Последние посты
Путь к совершенству | Версии 2.0
22 сент., 20:16
📢 Разводы, ссоры, слив фоток и неловкие интервью — всё, о чём потом будут молчать официальные каналы. 🔥 Реакция без фильтра 🎤 Скандалы из первых уст Здесь шоу-бизнес без глянца. 👉 https://t.me/shockshowbiznews7
Путь к совершенству | Версии 2.0
22 сент., 16:07
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на школьную причёску🍓 — если понравилосьПуть к совершенству | Версии 2.0Путь к совершенству | Версии 2.0
22 сент., 11:21
Становись hot girl 🐳⚪️ Раз в неделю устраивай день без зеркал и соцсетей. Целый день не думай о своей внешности — так ты сбрасываешь внутренний стресс: начинаешь замечать, как думаешь, говоришь, чувствуешь 💗⚪️ Собирай и храни у себя скриншоты, комплименты, моменты, в которых ты собой гордилась. Когда настроение упадёт и образ исказится — открой и вспомни, кто ты на самом делеПуть к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
22 сент., 03:28
💖 23/75 HARD CHALLENGE • МАРАФОН📚 СОВЕТ ДНЯ ДЛЯ УЧЁБЫ Сначала загляни в конец темы — прочитай вопросы, задания или тесты. Увидь, чего от тебя ждут, и только потом возвращайся к основному материалу. Так ты сразу поймёшь, что важно запомнить, а что — нет.ЗАДАНИЯ: 🩷 Подготовь идеальный перекус на весь день, чтобы не тратиться на еду в пути🩷 Купи или сделай мелочь, которая сделает рабочее пространство уютнее🩷 Создай мини-доску вдохновения на месяц: не цитаты и цели, а образы — места, еда, занятия, вещи, которые хочется попробовать🩷 Оформи заметки по-новому: не в виде конспекта, а как схему, таблицу, карточки или mind map 🧠Путь к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
21 сент., 20:21
🐾 У нас море милых фото и видео с пушистыми друзьями 🐕💜. Мы просто влюблены в собак и знаем, что и вы тоже! Подписывайтесь на самый мимимишный каналПуть к совершенству | Версии 2.0
21 сент., 16:21
🍪 Как начать есть меньше сладкого — просто и без стресса🤍 Не запрещай — заменяй ⚜️ Вместо конфет возьми фрукты, орехи или йогурт без сахара — тяга постепенно ослабнет🤍 Ешь сладости после основного приёма пищи ⚜️ Когда желудок полон, хочется десерта гораздо меньше. Пусть он будет завершением, а не спасением от голода🤍 Пей воду и не пропускай еду ⚜️ Иногда «тянет на сладкое» просто потому, что ты устала или не пила водуПопробуешь один шаг уже сегодня? ☕️Путь к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
21 сент., 10:28
Идеи для красивых и вкусных завтраков 🍓⭕️йогурт с ягодами и гранолой ⭕️тост с авокадо и яйцом ⭕️овсянка с мёдом и фруктами ⭕️сырники со сметаной или йогуртом ⭕️омлет с овощами ⭕️творог с бананом и орехами ⭕️панкейки с ягодамиСохрани на телефон — утро станет проще. ✨Путь к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
21 сент., 04:29
💖 22/75 HARD CHALLENGE • МАРАФОН🤩 СОВЕТ ДНЯ: Проверяй знания не сразу после учёбы, а спустя несколько часов. Если вспомнил без подсказок — материал точно осел в памяти.ЗАДАНИЯ: 🩷 Сделай то, что откладываешь из-за страха не идеального результата🩷 Выбери частую покупку и посчитай её стоимость за месяц🩷 Попроси близкого назвать твою сильную сторону и одно, что можно улучшить🩷 Зайди в Pinterest и найди идею, которую реально воплотить сегодня — не просто сохранитьПуть к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
20 сент., 16:18
🍋 Эти напитки помогут сделать кожу сияющей и здоровой:⏮️ вода с лимоном ⏮️ зелёный чай ⏮️ ягодный смузи ⏮️ вода с мятой или ягодами ⏮️ кефир или ряженка ⏮️ тёплая вода по утрамСохраняй список — пригодится! 💧✨Путь к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
20 сент., 11:02
🦋 Раз в неделю выделяй день только для себя🎀 Наполни его тем, что приносит радость 🎀 Отключи телефон или оставь только важные уведомления 🎀 Приготовь любимый завтрак или согрейся чашкой тёплого какао 🎀 Попробуй себя в творчестве — рисуй, вяжи, лепи, пиши 🎀 Прогуляйся, посмотри фильм или погрузись с головой в книгу 🎀 Запиши в дневнике, что вдохновило и за что ты благодарнаТакой день — словно перезагрузка: возвращает силы и внутреннее сияние ✨Путь к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
20 сент., 04:04
🎀 21/75 HARD CHALLENGE • МАРАФОН📚 СОВЕТ ДНЯ ДЛЯ УЧЁБЫ Не зацикливайся на ошибке — разберись, откуда она взялась. Если не получилась задача, не спеши сверять ответ. Вместо этого напиши: «Где именно я сбилась?» — так ты не просто исправишь, а поймёшь, как избежать этого в будущем.ЗАДАНИЯ: 🩷Перед учёбой определи — одну тему, которую сегодня точно освоишь. Другие — отложи 🩷Добавь к обычному графику 10 минут кардио: прогулка, бег, велосипед — что угодно 🩷Прежде чем сказать «да» — спроси себя: «Я действительно этого хочу или просто боюсь отказать?» 🩷Сделай что-то одно, что облегчит завтра: собери вещи, приготовь еду, продумай деньПуть к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
19 сент., 19:01
❤️ Утренний ритуал⚪️6:00 — просыпаемся ⚪️6:05 — чистим зубы ⚪️6:10 — стакан воды ⚪️6:15 — взгляд в окно ⚪️6:20 — заправить кровать ⚪️6:25 — уход за кожей ⚪️6:40 — зарядка, растяжка, подкаст ⚪️7:00 — полезный завтрак ⚪️7:20 — план на день ⚪️7:25 — одеваемся и выходим 💫Путь к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
19 сент., 16:00
🎨Что можно попробовать из нового — список идей:🤍 Ведение дневника или планера 🤍 Йога или растяжка 🤍 Рисование и скетчинг 🤍 Фотография на телефон 🤍 Готовка и красивые завтраки 🤍 Изучение языков через приложения 🤍 Создание коллажей и мудбордов 🤍 Вязание или вышивкаПуть к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
19 сент., 11:01
👑 Мечтаешь о гладкой коже без усилий?🦊деликатный уход каждый день 🦊очищай кожу утром и вечером 🦊увлажняй, даже если лицо жирнит 🦊не трогай лицо грязными руками 🦊пей воду и спи не меньше 7 часовСледуй этим простым правилам — и уже через неделю твоя кожа скажет тебе спасибо! 🔖Путь к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
19 сент., 03:09
💖 20/75 HARD CHALLENGE • МАРАФОН📚 СОВЕТ ДНЯ ДЛЯ УЧЁБЫ Сначала попробуй решить задачу — потом приступай к изучению темы. Перед занятием найди пару заданий по новой теме и попробуй справиться хотя бы с одним. Так ты поймёшь, какие моменты действительно нужно усвоить.ЗАДАНИЯ: 🩷 выбери тему, которую скоро будут проходить, и заранее разберись хотя бы с основами — потом проверь, насколько проще дался урок🩷 поставь личный рекорд в любом упражнении, но обязательно зафиксируй технику, количество или время — чтобы через неделю можно было честно сравнить🩷 загляни в историю покупок за последний месяц и найди самую бессмысленную трату — придумай, на что её можно было бы заменить🩷 попробуй целый день ничего не покупать, если увидишь что-то впервые — если вещь всё ещё нужна завтра, только тогда возвращайся к решениюПуть к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
18 сент., 16:05
🤍 Ты имеешь право:📎не быть продуктивной 📎отменить планы и не испытывать вины 📎просто сказать: «сейчас тяжело» 📎просто отдыхать, а не «заслуживать» отдых 📎делать что-то медленно, без спешки 📎не знать, что ответить — и это нормально 📎ставить себя на первое место — в любой момент ✨Путь к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
18 сент., 11:25
📱Чем заняться, когда телефон отложен:🟡взять в руки книгу или полистать интересный журнал 🟡навести порядок в шкафу или обновить интерьер полки 🟡записать в дневник мысли и впечатления 🟡попробовать себя в рисовании или создать коллаж 🟡приготовить что-то лёгкое и вкусное 🟡выйти на улицу и понаблюдать за происходящим 🟡сделать растяжку или позаниматься дыханием 🟡включить музыку и слушать, не заглядывая в экран 🎶Путь к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
18 сент., 10:05
Какую из этих картин по номерам вы бы хотели нарисовать? Можно выбрать несколько вариантов⬇️На Wildberries ещё больше картин⬇️ Каталог картин по номерам "Магия цифр"Путь к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
18 сент., 03:08
💖 19/75 HARD CHALLENGE • МАРАФОН📚 СОВЕТ ДНЯ: МЕТОД ПРЕДСКАЗАНИЯ Перед тем как читать объяснение или разбирать задачу — попробуй сначала сам(а) записать, как, по-твоему, нужно решать. Потом сверься с правильным ответом. Даже ошибка помогает мозгу лучше усвоить материал.ЗАДАНИЯ: 🔴 выбери вещь, которую хочешь купить, и запиши 3 аргумента «за» и 3 «против». Решение — только после анализа🔴 найди человека в профессии, которая тебе интересна, и выясни, какие навыки ему понадобились в самом начале🔴 возьми старый проект, идею или хобби, которое ты бросил(а), и реши: вернуться, переработать или отпустить навсегда🔴 сделай сегодня что-то, что пригодится через год — собери портфолио, обнови резюме, изучи инструмент, начни новый навык или накопи полезные материалы 🌱Путь к совершенству | Версии 2.0
Путь к совершенству | Версии 2.0
17 сент., 16:02
🥥 Что едим, чтобы волосы были здоровыми:🟡 Яйца — крепкие волосы благодаря белку 🟡 Рыба (лосось, скумбрия) — блеск от омега-3 🟡 Орехи и семечки — полезные жиры и витамины 🟡 Авокадо — увлажнение изнутри 🟡 Шпинат и зелень — железо и микроэлементы 🟡 Йогурт или кефир — кальций и белок 🟡 Сладкий картофель — витамин А для кожи головы 🟡 Ягоды — антиоксиданты для сильных корнейЗабирай в закладки и применяй! 💡✨Путь к совершенству | Версии 2.0
