Последние посты
Старая шельма / viksi666
23 сент., 08:29
У меня на днях день рождения был! Можете не поздравлять, я и так знаю, что вы меня любите😁🧡Лучше похвастаюсь подарочками от друзей. Почему-то все сговорились и дарили мне Dior и Bath&body works (я в восторге от такого совпадения)
Старая шельма / viksi666
20 сент., 18:05
Про белок из желатина, какао и макаронКаждая худеющая женщина хотя бы раз в жизни залипала в таблицу калорийности и обнаруживала, что в желатине бешеное количество белка (85 г на 100 г сухого порошка), в какао тоже прилично (около 20 г на 100 г), да и в макаронах из твёрдых сортов не так уж мало (порядка 10-11 г на 100 г сухого продукта). И если есть это весь день как единственный источник белка, то вроде норму можно закрыть влёгкую, ведь мясо жевать надоело.Вопрос: а так вообще можно?Если коротко — можно, но с нюансом. У желатина, например, кривой аминокислотный состав: почти нет триптофана, зато треть — это глицин, который организм и сам производит. То есть это неполноценный белок. Раньше считалось, что такой белок нужно обязательно “долавливать” полноценным в тот же приём пищи, иначе не усвоится. Это устаревшая теория из 70-х. На деле организм компенсирует пробелы в течение
Старая шельма / viksi666
18 сент., 07:57
Настроение скачать Симс 3Старая шельма / viksi666
17 сент., 10:46
Концерты, на которые я сходила за последние несколько лет, когда наконец поняла, что лучше времени, чем сейчас, не будет)) Было ещё больше привозов, на которые я хотела, но не срослось поехать, и о паре пропущенных реально жалею.В России как-то совсем перестала ходить на концерты, году в 2016 бросила это дело. То ли лень, то ли работы стало слишком много, то ли просто выпало из головы, что это вообще существует как формат отдыха.А сейчас поняла — надо ходить. Тем более что до Бангкока, где постоянно случаются интересные привозы, лететь всего час и 2-3 тысячи рублей.На все концерты я ходила одна, кроме одного раза с подругой — на Кайли Миноуг. И это был отдельный опыт. Оказывается, Кайли — икона гей-движения (движение признано экстремистским и запрещено на территории РФ), и на концерте это было видно физически: процентов двадцать зала — женщины за тридцать, всё остальное — мужчины,
Старая шельма / viksi666
15 сент., 14:34
Женские проблемы на Пхукете, часть 2Проблема четвёртая: некуда наряжатьсяКроме "сходить пожрать", "сходить в торговый центр" и "выпить шампанского", особо и деть себя некуда. Дождь может идти несколько дней подряд, красивую обувь тут просто негде носить, повода одеться по-особенному тоже почти не бывает. По части фэшна я давно одичала, привыкаешь жить в шлёпках и с одним приличным платьем на все случаи жизни. Остальные неприличные.Проблема пятая: медицина, и тут спорноВ Таиланде реально хорошая медицина. Если с тобой что-то серьёзное случилось, тебя починят, особенно если есть деньги и страховка. Но есть нюансы, и один из самых болезненных — гинекология. С первого раза найти своего гинеколога получается не всегда. По моим ощущениям, тут работают строго по международным стандартам, и что бы ни случилось, чаще всего в итоге назначают противозачаточные. У нас в России к вагине
Старая шельма / viksi666
11 сент., 11:19изменён
Женские проблемы на Пхукете, часть 1Периодически спрашивают, как так, живёшь на райском острове, а что вообще может пойти не так. Отвечаю развёрнуто, на своём опыте и опыте подруг. Будет два поста. Коротко: живу пиздато, но есть нюансы.Проблема первая: бьютиПо тайским законам мастером в салоне официально может быть только тайка. Русские могут работать только технологами, то есть формально числиться выше тайских мастеров в русских салонах. У меня полгода назад уехала мастер по окрашиванию, и я до сих пор не понимаю, к кому теперь идти.Важный нюанс: дело не в том, что тайки хуже. Тайки прекрасно работают с азиатским волосом, плотным, толстым, с другой структурой, у них свои технологии именно под этот тип волоса. То, что абсолютно нормально для тайского волоса, для славянского может закончиться катастрофой.Русские, которые работают нелегально, тоже могут сжечь всё что угодно,Старая шельма / viksi666
9 сент., 15:53
Сама от себя кайфую в таком прикиде.Немного утонченная, немного шалава, немного гот. Идеально.Старая шельма / viksi666
7 сент., 12:17
Животные, которых мы не смогли сохранить.Только не говорите, что вы никогда об этом не думали перед сном)))) для меня это такая же базовая тема для размышлений, как для многих Римская империя, и в конце этих дум обычно становится немного досадно.У нас есть GTA, роботы-пылесосы, полёты в космос, ИИ, который пишет за нас посты в инстик, и насвай. А вот сохранить целый виды животных мы, люди, просто не смогли💀Кто же с концами помер?— Китайский речной дельфин (байджи) жил только в реке Янцзы в Китае. Последний раз его видели в 2002 году, а в 2006-м после шести недель поисков учёные официально сдались и признали вид функционально вымершим — первый случай в истории, когда человек полностью истребил вид дельфина или кита.— Яванский тигр — последний раз следы видели в 1976-м, вымершим официально признали только в 2003-м.— Западноафриканский чёрный носорог — признан вымершим в 2011
Старая шельма / viksi666
6 сент., 08:26
Старая шельма / viksi666
3 сент., 16:31изменён
Купила себе MacBook Neo зелененький. Недорогой и очень легкий. Довольная такая🐸 👉 Старая шельма. Подписаться
Старая шельма / viksi666
3 сент., 14:22
Кайфуем последние пару дней ⚡️Потому что скидочка на Bombbar скоро истекает, и тогда ваш шанс кайфового закупа сильно падает, ведь всегда хочется побольше и подешевле.А я напомню, что продукция у них есть не только в России, а еще и в Таиланде, поэтому флексить и есть сладенькое без потерь для вашего КБЖУ и здорового питания.Промик viksi даёт –30% на всё, кроме товаров с желтыми ценниками на официальном сайте bombbar.ru, так что закупайтесь и кайуйте.Пару дней — и всё, скидка закончится. Не тяните👉 тык сюда
Старая шельма / viksi666
2 сент., 12:59изменён
Где я травилась в Таиланде (и где ни разу)За без малого четыре года жизни здесь я травилась раз пять. И каждый раз — внимание — это были рестораны уровня выше среднего. То есть места с кондиционером, официантами, которые нормально шпарят на английском, многослойными салфетками на столе и приличной посудой. Места, куда обычный тайский работяга даже не заглянет, потому что для него это дорого. При этом с тележки на байке, где жарят сосиски прямо на улице — ни разу. Сырой лосось в маринаде с рынка — ни разу.У меня есть теория, почему так происходит. Тайская кухня по сути своей довольно простая: закинул всё в вок, обжарил, готово, ничего заранее не лежит и не ждёт своего часа. А вот европейская кухня, которую как раз и готовят в этих более дорогих местах, требует заготовок — что-то нарезано заранее, что-то бланшировано, что-то стоит и ждёт. И вот это “заранее приготовленное иСтарая шельма / viksi666
1 сент., 14:37изменён
Старая шельма в деталях👉 Старая шельма. Подписаться
Старая шельма / viksi666
1 сент., 11:45изменён
Олимпиада на стероидах — как это было на самом делеВ мае 2026 в Лас-Вегасе прошли Enhanced Games — та самая “Олимпиада на стероидах”, про которую все жужжали. Организаторы обещали, что коктейли из тестостерона, гормона роста и пептидов разнесут все мировые рекорды в щепки. Спойлер: не разнесли.Главный спонсор — Enhanced Group, компания, которая параллельно продаёт добавки, пептиды и тестостерон через собственную платформу, так что мероприятие было ещё и рекламой их же продукции. Главный инвестор — Питер Тиль, плюс фонд Дональда Трампа-младшего и ещё несколько венчурных ребят.Призовые были огромные: миллион долларов за побитый мировой рекорд, 250 тысяч просто за победу.Самое важное с этой олимпиады: из всех накачанных допингом атлетов официальный мировой рекорд не побил вообще никто. Единственный, кто вроде как обошёл рекорд — пловец Кристиан Гколомеев, на 0.07 секунды быстрее
Старая шельма / viksi666
31 авг., 07:41
Внутренние авиалинии ТаиландаНакидала гайд по перелётам внутри страны, накопленный за почти четыре года жизни здесь. Один хрен, когда-то в отпуск соберетесь, пригодится)Из «серьёзных» перевозчиков — Thai Airways и Bangkok Air. Bangkok Air, кстати, государственная авиакомпания, и у них есть скидки для резидентов, если получится сделать рабочую визу. Я в этой программе состою, летала пару раз — но даже со скидкой резидента выходит дороже, чем просто взять билет лоукостером. Так себе экономия, если честно.Дальше начинается царство лоукостеров, и вот тут самое интересное. Билеты стартуют от 800-900 бат (это ~ 2000 рублей) — это в разы дешевле, чем у больших компаний. Основные игроки: Thai Lion Air, Thai AirAsia, Thai VietJet Air и Nok Air. Благо лететь тут всегда недалеко — максимум полтора часа в любую точку страны. И если в Bangkok air в аэропорту Самуи есть стенд с бесплатной едой,
Старая шельма / viksi666
29 авг., 11:31изменён
Ну вы просто посмотрите, как это красиво))👉 Старая шельма. ПодписатьсяСтарая шельма / viksi666
28 авг., 12:34
Сексуалка недели — Бри Ларсон 🔥 Вот она ради роли нормально так въебывала в качалке, поэтому про нее грех не рассказать))Под «Капитана Марвел» она впахивала девять месяцев. Начала с того, что не могла подтянуться ни разу, закончила тягой в сотку, десятью подтягиваниями подряд и ягодичным мостом на 180 кг.Программа при этом абсолютно базовая: приседания, тяги, выпады, мосты, много работы на заднюю цепь. Никаких секретных марвеловских упражнений. Тренер объяснял свою логику так — сначала заслужи право делать крутые штуки, а вес получишь, когда техника будет идеальной.Отжимания с цепями на поясе появились только после того, как она научилась делать двадцать обычных без единого косяка))Режим тоже лютый: до четырех с половиной часов тренировок, иногда по две в день.С едой все было куда спокойнее. Курица, рыба, салаты, овощи — но ела много, потому что при таких объемах иначе просто
Старая шельма / viksi666
27 авг., 12:13изменён
Нутрициологи это реально и обман, чтобы набрать классыДо 2026 года врачей-нутрициологов, как отдельной специальности, в России не было. Вот просто не было. Не было такой специальности))Зато было два типа специалистов: реальные врачи с высшим медицинским образованием, которые дополнительно обучились нутрициологии, и всякие инстаграмные ребятки с трехмесячными курсами.Вот вторые нам нахуй не нужны. Это хуй знает какие ребята с курсиками, они не могут официально интерпретировать ваши анализы, ставить диагнозы и назначать лечение.Вторые вам не особо нужны, а первые — это врачи. Даже если это гинеколог, который прошел курс нутрициологии, это врач, который шарит, как работает ваше тело. Он уже вам подскажет.Когда я жила в России, я ходила к очень замороченному гинекологу как раз, она меня познакомила со всякими работающими БАДами. Но это было все пиздец дорого) В 2021 году я толькоСтарая шельма / viksi666
26 авг., 12:02изменён
Вы помните, что еще в бородатом 2019 году я для всяких объяснялок брала анатомическую секс-куклу?? Кто не помнит, забыл или не был еще тут — на видео обзор прямиком оттуда)И я поняла, что вам не рассказывала, что же случилось с ней (с ним) за время без наших совместных приключений.Как-то раз я хотела взять его в аренду снова, чтобы снять еще один курс, и оказалось, что ему сломали хуй!! И дырку в жопе тоже порвали. Кукла была на реконструкции, поэтому снять его не получилось.Потом я попыталась взять его в аренду еще один раз, но его кто-то выкупил!! Он человеку в душу запал, хотя и поебанный, и поломанный, его восстановили.И после этого вы будете говорить, что мужикам не нужны уже «поюзанные» 🤣🤣🤣🤣👉 Старая шельма. ПодписатьсяСтарая шельма / viksi666
25 авг., 13:29изменён
А сегодня хочу вам сделать дружеское напоминание для тех, кто решил накачаться и попить гейнер.Если вы пьете гейнер, вам нужно особенно тщательно считать ваше КБЖУ. Потому что в среднем гейнере получается около 70 граммов углеводов на 20-30 граммов белка.Еще и скупы у гейнера огромные, там полные 100-150. То есть вы покупаете дорогую банку, которая у вас кончается за пару недель, и просто хаваете быстрые угли с капелюхой белочка, часто еще и сомнительные по вкусу.Я вот так считаю, нет никакого смысла платить за порошковый концентрат булки. Можно же просто съесть булку или зефир, это точно будет приятнее по ощущениям.А вот белочек как раз можно добрать протеином, если едой не наедаете. Берете булку, берете скупчик протеина = получается скупчик гейнера, только вкусно. Всяко лучше, чем порошком давиться.Единственное, зачем вам может быть нужен гейнер: вы ФИЗИЧЕСКИ по любым
