Последние посты
Завтрак с Килиной
25 сент., 08:25изменён
В воскресенье мы закрываем предзапись на Икс, составляем списки любимок и уже в понедельник отправляем им все подробности и приятности 😎Сам проект стартует 5 октября. Осень как раз в разгаре. Темнеет рано, энергии меньше, и всё чаще хочется просто закрыться дома. В такое время особенно важно не потерять себя.Именно для этого и есть Икс.21 день, чтобы: — вернуть себе энергию и ясность; — перестать существовать на автопилоте; — наконец услышать себя, свои «хочу»; — понять, что важно, что нет, и куда двигаться дальше.Если это про вас — вписывайтесь в анкету ↙️{Чик-чик, и готово}
Завтрак с Килиной
25 сент., 04:00
1759. «Digital-маркетинг. Главная книга интернет-маркетолога» А.В. Гавриков, В.В. Давыдов, М.В.Федоров #читаюзавасЯ думала, пролистаю эту книгу за пару дней. Да, конечно. Это не книга — это учебник. 10 лет веду блог, и 90% материала даже не встроено в мою систему.Включайте эфир, и вы всё поймёте: что здесь есть, кому подойдёт и стоит ли читать эту книгу вам.💬 В комментариях пишите, что думаете. Возьмёте?Завтрак с Килиной
24 сент., 07:53
Дела подождут, а вот мемчики сами себя не посмотрят.#трололошная открыта. Делитесь своими мемными запасами в комментариях, зовите друзей, коллег — будем хихикать все вместе.
Завтрак с Килиной
24 сент., 04:03
1758. Свои настройки для отдыха #завтракМы часто слышим: «Устал — надо поспать». Но сон не универсальное решение. Усталость бывает разной, и для каждой нужен свой ключ.Сегодня будем разбираться, что нужно каждому из вас. Начнём разрабатывать ваш план по восстановлению.💬 В комментариях делитесь, что из перечисленного хотите попробовать.Завтрак с Килиной
23 сент., 04:03
1757. Почему после отдыха мы всё равно уставшие #завтракВчера говорили об усталости. Сегодня — об отдыхе. И тут важный момент: отдых не всегда равно восстановление. Можно лежать весь день и так и не вернуть силы.Учёные выделяют четыре модели восстановления. Если усталость не уходит — возможно, какой-то из них вам не хватает. Включайте эфир. Будем разбираться.💬 В комментариях напишите, какая частичка у вас проседает.P.S. Проект Икс стартует в конце сентября. Пока открыта ➡️ анкета предзаписи.Завтрак с Килиной
22 сент., 04:01
1756. Что на самом деле вас выматывает #завтракМы часто спрашиваем себя: «Почему я так устал(а)?». Я предлагаю заменить этот вопрос на другой. В этой замене — ключ ко многому.Включайте эфир ▶️ Сегодня поговорим о том, какой вообще бывает усталость и что именно влияет на вас.Поднимаю эту тему, потому что скоро стартует Проект Икс. Там мы в том числе разбираем ресурсы, то, почему стоим на месте и что с этим делать. Все подробности будут скоро. Пока открыта анкета предзаписи.В комментариях пишите, от чего именно устаёте вы.Завтрак с Килиной
21 сент., 07:52
Понедельник ⏰ включайте секундомеры))Сегодня в рубрике #пятьминутизвилинам будем искать числа от 1 до 48.В комментариях пишите, за сколько справились.
Завтрак с Килиной
21 сент., 04:03
1755. У меня есть возможность #завтракНа прошлой неделе я наткнулась на видео, которое до сих пор не выходит у меня из головы. В нем очень простой прием, но он прям меняет взгляд на привычные вещи.▶️ Включайте видео, расскажу, что это за прием и почему он так действует.В комментариях делитесь своими «волшебными словами» — может, вы тоже как-то перепрограммируете себя в моменте.Завтрак с Килиной
18 сент., 04:00
1754. Книги НЕТ #завтракСлучилось удивительное. Я полюбила художественную литературу и не успеваю читать нон-фикшн. Вернее, я выбрала не читать его.Сегодня у нас эфир-болталка ▶️ Поговорим о том, как так вышло, что у нас нет книжного обзора, и почему иногда стоит давать себе передышку — даже в том, что любишь.В комментариях пишите, что вы не выбираете осознанно.Завтрак с Килиной
17 сент., 07:47
Четверг и лучшее время дня начинаются — #трололошная открыта 😹Отправляйте свои мемчики в комментарии. И зовите друзей, будем хихикать вместе.
Завтрак с Килиной
17 сент., 04:02
1753. Парадоксы времени #завтракЕще разик о том, как мы воспринимаем время. Сегодня подсоберем все самое интересное и парадоксальное.Один час может быть долгим и быстрым. Детство кажется огромным. Счастливые моменты пролетают как один миг. А минуты острого страха или шока тянутся бесконечно.И главный парадокс — время может не только замедляться или лететь, оно может ИСЧЕЗАТЬ. Когда мы живем на автопилоте, день за днем, «надо» за «надо» — месяцы, года(!) проходят незаметно. Мы не помним, что было вчера.Что с этим делать?Есть проверенная схема, как хакнуть мозг и вместе с ним — время. Наш легендарный Проект Икс.Это 21 день, чтобы перестать жить на автопилоте и начать чувствовать каждый день. Научиться замечать себя, свои эмоции, свои желания.Старт скоро. Пока открыта анкета предзаписи. Она ни к чему вас не обязывает, но именно благодаря ей вы узнаете об Иксе первыми иЗавтрак с Килиной
16 сент., 04:04
1752. Как эмоции растягивают время #завтракВ момент острого страха, шока время будто замедляется. Образы становятся ярче, звуки — резче, и кажется, что всё происходит как в замедленной съёмке.Сегодня поговорим о том, почему так бывает и как наши эмоции влияют на восприятие времени.💬 В комментариях делитесь своим самым «медленным» моментом в жизни. Но если это был трагический случай, то лучше не пишите, чтобы не бередить раны.эфиры в махэфиры в вкЗавтрак с Килиной
15 сент., 04:03
1751. Куда уходит время и как его удержать #завтракМы все чувствуем время по-разному. Две минуты в планке тянутся как вечность, а когда такси уже приехало, а ты ещё не вышел — эти же две минуты пролетают мгновенно. Но что стоит за этим ощущением?Сегодня поговорим о том, как мы воспринимаем время с точки зрения психологии и как сделать так, чтобы жизнь не пролетала мимо.💬 В комментариях делитесь своими лайфхаками. Как вы замечаете жизнь?Завтрак с Килиной
14 сент., 04:04
1750. Можно начинать прямо сейчас #завтракЕсли вдруг вы задумываете начать новую жизнь – не обязательно ждать нового года. Понедельники тоже работают.Сегодня поговорим о временных вехах, эффекте нового старта и о том, как это использовать в свою пользу.💬 В комментариях пишите, получалось ли у вас когда-нибудь провернуть что-нибудь такое.Завтрак с Килиной
11 сент., 04:03
Завтрак с Килиной
11 сент., 04:02
Встречайте новый выпуск подкаста #хакнимозг 🧠В этот раз мы будем говорить о книгах, сериалах и вымышленных мирах, в которых мы способны потеряться на несколько часов, дней, а иногда и на целые годы.Почему мы залипаем в истории, как это устроено с точки зрения мозга, что такого должен сделать автор, чтобы выдуманный им мир начал ощущаться настоящим, – все ответы здесь.Будем разбираться на примере вселенной Дж. Р. Р. Толкина. Отправимся в его Средиземье, чтобы понять, как магия историй работает на самом деле.🎧 Включайте выпуск🎧 Если предпочитаете Яндекс Музыку, нажимайте сюдаВ комментариях пишите, как вам выпуск. Какие книги, фильмы, сериалы цепляли вас так, что вы отходили от них несколько дней? Делитесь.Завтрак с Килиной
10 сент., 07:53
Небольшое дополнение к нашим эфирам про порядок и уборку — очень жизненный мемчик о том, как это бывает на самом деле))#трололошная открыта, кидайте свои мемные находки в комментарии. И друзей зовите, пусть смеются с нами.
Завтрак с Килиной
10 сент., 04:02
1749. Что происходит с мозгом, когда мы убираемся #завтракУборка — один из немногих способов мгновенно изменить мир вокруг себя. Потёр раковину, и готово. Именно поэтому наш мозг так любит это.Сегодня поговорим о том, что именно происходит с нами, когда мы наводим порядок. Почему это классно и когда это становится ловушкой.💬 В комментариях делитесь, любите ли вы убираться. Или это для вас наказание?Завтрак с Килиной
9 сент., 04:00
1748. Что делает дом уютным для мозга #завтракДом должен быть местом, где отдыхаешь. Но почему-то часто это не так. Только заходишь и тут же: надо полить цветы, разобрать вещи, переставить мебель. Голова не выключается.Сегодня поговорим о том, каким должен быть дом, чтобы мозг в нём отдыхал. Разберём четыре критерия.💬 В комментариях делитесь, какой дом у вас. Что вы предпочитаете: минимализм, уютный хаос или, может, есть что-то особенное? Рассказывайте.Завтрак с Килиной
8 сент., 04:03
1747. Управляемость среды #завтракСнова одна из моих любимых тем — порядок дома.В 2025 году вышло исследование о том, что захламлённость снижает уровень удовлетворённостью жизнью и ощущение благополучия. Что красота и приятность дома вроде как повышают все показатели. Но так ли всё однозначно?Сегодня поговорим о том, что на самом деле стоит за порядком и почему в первую очередь важна не красота дома, а управляемость средой.💬 В комментариях пишите, хаос дома для вас — норм или стрём?
