Последние посты
ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
20 сент., 11:05
Знаете, чего больше всего хотят те, кому регулярно больно? Спрятаться.Они хотят исчезнуть, оказаться в месте, где никто не может причинить им боль. Там, где страшно, там нет места лёгкости, веселью, спонтанности и счастью. Все свободное пространство занимает страх, то тише, то громче, он всегда есть. Те, кто живет в безопасной среде, даже не представляют сколько энергии и сил съедает страх, и как организован мир тех, кому страшно. Те, кто жил в ситуации той или иной формы насилия знают как это жить в «страшно».Когда к приходу отца -алкоголика, вся семья замирает в напряжении, угадывая настроение по шагам, а некоторые по ним определяют и сколько он выпил, как ювелирно подбираются слова, и точно совершаются действия, как замирает все внутри и прячутся ножи в доме, да так, чтобы не дай Бог не показать, что страшно, а мать одёргивает от напряжения детей, чтобы не провоцировали.Те, ктоТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
20 сент., 08:15
Случай из моей практики :Парень, 37 лет. Безуспешно пытался познакомиться с девушками и создать семью. Прошёл кучу пикап - тренингов, но уверенности это не прибавило. Никак он не мог избавиться от дискомфорта при знакомстве с девушками. Начали разбираться. Большинство думают, если пойдут на свой страх, он исчезнет и всё. Либо пытаются шлифовать его большим количеством попыток, но всё намного сложнее. Да, если страх только на уровне поведения, то он пройдёт и человек адаптируется к новому. Но, если он испытал травмирующие ситуации по этому поводу, присутствует дискомфортное чувство, то пока подсознанию не объяснишь на понятном ему языке, что это безопасно - результата не будет.В процессе терапии вышли на корень проблемы. В первом классе пытался познакомиться с девочкой с соседнего класса, та его не приняла, а подруги посмеялись. И казалось бы, да какая разница кто сейчас над ВамиТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
20 сент., 07:12
ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
13 сент., 07:49
ДЕВОЧКА, ТЫ НЕ ВЕЧНЫЙ ОГОНЬАдресуется всем, кто постоянно пытается выжить из себя максимум.Пишу из историй клиентов, вспоминаю и свою личную, конечно, тоже. Было время, когда и я изо всех сил старалась жить на максимуме. Думаю, что это пошло от прабабушки, которая из последних сил, но делала всегда домашние дела, пока не упадёт. Могла и упасть, а потом встать и продолжать. Помню мы приехали на бахчи, я училась еще в школе, было время, когда мне кажется все сажали картошку, арбузы, тыквы.. Вот бабушка брала в руки тяпку с утра, и тяпала до вечера. Мы ей - бабуль, посиди, отдохни.. Или поешь.. Ну хоть попей.. Нет, у нее дела. Папа особо нервничал, удивляясь - из чего она сделана? Я мужик, и мне даже не удобно, что я сижу отдыхаю, а старушка все тяпает)) А у нее одна отговорка, - если я сяду, то потом не встану, лучше не отдыхать. Мы с ней были не согласны, но через время, я тожеТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
13 сент., 07:07
ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
6 сент., 09:22
Когда начинаешь тяжелый подъем из кризиса – из горя и депрессии, из долгого периода молчания, из болезни – часто возникает момент "что же ты молчала".К тебе возвращаются краски мира, звуки и запахи.Близкие и друзья внезапно оказываются рядом. Они, может, и всегда были рядом, просто их невозможно было разглядеть. Мы говорим им: "Господи, как же мне было плохо-то". А близкие с искренним участием спрашивают: "Но почему ты молчала?".И, с одной стороны, обидно – потому что а как же все те случаи, когда ты ходила с отчаянным лицом? И не молчала, а стонала, или даже пыталась что-то рассказать, но эти бесчувственные люди не поняли? С другой стороны, самокритично вспоминаешь, что и правда говорила бессвязно. Взрывалась на пустом месте. Психовала. Думала "да бесполезно им объяснять".Так воооот оно что, говоришь себе ты.Все было неправильно. В следующий раз я буду умнее, я будуТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
6 сент., 08:18
Спросите себя. Есть ли в том, что я делаю, радость, легкость и непринужденность? Если нет, это верный признак того, что время заслоняет от вас настоящий момент, а жизнь воспринимается вами как борьба или тяжкое бремя.Экхарт Толле
ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
30 авг., 07:41
У каждοй из нас мнοгο дел. Убοpки, чистки, «сенοкοсы» и «жатвы». Мытье пοлοв, дοмашние задания, утюжки и кοнсеpвиpοвания. Пpихοжие, пοдοкοнники, платяные шкафы. Пахοта пpοдοлжается изο дня в день, из месяца в месяц, из гοда в гοд. В какοй-тο мοмент усталοсть, не пοмещаясь в теле, выплескивается наpужу pаздpажительнοстью, пpидиpчивοстью, неpвным тикοм οбοих глаз. «Тοpмοза οтказывают» тοлькο у хpанительницы οчага, нο несладкο станοвится всем: и мужьям, и детям, и сοбакам.Мοя мама спасалась чтением. Невзиpая на гοpу белья, пыль за батаpеей и пοсуду в pакοвине, укладывалась на диван с книжкοй. Каждый день минимум сοpοк минут пοгpужалась в Чехοва или какοгο-тο тpуднοвыгοваpиваемοгο япοнца. Утвеpждала, чтο всех дел не пеpеделаешь, а себя нужнο напитывать пpекpасным. Литеpатуpу сοвмещала с яблοчными масками и пοеданием кοнфет.Пοдpуга пο пятницам смοтpит кинο. Напοлняет бοкал шаpдοне,ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
30 авг., 06:33
ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
23 авг., 11:12
Случай из моей практики :Девушка 29 лет. Постоянное ощущение , что недостойна своего парня, непонятное чувство страха. Диагностика показала наличие страха осуждения, сценарного убеждения - я недостойна. В процессе терапии вышли на несколько травмирующих ситуаций. В 3 года увидела, что игрушки у подружки намного лучше. Девочка попросила Маму купить такие же, но получила ответ : - "У Кати папа богатый, а у нас на это денег нет". В 4 года на празднике в садике обратила внимание, что она на все праздники ходит в одном платье, а другие в разных. Подсознание приняло решение, чтобы не столкнуться с ощущением, что "недостойная"- избегать таких ситуаций и включать защитную реакцию в виде страха. Два важных момента. 1. Психика начала это сценарное убеждение распространять и на другие ситуации.( в нашем случае с парнем ) 2. В бессознательном нет понятия времени. Потому дальше по жизни ужеТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
23 авг., 07:34
НЕ НАДЕВАЙТЕ НА СЕБЯ ЛЮДЕЙ НЕ ПО РАЗМЕРАМБывает так, что люди тебе малы. Ты надеваешь их и понимаешь: больно дышать. Не нужно быть с теми, кто мешает нам дышать или стесняет движения. Когда отношения при любом неловком движении расползаются по швам, теряют форму, цвет – это не отношения. И совершенно неважно о любви, или о дружбе, или о партнерстве идет речь. Все мое – оно о свободе и любви, а в любви, как известно, страха нет.Многим нравится носить такой нравственно-поучительный корсет из чужих установок и правил. Они затягивают его потуже и делают талию там, где ее отродясь не было, а все ради того, чтобы выглядеть слабой, дружелюбной, женственной.Однако, если в вас есть врожденный или выработанный внутренний стержень – не надевайте тесных вам людей, чтобы не разошлось по швам. Если каждый день приходится терпеть, преодолевая неудобства, зажимая себя, то зачем такие друзья,ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
23 авг., 07:20
ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
20 авг., 09:23
Банальную вещь скажу, но, как будто, не все ее осознают. Мужчины, дорогие, ну не работает так оно. Нужно определиться. Серьезно. Либо вы дети, которых дома обслуживает жена-мама, либо вы равный взрослый партнер, которого хочет Женщина. А значит, в поле семьи вы так же берете на себя по собственной инициативе, простигоспади, часть обязанностей и как партнер и как родитель. Оставьте уже эти домостроевские идеи про обслуживающую жену, они же вам самим боком выходят. Нет секса там, где есть слияние. Ну хоть ты тресни, хоть говори вслух о том как тебе надо, хоть старайся отключить голову или раскачать свои чакры. Хотеть можно только того, кто отделен. Того, кого можно потерять, кто не зависит от тебя и от кого не зависишь ты. Отдельный партнер, который переживается вами как взрослый и который переживает вас как взрослого в этот момент. Желание появляется между чувствующими свои границы иТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
20 авг., 08:51
ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
17 авг., 07:21
Случай из моей практики :Девушка 33 года, сама психолог. Обратилась с нестандартным запросом. Сколько помнит себя на праздновании чужого дня рождения чувствовала себя неловко, неприятное чувство возникало в голове. Потому старалась избегать приглашений на подобные мероприятия. А свой ДР и вовсе не отмечала лет 15, так как постоянно чувствовала тревогу незадолго до его наступления. Первоначально на диагностике выявили чувство стыда. В процессе терапии вышли на корень проблемы. В 7 лет, когда маленькую девочку пригласили на день рождения к подружке, ей бабушка дала книгу, что лежала на полке, чтобы не покупать подарок. С этой книжкой, на которой ещё были какие - то записи, ей пришлось идти на праздник. Остальные дети пришли с интересными подарками. В этот момент девочке стало стыдно и она хотела убежать. Тут же подсознание решило избегать таких ситуаций в будущем, чтобы не испытыватьТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
16 авг., 10:41
КОРТИЗОЛ ИЗ ВТОРЫХ РУК. КУДА БЕССЛЕДНО ИСЧЕЗАЕТ ВАША ЭНЕРГИЯ ПОСЛЕ РАЗГОВОРОВ С БЛИЗКИМИПредставьте, что вы купили элитный особняк. Внутри — белые ковры и дорогая мебель. Оставите ли вы входную дверь открытой настежь? Позволите ли вы любому прохожему зайти в грязных ботинках, вытряхнуть мусорное ведро прямо на ваш диван и спокойно уйти? Конечно, нет. Вы вызовете полицию.Но со своим мозгом — вашим главным активом — вы делаете именно это. У вас нет фейс-контроля для входящей информации. Коллега полчаса ноет о дураке-начальнике. Родственники вываливают на вас свои бытовые драмы. Вы киваете. Вы терпите. Вы же «эмпатичный человек» и «хороший друг».На языке суровой нейробиологии это называется Second-hand stress (стресс из вторых рук).Ваш мозг не отличает чужую угрозу от вашей собственной. Зеркальные нейроны честно делают свою работу. Когда вы просто слушаете чужое нытье, вашаТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА pinned «👋Давайте знакомиться! Меня зовут Денис. Я специалист по освобождению от страхов, фобий и других дискомфортных чувств. 🔝Занимаюсь эффективной проработкой дискомфортных чувств - стыда, вины, страхов, одиночества, злости, обиды, гнева, а также фобий, тревожности…»
16 авг., 10:24
ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
16 авг., 09:41изменён
👋Давайте знакомиться! Меня зовут Денис. Я специалист по освобождению от страхов, фобий и других дискомфортных чувств.🔝Занимаюсь эффективной проработкой дискомфортных чувств - стыда, вины, страхов, одиночества, злости, обиды, гнева, а также фобий, тревожности и психосоматики.✅Сертифицированный психосоматолог (Россия)✅Сертифицированный специалист по психосоматике (Россия)✅Сертифицированный по международному стандарту качества iso 9001 гипнотерапевт (Швейцария)✅Сертифицированный гипнолог (Россия)Я работаю с первопричиной и корнем проблемы. В среднем требуется 5 консультаций для разрешения запроса, а значительные улучшения психологического состояния проявляются уже после 1й консультации.С чем я работаю :✔️Страхи и фобии ( страх полетов, страх публичных выступлений, страх знакомства, страх заявить о себе, страх осуждения, страх быть брошенной, страх просить деньги , страхТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
16 авг., 07:28
ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
9 авг., 09:28
ЦЕЛЬ - ЗАДОЛБАТЬСЯОдна из моих любимых целей - это цель задолбаться. Думаете "Ха-ха, кто такой дурак, кто ставит себе такие цели?" Даю простую технику для самодиагностики:- Вы задолбались? Если да, ваша цель - задолбаться.Ведь это вы, а не кто-то другой выбираете самый сложный способ реализации чего бы то ни было. Ведь это вы нагрузили себя 6-ю проектами. Ведь это вы так поставили сроки, чтобы едва получалось дышать.Welcome to the club! Здрасьте, меня зовут Галина, и моя цель - задолбаться!А как иначе, если все детство нас учили, что только тот, кто задолбался, тот молодец. А я вот в детстве обожала читать. Я много, очень много читала, постоянно испытывая чувство вины. Потому что читала я лежа, а знаете, как это в моей семье называлось?Кто угадает это слово с первой ноты?Валяться!Маленькая Галя не читает книгу. Она ВАЛЯЕТСЯ.
