Последние посты
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
22 сент., 07:43
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
21 сент., 08:38
Друзья Очень важно Марина Робертовна Баяндина - очень глубокий и умный доктор, эксперт Аюрведы и гастроэнтерологии, эндокринолог сделала курс по остеопорозу 🦴❗️ Нужно всем, кого беспокоит эта проблема: как женщинам в перименопаузе, постменопаузе, так и специалистам, которые работают с такими клиентамиПодробнее: https://online.asmbayandina.ru/first_school📌 Кстати, кто не подписан -соц.сети Марины: https://t.me/dr_robertovna
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
21 сент., 08:37
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
20 сент., 13:21
Выходные Без работы - такой кайф 🔥🔥 Уехали в Ростов есть хинкал и гулять по городу Погода летняя, люблю юг России за это🫶🏻Друзья, как у вас дела, как выходные?? Напишите)Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
19 сент., 07:22
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
19 сент., 07:12
СПОРТ ПРОТИВ МЕТФОРМИНА: что говорят исследования?Привет, друзья! Думаю, вы помните про метформин? в какое-то время это был супер препарат, который пили даже условно здоровые люди для улучшения метаболических параметровНоооо Метформин уже десятилетиями считается препаратом первой линии при инсулинорезистентности и диабете 2 типа - он снижает выработку глюкозы печенью и улучшает чувствительность тканей к инсулину ➡ как итог меньше глюкозы плавает в крови и держится стабильный уровеньЧто показали новые исследования: 🔹 В декабре 2024 года в British Journal of Sports Medicine вышел крупнейший мета-анализ — 410 рандомизированных исследований, общая сумма участников - 33 802 человека.Что выяснили: 1️⃣ При ПРЕДИАБЕТЕ спорт обгоняет метформин: • HOMA-IR (индекс инсулинорезистентности): −0.54 vs −0.23 • Гликемия через 2
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
18 сент., 10:50
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
18 сент., 07:44
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
18 сент., 07:42
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
18 сент., 07:42изменён
Всем привет В конце августа я ездила в Сочи на 2 дня, ОДНА!! Отдохнуть и побыть наедине с собой И зашла в ЗЯ Капец сколько денег я отдала, и это принципиально я там не покупаю парфюм!! Но вообще иногда тяжело ходить в такие магазины, долго там не протянешь. У меня так не всегда, но в этот раз заметила, что мне не очень 🙁❓Кто тоже плохо переносит парфюмерные?? Напишите или отметьте в опросе ниже
1,080Открыть в TelegramХимия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
17 сент., 08:38
РАССКАЗЫВАЮ, ЧТО НОВОГО СТАЛО ИЗВЕСТНО О FMD👇Привет, друзья!) Ну что, давайте по свежему. Вышло сразу несколько работ по FMD (это fasting-mimicking diet, диета, имитирующая голодание), и одна из них меня прям зацепила. Расскажу, что нового и почему это не только красивые слова, а по четко механизму)🔥Аутофагия впервые доказана у ЛЮДЕЙДо этого вся история «FMD запускает аутофагию» держалась на мышах и на понимании механизма. Все логично, красиво, но прямого подтверждения на человеке не было. А теперь оно есть!1️⃣ Пилотное РКИ (GeroScience, 2025): 30 здоровых участников, две формы FMD (ProLon и FMD2) против контроля, 8 дней. Что мерили: ⭕️аутофагический поток - по соотношению LC3B-II/LC3B-I в мононуклеарах крови ⭕️метаболику - глюкоза, инсулин, ИФР-1, бета-гидроксибутират, HOMA-IR
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
16 сент., 10:10
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
16 сент., 09:16
Про детокс-интенсив и FMD как часть системы1️⃣ Интенсив это шире, чем только FMD 2️⃣ Как проходит: длительность, питание, добавки 3️⃣ Когда и кому нужна FMD? Сколько длится? Противопоказания 4️⃣ Варианты прохождения детокс-интенсиваХимия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
16 сент., 08:49
Что делать людям на FMD, у которых есть дефицит белка?НЕ ПРОХОДИТЬ FMD 😐 вот такой простой ответЭто настолько очевидно, что я даже не думала, что могут быть такие вопросы)) но тогда поясню: ⭕️да, на FMD дефицит калорий обусловлен дефицитом поступающих макронутриентов, в том числе белка Поэтому людям с дефицитом общего белка и альбумина не рекомендуется эксперементировать и еще ниже ронять уровень ⭕️Также на ГВ, при беременности, детям и подросткам - тоже не рекомендуется к прохождению данный вид диеты, потому что очевидно, что данной категории людей белок необходим (как и жиры и угли)❗️Друзья, на все есть показания и ПРОТИВОпоказания, это нужно понимать.Да, диета помогает снизить воспаление, нормализовать углеводный обмен, липидный профиль, в целом может дать больше энергии, НО -food-biochemistry.ruFMD диетаСтатьи по нутрициологии и здоровому образу жизниХимия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
16 сент., 08:45
Вы знаете, что для восстановления любых органов необходим белок? А откуда ему браться, если дефицит калорий?1,120Открыть в TelegramХимия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
15 сент., 14:02
Друзья, кому интересно и актуально - подключайтесь к нам, мы начинаем лекцию 🔥🔥Для этого нужно оплатить месячную подписку в закрытый клуб, вам станут доступны материала всего месяца, подробнее: https://food-biochemistry.ru/hack_u_health?utm_source=tg&utm_medium=kanal
1,350Открыть в TelegramХимия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
15 сент., 10:03
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
15 сент., 07:06
Клуб Nutriscience Последний месяц кстати мы работаем) Заходите сегодня в 17:00 Там уже вышел подкаст по противпаразитарках от доктора-фитотерапевта Готовится огромная методичка И уже чек лист о разницах экстракцииНо это все же для тех кто хочет учитьсяfood-biochemistry.ruЗакрытый клуб NutriScience ClubУзнать передовую информацию в области медицины, посещать интересные лекции от разных экспертов, делится опытом с другими участниками или просто саморазвиваться, имея доступ к большой базе знаний.Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
15 сент., 07:04
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова pinned «Ну что С зубами дело все лучше и лучше А я продолжаю заниматься своими легкими... И вот мне пришел тимозин в шприц-ручке - очень удобно👍👍 Его использую как противовоспалительное и иммуностимулятор Заказываю сейчас у Angel Wings — у них самая быстрая доставка…»
15 сент., 05:40
