Последние посты
Анастасия Якушева
22 сент., 14:43
42 грамма белка в этом завтраке, готовим?ТВОРОЖНАЯ КЕСАДИЛЬЯ С НАЧИНКОЙ 🌯Кбжу: 382 ккал , 42/14,4/20,6100 г зернистого творога 1 яйцо 20 г лёгкого сыра немного зелени 50 г ветчины из индейки томат круглый лаваш немного сливочного масла1️⃣Смешиваю творог, яйцо, сыр и зелень. Выкладываю смесь на круглый лаваш и хорошенько приминаю вилочкой.2️⃣На разогретую сковороду с небольшим количеством сливочного масла выкладываю лаваш творожной стороной вверх. На одну половину добавляю ветчину из индейки и томат.3️⃣Складываю лаваш пополам, накрываю крышкой и обжариваю на небольшом огне примерно по 3 минуты с каждой стороны.Анастасия Якушева
19 сент., 16:51
Устроить девичник с сестрой в отеле без повода? Могу. Умею. Практикую 🤩Как же я люблю этот отельный вайб, есть здесь какая-то магия: заходишь и всё, автоматически становишься королевой.🤩Отель: Wawelberg Халатикик, арт 1350787191
Анастасия Якушева
17 сент., 08:49
Осень можно любить уже хотя бы за сезон инжира 🍂🤎Взяла в этот раз в Самокате -просто мёд.. Завтрак с ним сплошная эстетика 🤌🏽
Анастасия Якушева
2 сент., 14:58
Решила важным этим поделиться 🫂 Оставлю здесь, чтобы не было недосказанности между нами 🤍
Анастасия Якушева
28 авг., 14:13
главный герой этого вечера — всё-таки я. Питер Паркер, прости 🕷️😁Сходили на человека паука, очень понравилось, хоть я и не фанатака Марвел, но прям кайфанули от просмотра ))Кинотеатр: мираж ❤️
Анастасия Якушева
21 авг., 09:43
Девчули, ловите от меня 3 варианта низкокалорийных ужинов1️⃣ Куриная запеканка с кабачком 🧃Сочная, нежная и очень простая — отличный вариант для полноценного обеда или лёгкого ужина 🤍Ингредиенты:400 г фарша из куриной грудки 1 средний кабачок 2 яйца 2 ст. л. греческого йогурта 1 луковица 2 зубчика чеснока 80 г лёгкого твёрдого сыра соль, перец любимые специи для курицыПриготовление:
Анастасия Якушева
31 июл., 16:52
Встречаю свой восхитительный 29-й год жизни с тихим счастьем и благодарностью за всё 🎂Убегаю отмечать 🤍
Анастасия Якушева
27 июл., 15:43
На днях побывала в Учебном центре ARAVIA Professional. Честно, раньше думала, что это пространство только для косметологов. Но оказалось, что сюда может прийти любой, кто хочет лучше разобраться в уходе за своей кожей🤍Нам показали, как проходят процедуры, объяснили, почему именно так работает тот или иной уход, и дали возможность всё попробовать самой. Люблю такой формат -когда не просто слушаешь, а сразу понимаешь и применяешь на практике.Кстати, здесь можно записаться на диагностику кожи, получить индивидуальные рекомендации от технологов бренда, попробовать экспресс-уход, а после консультации забрать миниатюры средств. Если что-то понравится — полноразмерные продукты можно приобрести прямо в фирменном магазине при учебном центре со скидкой 50%.Очень люблю делиться такими находками. Когда уход становится не просто красивыми баночками на полке, а
