Последние посты
Ольга Особа | Психология денег и действий
22 сент., 07:59
Ольга Особа | Психология денег и действий
22 сент., 07:58
Осенью бесполезно искать мотивацию внутри. Её там сейчас физически меньше, и это не вопрос характера.Работают опоры снаружи. Их четыре, и они держат в таком порядке: сон, еда, движение, задачи.Механизм простой. Каждое решение стоит вам энергии — что съесть, во сколько лечь, идти ли сегодня на тренировку, с чего начать работу. Летом бюджет решений большой, вы их принимаете на ходу и не замечаете. Осенью бюджет просел, и каждое «а надо ли» съедает кусок того, что осталось.Опора — это решение, принятое заранее, один раз. Дальше оно не тратит вас каждый день.Вот как это выглядит в быту:Сон. Не «высыпаться», а один якорь — время отбоя. Даже если засыпаете плохо, само по себе одинаковое время каждый день собирает внутренние часы лучше любых ритуалов. Это базовая опора, на ней висят три остальные: невыспавшийся человек не может ни нормально есть, ни двигаться, ни думать.Еда. ОсеньюОльга Особа | Психология денег и действий
21 сент., 18:00
Ну какие классные вопросы задаёт Вереск, я уже ощущаю как он двигает меня вперед в моих проектах
Ольга Особа | Психология денег и действий
19 сент., 10:09
Осенью вы первый раз за год честно понимаете, сколько держали на себе.Летом это было незаметно. Есть свет, есть силы, есть ощущение, что всё под контролем и ВООБЩЕ каникулы тополиный пух жара июль. А сейчас пять вечера, темнеет, и вы сидите с чувством, что не можете разобраться даже в том, почему вам так тошно.И идёте гуглить, листать ленту, спрашивать подругу, которая сама в таком же состоянии.Что происходит: когда ресурс падает, первой отваливается способность думать про себя. Мозг переводит энергию на обязательное, а всё, что требует остановиться и разобраться, откладывает на «потом». Это его нормальная работа в режиме экономии.Проблема в том, что «потом» не наступает. Состояние копится, вы к нему привыкаете и через полгода уже искренне считаете, что вы такая и есть.Я поэтому и делала Кору @kora_psybotВнутри два входа, оба работают без всякого «начните с осознанности»:БеОльга ОсобаКора — нейропомощник психолога Ольги Особы в TelegramДиалоги, трекер настроения и привычек с ежедневным разбором, тесты, карты самопроработки и курсы — в одном мини-приложении Telegram и MAX. Первые десять действий бесплатно, 2 990 ₽ в месяц.Ольга Особа | Психология денег и действий
18 сент., 18:43
Совсем забываю, как я рада, что создала Кору. Прям до слез… так много людей было, которые мне писали и на которых у меня не хватало времени на консультации.А ещё так много жутких психологов, совершающих эмоциональное насилие, потакающий, непрофессиональных и затягивающих работу.А Кора такая умничка, так она с помощью КПТ и нейропсихологии все круто делает, там такая глубина внутри… мощнейший инструмент, как я ей горжусь 🥹🥹🥹Кора — инструмент 14 в 1, посмотрите сами, там и примеры диалогов и всё-всё-всёОльга ОсобаКора — нейропомощник психолога Ольги Особы в TelegramДиалоги, трекер настроения и привычек с ежедневным разбором, тесты, карты самопроработки и курсы — в одном мини-приложении Telegram и MAX. Первые десять действий бесплатно, 2 990 ₽ в месяц.Ольга Особа | Психология денег и действий
18 сент., 10:36
Сегодня в Вереске будем раздавать бесплатные разборы стратегий и стратегических задач, очень рекомендую запустить бота, чтобы не пропустить)@veresk_osoba_botОльга Особа | Психология денег и действий
18 сент., 09:31
Когда смотрю сериалы, наблюдаю за своими ощущениями и изменениями. Это достаточно важный навык, потому что каждый сериал «транслирует» определенный посыл.На сериале «Кошка» мне стало тревожно и безысходно.На сериале «Дневники Вампира» усложняются отношение и восприятие их (больше тревоги и ссор), прям несколько раз коллективно проверяли.А на сериале «Великолепный век»… Растут амбиции. Главная героиня там Хюррем, да и все, абсолютно все там стремятся к власти. И ты это впитываешь.Интересный эффектОльга Особа | Психология денег и действий
16 сент., 10:05изменён
Сентябрь ещё не кончился, а громкость жизни будто выкрутили на двойку.Дела те же, список тот же, а внутри вязко. Просыпаетесь с ощущением, что вас недозарядили. К восьми вечера уже пустые, хотя по факту сделали треть от того, что спокойно делали в августе.И первая мысль всегда одна: «я разленилась».Смотрите, что происходит на самом деле.Главный дирижёр внутренних часов — свет. Банальная освещённость, которую ловит сетчатка и по которой мозг выставляет, какое сейчас время суток и сколько выдавать энергии.В августе в Москве светового дня было около пятнадцати часов. Сейчас — двенадцать с небольшим, и он укорачивается примерно на 4–5 минут в сутки. То есть каждую неделю у вас молча отрезают полчаса света. Мозг это считывает гораздо раньше, чем вы)Меньше сигнала «день» — мелатонин включается вечером раньше и утром не выключается вовремя. Отсюда это чувство, что вы просыпаетесь вОльга Особа | Психология денег и действий
15 сент., 16:10
Вообще знаете что.Если бы я выбирала мужчину из «Сумерек», я бы конечно точно не выбрала Джейкоба, как эгоцентричную истеричку. Конечно не выбрала бы Чарли, как скучного закрытого чувака с усами.Карлайл это хорошо, ноЭммет! Эммет недооценен. Сильный, веселый чувак на легком вайбе, с высоким либидо, вечно помогает, дверь придерживает, чет таскает, атмосферу не портит, не скучный, компанейский, не агрессивный.Карлайл милый, но как-то огонька не хватает.Эммет топ!Ольга Особа | Психология денег и действий
15 сент., 13:01
Эдвард или Джейкоб?Ольга Особа | Психология денег и действий
15 сент., 12:30
переслано из @wildknown
За что я люблю «Сумерки»1. Во-первых, офигительная природа и августовски-осенняя атмосфера2. Во-вторых, клевая музыка, до сих пор в инсте в трендах треки оттуда3. Ностальгия по кино нулевых, когда ты был в школе, не было ковида и… вообще много чего не было) А ещё нет современных социополитических ЛГБТЕЁЖЗИКЛМН повесток в кино, которые сейчас ВЕЗДЕ4. Кино про любовь и клевые семьи. Реально клевые семьи, причем все. Разведенные родители Беллы, семья Калленов и стая оборотней. Все друг за друга, все любят и принимают друг друга, несмотря на разногласия. Там даже в школе все добрые и милые.5. «Сумерки» вообще про доброту и выбор, свободу и путь к свободе любить и не решать ЗА человека, как ему любить, кем ему быть и с кем строить отношения. В том числе — не решать за партнера.6. Да, там кринжовые диалоги, кринжовая цветокоррекция в первом фильме и кринжовая игра актеров в первойОльга Особа | Психология денег и действий
14 сент., 10:28
Когда-то с психологом обсуждали тему, и он сказал: необязательно, если большинство говорит что-то одно, то они правы.Это очень сложная для эмоционального понимания конструкция, что преобладающее большинство может говорить что-то в один голос и при этом ошибаться, в то время как меньшинство или даже один человек — внезапно будет прав.Ольга Особа | Психология денег и действий
13 сент., 20:17
переслано из @wildmems
Ольга Особа | Психология денег и действий
13 сент., 10:09
переслано из @wildknown
Вот ещё что думаю: ходили по ферме, делали дела, чесали лошадёв и все такое.И любая прочитанная новость на фоне нагрузки на воздухе и шуршания травы под уставшими ногами становится мелкой и незначительной. Как и многие мысли и эмоции.И тем больше убеждаюсь в мысли, что людям, которые очень много думают, тратят время на срачи в интернетах, всякую суету и драму на пустом месте — просто нужно ехать на ферму и работать там. В поле, на земле, ходить по полям, работать руками и ногами, а потом вырубаться спать и снова по новой.Пахать надо, короче. Можно в кайф и необязательно в кровь, но не сходить с ума от того, что твои руки ничем не заняты.Ольга Особа | Психология денег и действий
7 сент., 11:09
Мне часто пишут, мол, это придуманная переписка. Возможно, я не знаю — скрины я брала из открытых пабликов.Но так пишут обычно те, кто не работает с большим количеством людей. Блогеры, любая техподдержка, учителя, врачи, ветеринары — все знают, что переписка выше — ещё не предел.Что наглость и агрессия людей не знает границ и что даже когда ты что-то даешь, у тебя настойчиво требуют ещё и ещё.Мы иногда такие запросы получаем в техподдержке Коры, что волосы дыбом. Думаем начать собирать эти запросы к нам анонимно и издать когда-нибудь книгу.Находят мой телефон, мои личные данные, личные данные Алины, пишут туда… поверьте, не стоит судить людей по себе, там достаточно разнообразный и удивительный мир 😅Ольга Особа | Психология денег и действий
7 сент., 09:20
Нашла в интернете. Вот в тему того, что есть ранимые снежинки которые к тому же начинают использовать психологию как оружие и агрессию.А ещё что дохера психологов потакают этой агрессии потому что им это выгодно. Наблюдала такую работу с несколькими знакомыми, это пиздец полный.В том числе поэтому делала Кору: она не потакает негативу (нам кстати даже негативные отзывы на это приходили, мол надо чтобы она назвала парня мудаком))).
Ольга Особа | Психология денег и действий
6 сент., 15:17
Если у вас сложная ситуация в отношениях, всегда можно обсудить их в Коре ❤️Это лучше и созидательнее, чем страдать и думать о том, что же вкладывает другой в свои слова и поступки 💯Ольга Особа | Психология денег и действий
6 сент., 15:15
Ещё интересно, как многие судят по подаче и эмоциональной окраске, а не фактам.Беру в пример все тот же великолепный век: Ибрагим вызывает отторжение и все комментаторы обычно его ненавидят.Однако блин, умный чел, верный, все решает, бегает разруливает и войну, и гарем, и отношения двух султанш, и друг, и брат и вообще. Он конечно мерзковатый и агрессивный, но блин, такова служба и он несет ответственность.И из-за его вот этой мерзковатости факты того, что и как он все решал, спасал жизни ценой своей — это будто нивелируется.И тот же султан который весь такой под красивую музыку ничего такого особо не делает — воспринимается иначе.Так что если в вашей жизни играет вдруг красивая музыка и льются красивые речи — раскладывайте по фактам обязательно, любой подобный антураж прикрывает очень важные вещи.И ещё важная мысль:Сулейман любит не только Хюррем, он любит её любовь кОльга Особа | Психология денег и действий
6 сент., 08:15
Ольга Особа | Психология денег и действий
5 сент., 14:08
На самом деле самое диагностичное в Великолепном веке даже не сам сериал, а комментарии женщин. Ситуация там оооочень распространенная, как и реакция зрителей.Большинство тащится от Сулеймана и жестко хейтит Махидевран. Для тех кто не смотрел поясню:Сулейман стал султаном, у него есть жена Махи и сын от неё, они такие все первые наследники и тд. И вот жена с сыном приезжают к нему, а он там развлекается с новой рабыней и даже священный день для зачатия с женой пропустил. И кольцо дорогущее которое он там надрачивал долгое время до и которое называл прекрасным как своя жена — внезапно отдает этой рабыне.Причем это даже не наш век, там женщина бесправна и мужчина для неё всё. Особенно когда султан, мужчина и отец твоего ребенка — один человек.Конечно у Махи крыша поехала. Не оправдываю ее агрессию, но безответственность и глупость Сули сложнее представить. Он нарушил привычные
