Последние посты
LUNA ⟡ твоя мотивация
30 апр., 12:36
🤯 Если вы испытываете стресс по вечерам, создайте вечерний ритуал, чтобы успокоиться.В последний час дня придерживайтесь рутинных расслабляющих привычек, таких как:• Ходьба • Чтение • Ведение дневника • Медитация • Глубокое дыханиеЭто приводит ваш разум в спокойное состояние и подготавливает вас ко сну.
LUNA ⟡ твоя мотивация
30 апр., 08:24
🌺 Что делать, когда ничего не хочется?✴️разреши себе немного отдохнуть без чувства вины ✴️начни с самого маленького действия ✴️выпей воды и выйди на свежий воздух ✴️сделай 5–10 минут движения ✴️не заставляй себя делать всё сразу ✴️убери телефон и лишний шум
LUNA ⟡ твоя мотивация
25 апр., 17:24
🧷никаких волшебных таблеток «полюбить себя за 3 дня» не существует. но есть вещи, которые работают тихо и честно:👉заметить, когда ты сравниваешь себя с другими, и остановиться🌸 👉сказать «нет», когда внутри уже «нет» 👉сделать что‑то приятное просто потому, что ты этого заслуживаешь, а не за заслуги💝 👉не ждать, пока кто‑то похвалит, а похвалить себя первой🤩🤩➖ если пробовала и заметила разницу
LUNA ⟡ твоя мотивация
10 апр., 17:04
🤩 - эти мелочи, делают внешность привлекательнее ✨💖✨💖✨💖✨💖✨💖✨ 🤩прямая осанка меняет впечатление за секунды 🤩глаженная одежда, без катышков, сразу выглядит аккуратнее 🤩ухоженные ногти (даже если без покрытия ) 🤩чистая обувь - люди смотрят на обувь чаще, чем мы думаем 🤩чистые ухоженные волосы с приятным ароматом
LUNA ⟡ твоя мотивация
10 апр., 13:04
🦢🦢Что делать, если чувствуешь усталость? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🩷сделай паузу на 10–15 минут 🩷выпей воды 🩷выйди на свежий воздух 🩷сделай лёгкую растяжку 🩷убери лишний шум и телефон 🩷ляг спать пораньше
LUNA ⟡ твоя мотивация
10 апр., 07:03
💘Советики 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 🌹Улыбайся своему отражению в зеркале и делай себе не меньше 10 комплиментов🌹Чаще слушай музыку! Она поднимает настроение🌹Чтобы после сушки феном волосы не топорщились, сбрызни на расческу лак для волос и причешись
LUNA ⟡ твоя мотивация
9 апр., 17:01
🌹 что делать с постоянной самокритикой:🟢помните, ваши мысли не всегда верны – часто они преувеличенно негативны 🔘замените негативные мысли на реалистичные утверждения 🟢уравновесьте самосовершенствование и принятие себя 🔘прекратите сравнивать себя с другими. Иногда мы забываем, что люди обладают разными способностями и возможностямитеперь подумайте, была ли ваша оценка объективной?✨🩷✨- если помогло!
LUNA ⟡ твоя мотивация
9 апр., 13:03
✅ Напоминаю, что ты не должна… ➖☑️➖☑️➖☑️➖☑️➖☑️➖ ⚪️Общаться с людьми, из-за которых ты сомневаешься в себе ⚪️Дочитывать книгу, в которой тебе не нравится сюжет ⚪️Достигать цели, которая считается крутой, но она тебя не зажигает ⚪️Быть продуктивной, если у тебя нет ресурса быть продуктивной
LUNA ⟡ твоя мотивация
9 апр., 07:03
💋 - что заметно улучшает жизнь (мой личный опыт)💋Чай вместо кофе. Сон стал лучше, а тревожность уменьшилась.💋Проводить время с подругами. Люблю поболтать обо всем и делиться мелочами.💋Быть благодарной, даже если мелочь. Можно радоваться тому, что это есть у тебя.💋Замедляться во время прогулки. Рассматривать все о осознавать, что только здесь и сейчас.
LUNA ⟡ твоя мотивация
8 апр., 17:01
💘- самые жесткие, но рабочие принципы 🌯 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨Начала сегодня = продолжила завтра = смогла измениться через месяц✨Четкое расписание. Относись с уважением к каждой минуте✨Скроллинг - инвестиция в чужую жизнь, но никак не в свою✨Реальность формирует твои мысли. Фильтруй, о чем думаешь и как часто
LUNA ⟡ твоя мотивация
8 апр., 15:04
🩷Хочешь свою личную фишку? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Вот идеи: ✨яркая помада, даже если весь образ минимал ✨ободок или заколка — будто из Пинтереста ✨к каждому образу добавляй платок: на пояс, на джинсы, на голову. ✨свой стиль сообщений — с милыми смайлами или фразами ✨аромат, который всегда с тобой ✨свой блокнот — в
LUNA ⟡ твоя мотивация
8 апр., 11:20
☑️- в чем я вижу изящность и нежность девушек ➖➕➖➕➖➕➖➕➖➕➖ 💅в аккуратности - в том, как она делает даже самые простые вещи⏳минимум макияжа - в умении быть ухоженной, но не перегруженной🐱в гибкости и пластичности тела - умение плавно управлять своим телом💋в маленькой коллекции ароматов и кремов - цветочный, душистый запах
LUNA ⟡ твоя мотивация
8 апр., 07:03
Как внешность помогает чувствовать себя увереннее ➖💖➖💖➖💖➖💖➖💖➖ 💘Уверенность не строится только на внешности, но именно она часто становится отправной точкой. Когда отражение в зеркале радует, походка становится твёрже, голос — спокойнее, а улыбка — свободнее.💋Макияж, волосы, ухоженная кожа — не просто эстетика, а способ заботы о себе. Когда ты нравишься себе — уверенность проявляется естественно🌹
LUNA ⟡ твоя мотивация
7 апр., 18:04
Не бойся начинать заново!📎Каждое “начало” — шанс исправить старые ошибки и стать сильнее.🩷Не жди идеального момента — начни с того, что есть.🪩Когда ты делаешь шаг без страха, жизнь подстраивается под тебя, а не наоборот.А ты легко начинаешь что-то заново? 💋☑️✨✨ 🩷☑️✨✨✨
LUNA ⟡ твоя мотивация
7 апр., 16:20
💘Чем заняться в свободное время🎀Сделать медитацию 🎀Сделать свои любимые уходовые и расслабляющие процедуры 🎀Составить план дел на ближайшую неделю 🎀Переберать свою косметичку 🎀Разобрать свой гардероб 🎀Позаниматься своим хобби
LUNA ⟡ твоя мотивация
7 апр., 14:20
Канал с полезными бьюти-находками 🧴• Как выйти из черного цвета в блонд в домашних условиях😱• Обзоры на косметику и разные бьюти-штучки• Восстановление волос всего за одну процедуру, ДО и ПОСЛЕ• ТОП-находка для идеального загараОбязательно подпишитесь на БЬЮТИ НАДЗОР, здесь интересно 🩵🦋
LUNA ⟡ твоя мотивация
7 апр., 13:07
📞Хочешь перестать постоянно сидеть в телефоне?💋✨убери уведомления, они тянут тебя обратно ✨не бери телефон сразу после пробуждения ✨установи лимиты на приложения ✨замени привычку (книга, прогулка, музыка) ✨держи телефон подальше во время учёбы/дел ✨выделяй «время без телефона» каждый день ✨не листай просто от скуки
LUNA ⟡ твоя мотивация
7 апр., 07:01
🫐 Продукты, которые делают кожу чище:🦢🦢✨ягоды — уменьшают воспаления и делают кожу более свежей ✨авокадо — питает кожу изнутри и помогает от сухости ✨огурцы — увлажняют и помогают убрать отёки ✨морковь — улучшает цвет лица ✨рыба (лосось, тунец) — делает кожу более гладкой ✨орехи — поддерживают чистоту кожи и уменьшают высыпания ✨зелень — помогает очищать организм ✨вода — самый простой и важный пункт
LUNA ⟡ твоя мотивация
6 апр., 18:54
🤍 Какие привычки сделают твою жизнь лучше?🟡ложиться и вставать в одно время 🟡пить достаточно воды 🟡двигаться каждый день 🟡планировать свой день 🟡читать хотя бы немного 🟡убирать за собой сразу 🟢говорить себе добрые слова
LUNA ⟡ твоя мотивация
6 апр., 15:00
Как поднимать себе настроение в грустные дни? 💐⚫выйди на короткую прогулку ⚫включи любимую музыку ⚫сделай что-то приятное для себя ⚫поговори с близким человеком ⚫выпей тёплый чай ⚫запиши всё, что чувствуешь
