Последние посты
Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
22 сент., 13:33
Клиентка довела меня до слез с помощью мистикиПришла на диагностику и рассказывает:"Читаю твой блог уже несколько лет, а до терапии никак не доберусь, все хотела, но откладывала.Но случается невероятное.Пошли мы в поход. Идем-идем-идем-идем, и тут я вижу в кустах что-то белое.Я товарищу говорю: "залезь в кусты, посмотри что там белеет?"Он лезет и оттуда кричит: "Ребята, кто знает, что такое "Вознюк"?"А я отвечаю: "Я знаю!"И он выходит с белой табличкой "Вознюк".Кругом лес. До ближайшего населенного пункта восемь километров. Вокруг никого"
Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
22 сент., 09:11
Словесный ломик против сонного Цезаря«Против лома нет приема, если нет другого лома». А у меня, так уж вышло, целый арсенал.Под постом как поддерживать кукуху непсихологическими методами (где на первом месте стоит нормальный здоровый сон) оставили коммент:«Гай Юлий Цезарь, по воспоминаниям современников, спал около 3 часов в сутки.Леонардо да Винчи придерживался полифазного сна: спал по 15–20 минут каждые 4 часа (в сумме около 2 часов в сутки). Бенджамин Франклин придерживался строгого распорядка, отводя сну не больше 4 часов.Вольфганг Амадей Моцарт ложился за полночь, вставал в 6 утра – в итоге спал не больше 5 часов. Оноре де Бальзак не спал по ночам: ложился в 5–6 вечера и просыпался около часа ночи, чтобы работать в тишине. Томас Эдисон считал сон «пустой тратой времени» и спал примерно по 5 часов в сутки; при этом нередко дремал урывками в лаборатории.Никола Тесла спалЯрослав Вознюк | Хиханьки и психология
21 сент., 14:05
Психология, которую мы заслужили...
Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
21 сент., 09:11изменён
Психика это сделает, даже если ты не хочешьПредставь, что ты тысячу дней лежишь на диване и листаешь рилсики, а на тысячу первый решаешь встать пораньше утром и отправиться на пробежку.Насколько высоки шансы, что это получится?Ну... весьма умеренные.А насколько высоки шансы, что пробежка вошла в чат на постоянной основе?Правильно, совсем уж скромные.Это потому что мы адаптируемся к тому, что регулярно делаем, а не к тому, что себе придумали.И это происходит автоматически, независимо от того, что мы хотим или думаем по этому поводу.Если мы лежим и листаем ленту, то мы адаптируемся лежать и листать, а не бегать, даже если сознательно будем прикладывать все усилия, чтобы не привыкнуть.Примерно так же возникает дружба.Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
20 сент., 13:06изменён
Я форум woman. ru узнаю с первых букв, забытое всеми богами место, без костюма хим.защиты читать невозможно
Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
20 сент., 09:03
Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
19 сент., 17:20
Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
19 сент., 13:45
Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
19 сент., 09:11
Если у человека есть баг, то это невроз.Если у бага есть человек, то это расстройство личности, где невроза больше, чем человека.
Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
18 сент., 15:50
Минутка зеркальных напоминанийПока над Тележенькой висит домоклов меч, а руководство преисполняется в своем безумии, место познания, мы вынуждены думать над альтернативными средствами связи.Поэтому дежурно напоминаю, что хиханьки можно читать еще тут:Подписка на е-мейл рассылку: https://yavoznyuk.com/page/podpiska-na-rassylku(Предпочтительнее всего, потому что их сложнее заблокировать и мне так спокойнее будет)Зеркало в ВК: https://vk.com/im/channels/-236600489Зеркало в Макс: https://max.ru/id890310252286_biz (Только если вам правда там удобно)А если вы любите Телеграм и не собираетесь никуда уходить, то просто спасибо, что остаетесь с нами (хотя е-мейл я бы все равно попросил оставить, просто на всякий случай)Хорошего вечера и выходных!Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
18 сент., 09:11
Как заработать больше мужа и не развестись?В личку пришел вопрос от участницы ВКМП, который, если сократить, звучит так: «Я хочу увеличить доход, но у меня много страхов и саботажа. В первую очередь я боюсь, что если начну зарабатывать больше своего партнера, то отношениям конец, как будто я сразу становлюсь главная, а он — тряпочка под каблуком».Процитирую свой ответ почти без изменений:Если коротко, то пока достижение какой-то цели потенциально связано с чем-то негативным (а нарушение привычного уклада в семье и ощущение партнера тряпочкой не звучит как что-то позитивное), то цель, естественно, проигрывает.Если сильно огрубить и упростить, то это звучит как: «Мозг, а давай своими руками отношения себе сломаем?»И мозг такой: «Пффффф, не, давай не будем, убери руки от пульта управления». Так появляется саботаж темы денег.В этом случае нужно работать не над «Я хочу денег», ноЯрослав Вознюк | Хиханьки и психология
17 сент., 13:46
Рекомендательные алгоритмы прекрасны, потому что временами ставят рядом то, что рядом обычно не стоит.Сначала мне показывают психологов, которые доказывают, что у по настоящему глубинной терапии нет цели, это спонтанный процесс, как сама жизнь, и что контакт двух оголенных душ важнее инструментов и протоколов, что специалист работает не методом, а собой...А потом сразу после этого показывают психологов, которые переживают, что они плохие специалисты, они не понимают как работать с клиентами, не понимают и где их брать, страдают от неуверенности и отсутствия результатов и бояться, что не помогут...Интересно, если их в одной комнате посадить, они догадаются?Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
17 сент., 09:11
Как выключить свои чувства?Иногда нет-нет, да промелькнет вопрос: «Я не хочу все это чувствовать! Можно все это выключить?!»Обычно это спрашивают или очень чувствительные товарищи (как правило, с ноткой погранички, которые живут «без кожи»), или очень тревожные товарищи (которые хотят быть холодными и неуязвимыми, как эти избегуны).С удовольствием отвечаю:Можно.Но процесс вам не понравится.Нужно начать отношения с весьма поломанным человеком и запереться с ним в одном пространстве без возможности уйти.Постепенно шило вылезет из мешка и начнет тыкать вас в нежное место критикой, оценками, обесцениванием, сравнением, истериками, претензиями, сарказмом, нарушением границ, придирками, оскорблениями, двойными стандартами и так далее.Объяснить ему ничего будет нельзя. Уйти никуда будет нельзя. Защищать себя будет нельзя. Эмоционировать тоже будет нельзя, за это скандалы иЯрослав Вознюк | Хиханьки и психология
16 сент., 13:16
Вы наверняка не знаете, поэтому держу в курсе, у меня сегодня день рождения, 34.Если хотите меня поздравить, то напишите (надиктуйте, натанцуйте, нарисуйте, напойте, наинсталируйте) в комментариях или в личку.Если хотите сделать мне подарок, то купите что-нибудь, проработайтесь, оставьте отзыв и живите счастливо. Если вам, чтобы начать, нужен был особый повод и знак - это он. Вот прям точно он.Если не хотите, то не нужно, нет ничего более грустного, чем вымученные поздравления малознакомым людям просто потому, что так принято.Так же в качестве подарка принимается позаботиться о себе (например вовремя лечь спать) и побаловать себя чем-то вкусным.Высший пилотаж - позаботиться о ком-то (включая благотворительность) или накормить кого-нибудь голодного, хотя бы котика.Спасибо, что читаете, без вас бложик бы не получился :)Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
16 сент., 09:11
Чем отличается потребность от зависимости?В комментариях зацепились, что «не понимаю, как закрытие потребности не будет приносить удовольствия, и даже зависимость от этих вещей все равно ведут к удовольствию, а где тут грань, это уже к вам вопрос».С удовольствием отвечаю.Потребность — это необходимость получать какой-то вид ресурсов + состояние, которое возникает в связи с этой необходимостью.Еда — это потребность, + голод — состояние из этой потребности, которое говорит, что пора ее восполнить.Сон — это потребность, + сонливость — состояние из этой потребности, которое говорит, что пора ее восполнить.Поскольку удовлетворение потребностей ведет нас к выживанию и размножению (главное биологическое), то матушка природа сопроводила этот процесс удовольствием, чтобы подталкивать делать это почаще.Вкусно поел — кайфани. Хорошо поспал — кайфани. Размножился — кайфани.А если неЯрослав Вознюк | Хиханьки и психология
15 сент., 13:53изменён
Нашел на просторах сети от психолога, думал, что они шутят, но в комментах пишут "жиза".Тотально и всеобъемлюще до лампочки, что о моей рубашке подумает клиент.А так же глобально и всепронизывающе пофиг в какой рубашке ходит мой психолог.А вот на что мне было бы не наплевать, так это почему у моего специалиста вообще такие мысли и почему он так переживает что о нем подумают.Ну даже если подумает. Ну даже если правда одна.Эти же люди рассказывают, что на сессии безопасное пространство, где можно показывать уязвимость, можно быть любым и ничего плохого не произойдет.Но ходить в одной одежде, очевидно, нельзя.Клиент, преодолевая 100500 слоев сопротивления, рассказывает о своем страхе и боли, а спец сидит и размышляет "интересно, а он оценил мою рубашку?".Абсурд долбанный.
Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
15 сент., 09:11
Почему незнакомая любовь пугает больше знакомой боли?Есть расхожая фраза, что «мозг выбирает не хорошее, а знакомое». Даже если это откровенно вредит и мешает.Но почему он так упорно это делает?Во-первых, потому что мозг очень любит экономить энергию.А адаптироваться к новому (пусть и хорошему) сложно и требует времени, энергии, внимания и усилий.Представьте, что вас привели в шикарный, дорогой, пафосный ресторан с вкуснейшей едой, но есть надо только палочками, которые вы первый раз в руки взяли.Кто палочками есть умеет, вам нужно представить 100500 разных приборов, которые надо использовать строго в соответствии с этикетом, который вы в душе не ведаете.И вот большая компания, вкусная еда, а вы эти четыре часа не наслаждаетесь, а мучаетесь с непослушными инструментами.Вот примерно так же ощущается что-то классное, к чему нет ни малейшей внутренней структуры.Если этоЯрослав Вознюк | Хиханьки и психология
14 сент., 13:12
Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология
14 сент., 09:11
Жизнь психологического левши в мире правшейСегодня окончательно оформилась мысль о пропасти между людьми с разным детством.Потому что товарищи с ПТСР, КПТСР или из дисфункциональных семей чувствуют мир вообще по-другому.И то, что естественно и работает для большинства других людей, для них не очень подходит, словно левша в мире правшей.Или как в компьютерной игре, где на высоком уровне сложности врагов больше, патронов меньше, а аптечки лечат не так хорошо.Например, отдых.Для обычного человека нормальный отдых — это полежать на диване, позагорать, и всё, что приносит удовольствие, позволяет побыть в безопасности, разгрузить и восстановить нервную систему.А для наших гостей такой отдых может не ощущаться как «время в покое и безопасности, где можно восстановиться».Для них наиболее безопасное состояние — это «я нашел способ выйти из безысходности, я могу отстаиватьЯрослав Вознюк | Хиханьки и психология
13 сент., 13:16
