Последние посты
Рпп | похудение | ПП – the skinniest
30 июл., 14:22
Рпп | похудение | ПП – the skinniest
29 июл., 11:31
Делитесь вашим любимым блогером по рпп👇Рпп | похудение | ПП – the skinniest
28 июл., 16:46
Рпп | похудение | ПП – the skinniest
27 июл., 12:27
К вечеру самый высокий риск сорваться на еду — и это физиологияЗа день накопилась усталость, контроль естественным образом ослаб. Плюс если днём поела мало — организм добирает своё именно вечером🍿Тут важно рассчитать количество и качество перекусов, а так можно заранее определить что ты будешь есть вечеромРпп | похудение | ПП – the skinniest
26 июл., 19:11
Недосып меньше 7 часов повышает гормон голода и снижает гормон сытости. Хочется съесть больше — это не слабоволие, а гормоныспите по чаще🤍Рпп | похудение | ПП – the skinniest
25 июл., 13:44
Рпп | похудение | ПП – the skinniest
16 июл., 14:29
если встала из-за стола и сразу хочется добавки — подожди 15 минут. Сигнал сытости доходит до мозга с задержкойРпп | похудение | ПП – the skinniest
14 июл., 12:43
Расскажите о реально крутых сладостях, которые вообще почти без калорий и жиров, но при это вкусные 👇Рпп | похудение | ПП – the skinniest
13 июл., 12:40
Чай с сахаром и молоком — это полноценный перекус?👍 - да ❤️ - НетРпп | похудение | ПП – the skinniest
12 июл., 17:49
🍫Сникерс 50г — 250 калорий.Это как съесть почти 4 варёных яйца. Но сытости от него на 20-30 минут, а от яиц — на несколько часов.Рпп | похудение | ПП – the skinniest
7 июл., 11:40
Рпп | похудение | ПП – the skinniest
27 июн., 19:16
💦Фруктоза в соке хуже сахара в конфетеДа - ❤️ Нет - 👍Рпп | похудение | ПП – the skinniest
26 июн., 16:41
Почему после диеты всегда набираешь обратно? ❔Потому что диета это временно, а жизнь постоянноТы две недели ела гречку с курицей, похудела на 3 кг — и вернулась к обычной еде. Вес вернулся. Это не твоя вина и не слабость.🐽Проблема в том что диета не меняет привычки — она их подавляет на время. Как только давление убирается всё возвращается.Работает только одно — менять еду так чтобы это было терпимо каждый день. Не идеально, не по учебнику. Просто терпимо и долго🤙Рпп | похудение | ПП – the skinniest
24 июн., 14:48
Один плохой день не ломает прогресс. Ломает то что ты делаешь на следующий день после него#умные_фразочкиРпп | похудение | ПП – the skinniest
22 июн., 18:34
Рпп | похудение | ПП – the skinniest
21 июн., 09:59
Рпп | похудение | ПП – the skinniest
19 июн., 15:35
🍒Можно ли похудеть без тренировок?Да - ❤️ Нет 👍Рпп | похудение | ПП – the skinniest
18 июн., 17:00
Если после еды хочется сладкого — наверное не доели белка, нужно покушать яйцо, творог и с большей вероятностью она пройдет ❤️Рпп | похудение | ПП – the skinniest
18 июн., 14:41
Сохраняем 😘
Рпп | похудение | ПП – the skinniest
18 июн., 08:40
