Последние посты
5 вёрст Ростов-на-Дону
22 сент., 19:49изменён
Добрый вечер, друзья! У нас отличная новость — 5 вёрст Ростов-на-Дону теперь есть на Добро.рф! 🎉Теперь и на Добро.рф мы будем размещать актуальные свободные волонтёрские позиции на наши старты.А ещё у нас есть отличная новость для тех, кто уже записался волонтёром на наш старт ❤Если вы хотите, чтобы ваши волонтёрские часы были официально учтены на Добро.рф, вы тоже можете подать заявку. Мы подтвердим ваше участие и внесём волонтёрские часы.❗И, конечно, если вам не нужны часы — всё остаётся по-прежнему: можно записаться волонтёром на старте, как и всегда !!Спасибо каждому, кто помогает нам создавать наши субботние старты! 🫶Бегите, волонтёрьте и творите добро вместе с 5 вёрст Ростов-на-Дону🔥
5 вёрст Ростов-на-Дону
22 сент., 14:33
"5 вёрст Ростов-на-Дону в лицах" ❣️💕❣️ Всё начинается с любви... 💝 Увлечения, работа, бег. 🏃🏻♀️➡️ И главное здесь - начать. Так что не откладывайте в долгий ящик повод прийти на 5 вёрст, записаться волонтёром и начать утро выходных в хорошей компании. 🫂Полина Яцукненко👏🏻🪡 Ссылка 🪡 https://dzen.ru/a/arKOaHHP6w2geK50?share_to=link#лица5вёрст
5 вёрст Ростов-на-Дону
22 сент., 14:31
Утро принадлежит нам. Пошуршим вместе с листвой 🍂🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍂🍂🔘🍂🍂🍁🍁🍁🍁🍁
5 вёрст Ростов-на-Дону
22 сент., 06:25
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 👉Спасибо нашему фотографу Стасу Макарову за эти живые кадры с 2️⃣2️⃣1️⃣- го старта на 5️⃣вёрст! ❤️ Фотограф на забеге— это отдельный вид супергероя! 💪👉Стас, спасибо, что в субботу успевал везде: и на старте, и на
5 вёрст Ростов-на-Дону
21 сент., 11:00
Какие мы довольные, что побегали, а потом поели пиццу 😋 Повторим? 😉 4 раза в неделю пробежки 5 вёрст +Додо Пицца 💙🧡Понедельник — 21:00 📍ул. Пушкинская, 163-169 чат ЦентраВторник — 19:00 📍ул. Волкова, 9Б чат СеверногоСреда — 19:30 📍ул. Суворова, 1/8, х. Ленинакан (Суворовский) чат СуворовскогоЧетверг — 19:00 📍ул. Зорге, 70/72 чат Западного5 вёрст Ростов-на-Дону
20 сент., 19:47
Суббота. Утро. Набережная. 2️⃣2️⃣1️⃣-й старт 5 вёрст 🔥.19-го сентября отмечается Всемирный день донора костного мозга🩸, который мы отпраздновали вместе с ДонорЮгЦентр. И, конечно же, в этот день мы поддержали финиш акции #БЕЖИМВМЕСТЕ ❤️, которую Артем Алискеров проводил в помощь онкобольным детям. За время проекта восемь детей получили дорогостоящее лечение.❤️ Погода баловала нас летним солнышком и теплом, наши хозяюшки баловали нас вкусненьким.❤️ А мы ждем вас каждую субботу на стартах 5 вёрст 🔥! Приходите сами, приглашайте семьи и друзей! ❤️📸 Фото
5 вёрст Ростов-на-Дону
19 сент., 16:08изменён
Сегодня на 5 вëрст 🔥 поддержали финиш грандиозного ультрамарафона Артëма Алискерова @alliskerov #БЕЖИМВМЕСТЕ в помощь детям с онкозаболеваниями💕 1️⃣1️⃣1️⃣ дней = 5️⃣5️⃣5️⃣5️⃣км!Внеси свой вклад по QR-коду в конце ролика🙏Артëм, мы с тобой!5 вёрст Ростов-на-Дону
18 сент., 15:15
Не забудьте коврики для растяжки и после для дыхательной практики 🤗А еще, если хотите стать донором костного мозга, то можете им стать прям на 5 вёрст, только перед мазком не кушайте 👌До завтра 🫶Чай, плюшки приветствуются )5 вёрст Ростов-на-Дону
18 сент., 11:31
Активно и вкусно побегали в будние дни с 5 вёрст и Додо Пицца! 💙🍕Фото этой недели в VK 📸Понедельник — 21:00 📍ул. Пушкинская, 163-169Вторник — 19:00 📍ул. Волкова, 9БСреда — 19:30 📍ул. Суворова, 1/8, х. Ленинакан (Суворовский)Четверг — 19:00 📍ул. Зорге, 70/72Завтра ждём всех на 5 вёрст на набережной!🧡 СТАРТ В 09:00!
5 вёрст Ростов-на-Дону
18 сент., 06:25
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 завтра!5️⃣ Старт в поддержку Всемирного дня донора костного мозга и финального забега благотворительной акции Артёма Алискерова "БЕЖИМ ВМЕСТЕ"!🌲Табличка для записи 🌲Описание волонтёрских позиций🍄Место встречи 🍄Сбор волонтёров - 08:30 🍄 Разминка - 08:45 🍄 СТАРТ - 09:00🌲Регистрация 🌲Памятка 🌲Поддержка домашнег
5 вёрст Ростов-на-Дону
18 сент., 05:57изменён
Записывай, и всё это на @5verstrostovondon 🤩👯♂ Мастер-класс по северной ходьбе от @alina_bratash🌬 Мастер-класс по дыханию от @innas_brain🧑🩰 Растяжка от Лианы🩸 Всемирный день донора, можно будет вступить в регистр доноров костного мозга (только не кушайте перед сдачей)5⃣ @alliskerov завершает свой космический благотворительный забег 5550 км 🙈Ну и, конечно, 5 км в любом удобном для вас темпе с отсечкой времени 🩷 #бег #5вёрст #спорт5 вёрст Ростов-на-Дону
17 сент., 16:02
Инна Solar Приглашает на практику оздоровления нервной системы и обретения состояния дзен🙏🏽🧘🏼 через дыхание и звук🎼🎶🎶 💫15 мин лекция, 💫15 мин практика.🏆 Сертифицированный преподаватель Кундалини йоги;🏆 Сертифицированный мастер звука гонг/тибетские чаши;🏆 3 высших образования.Знает 💫 волшебные 💫 кнопки нашего организма с помощью которых каждый человек может себя исцелить и войти в ресурсное состояние 😊Интересные факты об Инне: Со своей методикой она: 💎 исцелила спину/ кожные высыпания, аллергию и
5 вёрст Ростов-на-Дону
17 сент., 13:32
Друзья, ловим последнее тепло! 🌞 Пока 🍂 сентябрь 🍂 дарит нам тёплые дни и мягкое солнце, Лиана приглашает всех на растяжку после пробежки! В эту субботу, после финиша замыкающего, на зелёной полянке! Не забывайте коврики) 🤗
5 вёрст Ростов-на-Дону
17 сент., 11:01
🍁 МАСТЕР-КЛАСС ПО СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЕ 🍁19 сентября, 07:45 — перед стартом 5 вёрст на набережной.Он продолжит осеннюю череду мастер-классов от Донской Федерации северной ходьбы. Проводит мастер-класс Алина Браташ.Мероприятие проходит в рамках Всероссийского проекта «Северная ходьба объединяет», который реализует Добровольный физкультурный союз под руководством выдающейся фигуристки и общественного деятеля Ирины Слуцкой при поддержке Министерства спорта Российской Федерации.На мастер-классе вы освоите правильную технику, узнаете, как подобрать нагрузку под себя, развеете стереотипы о скандинавской ходьбе и почувствуете, как активно включаются мышцы спины, плечевого пояса и рук. Палки выдадим на месте — можно прийти без своего инвентаря.Пробуйте новые физические активности, подарите своему телу разнообразие!#СевернаяХодьбаОбъединяет #ВсеВместеДвижение #СевернаяХодьбаДляВсех
