Последние посты
Веганские рецепты | ЯСО
22 сент., 10:47
Веганские рецепты | ЯСО
22 сент., 10:46
Растительные блинчики с тофу Тонкие нежные блинчики без яиц и молока с кусочками сладкого тофу, фруктами и орехами. Простой вариант уютного завтрака, который понравится даже тем, кто только знакомится с растительным питанием.Продукты: Пшеничная мука — 150 г Растительное молоко — 300 мл Вода — 100 мл Растительное масло — 1 ст. л. Сахар — 1–2 ч. л. Соль — щепоткаДля начинки: Тофу — 175 г Орехи— по желанию1️⃣ Смешайте муку, соль и сахар. Постепенно добавьте растительное молоко и воду, хорошо перемешивая, чтобы получилось однородное тесто. 2️⃣ Добавьте растительное масло и оставьте тесто на 10 минут. 3️⃣ Выпекайте тонкие блинчики на хорошо разогретой сковороде с двух сторон. 4️⃣ Нарежьте тофу небольшими кусочками. 5️⃣ Выложите на готовый блинчик кусочки тофу, добавьте фрукты или ягоды, при желании посыпьте орехами и сверните.
Веганские рецепты | ЯСО
21 сент., 08:29
Веганские рецепты | ЯСО
21 сент., 08:28
Банановые панкейки Пышные и ароматные панкейки без яиц и молочных продуктов. Сладкий вариант завтрака, который понравится всей семье.Продукты: Банан — 1 шт. Растительное молоко — 150 мл Мука — 120 г Разрыхлитель — 1 ч. л. Корица — 0,5 ч. л. Растительное масло — 1 ч. л. Щепотка соли1️⃣ Банан разомните вилкой до состояния пюре. 2️⃣ Добавьте растительное молоко, муку, разрыхлитель, корицу и соль. Перемешайте до однородного теста. 3️⃣ Оставьте тесто на 5–10 минут. 4️⃣ Выпекайте панкейки на сухой сковороде с двух сторон до золотистого цвета. 5️⃣ Подавайте с ягодами, орехами или сиропом.Приятного аппетита! 💚
Веганские рецепты | ЯСО
20 сент., 11:40
Завтрак — это не обязательно большая тарелка еды. Главное собрать его так, чтобы в нём были разные группы продуктов 💚Сохраняйте формулу: 🥣 Основа — овсянка, хлеб, гречка, киноа, булгур 🌱 Белковая часть — тофу, бобовые, хумус, растительный йогурт 🥑 Овощи или фрукты — свежие, запечённые, ягоды, зелень 🥜 Жиры — авокадо, орехи, семена, ореховые пастыНапример: тост + тофу + авокадо + овощи. Или овсянка + тофу/растительный йогурт + ягоды + орехи.Попробуйте завтра собрать свой завтрак по этой формуле, а потом расскажите, какой вариант получился 💚
Веганские рецепты | ЯСО
19 сент., 09:04
Веганские рецепты | ЯСО
19 сент., 09:04
Тортилья с тофу, шпинатом и томатами Сытная тортилья с нежным тофу, свежими овощами и зеленью. Быстрый завтрак, который удобно взять с собой.Продукты: Тофу — 175 г Тортилья — 2 шт. Шпинат свежий — 50 г Томат — 1 шт. Лук репчатый — 0,5 шт. Растительное масло — 1 ч. л. Соль, перец1️⃣ Лук и томат мелко нарежьте и обжарьте до мягкости. 2️⃣ Добавьте раскрошенный тофу, шпинат и специи. Готовьте несколько минут, пока шпинат не станет мягким. 3️⃣ На тортилью выложите начинку, добавьте нарезанные томаты. 4️⃣ Сверните тортилью и обжарьте на сухой сковороде до лёгкой корочки. 5️⃣ Разрежьте пополам и подавайте тёплой.Приятного аппетита! 💚
Веганские рецепты | ЯСО
18 сент., 07:40
Веганские рецепты | ЯСО
18 сент., 07:40
Солёные французские тосты с копчёным тофу и карамелизированным луком Хрустящий хлеб, ароматный копчёный тофу и сладковатый карамелизированный лук — необычный вариант завтрака, который точно разнообразит привычные тосты.Продукты: Тофу — 120 г Хлеб для тостов — 2 ломтика Лук репчатый — 1 шт. Сахар — 0,5 ч. л. Растительное масло — 1–2 ст. л. Соль, перец Паприка или сушёные травы1️⃣ Лук нарежьте тонкими полукольцами и обжарьте на небольшом огне с маслом до мягкости. Добавьте сахар и готовьте ещё несколько минут до карамельного оттенка. 2️⃣ Копчёный тофу нарежьте тонкими ломтиками и слегка подрумяньте на сковороде. 3️⃣Выложите на тосты тофу и карамелизированный лук.Приятного аппетита! 💚🤩Россоя "Копченый" на сайте
Веганские рецепты | ЯСО
17 сент., 09:03
Веганские рецепты | ЯСО
17 сент., 09:02
Сладкие сырники с тофу Нежные растительные сырники с лёгкой ванильной ноткой и румяной корочкой. Отличный вариант сытного завтрака, который легко приготовить без яиц и молочных продуктов.Продукты: Тофу "Абрикос-миндаль" — 175 г Банан — 0,5 шт. Мука рисовая или пшеничная — 3–4 ст. л. Сахар или сироп — 1 ст. л. Ванильный сахар — 0,5 ч. л. Разрыхлитель — 0,5 ч. л. Растительное масло — для жарки1️⃣ Тофу разомните вилкой или измельчите в блендере до однородной массы. 2️⃣ Добавьте размятый банан, сахар, ваниль, муку и разрыхлитель. Перемешайте до густого теста. 3️⃣ Сформируйте небольшие сырники и слегка обваляйте их в муке. 4️⃣ Обжарьте на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки. 5️⃣ Подавайте с ягодами, фруктами или любимым растительным йогуртом.Приятного аппетита! 💚
Веганские рецепты | ЯСО
17 сент., 07:46
Веганские рецепты | ЯСО
17 сент., 07:44
Доброе утро, друзья! 🌿 Мы решили добавить в наши рецепты ещё больше практичности и подготовили для вас подборку завтраков на неделю 💚Ихотим спросить у вас — какой вариант будете ждать больше всего? 👇
Веганские рецепты | ЯСО
15 сент., 04:50
Веганские рецепты | ЯСО
15 сент., 04:49
Запускаем новую рубрику — «Что готовим следующим?» 🌿Хотим чаще готовить не просто то, что придумали сами, а то, что действительно хочется увидеть вам. Поэтому выбирайте, какой рецепт снять следующим 👇🏻И давайте немного поболтаем в комментариях 😊 Нравится ли вам наш формат с рецептами? Что ещё хотелось бы видеть в канале: меню на день, подборки, кулинарные эксперименты, полезные шпаргалки или что-то совсем другое?Пишите как есть — мы правда всё читаем и будем учитывать ваши ответы при подготовке следующих постов 💚
Веганские рецепты | ЯСО
11 сент., 06:02
5 соусов, которые спасут осенний ужин 🍂 Иногда даже привычные картофель, крупы, овощи или тофу начинают надоедать. И здесь может спасти хороший соус — буквально несколько минут, а блюдо уже ощущается совсем по-другому.🍄 Грибной соус Нам понадобится: шампиньоны — 150 г растительное молоко — 150 мл лук — ½ шт. чеснок — 1 зубчик соль, перец — по вкусу Лук и грибы мелко нарежьте и обжарьте до золотистости. Добавьте чеснок, влейте растительное молоко и тушите 5–7 минут до лёгкого загустения. Можно оставить кусочки грибов или пробить соус блендером.🌿 Горчичный соус Нам понадобится: растительный йогурт — 3 ст. л. горчица — 1 ст. л. лимонный сок — 1 ч. л. соль, перец — по вкусу Просто смешайте все ингредиенты до однородности. Если хочется более мягкого вкуса, то добавьте чуть больше йогурта.
Веганские рецепты | ЯСО
10 сент., 06:18
Веганские рецепты | ЯСО
10 сент., 06:17
Веганские рецепты | ЯСО
10 сент., 06:17
1 пачка → 3 блюда 🌿 Новая рубрика! Решили попробовать новый формат: берём один продукт ЯСО и показываем сразу 3 простых блюда, которые можно из него приготовить.Начинаем с копчёного тофу 👇 🤩ЯСО "Копченый" на сайте на wb на ozon🤩Россоя "Копченый" на wb на ozon на сайте🥪 Тёплый сэндвич с тофу и хумусом Тофу нарежьте тонкими ломтиками и обжарьте до румяности. Хлеб смажьте хумусом, добавьте листья салата, томат, огурец и тёплый тофу. Соберите сэндвич и подрумяньте с двух сторон на сухой сковороде.🥔 Картофельная сковорода с копчёным тофу Картофель нарежьте кубиками и отварите до полуготовности. Обжарьте лук, добавьте картофель и доведите до золотистой корочки. Затем добавьте кубики тофу, чеснок, паприку и перец. Ещё 4–5 минут на сковороде — и в конце немного свежей зелени.
Веганские рецепты | ЯСО
7 сент., 11:19
