Последние посты
Арина Зависимая
23 сент., 02:10
переслано из @thementalhealthschool
Чувство безнадежностиПессимизм и чувство безнадежности парализуют волю. Если человек всегда настроен на поражение, если он всегда ожидает отрицательного результата, зачем ему ставить перед собой какие-то цели или браться за какие-то дела? В своем крайнем выражении избегание проблем и ситуаций, представляющихся неразрешимыми и невыносимыми, принимает форму суицидальных желаний.Так создатель когнитивно-поведенческой терапии описывал один из главных элементов депрессии — безнадежность.Депрессия искажает восприятие прошлого, настоящего и что самое важное — будущего. Вместо планов и целей появляется ощущение, что от будущего ждать чего-то хорошего не стоит. Фокус внимания становится смещен в сторону трудностей и проблем. Из-за этого может казаться, что любое действие принесет лишь больше проблем. И естественно, такая логика подталкивает ничего не делать и не менять. В результате, из-за постоянного избегания жизнь становится пустой и неинтересной, что в итоге укрепляет ощущение безнадежности. Происходит то, что в терапии мы называем самосбывающимся пророчеством.Чтобы снизить чувство безнадежности необходимо разорвать этот цикл — то есть поменять положение дел в одной из сфер — в мышлении или в поведении. Для этого мы планируем небольшие, но важные и интересные активности, учимся замечать ошибки мышления, снижаем перфекционизм и смещаем фокус в сторону своих успехов и достижений. Изменение в одной из сфер тянет за собой остальные и в итоге улучшает общее положение дел.Самое главное в процессе терапевту самому не «заразиться» ощущениям безнадежности — иначе можно попасть в петлю бездействия и подкрепления негативных установок клиента. Безнадежность хорошо исследована и поддается изменению.Тема безнадежности настолько важная, что Аарон Бек, создатель КПТ, даже предложил отдельный тест. Если интересно, можете пройти тест Бека на уровень безнадежности, но помните, что результаты не стоит интерпретировать самостоятельно.Арина Зависимая
22 сент., 13:36
🤣🤣🤣🤣 отмечай другаАрина Зависимая
22 сент., 11:12
Пресли Гербер (1999–2026): хроника зависимости и лечения #зависимыеисторииКто он. Пресли Уокер Гербер — модель, единственный сын супермодели Синди Кроуфорд и предпринимателя Рэнди Гербера (сооснователя бренда текилы Casamigos вместе с Джорджем Клуни), старший брат модели и актрисы Кайи Гербер. Родился 2 июля 1999 года в Калифорнии.Карьера. Контракт с IMG Models подписал в 15 лет. Дебютировал на подиуме у Moschino, работал с Calvin Klein, Dolce & Gabbana, Celine, снимался в рекламе Pepsi вместе с матерью (2018).Смерть. 20 сентября 2026 года, в воскресенье, в реабилитационном центре Resolutions Living в Санта-Монике (Калифорния). Парамедики констатировали смерть в 9:45 утра. Полиция Санта-Моники расследует дело как подозреваемую передозировку. В аудиозаписи вызова 911 звучат слова «остановка сердца» и «передозировка».Официальная причина смерти не установлена — вскрытие отложено доАрина Зависимая
22 сент., 02:10
Доброе трезвое утро 🌄1 часть видео про то, к чему привела легализация канабиса2 часть про последствия использования ИИ как психологаАрина Зависимая
21 сент., 08:09
#чатподдержки #зависимыеисторииПривет! Вчера поступил мне звонок с номера подруги, говорил ее парень. Сказал, что они напились и не могут идти, и ни одно такси не берет. У меня сердце упало в пятки. Поехала сразу их искать, от вида мне стало жутко, пока ждала мужа, отошла от них, потому что мне стало настолько страшно, что в этот чудесный осенний день, в золотую осень вот так вот складывается выходной у моего близкого человека. Я проверяла у нее пульс и дыхание, а он был в непонятном состоянии (друг ее). В итоге подругу я разворошила. Синька зло.И я снова тебе благодарна, 12 сентября была дата год и пять месяцев, а вчера была благодарна еще глубже, Арин.Всем ребятам в чате приветАрина Зависимая
21 сент., 03:57
Доброе трезвое утро 🌄Арина Зависимая
20 сент., 16:32изменён
#учебавмеде #пишетаринаНу что ж, 3 неделя 2 курса прошла. Как вы видите по фото сверху, учеба медленно, но верно превращается в монстра. 👹 Скажу так, если вы учились на клинического психолога и не знаете, что такое стены, тест смысложизненных ориентаций, сайт psylab, не сравнивали МКБ и DMS и т. д., и т. п., вы не учились на клинического психолога. 🤣Отказ о переводе на бюджет меня подкосил знатно, после этого я еще 100 метров сдала на кол и, придя домой, рыдала как белуга. В какой-то момент даже телефон перевела в полет, чтобы наверняка не потреблять больше никакой информации. Мысли о срыве были. В основном их подстегивали посторонние люди, которые с удовольствием пили прямо перед моим носом на улице. Идет человек передо мной с пивом, я сворачиваю на другую сторону, там встречаю уже пару таких людей, и так в геометрической прогрессии. Стало понятно, что проще себе вырвать глаза,Арина Зависимая
20 сент., 10:44
Я где? Я в пде.... 🙈🗿🔬🦧
Арина Зависимая
19 сент., 23:41
Доброе трезвое утро 🌄Арина Зависимая
19 сент., 16:22
#анонимныевопросыЯ благодаря этой книге (Фишер Зависимость) как будто в голову мужа залезла и свои проблемы глубже увидела. Но понимаю, что ему давать бесполезно, не будет он читать, хотя сам прекрасно понимает что алкаш. А автор разве была конечной? По-моему не смотря на алкоголизм, она была вполне успешной. Я последнее время много слушаю и читаю об алкоголиках, слушаю спикерские, и меня посещает настойчевая мысль, что большинство алкоголиков успешные, все у них в принципе хорошо в финансовой сфере, у многих с учёбой. Как так? Алкоголь как-то способствует этому? Может благодаря помощи в коммуникации и налаживанию контактов? Ответ: Привет! Вообще нет, я абсолютно не успешная, учиться только за 30 лет пошла, до этого работала в магазинах продавщицей, иногда еще подработку брала уборщицей подъездов или офисов рядом с домом.Контакты под алкоголем налаживаются только с алкоголиками иАрина Зависимая
19 сент., 05:01
#созависимостьАрина Зависимая
19 сент., 00:33
#чатподдержки🗣 Чат поддержки для тех, кто идёт по пути трезвостиИногда самое важное — просто написать: «Сегодня было тяжело» — и получить в ответ не лекцию, а простое: «Ты не один. Я тут».В нашем чате поддержки для людей, столкнувшихся с алкогольной зависимостью, именно так: без осуждения, без «надо просто взять себя в руки», без обесценивания. Здесь можно: ✅ Поделиться, как прошёл день — даже если день был «не очень». ✅ Попросить совет, как пережить сложный момент ✅ Получить стандартизированные и персональные рекомендации, по выходу их употребления и сохранению трезвости ✅ Просто побыть среди тех, кто понимает.Мы не заменяем врачей и психотерапию, но даём пространство, где можно выдохнуть и почувствовать: я справляюсь, шаг за шагом.💬 Заходи в чат — тут рады каждому 📩 Для подключения пишите мне в личку @arina_zavisit (стоимость 2200 в месяц)Арина Зависимая
19 сент., 00:22
переслано из @sobolevtam
Лучшая отмазка дня. Россиянин приобрел 400 грамм кокина, чтобы «сохранить денежные средства в условиях инфляции». Курс рубля растёт. Была найдена стабильная валюта. К сожалению, данное объяснение априори предполагает последующий сбыт. Поэтому у меня для этого барыги плохие новости. Но креативно.@sobolevtam
Арина Зависимая
18 сент., 14:50
#отподписчиковАрина, я тут искала химчистку и наткнулась на отзыв, идеально подходящий к вашим постам. "Естественно", вот что пугает. Ну зато я трезвая сегодня))
Арина Зависимая
18 сент., 09:04
Всем привет! На бюджет меня не перевелиАрина Зависимая
18 сент., 05:13
Доброе трезвое утро 🌄Арина Зависимая
17 сент., 13:15изменён
#пишетаринаНа прошлой неделе во время пары по мат. статистике в аудиторию зашла красивая девушка. Времени было 11 утра, четверг, самый тяжёлый день в нашем и без того смертельном расписании. Как вдруг от Профессора звучит вопрос: «У кого-то есть знакомые алкоголики?» Все опешили, а я даже обрадовалась, думаю, ну наконец-то моя суперболезнь где-то пригодится. 😅 Оказалось, что это наша будущая выпускница, которая пишет выпускную квалификационную работу, и ей нужны алкоголики, много алкоголиков, которые поучаствуют в исследовании для ее дипломной работы.Получается, не зря мы спились, — подумала я, — а ради науки! 🤣Давайте поможем моей коллеге 💖 и пожелаем ей никогда не стать нашими друзьями по болезни 🙈 Я тоже буду участвовать 😎Письмо 💌 прикрепляю 📌 Здравствуйте! Меня зовут Полина, я студентка 5 курса Уральского государственного медицинского университета, специальность —Арина Зависимая
17 сент., 02:54
Доброе трезвое утро 🌄Арина Зависимая
16 сент., 17:01
#зависимыеисторииЯ тоже так думала: вот появится семья — и я всё брошу. Но вышло наоборот: проблем только прибавилось. В итоге эта любимая семья будто мешала мне употреблять. Выбор оказался очевиден — и он был не в пользу семьи.Муж рассказал всё родителям. Они пытались меня спасти: уговаривали, плакали, действовали решительно — делали всё, что могли. Но ничего не помогало: любые попытки лишь отдаляли нас друг от друга. Хотелось просто сказать всем: «Пожалуйста, оставьте меня в покое».Всё закончилось, когда мне самой всё это надоело. Я приняла осознанное решение: так больше продолжаться не может. Других вариантов не было.Когда он в состоянии опьянения и эйфории, он может обещать вам что угодно и даже просить о помощи. Но в моменты отрезвления он, скорее всего, будет испытывать к вам лишь ненависть.Арина Зависимая
16 сент., 09:53
Какая-то рубрика вредных советов получилась 🤡
