Последние посты
workout_masha
24 сент., 15:46
Мои 3 добавки, которые всегда удобно иметь под рукой 🤍🥤 Изолят — мой вариант, когда нет времени на полноценный приём пищи. 25 г белка в порции, минимум жиров и углеводов, быстро усваивается и легко переносится. Можно приготовить в портативном блендере или использовать как лёгкий вариант ужина, когда не успеваешь поесть.🌸 Женский баланс — комплекс для поддержки самочувствия во второй половине цикла. Помогает поддерживать энергию, эмоциональный баланс и комфорт в период ПМС. Приём: с 15-го дня цикла до 1-го дня следующего — 3 капсулы 1 раз в день во время еды.🐟 Омега-3 — 1200 мг в порции: 660 мг EPA + 440 мг DHA. Для поддержки здоровья кожи, сердца и сосудов, а также памяти и концентрации.Три простых дополнения к моему рациону на каждый день.
workout_masha
23 сент., 12:31
Актуалочка😋 Давно не показывала свою форму, занимаюсь стабильно в зале с июня 3-4 тренировки в неделю. Сейчас очень насыщенные будни, хоккей, подготовка к школе, логопед. Поэтому особенно ценю время на себя и стараюсь не выпадать из своего режима.🧡💪🏼
workout_masha
22 сент., 18:48
Мой маленький брутал🖤 Хотя… не такой уже и маленький! За лето вырос до 134 размера, все куртки и костюмы стали малы. Потихоньку обновляем гардероб, и вот один из новых образов который уловили в LIME😍Серая куртка из пальтовой ткани и темно-зелёный спортивный костюм, очень люблю такое сочетание. Еще приглядела там костюм в синем цвете, тоже очень красивый!А еще девочки, не поверите! Я всю прошлую зиму хотела купить себе похожий пуховик из пальтовой ткани, и именно в этом красивом сером цвете 🩶 Теперь любуюсь на нее на сыне! 😍
workout_masha
21 сент., 14:23
У меня сегодня выходной день от хоккея. Отвела Софийку с Мироном в садик, сходила на тренировку, после поехала к косметологу. (делала вторую процедуру био, очень нравится от нее результат, осталась еще одна)Вроде ничего особенного, самые обычные дела. Но как же сильно начинаешь ценить такие дни, когда их почти нет…🫠
workout_masha
21 сент., 14:08
Пока еще есть возможность гулять с открытыми ногами🍂🧡
workout_masha
16 сент., 13:03
Девочки, если вы сейчас в поиске спортивной сумки, то я к вам с супер крутой находкой! 🤍Это сумка QYRON SB601. Она не просто вместительная, а реально продуманная и удобная.✨ Ее главное отличие во встроенной функции дезинфекции: система генерирует плазму и озон для уничтожения бактерий и запахов во внутреннем пространстве. Ну круто же? Я еще ни у одной сумки такого не видела!✨ Объём 21 л. Спокойно помещаются форма, обувь и все необходимые девчачьи мелочи.✨ Есть отдельные отсеки для одежды и обуви, поэтому чистые вещи не лежат вперемешку с кроссовками 😅 А если вы любите сходить в бассейн, то здесь даже есть отсек для мокрых вещей.✨ Ткань водонепроницаемая, так что её не страшно брать с собой в любую погоду (очень актуально, впереди слякоть)✨ Работает от аккумулятора, а управлять всем можно через сенсорную панель, в том числе включать подсветку внутри сумки.И мне очень
workout_masha
15 сент., 11:05
Ловим теплые осенние деньки🍂Как сказала Софи, когда я показала ей этот новый свитер: Мам, он мне будет напоминать о Бусе!🥹🐶Теперь этот свитер для нас не просто одежда, в нём маленькое напоминание о нашей любимой Бусе🐾
workout_masha
2 сент., 13:38
Вношу немного непривычного цвета в свой осенний гардероб 🩷
workout_masha
1 сент., 13:49
👱🏼♀️💔
workout_masha
1 сент., 13:05
workout_masha
31 авг., 12:46
Девочки, хочу поделиться с вами тем, что сама сейчас добавила в свой осенний ежедневный уход 🍂Очень важно в этот период, заботиться о себе не только снаружи, но и изнутри.Омега-3 — моя рекомендация для тех, кто хочет поддерживать красоту и здоровье комплексно. Омега-3 помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов, а также работу мозга. А ещё жирные кислоты важны для состояния кожи: помогают сохранять её увлажнённой и поддерживать естественное сияние ✨Витамин C — отличный помощник для кожи и общего самочувствия. Он участвует в выработке собственного коллагена, благодаря чему помогает поддерживать упругость кожи и здоровый тон лица. Также витамин C обладает антиоксидантными свойствами и улучшает усвоение железа из пищи 🍊В общем, решила поделиться с вами, потому что сама люблю такие простые привычки, которые легко встроить в ежедневную рутину.
workout_masha
28 авг., 16:36
Теперь у нас борьба за поводок🥺 Держат по 5 минут и меняются, правда и мне приходится нахаживать шаги, потому что Поночка гуляет только рядом со мной🐶💔 Если я остановлюсь, то и она тоже.
workout_masha
24 авг., 09:23
Вчера ушла наша Буся💔 Софийкина душа…😭Вчера целый день провела с ней, разговаривали, смотрели старые фото и видео. —Мам, так жалко, что когда я была маленькая, совсем не запомнила Бусю.Нашла фотографию с Бусей И целый день ходила с ней. Положила под подушку и утром взяла в садик.😭Когда мы ее взяли к себе, у нее уже были проблемы со здоровьем, мы поддерживали, но вчера ее сердце остановилось.Беги по радуге наша малышка…🌈 🐾
