ Ховрино - 627 7️⃣ Козвонин Александр ТФ Курск - 617 8️⃣ Тахохов Борис ТФ Жулебино - 603 8️⃣ Никитин Артем ТФ Реутов-1 - 603 🔟 Еремкин Алексей ТФ Люберцы - 602Общий рейтинг доступен по ссылке.🔥Не упустите шанс! В финале года лучшие спортсмены СерииЧелленджей2026 сразятся в борьбе за призовой фонд в 5 400 000 рублей!
Территория Фитнеса
21 сент., 06:04
Сегодня стартует IX челлендж СерииЧелленджей2026 от Территории Фитнеса под девизом «Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно!»Условия челленджа⬇️🔴 Каждый член клуба, который выполнит 55 повторений и боее - получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте.🔴 Месяц клубной карты можно подарить другу, который ранее не посещал фитнес-клуб Территория Фитнеса.🔴 Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок на сумму 300 000 рублей.⚡️Девятый челлендж — Броски мяча + зашагивания на стену.🗓 Дата проведения: 🔴с 21 сентября по 27 сентября 2026 года.Участники: 🔴Члены клубов 🔴Сотрудники и тренеры ТФУсловия челленджа:Территория Фитнеса
20 сент., 13:40изменён
История Дарьи – члена клуба Территория Фитнеса Реутов-2 📸💪🏻Дарья пришла в клуб за энергией и хорошим самочувствием. С ноября 2025 года она тренируется дважды в неделю с Фёдором Воеводиным. Вместе они работают над силой, техникой и сбалансированным рационом. А бассейн под открытым небом стал для неё приятным бонусом – для тонуса, восстановления и отличного настроения.Всего за 3 месяца Дарье удалось достичь следующих результатов: ✅ −6 кг веса ✅ −9,5% жировой массы ✅ +1,5 кг мышечной массы ✅ больше сил и лёгкости в повседневной жизниВ клубах Территория Фитнеса каждый может найти занятие по душе: кроссфит, силовые тренировки, сайкл, бокс, йогу в гамаках и многое другое. Главное – выбрать своё и не останавливаться.Ждём вас в новом фитнес-сезоне! Записывайтесь на вводную персональную тренировку 🚀#Историяуспеха📝 Территория Фитнеса в MAXТерритория Фитнеса
19 сент., 13:11изменён
Тренировки по ТРХ в Территории Фитнеса 🔥💪🏼Это вызов гравитации и знакомство с возможностями собственного тела.На тренировках мы пробуждаем то, что дремлет в глубине мышц: баланс, мощь стабилизаторов и невероятную управляемость каждым движением.На каждом занятии вы будете: ✅ Работать с собственным весом — включаются самые глубокие мышцы кора ✅ Развивать силу, гибкость и выносливость без ударной и осевой нагрузки на позвоночник ✅ Улучшать вестибулярный аппарат и координацию ✅ Прокачивать связки и сухожилия, делая их крепче и эластичнее🌀Приходите на вводную тренировку – и вы поймёте, как это: когда всё тело работает как единый механизм!📆 Расписание групповых программ#групповыепрограммы📝 Территория Фитнеса в MAXТерритория Фитнеса
18 сент., 13:37
🏆Рейтинг девушек членов клуба по итогам семи челленджей СерииЧелленджей2026!Финал СерииЧелленджей2026 все ближе, а борьба в женском зачете становится напряженнее ⚡️ Представляем ТОП-10 спортсменок, лидирующих прямо сейчас:1️⃣ Накул Ирина ТФ Курск - 700 2️⃣ Кравчук Анна ТФ Зеленоград-1 - 688 3️⃣ Шафоростова Ирина ТФ Жулебино - 676 4️⃣ Плаван Ирина ТФ Жулебино - 673 5️⃣ Каракай Анна ТФ Краснодар - 668 6️⃣ Максименкова Анна ТФ Курск - 628 7️⃣ Моисеева Марина ТФ Жулебино - 623 8️⃣ Карасева Алла ТФ Жулебино - 606 9️⃣ Тарасеева Милана ТФ Южное Бутово - 603 🔟 Судакова Виктория ТФ Зеленоград-2 - 598Общий рейтинг доступен по ссылке.🔥Не упустите шанс! В финале года лучшие спортсмены СерииЧелленджей2026 сразятся в борьбе за призовой фонд в 5 400 000 рублей!🔥Следите за новостями Территории Фитнеса и поддерживайте участников в самом масштабном спортивном событии года!
Территория Фитнеса
18 сент., 07:56
🏆Рейтинг мужчин членов клуба по итогам семи челленджей СерииЧелленджей2026!Экватор СерииЧелленджей2026 позади, а финал все ближе💪🏻 Представляем ТОП-10 мужчин членов клуба, занимающих верхние строчки турнирной таблицы:1️⃣ Никулин Максим ТФ Жулебино - 694 2️⃣ Савин Дмитрий ТФ Зеленоград-1 - 674 3️⃣ Казаков Евгений ТФ Курск - 663 4️⃣ Лебедиков Евгений ТФ Зеленоград-1 - 624 5️⃣ Филоненко Александр ТФ Жулебино - 618 6️⃣ Печурин Владимир ТФ Южное Бутово - 611 7️⃣ Шведов Сергей ТФ Жулебино - 607 8️⃣ Смирнов Тимофей ТФ Зеленоград-1 - 604 9️⃣ Иванов Александр ТФ Ховрино - 602 🔟 Сафронов Александр ТФ Жулебино - 594Общий рейтинг доступен по ссылке.🔥Не упустите шанс! В финале года лучшие спортсмены СерииЧелленджей2026 сразятся в борьбе за призовой фонд в 5 400 000 рублей!🔥Следите за новостями Территории Фитнеса и поддерживайте участников в самом масштабном спортивном событии года!
Территория Фитнеса
17 сент., 13:20изменён
Сила – в постоянстве. История участника Серии Челленджей 2026.Сегодня знакомим вас с Владимиром Печуриным – членом клуба ТФ Южное Бутово и одним из активных участников Серии Челленджей 2026.🔥Владимир – КМС по самбо, а его спортивные достижения говорят сами за себя:🏆ТОП-10 на протяжении всей Серии челленджей 2026 среди мужчин категории «Любители» 🥇 1 место в Летнем Кубке по функциональному фитнесу 2026 🎁 9 месяцев в подарок – результат, который стал возможен благодаря регулярным тренировкам, дисциплине и работе над собойКаждый челлендж – это возможность проверить свои силы и выйти за привычные рамки!🎥 В нашем интервью Владимир рассказывает о мотивации, тренировках и том, что помогает ему продолжать движение к новым целям.Смотрите ролик, вдохновляйтесь историей Владимира и поддерживайте участников Серии Челленджей 2026!💥#Терфит_Челлендж #СерияЧелленджей2026Территория Фитнеса
16 сент., 12:00изменён
🔥Итоги VII челленджа СерииЧелленджей2026 от Территории Фитнеса: «Отжимания в стойке на руках + лыжи»Позади один из самых сложных челленджей этого года! Испытание потребовало от участников максимальной концентрации и полной отдачи. Каждое повторение давалось непросто, но наши атлеты не сбавляли темп и уверенно двигались к победе💪🏆Победители в личном зачёте:🏅Мужчины: Никулин Максим, тренер ТФ Жулебино - 66 повторений / время 1:44🏅Женщины: Накул Ирина, член клуба ТФ Курск - 57 повторений / время 2:21Каждый победитель получает 10 000 рублей на бонусный счет! ✔️🔝 Лучшие результаты среди мужчин (члены клуба): 1️⃣ Никулин Максим, ТФ Жулебино - 66Территория Фитнеса
15 сент., 14:31изменён
Набор в группы Школы плавания Территории Фитнеса!🏊🏻♂️Почему плавание – лучший выбор для школьника ⬇️• Осанка и спина: снимает нагрузку с позвоночника после долгих часов за партой. • Иммунитет: закаливание и укрепление дыхательной системы в сезон простуд. • Снятие стресса: помогает переключить внимание, выплеснуть энергию и улучшить сон. • Безопасность и уверенность: ребёнок учится уверенно держаться на воде.🔖С 15 по 20 сентября вы можете приобрести абонемент на полмесяца, чтобы попробовать и войти в ритм тренировок.🔖А если вы нацелены на закрепление привычки и максимальную выгоду – выбирайте длинные программы:• Абонемент на 3 месяца – скидка 5% • Абонемент на 6 месяцев – скидка 10%🔗Успейте забронировать место в группе и запишитесь на пробное занятие прямо по ссылке!До встречи на тренировках по плаванию!🙌🏻🌊Территория Фитнеса
15 сент., 12:05
♟🥊 Шахбокс – это сила, выносливость, стратегическое мышление и выдержка!С 20 по 23 августа в Санкт-Петербурге прошёл Кубок Федерации шахбокса России. Масштабные соревнования объединили 280 спортсменов из 25 регионов страны. Спортсмены Территории Фитнеса Зеленоград-1 под руководством тренера Андрея Акаева показали отличные результаты:🥈Серебряные призёры: • Екатерина Невская • София Терентьева🥉 Бронзовые призёры: • Александр Журавлёв • Марина Горностаева • Дмитрий ТерентьевА также 16 августа в ТФ Зеленоград-1 прошли внутриклубные соревнования по шахбоксу на снарядах. Атмосфера была невероятной: яркие поединки, поддержка зрителей и настоящий спортивный азарт!Поздравляем наших спортсменов и тренера с заслуженными наградами!🎉Дисциплина всегда даёт результат – главное, не сдаваться и идти к цели шаг за шагом. Наши спортсмены – лучшее тому подтверждение!#групповыепрограммы
Территория Фитнеса
13 сент., 10:51изменён
История успеха семьи из Территории Фитнеса Зеленоград-1!👫💪🏻Сегодня хотим рассказать историю Сергея и Натальи Кадушкиных, для которых фитнес стал важной частью семейной жизни👇🏻История Сергея Он пришёл в зал к тренеру Сергею Королёву – и результат не заставил себя ждать: 🔥 -25 кг жировой массы История Натальи Она занимается с Еленой Анискиной и тоже показывает впечатляющие цифры: 🔥 -11 кг жировой массы 🥇1-е место во внутриклубных соревнованиях по ягодичному мостуЧто объединяет эту пару? ✅ Системный подход – без пропусков и поблажек ✅ Поддержка друг друга – совместные цели сближают ✅ Доверие к тренерам – профессионалы, которые ведут к результатуИх путь – это ежедневный выбор в пользу себя и своего здоровья.🔥 Сергей и Наталья, мы гордимся вами!Территория Фитнеса
12 сент., 10:25изменён
⏳Осталось всего 4 месяца до конца 2026 года – успейте вернуть налоговый вычет по расходам на фитнес!В 2026 году можно оформить налоговый вычет по расходам на фитнес за 2023-2025 годы, не откладывайте!✅ Как получить справку в Территории Фитнеса: 1️⃣ Направьте в отдел по работе с клиентами заявление установленного образца 2️⃣ Максимальный срок выдачи справки – 30 календарных дней 3️⃣ Также вы можете получить заявление на вычет в упрощенном порядке: подробнее об упрощенном порядке🔺 Максимальная сумма возврата при 13% НДФЛ – до 19 500 ₽ (13% от допустимых трат в 150 000₽ на спорт за год).Приобретайте клубные карты для всей семьи уже сейчас – и получите возврат в 2027 году. Заниматься фитнесом всей семьей выгодно! 🔖🙌🏻 #налоговыйвычет_терфит📝 Территория Фитнеса в MAX
Территория Фитнеса
11 сент., 13:11изменён
Интервью с Юрием и Екатериной Кошко – семейной парой и активными участниками Серии Челленджей! 👫🏻🔝Семья Кошко решила, что победа – это общее дело. 3,5 года назад они впервые попробовали поучаствовать в челлендже ради интереса. С тех пор не пропустили НИ ОДНОГО испытания. И суммарно выиграли 25 подарочных месяцев: Екатерина – 1 год бесплатного посещения клуба, а Юрий – 1 год и 3 месяца!💬 «Каждый раз это не просто победа. Это проверка: насколько мы сильны как команда, когда у одного опускаются руки, то второй тянет вверх» – делятся Юрий и Екатерина.Семейный фитнес – это двойная мотивация, поддержка и радость от общих побед. Когда вы команда, любая вершина по плечу! Желаем Юрию и Екатерине не сбавлять мощный темп и покорить новые вершины в предстоящем сезоне!📈Берем пример и вдохновляемся их целеустремленностью и поддержкой друг друга в Серии Челленджей и не только!😍🔥Территория Фитнеса
10 сент., 07:02изменён
Новый фитнес-сезон – время менять себя! 🚀Почему тренажерный зал в клубах Территории Фитнеса – это ваша лучшая территория для изменений?• Современные тренажеры: передовое оборудование от ведущих мировых брендов премиум-сегмента, включая Life Fitness, Hammer Strength, TRUE и SportsArt. • Четкое зонирование: пространство четко зонировано под разные типы нагрузок – силовая зона, кардиозона и зона функционального тренинга • Профессиональные тренеры: с профильным образованием и опытом работы. Это ваши личные наставники, которые следят за техникой, корректируют программу и мотивируют. • Персональный подход: мы составим индивидуальную программу именно под ваши цели.🔖 Ознакомиться с тренерами тренажерного зала ✍🏼 Записаться на вводную персональную тренировкуСтановитесь лучше вместе с нами – ждём вас в тренажёрном зале Территории Фитнеса!🔝🏋🏻♂️📝 ТеТерритория Фитнеса
8 сент., 13:40изменён
Твой ритм. Твоя сила. Твой рельеф.⚡️Сильное тело – это тренировка, где нет места сомнениям. Только вы, команда единомышленников и музыка, задающая ритм вашей трансформации.На каждом занятии мы👇🏻✅ Прорабатываем все основные мышечные группы: ноги, грудь, спину, плечи, руки и пресс ✅ Работаем в интенсивном темпе с легким и средним весом, чтобы создать красивый рельеф без перегрузки суставов ✅ Учимся чувствовать мышцы, управлять дыханием и находить ту самую внутреннюю опору, которая пригодится не только в зале, но и в жизниЭта тренировка для тех, кто хочет сильное, выносливое и подтянутое тело, кто готов вкладываться в себя и получать результат. А главное – вы сами регулируете вес гантелей, что делает ее доступной для любого уровня подготовки: от новичка до опытного атлета!💪🏻 Приходите на вводную тренировку. И совсем скоро зеркало начнет радовать вас новыми очертаниями рельефа!Территория Фитнеса
7 сент., 14:47изменён
История Юлии – члена клуба Территория Фитнеса Реутов-2 📸💪🏻Юлия пришла в фитнес-клуб, чтобы вернуть энергию и лучше себя чувствовать. За плечами был долгий перерыв, и первые шаги в зале давались непросто. Но уже через 4 месяца регулярных занятий она отмечает перемены, которые изменили качество её жизни.Тренер Юлии – Екатерина Воеводина отвечает за результативные силовые занятия в зале и разработку сбалансированного меню. А любимый бассейн под открытым небом стал идеальным бонусом для тонуса мышц и отличного настроения!Результаты, которые вдохновляют:✅ Минус 5 кг веса без жестких диет ✅ Боль в суставах ушла и движения стали комфортными ✅ Заряд энергии на весь день, которого хватает на повседневные делаВ клубах Территория Фитнеса каждый найдет себе занятие по душе: кроссфит, силовые тренировки в зале, групповые программы – сайкл, бокс, йога в гамаках и многое другое. ВыбирайтеТерритория Фитнеса
6 сент., 12:39изменён
Незабываемые фитнес-каникулы 2026!☀️С 25 мая и до самого сентября мы заряжали ваших детей энергией, радостью и спортом каждую неделю!Что мы делали в клубах Территории Фитнеса?🔹 Покоряли новые направления: тренировки в бассейне, единоборства, танцы или гимнастика 🔹 Играли и исследовали: активные игры на свежем воздухе, прогулки и смех до упаду 🔹 Творили и побеждали: интересные мастер-классы, захватывающие квесты и тематические вечеринки, которые запомнятся надолго! 🔹 Вкусно подкреплялись: сбалансированное 3-разовое питание 🔹 А главное – эмоции: море счастья, новые друзья и улыбкиЛето с Территорией Фитнеса подарило детям не просто отдых, а огромный заряд бодрости, уверенность в себе и полезные навыки на весь предстоящий учебный год! 🚀Спасибо каждому, кто был с нами! А сейчас мы ждём вас в нашем Детском фитнесе в новом учебном году! 🧡🙌🏻#терфитдети #фитнесканикулыТерритория Фитнеса
5 сент., 09:45изменён
Интервью с Ириной Плаван - активной участницей «Серии Челленджей»! 🏋♂️🔝Ирина тренируется в Территории Фитнеса Жулебино и с 2023 года не пропустила ни одного этапа челленджей!Спортивный путь Ирины впечатляет: от народных танцев и современной хореографии до КМС по тяжёлой атлетике (категория до 48 кг). Спортсменка выступает на соревнованиях по кросстренингу, за её плечами 5-е место в категории RX на KSC Open Games 2021, бронза на BroFest в составе команды ТЕРФИТ и 3-е место в СерииЧелленджей 2024🏆Благодаря активному участию и победам в челленджах Ирина суммарно выиграла 2 года и 10 месяцев бесплатного посещения любимого клуба!💪В этом году по итогам 6 этапов Ирина снова удерживает 3-е место в общем зачёте, а в каждом отдельном челлендже стабильно
