Последние посты
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
26 сент., 07:00
😎 Ищем SMM-менеджера / копирайтера в МИФИМЕсли вы умеете превращать сложную экспертную тему в понятный текст, придумывать сильные хуки и понимаете, почему один Reels досматривают, а другой пролистывают, возможно, мы ищем именно вас.Что предстоит делать: 💗писать контент для Telegram, Instagram и сайта 💗работать с экспертами и проверенными источниками 💗адаптировать материалы под разные площадки 💗создавать простые B-roll Reels 💗анализировать охваты, досмотры, сохранения и переходы 💗 предлагать и проверять контентные гипотезы Будет плюсом опыт в проектах о здоровье, образовании или wellness, а также умение работать с монтажом.💗В анкете попросим приложить портфолио, примеры Reels и кейсы с результатами.🔗 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУМИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
25 сент., 08:05
ХОТИТЕ СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ «ДНЯ ЗДОРОВЬЯ 2026»? 💜11 октября в Москве пройдёт День женского здоровья, и мы приглашаем вас присоединиться к команде мероприятия и получить опыт организации большого офлайн-события.Вы сможете увидеть весь процесс изнутри, поработать вместе с командой МИФИМ, познакомиться со спикерами и принять непосредственное участие в создании этого дня.Кого мы ищем?— тех, кто живёт в Москве или МО; — готов посвятить 11 октября мероприятию; — хочет стать частью команды и включиться в организацию.Анкеты принимаются до 27 сентября. Количество мест ограничено.Заполняйте анкету: https://mifim-online.ru/volonterДо встречи 11 октября! 💜
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
23 сент., 14:21
БЕСПОРЯДОК ДОМА МОЖЕТ УСИЛИВАТЬ СТРЕСС 🫠Разбросанные вещи, немытая посуда и горы бумаг создают дополнительные визуальные стимулы и могут повышать когнитивную нагрузку — мозгу приходится обрабатывать больше информации.⬇️ Исследования также связывают ощущение захламлённости дома с более высоким уровнем стресса.А даже небольшая уборка может вернуть ощущение контроля и немного разгрузить голову.❤️ Если запись к психологу не прошла — разбираем бардак в шкафу!
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
23 сент., 09:05изменён
▶️ УЖЕ В ЭФИРЕ — ПРОВЕРЯЕМ ЩИТОВИДКУНачинаем чекап щитовидной железы с Мариной Шестаковой!🤩 Прямо сейчас проводим типирование: определяем свой сценарий и собираем список того, что стоит проверить дальше.СМОТРЕТЬ ЭФИР СМОТРЕТЬ ЭФИР СМОТРЕТЬ ЭФИР
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
23 сент., 07:52
▶️ У ЖЕНЩИН БОЛЕЗНИ ЩИТОВИДКИ ВСТРЕЧАЮТСЯ В 8 РАЗ ЧАЩЕПочему вес стоит, постоянно хочется спать, мёрзнут руки и ноги или выпадают волосы — и при чём здесь щитовидка?На эфире: ✔️ разберём 4 типа нарушений щитовидной железы и их признаки ✔️ пройдём типирование и определим свой сценарий ✔️ составим список анализов и обследований для дальнейшей диагностики👩⚕️Эфир проведёт Марина Шестакова — научный руководитель МИФИМ, врач-нутрициолог, диетолог и кардиолог. 19 лет медицинского стажа.🔗 ССЫЛКА НА ЭФИР В 12:00
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
22 сент., 10:23
😀 БОУЛ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫВ одной тарелке собрали источники нутриентов, важных для работы щитовидной железы: йода, селена, железа, цинка, белка.🥜 И добавили 1 бразильский орех — один из самых богатых пищевых источников селена. Даже один орех может обеспечить суточную потребность взрослого. Но увлекаться не стоит: избыток селена тоже нежелателен.💜 Ставьте реакцию, если хотите больше идей!
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
21 сент., 14:18изменён
🎙 Нет сил, постоянно холодно и выпадают волосы: железо, стресс или щитовидная железа?Рассказывает Джульетта Кононова — эксперт по управлению здоровьем, куратор образовательных программ МИФИМ.📚 Конспект подкаста🎧 Тайм-коды подкаста: 00:00–02:08 — Дефицит железа: почему нет сил, холодно и выпадают волосы 02:08–03:20 — Как похожие симптомы могут быть связаны со щитовидной железой 03:21–04:51 — Хронический стресс: усталость, зябкость и выпадение волос 04:51–06:11 — Как железодефицит, стресс и щитовидная железа связаны между собой 06:11–07:52 — Какие анализы помогут разобраться в причинах симптомов 07:53–08:19 — С чего начать восстановление💜 Ваш следующий шаг — проверить щитовидную железу23–24 сентября на бесплатном онлайн-чекапе определите свойМИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
21 сент., 07:30изменён
🔥СТАНЬТЕ КЛИЕНТОМ ЭКСПЕРТА ПО ПИТАНИЮ МИФИМВ МИФИМ стартовала дипломная практика — и вы можете стать клиентом наших студентов.Что вы получите: ➡️ анализ текущего рациона; ➡️ рекомендации по питанию и образу жизни; ➡️ персональный план питания; ➡️ рекомендации по нутрицевтикам; ➡️ лёгкое сопровождение и поддержку в течение 7 недель.💜 Всё проходит онлайн и бесплатно под кураторством специалистов МИФИМ.Хотите принять участие? Заполняйте анкету 👇🔗 ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
20 сент., 07:00
🚶♀️ 7000 ШАГОВ ПРОТИВ ДЕПРЕССИИИсследования связывают обычную ходьбу с меньшей выраженностью симптомов депрессии и более устойчивым психическим состоянием.Движение влияет на нейромедиаторные системы мозга, связанные с настроением и мотивацией, а регулярная активность помогает поддерживать сон и циркадные ритмы.Причём 10–15 тысяч шагов не обязательны: около 7 тысяч уже могут быть хорошей целью. А после тяжёлого дня даже короткая прогулка поможет переключиться и немного разгрузить голову.❤️ Ставьте реакцию, если сегодня выбираете прогулку вместо транспорта.
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
19 сент., 10:05
🦋 ЩИТОВИДКА НОСИТ МАСКИ. А ВЫ ЕЁ ПРОВЕРЯЛИ?Помните опрос выше? Правильный ответ — все четыре.За усталостью, выпадением волос, сухостью кожи, тревожностью и изменениями веса могут скрываться нарушения в работе щитовидной железы.🔥23–24 сентября на онлайн-чекапе щитовидной железы пройдём 3 шага к понятному плану: 1️⃣ Определите свой ведущий тип нарушений (аутоиммунный, дефицитарный, структурный или гормонально-метаболический) 2️⃣ Оцените симптомы и возможные последствия на 4 реальных кейсах 3️⃣ Соберёте личный маршрут восстановления: что проверить, что корректировать, что контролировать👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
18 сент., 14:52
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
18 сент., 14:52
🦋 ЧЕТЫРЕ ДЕВУШКИ — КОМУ СТОИТ ПРОВЕРИТЬ ЩИТОВИДКУ?Перед вами четыре девушки с разными жалобами.Изучите данные и попробуйте определить, у кого из них симптомы могут быть связаны с нарушением работы щитовидной железы.👇 Голосуйте в опросе.
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
17 сент., 10:44
🩸 ФЕРРИТИН 30 — ЭТО УЖЕ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ?American Society of Hematology (ASH) обновило рекомендации по диагностике дефицита железа.Что важно: ➡️ появились новые пороги ферритина — 30 и 50 нг/мл ➡️ при воспалении одного ферритина может быть недостаточно ➡️ дефицит важно не только выявить, но и найти его причину❤️ Ставьте реакцию, если информация была полезна!
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
16 сент., 16:08изменён
🎙 «Правильно питаюсь, но вес стоит»: когда стоит проверить щитовидную железуРассказывает Ирина Винс — эксперт по питанию и ЗОЖ, куратор МИФИМ.🎧 В подкасте рассказали: 00:00–01:31 — Как щитовидная железа влияет на вес и метаболизм 01:31–03:15 — Почему при гипотиреозе вес может расти даже без переедания 03:15–04:43 — Как связаны гипотиреоз, аппетит, стресс и отёки 04:43–06:30 — Какие симптомы и анализы помогут проверить щитовидную железу 06:31–07:55 — Когда причина проблем с весом не в щитовидной железе 07:55–08:33 — Где искать причину, если показатели щитовидной железы в норме📚 Конспект подкаста💜 Сохраняйте и делитесь с теми, кому эта тема может быть полезна.МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
15 сент., 11:39
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
14 сент., 14:23
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
14 сент., 08:45изменён
❤️ ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕНачинаем наш марафон «Женское здоровье» в 12:00 с Натальей Зубаревой 🫶И с первого дня идём в темы, которые волнуют очень многих женщин.На эфире разберём: ✔️ миомы, полипы и кисты: почему они появляются и какую роль играют гормоны и генетика ✔️ обильные месячные, ПМС и боль: где искать причину ✔️ вес, отёки и целлюлит: как на них могут влиять гормональные изменения ✔️ и главное — что со всем этим делать: что проверить, на какие факторы влиять и как контролировать результатССЫЛКА НА ЭФИР В 12:00 ССЫЛКА НА ЭФИР В 12:00
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
14 сент., 07:43
👀 МЕСЯЧНЫЕ ЕЩЁ ЕСТЬ. А ПЕРИМЕНОПАУЗА УЖЕ НАЧАЛАСЬ?Помните наш кейс?Правильная тактика — не искать один симптом или один анализ, который объяснит всё.❗️Перименопауза — это не момент, когда внезапно прекращаются месячные. Первые изменения могут начаться раньше: цикл становится короче или менее предсказуемым, появляются ночные пробуждения, меняются настроение, либидо и состав тела.💜 14-17 сентября в Школе женского здоровья МИФИМ разберём: ➡️ почему меняются сон, настроение, либидо и состав тела; ➡️ какие изменения не стоит автоматически списывать на возраст; ➡️ почему в этот период особенно важны мышцы, кости и метаболическое здоровье; ➡️ когда нужны дополнительные обследования.📎 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ШКОЛУ
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
13 сент., 08:35
МИФИМ ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ
13 сент., 07:03
🧠 ДУМАЕМ КАК ЭКСПЕРТ ПО ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮПредставьте: к вам приходит женщина 42 лет.Последние полгода она стала хуже спать, чаще просыпается ночью. Появилась тревожность, энергии меньше, вес легче набирается в области живота.При этом месячные всё ещё приходят, поэтому сама женщина уверена: «До менопаузы мне ещё далеко».❓ На что вы обратите внимание в первую очередь?
