Последние посты
Mama Nature
23 сент., 15:20
переслано из @colabptfm
✨ На сессии «Красота без инструкции: какие бьюти-подходы выбирает новое поколение Х Мнение редакции может не совпадать» обсудили экспериментальные протоколы в косметологии, препараты для снижения веса, современные аппараты для лица и тела. Многие из этих методов еще не имеют достаточной доказательной базы, но уже активно применяются на практике.⏹️В разговоре приняли участие шеф-редактор издания «Мнение редакции может не совпадать» Екатерина Нехлюдова, сo-founder wellness-бренда re-feel Алина Чичина, основатель wellness-проекта Katemind Екатерина Бутко, инфлюенсер Катя Голден и пластический хирург Анна Моллаева.
Mama Nature
22 сент., 15:04
кажется, сентябрь придумали специально, чтобы проверить предел человеческой многозадачности :)у Мии началась школа, а у меня вместе с ней одновременно началось вообще всё. традиционно плотный рабочий сентябрь, школа, поездки, мероприятия, встречи, и календарь довольно быстро приобрел вид партии в тетрис.к вечеру особенно ценю всё, что не требует от меня еще одного решения.в уходе сейчас примерно тот же принцип: чем проще, тем лучше.поэтому последние недели у меня крем Hydrabio от BIODERMA. легкий, быстро впитывается и не липнет. полностью делегирую задачу увлажнения кожи ему без необходимости устраивать из этого отдельный ритуал.внутри запатентованная технология увлажнения, гиалуроновая кислота, ниацинамид и пребиотический сахар: всё идеально работает на насыщение и поддержание защиты кожного барьера.в общем, пока сентябрь проверяет, сколько всего я способна держать в голове
Mama Nature
21 сент., 12:53изменён
на прошлой неделе я взяла кредит у собственного сна 😅плохо откалибровала наш с Мией режим: ложились позже, чем нужно нам обеим, а подъем в 7:20 никто не отменял.к четвергу Oura насчитала мне 7 часов 10 минут долга сна. 🚿это дефицит, который накапливается, когда несколько дней подряд спишь меньше своей потребности. у меня он ощущается довольно быстро: тяжелее вставать, меньше энергии, хуже концентрация и заметно меньше терпения.на выходных решила долг отдавать, больше спала, и сегодня Oura показывает уже 40 минут.но сон не совсем банковский счет. нельзя регулярно недосыпать всю неделю, а потом одной длинной ночью гарантированно всё обнулить. дополнительный сон действительно помогает, самочувствие и сонливость могут восстановиться довольно быстро, но вниманию и другим когнитивным функциям после накопленного недосыпа иногда нужно несколько нормальных ночей.так что стратегия
Mama Nature
19 сент., 16:13
российский велнес до того как мы узнали слово велнеспока мы обсуждаем вупы, led-панели и инфракрасные сауны,предлагаю вспомнить, с чего всё начиналось🤘🏻бабочка на пресс, пояс из собачьей шерсти, «Летящая ласточка» и Синди Кроуфорд на DVD.что из этого было у вас дома? и что великое я забыла?
Mama Nature
18 сент., 17:09
Хуберман выпустил 800-страничную инструкцию к человеческому телу, стрессоустойчивость теперь можно тренировать, а anti-optimization официально становится трендом.нормальная неделя в wellness😄всё самое интересное в карточках!
Mama Nature
18 сент., 12:46изменён
на смену pilates girls приходят muscle mommies🦵🏽💪🏽новый фитнес-вектор: не худеть, а становиться сильнее. больше силовых, больше мышц, больше белка — и креатин из добавки для качков превращается в новый женский мастхэв.девочки, кто уже в теме? или пилатес пока не сдаем?
Mama Nature
17 сент., 16:01изменён
начинаю сеансы цветотерапиикостюм: Amro туфли и сумка: Chanel очки: Miu Miuза этой моделью я совершенно безрезультатно гонялась по всему Сеулу, чтобы в итоге вернуться домой и почти сразу получить ее от @LuxeFromSpain 😁
Mama Nature
17 сент., 10:36
буквально: каждое утро немного fight club 🪫
Mama Nature
16 сент., 10:48
обзор корейских БАДов 🩷во время командировки в Корею я, конечно, не могла не зайти в местную wellness-мекку OLIVE BETTER.прошлась по полкам, изучила корейские велнес-новинки и собрала то, что сама положила в корзину.показываю 👆🏻
Mama Nature
15 сент., 12:52
осенние бьюти-эксперименты 🍂начинаю тестировать первую косметику с nad+ в моей рутине: новую линию Intensive NAD+ от Institut Esthederm.к бренду у меня высочайший рейтинг доверия, а здесь особенно заинтересовал состав: хорошо знакомый мне ниацинамид соединили с растительным усилителем nad+ из проростков подсолнечника.справка про NAD+ если коротко, nad+ участвует в клеточной энергетике и процессах восстановления, а с возрастом его уровень снижается. поэтому мне интересно посмотреть, что эта комбинация даст коже на практике.в линейке три средства, я взяла все для комплексного эффекта:= сыворотка с 10% ниацинамида — легкая, почти молочная = крем с 5% — нежный и бархатистый, глубоко увлажняет =маска с 5% — пару раз в неделю для быстрого glow-эффектапока первые впечатления очень приятные: кожа выглядит более ровной и сияющей. продолжаю тестировать и наблюдать 🧚🏻
Mama Nature
14 сент., 17:37
большие проекты очень быстро показывают качество команды.потому что сколько их ни планируй, в какой-то момент обязательно нужно срочно что-то найти, перепечатать, переставить, придумать и решить еще 17 задач, о существовании которых вчера никто не подозревал.и после нашего re-feel WELLNESS DAY я в очередной раз подумала, как же сильно ценю это в нашей команде.у нас как-то совсем не прижилось «это не моя зона ответственности». если нужно, кто-то подхватит, разберется, за пять минут освоит новую профессию и побежит дальше :)мне кажется, такая неинертность вообще одно из самых ценных качеств команды. я всегда очень на это смотрю: не бояться выйти за пределы своей функции и включиться просто потому, что тебе не всё равно, каким получится общий результат.а большие проекты еще и отлично это тренируют. после каждого мы все немного уставшие, немного офигевшие, зато умеем сильно
Mama Nature
11 сент., 16:31
девочки, наши любимые SISLEY, Clarins были замечены в РИВ ГОШ в каком-то неприлично широком ассортименте 😁я уже успела соскучиться по ощущению, когда можно прийти и спокойно позалипать у стендов любимых брендов, а не охотиться за конкретным оттенком по всему городу.что точно берем на осень: ягодные и коричневые оттенки на губы, теплые румяна и всё, что делает лицо чуть более «я только что вернулась с прогулки, а не провела восемь часов в зуме» 🍂я всё это обнаружила в обновленном РИВ ГОШ в «Меркурии» на Савушкина. и очень вовремя: 11–13 сентября там как раз торжественное открытие с флэш-макияжами у SISLEY, Clarins, Guerlain и Givenchy, викториной с подарками, астрологом и прочими опасными для косметички развлечениями 🙂а до 30 сентября еще действует купон на скидку 1 500 ₽ при покупке от 4 000 ₽.📍РИВ ГОШ, ТРК «Меркурий», Савушкина, 141в общем, официально разрешаю считать обновление осенней косметички сезонной необходимостью 🤝🏻подробные условия акции и список исключений уточняйте у консультантов магазинов и на сайте, где выбор еще больше!
Mama Nature
9 сент., 21:38
кажется, после пяти лет психотерапии мне стало легче без психотерапии.звучит провокационнее, чем я это ощущаю. психотерапия мне очень много дала. я научилась довольно хорошо понимать себя: почему мне обидно, откуда взялась зависть, что именно меня зацепило, где мои границы и почему я опять согласилась на то, чего не хотела.но только после паузы я вдруг заметила, что хорошо понимать себя и хорошо с собой жить — немного разные вещи.можно очень точно знать, почему ты обижена, и продолжать быть обиженной. прекрасно понимать природу собственной неудовлетворенности и от этого не стать более удовлетворенной :)последние полгода я больше занимаюсь духовными практиками. и самое заметное изменение для меня даже не в том, что я стала как-то иначе думать. наоборот, я как будто стала думать о себе немного меньше.меньше разбирать каждую эмоцию, искать ее причину, объяснять себе собственную реакцию. меньше ощущения, что любой внутренний дискомфорт обязательно нужно куда-то отнести и с ним что-то сделать.при этом жизнь за эти полгода проще не стала. поводов для саможалости, обид и драматизации объективно хватало. а внутреннего напряжения почему-то стало меньше.мне вообще сейчас очень интересно различать понимание и принятие. первое долго было для меня главным способом справляться с жизнью. а второе оказалось каким-то совсем другим опытом.я очень благодарна своим годам терапии и вполне допускаю, что без них вообще не пришла бы в эту точку.просто сейчас мне близка мысль, что далеко не всё внутри себя нужно понять, объяснить и исправить.иногда с жизнью можно просто чуть меньше спорить 🫕Mama Nature
7 сент., 16:49
и, да, муд: офисная дива! как вы поняли в новом приложении SELFMADE был совершен стратегический заказ юбок и джэкетов из новой коллекции 💔
Mama Nature
7 сент., 16:09
monday mood ⌨️☕️ жакет: Selfmade юбка: Selfmade туфли: Ekonika сумка: винтаж Chanel
