Последние посты
БЛОГЕР
12 нояб., 22:13
Мы с мамой сбежали из Москвы. Недалеко, но надолгоДавно хотела увезти маму туда, где можно выдохнуть. Выбрали Медицинский курорт VERBA в ближнем Подмосковье, и это оказалось совсем не про «полежать у бассейна».Что я поняла за эту поездку:1. Всё начинается с врача. На курорте работают врачи, проводится диагностика, а программа подбирается индивидуально под состояние и цели гостя. Медицинская экспертиза здесь основа, а красивые интерьеры вторичны. Именно поэтому ощущение от поездки совсем другое.2. День выстроен так, что думать не надо. Программа «Экспресс-детокс + стройность»: врач, питание, процедуры, режим. Я давно не жила в ситуации, когда за меня всё продумали, и это оказалось лучшим подарком.3. Питание по Майеру удивило больше всего. Я готовилась к скучной диете. А получила красивые тарелки, разнообразие и вкус. Рацион подбирается индивидуально, и я впервые поняла, что полезная еда может быть событием, а не наказанием.4. Атмосфера решает многое. Сосны за окном, тишина, панорамный бассейн, SPA, ресторан, сервис пятизвёздочного уровня. И при этом приватность: никто не лезет, не суетится, не навязывает.5. Мама. Утренние прогулки, неспешные разговоры, ужины вдвоём. Если честно, ради этого мы и ехали. Про результаты скажу честно: они индивидуальны, и обещать тут нечего. Я делюсь только своими впечатлениями. А впечатления отличные.#МедицинскийКурорт #детокс #отдыхсмамой #подмосковье #здоровьеБЛОГЕР
12 нояб., 16:40
переслано из @mnm_masterskaya
▫️ Какое будущее может быть у России и Узбекистана в медиасфере?На III Российско-Узбекском медиафоруме в Ташкенте гендиректор Президентской платформы «Россия – страна возможностей», ректор Мастерской управления «Сенеж» Андрей Бетин отметил, что российская сторона заинтересована в обмене опытом с узбекскими специалистами.Потому что сильное медиапространство строится не на конкуренции, а на партнерстве и готовности учиться друг у друга.Руководитель Мастерской новых медиа Михаил Канавцев предложил рассмотреть создание совместной образовательной программы, на которую будут привлекать медиаэкспертов двух стран, организовывать для участников практики, пресс- и блог-туры.Когда у профессионалов двух стран есть общие ценности и общие цели, важно, чтобы это воплощалось и в практике действий. Совместное действие, которое соответствует общим ценностям и целям, увеличивает доверие в работе.▫️Медиаспециалисты Узбекистана могут участвовать в конкурсе на обучение в Мастерской новых медиа. Подробности — по ссылке.Видео: Sputnik УзбекистанБЛОГЕР
4 нояб., 11:13
Приехала в глазную клинику, а тут максимальная забота о здоровье пациентов 😏БЛОГЕР
2 нояб., 18:18
🍂 Пирог, ради которого стоило съездить в гости!Были в гостях у эксперта по хлебопечению с 20-летним опытом Ольги Сосуновой и испекли осенний пирог ко Дню народного единства: тыквенный чизкейк с мраморным узором и песочными листочками 🧡Рецепт сохраняйте, чтобы не потерять 👇 📏 Форма 26 см · 170–175 °C · 50–55 мин🥨 ЛИСТОЧКИ Мука 300 г, сливочное масло 300 г, сахарная пудра 150 г, желток 40 г, соль 4 г, краситель по желанию. Масло с пудрой и солью смешать, не взбивать, чтобы листочки держали форму. Добавить желток и муку, быстро замесить. Раскатать до 2 мм, убрать в холодильник на 1 час, вырезать листочки.🧀 ТВОРОЖНАЯ НАЧИНКА Крем-чиз 200 г, сахар 40 г, яйцо 1 шт., крахмал 10 г, ванилин, цедра лимона (только жёлтая, без белого слоя!). Перемешать венчиком, не взбивая.🎃 ТЫКВЕННОЕ ТЕСТО Пюре из запечённой тыквы 200 г, яйца 2 шт., сахар 130 г, сливочное масло 90 г, мука 170 г, разрыхлитель, соль 2 г, корица ½ ч. л., ванилин. Взбить яйца с сахаром, добавить мягкое масло и пюре, затем сухие ингредиенты. Тесто как густая сметана.🔥 СБОРКА Форму смазать маслом. Ложкой выкладывать слоями тыквенное тесто и начинку, шпажкой нарисовать мрамор (не перемешивать сильно!). По краю выложить листочки. Печь 50–55 минут при 170–175 °C, остудить перед нарезкой.💡 Хотите песочное основание? Выложите раскатанное тесто на дно формы, а сверху добавьте обе массы.🤝 Подхватывайте эстафету! Испеките свой осенний пирог и ставьте тег #ПирогиНаЧетвертое#ПирогиНаЧетвертое #ДеньНародногоЕдинства #ОсеннийПирог #ТыквенныйЧизкейк #РецептыПироговБЛОГЕР
27 окт., 15:00
99% женщин хотя бы раз мечтали о фигуре ангелов Victoria’s Secret.Подтянутое тело, красивые формы, упругая кожа…Но не у всех получается добиться желаемого результата. Возраст, гормоны, генетика, нехватка времени, да и просто бесконечная гонка за идеалом.А что, если я скажу, что сейчас самое время начать меняться? До Нового года ещё можно увидеть первые результаты, а через полгода уже заметить серьёзные изменения!Я больше полугода применяю тирзепатид «Седжаро» по назначению врача и очень довольна результатом. Заметила изменения в состоянии кожи, волос, фигуры, улучшились даже некоторые показатели анализов. Конечно, не всё это обязательно связано с препаратом.И ещё приятная новость! Сейчас на «Седжаро» очень привлекательная цена в аптеках.Если вы давно задумывались о снижении веса, самое время обсудить с врачом, подходит ли вам такая терапия. Препарат рецептурный и назначается по медицинским показаниям.А вы довольны своей фигурой или тоже есть к чему стремиться?БЛОГЕР
26 окт., 15:55
Подняться в горы Яншо и пройти по стеклу над ущельем 🏔Сначала едем на канатной дороге: в этот парк по-другому не попасть, и вершины вокруг видны со всех сторон. Наверху есть красный подвесной мост между вершинами и отдельная стеклянная тропа, которая идёт по скале.Выглядит эффектно, в кадре ещё лучше 😎 Что нужно знать: • парк находится примерно в 10 км от Яншо • длина стеклянной тропы около 140 метров • бери паспорт, нескользящую обувь, SPF и воду • в горах бывают туман и влажность, на лестницах внимательнее • ходи только по оборудованным тропам и не лезь через ограждения ради фотоЛайфхак для кадра: держи телефон близко к стеклу и снимай вниз, так высота ощущается сильнее.Сохрани, чтобы не потерять 🔖БЛОГЕР
25 окт., 15:43изменён
Яншо: меня везли по порогам на стуле 🪑🎋Сегодня расскажу про самую неожиданную часть поездки. В Яншо туристов катают на бамбуковых плотах, и это выглядит так: на плоту стоит настоящий стул, ты сидишь, а проводник идёт по дну реки и толкает плот шестом. На порогах трясёт и брызгает, потом река успокаивается, и вокруг только горы и зонтики на соседних плотах.Что взять на сплав: 👟 обувь, которую не жалко намочить 📱 телефон держи крепко 🧴 SPF и вода 🦺 жилет надевай сразу💴 Про купюру в 20 юаней. Мы взяли её с собой, чтобы найти тот самый вид. Точку один в один я не нашла: настоящий «купюрный» пейзаж находится у городка Синпин, примерно в 27 км от Яншо. Но горы вокруг и без того как с открытки.🛵 Электробайки. Права для них не нужны, но едем аккуратно и без спешки. Навигация через Amap.🌦 Погода: днём 26-29°, ночью около 19°. Возможны дожди и туман, поэтому лёгкие вещи слоями и дождевик.Сохрани, чтобы не потерять 🔖 Завтра про деньги: сколько на самом деле уходит на неделю 💸#яншо #китай #бамбуковыйплот #путешествияпокитаюБЛОГЕР
19 окт., 21:46
Отправь тому, с кем хочешь сюда сбежать♥️Старые колонны, бассейн и горы Яншо за ними. Пиши в комментариях «завод», и я пришлю тебе место в личку 📩#yangshuo #китай #отельмечты #путешествияпокитаю #travelreelsБЛОГЕР
19 сент., 07:07
Я люблю вещи, у которых есть не только красивый внешний вид, но и история ♻️И вот, кажется, я нашла идеальный пример: ВкусВилл вместе с LOOV придумали солнцезащитные очки, которые на 100% сделаны из переработанных пластиковых крышечек.Причём это не просто «экологичные очки», а действительно стильный аксессуар. Для одной пары используют микс примерно из 50 крышечек разных оттенков. При переработке они превращаются в мраморную текстуру, поэтому одинаковых оправ просто не бывает. Каждая пара получается со своим рисунком и оттенком 😎А теперь самое интересное — как их получить.Есть два способа:💚 Участвовать в розыгрыше Сдайте хотя бы одну пластиковую крышечку в экообменник ВкусВилла и зарегистрируйтесь на loovv.ru. Вы автоматически становитесь участником розыгрыша 10 пар очков. Победителей объявят 5 октября.💚 Получить скидку Сдавайте крышечки до 31 декабря и копите скидку наБЛОГЕР
18 сент., 00:38
БЛОГЕР
18 сент., 00:38
Вылетаем в небольшое путешествие, в страну red флагов 🇹🇷БЛОГЕР
17 сент., 07:05
А что, если полностью поменять формат блога?Последнее время у меня есть ощущение, что моя жизнь превратилась в бесконечное реалити-шоу, которое пока наблюдают только самые близкие 😅Но, признаюсь, мне действительно есть чем с вами поделиться.С тех пор как я вышла на рынок отношений и обрела абсолютную свободу, за эти три года со мной произошло столько всего, что иногда самой хочется спросить: «Таня, а ты точно хотела именно этого?» 😂Я встречала мужчин, влюблялась, доверяла, надеялась. Иногда очень опрометчиво. А некоторые мужчины, кажется, появлялись в моей жизни исключительно для того, чтобы подарить мне новый жизненный опыт. И на этом всё 😅Знали бы вы, сколько денег я потратила на психологов, тарологов, энергопрактиков и прочих диковинных специалистов.В какой-то момент моя погоня за отношениями приобрела почти игровой характер. Я начала изучать всё, что связано сБЛОГЕР
8 сент., 15:03
Я на коктейлях, а как вы проводите вечера?На самом деле, капельницы для меня это любимая штука, чтобы быстро прийти в себя и решать вопросы с дефицитами в организме.У меня стандартная схема:• консультация с врачом • назначение • капельницаРаз в месяц или два я сдаю анализы, чтобы контролировать состояние организма. У меня аутоиммунное заболевание, поэтому мне важно регулярно контролировать гормоны и показатели здоровья.БЛОГЕР
8 сент., 14:58
БЛОГЕР
7 сент., 17:25
🍁Как ощущаете осень? Поменялось состояние?БЛОГЕР
7 сент., 17:24
БЛОГЕР
5 сент., 14:43
ЛАЙФХАК ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЛЮБИТ ТРАТИТЬ ПОЛВЕЧЕРА НА ПОИСК ЖИЛЬЯ 🐸Я раньше могла открыть объявления и просто бесконечно листать: это не то, это слишком далеко, тут нет балкона, здесь нельзя с питомцем… В итоге на поиск жилья уходило больше времени, чем на планирование самой поездки 😂Теперь делаю наоборот: сначала настраиваю фильтры, потом смотрю варианты.Что я обязательно учитываю:🏠 категорию жилья Если поездка короткая, мне достаточно стандарта. Если остаюсь дольше, выбираю комфорт. А иногда хочется, чтобы само жильё стало частью путешествия, тогда можно смотреть премиум.🌿 балкон Для меня это один из важных пунктов. Особенно когда хочется утром выпить кофе с видом или просто выйти подышать воздухом.🐾 возможность проживания с питомцем Если путешествуете с животным, обязательно проверяйте этот параметр заранее. Это помогает избежать неприятных сюрпризов уже послеБЛОГЕР
5 сент., 07:40
Кажется, мы с Софи нашли новый повод заглядывать в «Теремок» почаще ❤️«Теремок» всегда был одним из любимых ресторанов Софи, а я, как человек, который очень любит блинчики, просто не могла пройти мимо нового ресторана в ТЦ «Форум».И здесь нас ждало сразу несколько открытий.Во первых, появился новый ассортимент свежей выпечки от «Теремок Кондитерская»: круассаны, сладкие слойки и бутербродцы с сытными начинками. Теперь сюда можно прийти не только за блинами, но и на завтрак, за кофе с выпечкой или на быстрый перекус.А во вторых, сейчас проходит Фестиваль лисичек 🍄Мы попробовали блины с лисичками и картошкой и с лисичками и сыром. А ещё взяли булочку с шоколадом и вишней. Вот она стала моим фаворитом: очень вкусная и начинки действительно ОЧЕНЬ много 😍Фестиваль лисичек сезонный, поэтому если любите грибы, самое время попробовать.📍 Санкт Петербург, ул. Васи Алексеева, 4, ТЦБЛОГЕР
31 авг., 20:46
Я долго не хотела рассказывать об этом подробно.Потому что тема веса для меня никогда не была просто про цифру на весах. За ней было гораздо больше: РПП, переедание, ограничения, чувство вины и постоянное ощущение, что со мной что то не так и мне просто не хватает силы воли.Полгода назад я начала принимать Седжаро под наблюдением врача.И сейчас, спустя 6 месяцев, могу сказать, что для меня эта история оказалась совсем не только про похудение.Ушла отёчность, изменилось отношение к еде. Мне больше не хочется объедаться на ночь, срываться на вредную еду или жить в постоянном страхе перед аппетитом.При этом я продолжаю заниматься спортом и выстраивать нормальную культуру питания. Потому что препарат не может сделать за меня всю работу.И ещё один очень важный для меня момент. В январе я носила Холтер, и у меня были экстрасистолы. Через 6 месяцев я прошла контрольное обследование,БЛОГЕР
30 авг., 06:59
Бот обратной связи для своего канала — бесплатно
Подписчики пишут боту, вы отвечаете реплаем, ваш аккаунт скрыт. Создаётся в одно касание.
Как это работает →
