Последние посты
Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
25 сент., 15:26
Йога — это не только про асаны. Иногда она просто напоминает: замедлиться, выдохнуть, отпустить лишнее и снова услышать себя. Сохрани, если тоже иногда нужен такое мягкое напоминание🤍
Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
24 сент., 16:05
✨ Звёзды снова зовут на коврик!Весы ищут равновесие, Скорпион строит серьёзные отношения с планкой, а Козерог уже внёс шавасану в расписание 😄 Продолжаем наш шуточный йога-гороскоп! В этой части встречайте Весы, Скорпиона, Стрельца, Козерога, Водолея и Рыб. Листайте и узнавайте себя 💜Каким бы ни был ваш знак, в Академии йоги нас объединяет желание практиковать, узнавать себя и находить время для того, что важно. А чтобы оказаться рядом с преподавателем, достаточно открыть ноутбук и расстелить коврик 💻Звёздам оставим шутки, а в выборе практики будем прислушиваться к себе, своему самочувствию и рекомендациям преподавателя.👇 Совпало? Напишите свой знак и отправьте карусель подруге — пусть тоже найдёт себя на коврике!
Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
23 сент., 13:27
Сегодня на повестке необычная тема из нашего курса «Преподаватель хатха-йоги» — страх публичных выступлений. 🎤 Он знаком многим, но хорошая новость в том, что с ним можно работать! Главное — знать как. Делимся техникой, которая поможет справиться с волнением перед аудиторией:1️⃣ Заземлитесь. Почувствуйте стопы на полу, выпрямите спину, расслабьте плечи. Верните внимание в тело и настоящий момент.2️⃣ Успокойте дыхание. Сделайте несколько медленных вдохов и более продолжительных выдохов. Это поможет снизить физиологическое возбуждение.3️⃣ Переключите фокус. Не думайте о том, как вы выглядите со стороны. Сосредоточьтесь на том, какую пользу ваши слова принесут слушателям.4️⃣ Начните с малого. Репетируйте речь вслух, выступайте перед близкими, постепенно увеличивая аудиторию. Уверенность приходит с практикой.И помните: ваша задача — не выступить идеально, а быть в контакте с собой и людьми. А этому можно научиться. 🧘♀️Полный разбор в нашем ролике!Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
22 сент., 11:39
Ваши ученики не могут сделать полный мост? 🫣 Вы говорите: «Ну, делай тогда полумост!» Проходит месяц, второй, год… А заветного моста всё нет. 🥲Почему полумост не всегда ведёт к полному и как грамотно выстроить практику — разбираемся в новом ролике.🎓 Полная версия уже доступна ученикам нового потока «Преподаватель хатха-йоги». Хотите присоединиться к нам? Оставляйте заявку на бесплатную консультацию, и мы расскажем подробности! 🧘♀️Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
21 сент., 10:52
🔥 СЕГОДНЯ СТАРТ!21 сентября начинается новый поток программы «Преподаватель хатха-йоги» Если вы давно думали об обучении — это тот самый момент.Мы уже начинаем, но последние места ещё можно забрать 👀 Успевайте присоединиться к потоку 💛 оставляйте заявку на бесплатную консультацию
Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
18 сент., 10:09
Этой осенью вы Белла, Эдвард или Джейкоб? 🍂 Пройдите тест и узнайте, возвращает ли ваш отдых силы.Осенью наша жизнь немного напоминает атмосферу фильма «Сумерки»: пасмурно, холодно, темнеет рано и постоянно хочется укутаться в плед 🍂В это время года почти все мы пытаемся сохранить силы и найти свой способ отдыха. Но отдыхаем по-разному — поэтому и результат получаем разный: кто-то действительно восстанавливает внутреннюю батарейку 🔋, а кто-то подзаряжается ровно настолько, чтобы выдержать ещё один день 🪫Так что этой осенью люди снова делятся на команды. Осталось понять, в какой из них вы: Беллы, Эдварда или Джейкоба? СМОТРИТЕ КАРУСЕЛЬ ВЫШЕ 👆Узнали себя? Если вы сейчас скорее Белла или Эдвард, дело не в лени. ❗️ Просто пассивный отдых и восстановление — не одно и то же. Можно весь вечер лежать, но продолжать напрягать шею, думать о делах и перегружать мозг информацией. Тело
Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
17 сент., 14:21
✨ Звёзды сошлись. Пора расстелить коврик!Овен уже просит практику посложнее, Телец уточняет, выдадут ли плед, а Дева проверяет положение стопы. Кажется, мы узнали своих на занятии 😄Собрали шуточный йога-гороскоп: листайте карусель и проверяйте, совпало ли у вас. В первой части — Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев и Дева.В Академии йоги мы любим, что каждый приходит на коврик со своим характером, настроением и целями. А онлайн-формат позволяет быть рядом, где бы вы ни находились. Расстилайте коврик, открывайте ноутбук и практикуйте вместе с нами 💻💜Конечно, практику выбираем по своим ощущениям, подготовке и самочувствию. Но немного улыбнуться звёздным совпадениям тоже можно!👇 Какой у вас знак и какая практика нравится на самом деле? Пишите в комментариях — остальные шесть знаков ждите во второй части.
Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
16 сент., 09:28
выбирай свое настроение сегодня и отмечай свою йоганутую в комментариях, посмотрим сколько нас 😎✨😁
Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
15 сент., 10:47
У каждого свой путь в йогу. Кто-то приходит за гибкостью, кто-то хочет снять напряжение, а кто-то просто ищет время для себя 🌿Постепенно мы начинаем замечать больше: как дышим, где торопимся, когда стоит сделать ещё один шаг, а когда позволить себе отдых. Учимся внимательнее относиться к телу и бережнее к себе.А однажды появляется желание глубже понять практику и делиться ею с другими.21 сентября в нашей Академии стартует новый поток курса «Преподаватель хатха-йоги» 🤍 Если вы давно задумываетесь об обучении, хотите расширить свои знания и начать путь в преподавании приглашаем пройти его вместе с нами.Оставляйте заявку на бесплатную консультацию и мы расскажем все подробности
Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
14 сент., 14:51
Ещё одно интервью с нашей выпускницей — по следам ретрита 🤍Она рассказывает, как обучение йоге изменило не только её практику, но и окружение: появились новые друзья, единомышленники и ощущение совершенно другого контакта с окружающим миром.Иногда йога — это не только про тело. Это ещё и про тех самых йоганутых людей, которые появляются на твоём пути ✨А новый поток обучения стартует уже 21 сентября. Успейте забрать последние места и стать частью этого сообщества 🧘♀️ Чтобы получить дополнительную информацию, оставляйте заявку на бесплатную консультациюАкадемия Йоги | Профессиональное образование в йоге
10 сент., 13:08
Одно слово может неожиданно подсказать, куда двигаться дальше ✨На нашем ретрите Сергей Цымбаревич предложил участникам необычное упражнение: написать на листочке слово, которое ассоциируется с энергией.Каждый мысленно задал себе вопрос. Затем все сложили свои записки и по очереди начали вытягивать листочки. Слово, которое попадалось участнику, должно было стать импульсом для размышлений — помочь по-новому взглянуть на свой вопрос и нащупать ответ.Что из этого получилось? Смотрите в новом ролике 🤍Такие моменты сопровождают каждый наш ретрит: неожиданные открытия, совместные практики и разговоры, которые ещё долго вспоминаешь после возвращения домой.Наши ретриты проходят для студентов Академии йоги. Если хотите однажды оказаться с нами в этом кругу, первый шаг — присоединиться к обучению 🌿 оставляйте заявку на бесплатную консультацию, чтобы узнать какое направление вам ближеАкадемия Йоги | Профессиональное образование в йоге
9 сент., 15:04
Почему после йоги мы чувствуем себя счастливее? 🧘♀️✨Всё дело не только в ощущении лёгкости и расслабления — во время практики наш организм активно вырабатывает эндорфины, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса.Подробнее о том, что происходит с нашим организмом после йоги, рассказали в новом ролике ❤️Смотрите и делитесь: а вы замечали, что после практики настроение становится лучше?Еще больше таких роликов доступно на нашем обучении «Преподаватель Хатха-Йоги», старт нового потока уже 21 сентября, оставляйте заявку на бесплатную консультацию, чтобы узнать подробностиАкадемия Йоги | Профессиональное образование в йоге
8 сент., 15:42
Знаете таких людей, которые просто идут по улице — и будто светятся изнутри?➡️ И это сейчас не про идеальную кожу, дорогую косметику или жизнь, в которой всё идеально. На самом деле никакого секрета у такого «сияния» нет. Чаще всего оно появляется благодаря тому, как вы заботитесь о себе тогда, когда никто этого не видит.Двигайтесь. Не только ради того, чтобы изменить внешний вид тела, а чтобы чувствовать себя сильнее, энергичнее и лучше ощущать связь с собой.🌟 Правильно питайте своё тело. Давайте ему достаточно еды, питательных веществ, воды и отдыха вместо того, чтобы постоянно требовать от него всё больше.Заботьтесь о своей нервной системе. Медленное спокойное утро, глубокое дыхание, время на природе, медитация, ведение дневника, меньше информационного шума, отложенный в сторону телефон, прогулка без наушников
Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
7 сент., 13:16
Продолжаем делиться фрагментами обучения в Академии йоги 🧘♀️Сегодня разбираем маласану — позу, которая кажется простой только на первый взгляд. В ролике расскажем о важных нюансах выполнения: на что обратить внимание в положении стоп, коленей и таза, как не перегружать суставы и сделать практику действительно комфортной и полезной.Некоторые из этих деталей часто упускают даже те, кто давно занимается йогой 👀Полная версия урока доступна на курсе «Преподаватель хатха-йоги». Старт нового потока 21 сентября, оставляйте заявку на бесплатную консультацию, чтобы узнать все подробности ❤️Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
4 сент., 12:17
Йога как любовь: всем возрастам покорна, а гибкость дело наживное 😄❤️В Академии йоги мы знаем: никогда не поздно влюбиться в йогу. Даже если твоя первая асана «ой, а как отсюда встать?» 😂От бабушки-ведьмы до будущего преподавателя йога найдёт подход к каждому 🧘♀️✨А если любовь к йоге стала серьёзной в Академии можно превратить её ещё и в профессию ❤️ старт нового потока 21 сентября
Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
3 сент., 13:14
Нам стало интересно какие виды йоги пробовали наши подписчики? Напишите в комментариях, какие из направлений вам знакомы? 😎
Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
2 сент., 13:49
Продолжаем приоткрывать завесу тайны нашего обучения в Академии йоги 🧘♀️Сегодня поговорим о практике для женщин: что важно учитывать во время менструации, какие асаны выбирать и как адаптировать практику под состояние тела.Показываем лишь маленькую часть того, что изучают наши будущие преподаватели хатха-йоги ✨ еще больше подобного контента доступно на нашем курсе, поэтому оставляйте заявку, чтобы узнать подробностиАкадемия Йоги | Профессиональное образование в йоге
1 сент., 13:04
За этим курсом — не просто программа, а огромный объём работы, знаний и опыта, который преподаватель вложила в каждый модуль.Мы собрали воедино йогу, анатомию, биомеханику, нейрофизиологию и техники осознанного движения, чтобы создать действительно глубокий и практичный курс по работе с опорно-двигательным аппаратом.И в этом рилсе преподаватель рассказывает, сколько труда стоит за созданием курса, который помогает понимать тело и работать с ним бережно и профессионально.🧘♀️ Йогатерапия ОДА — результат большой любви к своему делу и желания передавать знания на глубоком уровне. Если хотите больше узнать о наших курсах, оставляйте заявку на бесплатную консультацию, наши менеджеры расскажут все подробности ❤️Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге
31 авг., 07:13
Друзья, мы тут немного йожились… и случайно собрали целый словарь настоящего йога-практика 🧘♀️💜Потому что «провести практику» звучит слишком официально, когда можно просто пойти йожиться, а после хорошей шавасаны честно признать: я не спал, я шавасил 😌Собрали главные слова, которые точно поймут все йоганутые 🤝А теперь ваша очередь: делитесь в комментариях своими любимыми йога-словечками. Вдруг нам пора выпускать второй том словаря? 👀
