Последние посты
USmall
14 нояб., 08:55
Fibermaxxing: тренд клетчатка — это новый белок?Последние пару лет все считали граммы белка и добавляли протеин даже в кофе. Теперь в американском TikTok новый герой — клетчатка.Тренд называется Fibermaxxing: когда человек сознательно добирает дневную норму пищевых волокон, а не просто «ест побольше овощей».У этого тренда, в отличие от многих wellness-направлений, есть серьезная научная база.Зачем нужна клетчатка Существуют разные виды волокон, которые: • Кормят микробиом. Бактерии ферментируют часть волокон и производят бутират, главный источник энергии для клеток толстой кишки. • Снижают «плохой» холестерин. Вязкие растворимые волокна помогают снизить ЛПНП. • Сглаживают скачки сахара. Углеводы всасываются медленнее. • Дольше держат сытость. Гелеобразующие волокна замедляют опорожнение желудка.Где подвох Рекомендуемая норма для взрослого: 20–25 г в день, а многие эксперты советуют даже 25-30 г. Реальное потребление часто вдвое меньше. Норму добирает лишь около 5% людей. Мы следим за белком и витаминами, а клетчатку почти никто не считает.Как выглядят 30 г клетчатки за день 50 г сухой овсянки — 5 г 100 г вареной чечевицы — 8 г 100 г малины — 6,5 г Яблоко с кожурой — 4 г 200 г брокколи — 5 гИтого около 28-29 г.Если едой не получается добрать, можно подключить добавки:Псиллиум образует гель, мягко нормализует стул и помогает снижать ЛПНП (плохой холестерин). Самый популярный NOW Foods, цельная шелуха псиллиумаPHGG (частично гидролизованная гуаровая камедь) — растворимая и хорошо переносимая клетчатка для пищеварения и микробиома.Резистентный крахмал доходит до толстой кишки, где из него образуются короткоцепочечные жирные кислоты. Оба вида в одной банке: Solaray Daily Triple Fiber — PHGG, резистентный картофельный крахмал и акация, 11 г клетчатки в порции.Инулин — пребиотик для полезных бактерий.USmall
13 нояб., 14:00
Пришло время покупокПромокод: ВЕЧЕРТГ Дарим 500 бонусных баллов на счёт за один заказ от 5000₽ только для подписчиков нашего канала.Бонусы начислятся 27 ноября, потратить сможете до 4 декабря.Промокод ВЕЧЕРТГ действует всего час, до 17:59 по Мск — приятных покупок.USmall
12 нояб., 14:10
А впереди еще черная пятницаUSmall
12 нояб., 11:56
WOW скидки от 30% на верхнюю одежду Calvin KleinДля него1. Парка с капюшоном 2. Куртка-пуховик 3. Пуховик с капюшоном 4. Удлиненная паркаДля нее1. Пуховик трансформер 2. Стеганое пальто с капюшоном 3. Удлиненный пуховик 4. Классическое шерстяное пальтоUSmall
12 нояб., 10:05
Последний день, чтобы забрать промокод на Чёрную пятницу ⏳Оплатите заказ сегодня, 12 ноября, и 27 ноября получите персональную скидку:💳 от 10 000 ₽ → −30% на заказ от 7 500 ₽ 💳 от 20 000 ₽ → −33% на заказ от 10 000 ₽Считается один заказ, сумма к оплате после скидок и баллов. Оплата картой или через СБП. Не забудьте подписаться на e-mail или push-рассылку до 26 ноября: промокод придёт туда.Подробнее о правилах акцииUSmall
11 нояб., 14:05
11.11 — главный день распродажи 🔥А ещё сегодня ваша выгода работает дважды: оплатите заказ до 12 ноября и получите персональный промокод на Чёрную пятницу.💳 Заказ от 10 000 ₽ → −30% на заказ от 7 500 ₽ 💳 Заказ от 20 000 ₽ → −33% на заказ от 10 000 ₽Что важно: — считается итоговая сумма к оплате одного заказа (после скидок и баллов), картой или через СБП — нужна подписка на e-mail или push-рассылку, успеть можно до 26 ноября — промокод придёт 27 ноября до 12:00, действует 27–29 ноябряПодробнее о правилах акцииUSmall
11 нояб., 11:24
Скидки от Hollister американский бренд, которому 26 летМода на 2000-е вернула в тренд вещи, с которыми Hollister давно ассоциируется.Для нее от 20%1. Лонгслив 2. Флисовое худи 3. Мягкий вязаный свитер 4. Худи с отделкой из мехаДля него от 20%1. Широкие карго-штаны 2. Толстовка с молнией 3. Рубашка в клетку 4. Джемпер в полоскуUSmall
10 нояб., 16:20
Выбираем сумки со скидками до −50%Цены все ниже и ниже. Вот лучшие:DKNY Bryar — небольшой сэтчел цвета хаки True Religion — плечевая сумка с несколькими ремешками Guess Suzy — сэтчел с двумя ручками Guess Sunset — хобо среднего размера Fred Perry Weekend — дорожная сумка Juicy Couture Daydreamer — маленькое хобо Calvin Klein Gabrianna — мини-тоутUSmall
22 сент., 13:11
USmall
21 сент., 13:09
Если вы не успели заказать ту самую палетку, она снова есть в наличииМы не знаем, когда их разберут, поэтому советуем не откладыватьUSmall
20 сент., 12:40
Хиты сезона для родителей — тепло, стиль и малыш рядомОсень — время объятий поближе. Собрали куртки, футболки, в которых мама и папа могут носить малыша, не расставаясь с любимым образом.Для мам — линия H&M MAMA Before & After Умная серия «до и после»: одна куртка сопровождает и беременность, и первые месяцы со слингоношением. Внутри — съёмные вставки: одна расширяет силуэт под животик, вторая создаёт уютное «гнёздышко» для малыша.Куртка для беременных и кормящих мам Плотный твил, мягкий песочный оттенок, чистый минималистичный крой. Универсальная база на всю осень.Универсальная куртка для мамы до и после беременности Стёганая, тёплая, в благородных природных оттенках — для тех дней, когда хочется по-настоящему укутаться.Для пап — Lalabu The Dad Shirt Футболка с карманом-кенгуру для переноски новорождённых до 6,8 кг Внешне — обычная мужская футболка. Внутри — мягкий встроенныйUSmall
20 сент., 06:01
Сегодня последний день акции 1000 бонусов за один заказ 🎁Оформите заказ на 10 000 ₽, а 6 октября мы начислим вам 1 000 бонусов. Один бонус равен рублю, потратить можно на что угодно из каталога.Как это работает: ▪️ Порог считаем по сумме к оплате одним чеком — после всех скидок, промокодов и списанных бонусов, вместе с доставкой. Два заказа по 5 000 ₽ НЕ складываются. ▪️ Бонусы придут 6 октября и сгорят в 23:59 13 октября — ровно неделя для использования.Скидка −25% на всё продолжает действовать. Сначала она, потом считаем порог — так что до 10 000 ₽ добирайте уже с учётом скидки.Правила акцииМаркетплейс брендовой одежды и обуви USmallПравила акции «1000 бонусов за заказ от 10000₽ 140926»Маркетплейс USmall - заказать одежду и обувь известных Брендов по выгодным ценам, с удобной доставкой. Правила акции «1000 бонусов за заказ от 10000₽ 140926».USmall
19 сент., 13:40
USmall
19 сент., 09:25
Печень в капсулах — это вообще как? это не такая странная идея, как кажетсяГовяжью печень часто называют «природным мультивитамином» — и если посмотреть на состав, становится понятно почему: B12, витамин A в форме ретинола, гемовое железо, медь, фолат, холин, B2, B6 — все в одном продукте.Но регулярно есть печень готовы далеко не все. Вкус, запах, текстура, готовка. Поэтому сейчас сильно выросла категория лиофилизированной говяжьей печени в капсулах. Это буквально настоящая печень: ее высушивают, измельчают в порошок и помещают в капсулы. Без вкуса и запаха.Зачем это все — коротко и по делу ⚡️ Энергия Один из самых богатых природных источников B12. Плюс B2, B6, фолат — это витамины, участвующие в нормальном энергетическом обмене. Особенно ощутимо это при дефиците B12 или фолата. 🩸 Кровь и железо Гемовое железо усваивается лучше растительного негемового. Рядом — B12, фолат и медь,USmall
18 сент., 12:39
USmall
18 сент., 07:05изменён
Мы к вам с промокодом!Промокод: ПОДПИСЧИКТГ Дарим 500 бонусных баллов на счёт за один заказ от 5000₽ только для подписчиков нашего канала.Бонусы начислятся 2 октября, потратить сможете до 9 октября.Промокод ПОДПИСЧИКТГ действует всего час, до 10:59 по Мск — приятных покупок.USmall
17 сент., 15:25
Tiffany & Co. история той самой голубой коробочкиНью-Йорк, сентябрь 1837 года. На Бродвее два молодых предпринимателя открывают лавку канцтоваров — 1000 $ капитала, ни одной драгоценности на прилавке. Одного зовут Чарльз Льюис Тиффани.Именно здесь в 1878 году огранят жёлтый бриллиант в 128 карат — Tiffany Diamond, который позже наденет Одри Хепбёрн, Леди Гага — на «Оскар», а Бейонсе — на обложку кампании бренда.Здесь же в 1886 году родится Tiffany Setting: бриллиант, приподнятый на шести тончайших лапках так, будто он парит над кольцом. С тех пор весь мир делает предложение руки и сердца именно с таким кольцом.И именно отсюда выйдет в свет Little Blue Box — крошечная коробочка того оттенка, что Pantone внесёт в реестр под номером 1837.Коробочка в цвете, который узнают без единой буквы на упаковке. Белая атласная лента. Три секунды тишины перед тем, как её открыть. Это TiffanyUSmall
17 сент., 11:10
Косметические новинки, которые все очень ждали!Они только появились на сайте, но их уже почти разобрали:1. Мини-румяна Rhode 2. Адвент-календарь Harrods of London 3. Адвент-календарь Harrods of LondonUSmall
16 сент., 07:20
У нас есть ненавязчивый повод задуматься...Заказывайте в любой категории намного выгоднее: 1. Two-Per-Day высокоэффективный мультивитаминный комплекс 2. Бордовая средняя сумка-тоут 3. Мужские водонепроницаемые ботинки 4. Гидратирующее масло для губ с медом 5. Комплект из 5 мягких хлопковых футболок 6. Унисекс браслет GemaUSmall
15 сент., 06:01
Бот обратной связи для своего канала — бесплатно
Подписчики пишут боту, вы отвечаете реплаем, ваш аккаунт скрыт. Создаётся в одно касание.
Как это работает →
