Последние посты
Виктория Кушнарёва
24 сент., 08:14
Мои дорогие, уже совсем скоро мы объявим набор на обновлённый Базовый марафон Мияби. Команда заканчивает последние приготовления к Базовому 3.0: Перезагрузка.Вас ждут обновлённые приёмы и упражнения, которые за три недели запускают процесс естественного омоложения, стирают морщины и ненужный рельеф, делают красивой шею и зону декольте, меняют вас настолько, что окружающие просят контакт вашего косметолога и ссылочку на ваши уходовые средства.Опытные мои миябистки, это тот случай, когда уместно будет обновить и освежить в памяти базу.Следите за новостями, новый Базовый это не последний сюрприз для вас💜
Виктория Кушнарёва
24 сент., 08:13
Морщины, которые первыми появляются даже у самых юных – морщинки в межбровье.Давайте разберёмся, что способствует образованию морщин и складок в этой области, а также поговорим о том, как избежать этих возрастных проявлений. В конце поста будет супер-новость для всех, кто сегодня с утра увидел в зеркале морщинки и решительно собрался с этим что-то делать.Итак, у вас появились заломы в межбровье. Откуда они взялись?Зону межбровья образуют несколько мышц, это:💜Мышцы, сморщивающие брови. 💜Мышцы, опускающие брови. 💜Мышца гордецов. 💜Лобная мышца.Внешний вид зоны межбровья напрямую зависит от того, насколько сбалансирован тонус этих мышц.Например, привычка часто сдвигать брови к переносице, способствует накоплению остаточного спазма в мышцах, сморщивающих брови. В результате эти мышцы укорачиваются, а в их проекции появляются складки и морщины.Почему кожа складывается в складки?Это естественный процесс. Ранее кожа покрывала длинную мышцу. Накопив остаточный спазм, мышца укоротилась. Кожа стягивалась над мышцей, как могла, но её потенциал в этом не безграничен, к сожалению, поэтому ей ничего не оставалось, как сложиться складочкой.💗Спазм мышц, сморщивающих брови, способствует образованию двух, или большего количества вертикальных морщин.💗Мышцы, опускающие брови, точно так же, накапливая остаточный спазм, укорачиваются и утолщаются, образуя комочки на внутренних концах бровей, делая брови «тяжелыми».💗Мышца гордецов, сокращаясь с возрастом, образует поперечную морщинку на переносице.Тонус этих мышц рисуют в межбровье общую картину. Понаблюдав за собой, поморщив брови перед зеркалом, можно понять, какие из мышц напряжены и выражены больше всего именно у вас.💗Спазм мышц в зоне межбровья приводит к нарушению гидродинамики, так как буквально сковывает лимфатические протоки, препятствуя нормальному току лимфы.В результате этого можно получить выдающиеся надбровные дуги, которые будут увеличиваться с каждым годом, синяки под глазами, отеки на внутренних уголках верхних век, а также отёки под глазами.А ещё причиной возникновения складок и морщин в этой зоне может быть деформация, смещение черепных костей. При этом, происходящие деформация и смещение, настолько незначительны, что нам, простым обывателям, их сложно выявить. Мы можем оценить только рельеф кожи.Посмотрите на картинки и обратите внимание, сколько костей сходятся в зоне межбровья. А ещё от межбровья по центру лба вертикально пролегает метопический шов. В котором тоже может наблюдаться напряжение, напрямую ведущее к изменению рельефа в этой зоне.Смещение, деформация и напряжение могут иметь под собой много причин. Например, может иметь место родовая травма, о которой вы не подозреваете, искривлённая статика шеи может повлиять, отсутствие зубов, а также возраст.
Виктория Кушнарёва
22 сент., 08:15
Но тот же самый результат он может получить, если начнет улучшать кровообращение и лимфоток любыми другими известными методами.Кстати, этим объясняются улучшения, которые замечают на первых порах (подчеркиваю) те, кто занимается фэйсбилдингом, стараясь тонизировать себе мышцы.И тут вы мне скажет, вот и замечательно, результаты достигаются, но что же вас в этом не устраивает, Виктория? А вот что…В целом, любая физическая активность приводит к улучшению тонуса кожи. Это всегда сопровождается улучшением кровообращения, а значит окружающие мышцу ткани, в том числе и кожа получат дополнительное питание, кислород и энергию.Но для гладкого личика очень важен сбалансированный, гармоничный тонус мимической мускулатуры, только при гармоничном тонусе мы можем надеяться на гладкий рельеф нашего лица.С возрастом на нашем лице формируются очаги постоянного мышечного напряжения, места, гдеВиктория Кушнарёва
22 сент., 08:15
Много раз писала об этом, но в блог приходят новенькие и снова появляются вопросы на тему гимнастики для лица. Постараюсь подробно ответить, сохраняйте, отправляйте подружкам)Представьте себе, гимнастика для лица, а именно упражнения на тонизацию мимических мышц, могут нанести непоправимый вред вашему личику, особенно, если делать их с маниакальным усердием.Но как разобраться, какие упражнения направлены на тонизацию мышц, какие упражнения из всего комплекса по гимнастике являются самыми опасными? И что делать с мышцами, потерявшими тонус? Как с ними работать?Для того, чтобы самостоятельно в этом разбираться и не ошибаться в выборе упражнений, давайте поговорим о том, почему мышцы теряют свой тонус.На нашем лице по различным данным, да, данные на этот счёт, представляете, разнятся, находится до 75 мимических мышц. И каждая из этих мышц выполняет свою функцию. Ненужных мышц,
Виктория Кушнарёва
20 сент., 09:11
Доброго дня, мои прекрасные. Сегодня выходной, наверняка, вам удалось выспаться и отдохнуть. В спокойном состоянии выходного лучше всего проверять, не осталось ли в мышцах лица напряжение после будней.Пройдитесь по зонам сверху вниз:▫️Лоб — не нахмурен, брови не сведены, кожа разглажена.▫️Глаза — веки не прищурены, глазные яблоки расслаблены, взгляд мягкий.▫️Челюсть — зубы не сжаты, челюсть слегка «отвисла», есть небольшой зазор между зубами.▫️Губы — не поджаты, уголки не напряжены, губы мягко сомкнуты.▫️Язык — не прижат к нёбу/зубам, лежит свободно на верхнем нёбе ротовой полости.▫️Шея и плечи — плечи опущены, шея не вытянута вперёд.▫️Дыхание — ровное, спокойное, без задержек.Быстрый тест: положите ладонь на лоб, затем на жевательные мышцы (у скул) — они должны быть мягкими, не «каменными».
Виктория Кушнарёва
18 сент., 08:46
Мои дорогие, если вы раздумываете о вступлении в Клуб, но не уверены до конца, надо ли вам это, сможете ли вы заниматься регулярно, будет ли Клуб полезнее того, что вы в целом уже знаете о массажах, упражнениях и тейпировании ➡️ давайте подсоберём пользу, чтобы вы могли взвешенно принять решение.1. В Клубе системный подход, и это всегда эффективнее разрозненных советов, приёмов и техник из интернета.Вместо того чтобы собирать информацию по крупицам из интернета и сомневаться в её достоверности, участницы получают готовую, структурированную систему из более чем 10 программ. Это экономит время и силы, позволяя просто следовать чёткому плану.2. Естественное омоложение без радикальных мер. Клуб предлагает альтернативу инвазивным процедурам и дорогостоящей косметологии.Упражнения и массажи направлены на то, чтобы разбудить внутренние резервы организма, улучшить кровообращение и
Виктория Кушнарёва pinned a photo
16 сент., 09:04
Виктория Кушнарёва
16 сент., 09:01
✨ Подарок для вашей красоты!🩵 Разыгрываю бесплатный доступ к курсу «Тейпирование лица: техники красоты».Тысячи моих учениц уже доказали: тейпы – это лучшая альтернатива уколам! Научитесь наносить их правильно, и вы сотрёте морщинки со лба, уберёте носогубку и запустите мощный лимфодренаж, навсегда забыв об утренних отёках. И всё это своими руками, без боли и огромных трат.Хотите выиграть билет на курс и освоить эту магию? Условия очень простые:1️⃣ Быть подписанной на мой канал 2️⃣ Нажать на кнопку «Участвую» под этим постом 👇🏻10 победительниц определит специальный бот-помощник 25 сентября.Счастливицы получат полный доступ ко всем урокам и схемам аппликаций на 30 дней!Отправляйте пост подругам, пусть красоток вокруг станет больше! Удачи! 🔥
Виктория Кушнарёва
14 сент., 08:50
Красавицы мои 🩵 Мы начинаем сегодня! В Клубе Мияби стартует большой Челлендж по тейпированию.✔️В первую и вторую недели челленджа – осваиваем самые эффективные схемы тейпирования лица.Опытным моим миябисткам многие схемы будут знакомы. Если вы без подсказки можете себе затейпировать личико от лба до линии нижней челюсти и уверенно сочетаете схемы – вы и без челленджа справляетесь. А всех, кому нужно в одном месте всё о тейпировании, нужен волшебный пиночек, чтобы практиковать регулярно – жду в Клубе.✔️Третью и четвёртую неделю посвятим тейпированию тела.Попробуем лимфодренажные схемы для области живота и бёдер, научимся тейпировать шрамы/рубец от кесарева так, чтобы они становились со временем более тоненькими, мягкими и незаметными, освоим тейпирование коленей и другие схемы для здоровья и красоты.Всё время Челленджа я буду помогать вам освоить программу, отвечать на ваши
Виктория Кушнарёва
12 сент., 09:15
Мои дорогие, я вам обещала подробнее разобрать факторы влияющие на состояние нашей кожи.Да, это будут во многом прописные истины, которые вы наверняка знаете. Но! Я буду выписывать их снова и снова. Потому что это БАЗА. И никакие распрекрасные уходы, никакие массажи не сработают и в полонивину своей эффективности, если не соблюдаются фундаментальные принципы самозаботы.Сегодня на повестке сон. Отвлекитесь от поста на минутку, вспомните: сколько часов вы спите?Девочки, недосып нас СТАРИТ! И вот почему:💜Замедление регенерации.Основное восстановление кожи происходит в фазе глубокого сна, когда вырабатывается гормон роста. Он стимулирует деление клеток и синтез новых волокон. При хроническом недосыпе этот процесс подавляется: клетки обновляются медленнее, роговой слой накапливает старые клетки, кожа выглядит тусклой и шероховатой, а заживление ран
Виктория Кушнарёва
11 сент., 09:03
– Я занимаюсь-занимаюсь, а результатов не вижу, почему так?Мои дорогие, мы все очень разные: возраст, анамнез здоровья, тип кожи и её структура, комплекция тела, образ жизни и ещё тысячи факторов от режима дня до уровня стресса влияют на то, как наше лицо и тело откликается на работу с осанкой, массажи, тейпирование и т.д.Мы обязательно поразбираем каждый фактор и его влияние на возрастные изменения, а сейчас просто пробежимся по трём самым очевидным.Итак: ТРИ ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ВИДИТЕ ИЗМЕНЕНИЙ В ЗЕРКАЛЕ.🤩Потому что просто увидеть их глазами в зеркале вообще очень сложно 🤷♀️Мы себя видим по сто раз на дню и привыкаем к тому, как выглядим. Что бы ни изменилось, это сразу становится для мозга частью реальности «так и было».Вы же не удивляетесь, что в зеркале не малышка лет 7 и не подросток. Помнить то, как было раньше нам
Виктория Кушнарёва
9 сент., 07:09
Ну а сегодня мы поговорим о том, как уменьшить проявления хронических отёков.То есть разберем ситуацию, когда в организме имеется явный виновник отеков, от которого невозможно или сложно избавиться, но проявление отёков хочется минимизировать. Что делать, если каждое утро вы просыпаетесь с отёчным лицом или если каждый вечер ваши ножки превращаются в брёвнышки.Первое и самое основное – это движение!Движение — это жизнь, так говорят не просто так. Как я уже говорила отёк – это скопление жидкости в межклеточном пространстве. Почему обычно отёки проявляются утром? Потому что ночью наша лимфатическая система, которая участвует в выводе жидкости, «спит» вместе с нами.Помните, что движение лимфы осуществляется в основном, благодаря движению? У лимфатической системы нет моторчика, лимфа движется по сосудам, благодаря сокращению мышц и движению диафрагмы. Если вы просто лежите наTelegramБОТ Miyabi Time💌 Это ваш почтальон молодости и красоты. Здесь полезные статьи и упражнения, подарки и новости о важных событиях Клуба.Виктория Кушнарёва
9 сент., 07:03
Что делать с последствиями отёков на лице? Как сохранить молодые чёткие черты без провисаний, складок, брылек и «лишней кожи»?⠀Ну, во-первых, сразу хочу сказать всем, кто решил «не тратить впустую время» на массажи, и кольнуться: ВАС ЭТО НЕ СПАСЁТ!!!Не будете вы выглядеть моложе, если будете колоть ботокс, и не будет ваша кожа завидной, такой, знаете, чтобы посмотреть, и самой захотелось, благодаря мезо и био! Не будет!!!Не получится сделать вашу кожу сделать моложе, благодаря уколам! НЕТ НИКАКОГО ОМОЛОЖЕНИЯ В УКОЛАХ!!!Я не знаю откуда растут ноги у мифа, что если «кольнуться», то можно решить все свои проблемы с лицом?Откуда, дорогие мои? Насмотрелись на фоточки 20ти летних див из соцсеточек и их обколотых по самое не хочу косметологов?Так снимайте себя просто в фоторедакторе, и не гнушайтесь всякими фейстюнами, глазки сделаете выразительнее, овал лица точёным, носик
Виктория Кушнарёва
7 сент., 07:59изменён
Продолжим разбираться, что, собственно, не так с отёками и почему эту проблему решать лучше не косметически поверхностно, а изнутри, более глубоко и системно.Когда нам до 40 и даже до 45, общая пастозность лица может очень молодить, создавая видимость упругости тканей.Но, с годами соединительнотканным перемычкам нашего лица становится всё сложнее и сложнее держать на себе груз пастозности и ткани начинают провисать, выявляя нам всякие борозды и ямы.Бугристый рельеф лица – это всегда лишняя жидкость в тканях, но первопричиной застоя (вы должны помнить!!!) является именно костно-мышечная деформация.Что нам предлагает современная косметология в борьбе за гладкий рельеф?Конечно, заполнить эти борозды и ямы филлерами. Мне давно уже просто смешно писать об этом мракобесии, на мой взгляд, поэтому дальше шуточный разговор между косметологом и клиентом.
Виктория Кушнарёва
5 сент., 08:31
Мои дорогие, с сегодняшнего дня ещё раз подробнее и внимательнее разберёмся с волнующей многих темой – что такое отёки вообще, какова причина их появления на лице.Что такое отёк? Это избыточное накопление жидкости в тканях.Все мы знаем, что наш организм на 70% состоит из воды. Примерно 2/3 её находится внутри клеток, а 1/3 – в межклеточном пространстве.Именно увеличение объёма жидкости в межклеточном пространстве, и есть отёк.Отёк может быть местным, когда, например, вы ударились и наблюдаете припухлость тканей в месте удара. Аллергический отёк лица тоже является местным. А ещё отек может быть общим.Общий отек сопровождается припухлостью тканей всего тела и может быть вызван заболеваниями сердца, почек, и ЖКТ.А ещё, на лице мы сталкиваемся с отёками, вызванными дисбалансом костно-мышечных структур. Перенапряжение любой, даже самой маленькой, мимической мышцы нашего лица
Виктория Кушнарёва
3 сент., 08:06
Однажды мне написали резко: «Тейпы на лице не работают! Это временный эффект!»А потом выяснилось, что кроме тейпов ничего и не было 🤷♀️ Ни массажа, ни работы с осанкой, даже уход сильно так себе... Но эффект всё равно был 😂🤌Просто закрепиться ему было не на чем. Мои дорогие, тейпы не панацея! Не надо считать их такой волшебной «наклейкой», которая разгладит вам морщинки и подтянет брыльки, пока вы спите.Тейпы роскошный ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ метод. Регулярное и корректное тейпирование в разы усиливает результаты вашей заботы о себе.Разглаживаются мелкие морщины («гусиные лапки», переносица, межбровье). Тейп по эластичности схож с кожей, он распрямляет и фиксирует её, не давая собираться в складки при мимике.Одновременно он снимает гипертонус с мышц: лента воздействует на рецепторы, которые посылают сигналы в нервную систему, и мышца рефлекторно расслабляется. Кожа разглаживается.
Виктория Кушнарёва
1 сент., 08:54
А давайте сегодня себя проверим. Вот 3 быстрых теста, которые покажут, зажаты ли фасции. Делайте перед зеркалом, без резких движений.Тест №1. Наклон головы (шейные фасции).✔️Встаньте ровно, опустите подбородок к груди (максимально мягко). 🌿Норма: подбородок касается грудины, шея сзади выпрямляется в дугу. 💔Признак зажатия: до грудины не достаёте, шея сзади «колом», появляется боль или натяжение в ключицах. Это укорочение передних и боковых фасций.Тест №2. Поворот и наклон (глубокие фасции шеи).✔️Поверните голову максимально влево, затем наклоните ухо к левому плечу. 🌿Норма: угол наклона ~45°, без хруста и боли. 💔 Признак зажатия: плечо непроизвольно поднимается, челюсть смещается, шея спереди «тянет струной». Повторите на другую сторону — одна может быть туже другой.Тест №3. Открывание рта (фасции лица и височно-нижнечелюстной сустав).Поставьте 3 пальца вертикально между
Виктория Кушнарёва
30 авг., 08:05изменён
Привет, мои дорогие 🩵Недавно в одной из соцсетей мне прилетел комментарий: «Сколько лицо не мни, а старость ничто не отменит». Не отменит, факт 🤷♀️ Всем нам когда-то будет 70, 80 и 90 и мы не будем выглядеть так же, как в 20.Это НОРМАЛЬНО! Но идти к этим красивым круглым датам можно по-разному. Зачем позволять стремительно разворачиваться процессам сильно меняющим нашу внешность, если их можно отложить и растянуть на десятки лет.В качестве примера обратим внимание на фасции лица и шеи. При укорочении фасций (соединительнотканных оболочек мышц) лицо сплющивается, «стекает» вниз, шея теряет длину и наклоняется вперёд. Это не просто косметика — меняется биомеханика.Вот что происходит по зонам:✔️Шея (передняя и боковая поверхности) — подбородок тянется к грудине, шея визуально укорачивается и расширяется, появляется «холка» (зона C7–T1) и второй
Виктория Кушнарёва
29 авг., 07:27изменён
Казалось бы, нет уже человека, который не слышал бы о тейпировании 😅Метод становится всё популярнее и в спортивной терапии и в эстетике. Тем не менее, ещё очень многие относятся к нему скептически, не понимая что это и зачем. Разберёмся вместе. Можете переслать этот пост подружке или коллеге в ответ на вопрос: «Что это ты на себя налепила?» 😂👌Тейп (кинезиотейп) – это эластичная хлопковая лента с гипоаллергенным клейким слоем, по структуре напоминающая кожу человека. В отличие от жёсткого фиксирующего пластыря, он растягивается, не ограничивая движения, и используется для поддержки мышц, суставов и лимфодренажа.Метод разработал в 1970-х годах японский мануальный терапевт Кензо Касе (Kenzo Kase). Широкую известность технология получила на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году, где её использовали японские волейболисты.➡️Механизм работы на теле.
Виктория Кушнарёва
27 авг., 07:31
🔬Обратите внимание на структуру спонжа под микроскопом. Как выгодно она отличается от других поверхностей, касающихся нашей кожи.Часто спонж конняку продают герметично упакованным и увлажненным.Это придает изделию более презентабельный внешний вид и дает возможность сразу его использовать, но и сухие губки в упаковке, которые требуют предварительного размачивания в использовании нисколько не уступают «мокрым» губкам. В любом случае после первого использования любая мокрая губка становится сухой.В сухом виде по жесткости и твердости губка конняку похожа на легкий камушек, а во влажном превращается в желеобразную, мягкую, приятную на ощупь субстанцию.Я меняю спонжи конняку раз в два-три месяца. Специально дезинфицировать их не нужно при использовании, так как они обладают антибактериальным эффектом.Достаточно просто промыть спонж после использования, отжать и повесить сушиться.
