Latest posts
Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
21 Sept, 15:25
ВАШ СОН МОЖНО ПРЕВРАТИТЬ В ВИДЕОDream Recorder стоит рядом с кроватью и ждёт вашего пробуждения.Нужно вслух рассказать всё, что осталось в памяти после сна, а затем выбрать визуальный стиль. ИИ превращает описание в короткий атмосферный ролик. Важно: устройство не считывает мозг и не записывает сон напрямую. Оно визуализирует ваш собственный рассказ после пробуждения.Размытое и немного странное изображение сделано намеренно. Именно так мы обычно и помним сны: фрагментами, ощущениями и отдельными сценами.Устройство работает без приложения, уведомлений и облачного сервиса. Проект открыт, корпус можно напечатать на 3D-принтере.Как вам идея?)Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
19 Sept, 08:33
С ЭТИМ РЮКЗАКОМ МОЖНО ПРЫГАТЬ КАК НА ЛУНЕLunavity представляет собой носимую систему с несколькими роторами над головой.Человек по-прежнему отталкивается от земли собственными ногами, но роторы создают направленную вверх тягу. Благодаря этому можно прыгнуть выше, дальше и дольше оставаться в воздухе.Это не джетпак и не персональный летательный аппарат. Система только усиливает естественное движение человека.Проект разработали в лаборатории профессора Дзюн Рекimoto в Токийском университете. Среди возможных применений исследователи называли новые виды спорта и передвижение по местности без нормальных дорог.Пока Lunavity остаётся экспериментальным прототипом. Но возможность временно почувствовать себя легче уже звучит интереснее очередного фитнес-браслета.Хотели бы попробовать?Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
18 Sept, 15:12
Клетчатка проигрывает белку по маркетингу. Но организму от этого не легче.Белок и калории считают почти все. А сколько клетчатки было вчера в рационе, обычно не знает никто.ВОЗ рекомендует взрослым получать не менее 25 г клетчатки в день из естественных пищевых источников. Овощи, бобовые и цельные злаки остаются базой.Если добрать нужное количество из еды сложно, можно подключить дополнительный источник. В нашем Псилиунексе мы объединили псиллиум, инулин и галактоолигосахариды.Это классное дополнение к рациону. И обязательно пейте с достаточным количеством воды.Эксперимент на сегодня: посчитайте клетчатку за вчера. Результат может удивить.Источник: рекомендации ВОЗВелнес & Биохакинг с Александром Землянским
16 Sept, 12:33
СМАРТФОН БУДУЩЕГО МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ ПРЯМО В КОНТАКТНОЙ ЛИНЗЕ!XPANCEO разрабатывает умные контактные линзы с микроэлектроникой, датчиками и элементами дополненной реальности.Компания уже показала отдельные прототипы с микродисплеем, прозрачной электроникой, беспроводным питанием и контролем внутриглазного давления.Идея заключается в том, чтобы выводить информацию прямо в поле зрения и одновременно получать данные о состоянии организма.Но готовой потребительской линзы, объединяющей все эти возможности, пока нет. Сейчас это набор исследовательских прототипов и технологий.Главный вопрос даже не в том, возможно ли это технически. А в том, захотим ли мы когда-нибудь надеть компьютер прямо на глаз. Попробовали бы такую линзу?Источник: XPANCEO, официальный пресс-кит
Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
9 Sept, 12:51
Хотите разобраться с питанием — посмотрите на свой сонКогда следишь за весом, легко начать контролировать каждый перекус. А привычные пять-шесть часов сна даже не считать частью проблемы.В исследовании, опубликованном в JAMA Internal Medicine в 2022 году, учёные проверили, что произойдёт, если помочь людям спать дольше.В нём участвовали 80 взрослых с избыточным весом и привычным сном меньше 6,5 часа за ночь. Половина получила индивидуальные рекомендации по увеличению продолжительности сна. Специальную диету и дополнительные тренировки им не назначали.За две недели участники этой группы стали спать примерно на 1,2 часа дольше за ночь, а потребление энергии снизилось примерно на 270 ккал в сутки относительно контрольной группы.Для меня как для основателя брендов Dr.Zubareva, SDL и производителя БАД такие исследования особенно интересны.Когда обсуждаем контроль веса и тот жеВелнес & Биохакинг с Александром Землянским
3 Sept, 12:55
Dyson представил зубную щётку с камерой за 500 долларов 🪥Теперь можно смотреть в телефоне, как чистишь зубы. Именно такую возможность Dyson добавил в свою новую CameraJet.Но камера здесь нужна и для самой чистки. По описанию Dyson, система:• обрабатывает 28 изображений в секунду; • распознаёт промежутки между зубами; • автоматически направляет туда струю ополаскивателя.Одно устройство совмещает электрическую щётку и прицельную очистку межзубных промежутков.В приложении MyDyson можно увидеть изображение изо рта в реальном времени, карту чистки и подсказки по технике📝Мне здесь интересна сама идея: сделать качество привычного действия более понятным человеку. Обычно почистил зубы - и пошёл дальше.Здесь можно увидеть, каким участкам уделил мало времени, и скорректировать технику.Как вам гаджет?Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
28 Aug, 07:52edited
Таблетка против сладкого существует?В двойном слепом исследовании 42 женщины восемь недель получали хром в форме пиколината или плацебо. В лабораторный день потребление калорий снизилось на 25% против 8%.Пиколинат хрома входит и в состав Хромберрина, метаанализ показал эффект на вес - около 0,5 кг по сравнению с плацебо.Хромберрин может взаимодействовать с инсулином, метформином и левотироксином - подробнее в справке NIH.PubMed Central (PMC)Effects of Chromium Picolinate on Food Intake and SatietyChromium picolinate (CrPic) has been shown to attenuate weight gain, but the mechanism underlying this effect is unknown. We assessed the effect of CrPic in modulating food intake in healthy, overweight, adult women who reported craving ...Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
25 Aug, 08:25
Велосипед может прокачать не только ноги, но и стрессоустойчивость — регулярное кардио связано с более высокой вариабельностью сердечного ритма.Высокая ВСР считается признаком того, что организм лучше адаптируется к нагрузкам и быстрее восстанавливается после стресса. Так «холодную голову» в сложных ситуациях сохранять становится легче.Для повышения ВСР особенно полезны регулярные аэробные нагрузки — велосипед, бег, плавание и быстрая ходьба. Велотренировки дополнительно развивают выносливость, координацию и работу сердечно-сосудистой системы.То же говорит и статистика: 40% участников Iron Man, серии соревнований по триатлону, — топ-менеджеры и миллионеры.
Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
18 Aug, 21:03
В России разработали спрей для лечения зависимости от капель — насморка, который может возникать из-за длительного использования сосудосуживающих препаратов.После попадания в нос средство превращается в гель и дольше удерживается на слизистой. Его также планируют применять при частых ОРВИ, синусите и некоторых других заболеваниях носа и пазух. Сейчас препарат проходит доклинические испытания.Зависимые от капель, выдыхаем!
Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
16 Aug, 14:01
Публикую промт для обучения нейросети и проверки эксперимента: Ты — строгий Сократический наставник и тренажёр для моего мышления. Твоя главная цель — помочь мне самостоятельно прийти к правильному решению проблемы, а не делать работу за меня. Действуй строго по следующим правилам: 1. ТЕБЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО выдавать мне готовые ответы, программный код, готовые формулировки, эссе или полные решения задач. 2. Вместо готового ответа анализируй мои сообщения и задавай мне ровно ОДИН точечный наводящий вопрос или давай небольшую подсказку за раз, чтобы подтолкнуть меня к следующему шагу. 3. Подсвечивай логические ошибки, слепые зоны или наивные допущения в моих рассуждениях, заставляя меня перепроверять свои тезисы. 4. Веди диалог итеративно, шаг за шагом. Если я прошу «напиши за меня» или «дай готовый ответ», мягко откажи и верни меня к самостоятельному размышлению. Мой первый запрос:Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
16 Aug, 13:55
Неизбежная деградация людей в эпоху искусственного интеллекта отменяется Масштабный анализ доказал: нейросети способны развивать мышление людей.В исследовании участвовали шестьдесят студентов, для которых изменили обычный алгоритм искусственного интеллекта. Чат-боту строго запретили выдавать готовые решения благодаря промту. Вместо этого нейросеть настроили отвечать только наводящими подсказками и встречными вопросами, вынуждая человека искать правильный ответ.В результате эксперимента у 90% участников изменилось когнитивное поведение. Они перестали бездумно копировать чужие формулировки. Мозг адаптировался к жестким условиям: люди начали формулировать глубокие, рефлексивные запросы и самостоятельно выстраивать логику.Технология доказала, что принудительный отказ от «готовых ответов» превращает нейросеть из инструмента лени в мощный тренажер для ума.
Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
13 Aug, 14:15
forwarded from @moscowmap
⚡️В сеть слили фото и персональные данные клиентов фитнес клуба DDX, — bazaВсе снимки были сделаны на стойках регистрации. В утечке также есть даты и время посещений, количество визитов, данные о покупках и адреса клубов. Информация уже начала расходиться на закрытых площадках, которые продают данные.Сам фитнес-клуб мог стать жертвой хакерской атаки.
Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
12 Aug, 13:08edited
Биохакер Брайан Джонсон ни разу не спал ночью вместе со своей девушкой — миллиардер поделился, что они живут в разных домах.Брайан Джонсон ссылается на исследования сна: • у женщин качество сна хуже рядом с партнёром, чем в одиночку; • у мужчин, наоборот, сон может быть лучше при совместном засыпании.Совместный сон заставляет постоянно просыпаться из-за движений, храпа или разного режима партнёров. Но есть и исследования с противоположными выводами — для части людей сон рядом с близким человеком, наоборот, комфортнее.Так что универсального правила нет: единственный способ подобрать биохак для себя — отправить сегодня вторую половинку на диван 🫠Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
11 Aug, 08:02edited
«А дедушка курил и дожил до ста лет» — итальянские учёные изучили 148 жителей Рима старше 100 лет, чтобы оценить шанс встретить такого дедушку или бабушку. // женщин, кстати среди долгожителей оказалось примерно втрое больше, чем мужчинРезультаты опроса говорят сами за себя:• 83,8% никогда не курили • 13,5% курили в прошлом, но бросили — в среднем около 65 лет • только 2,7%, то есть четыре человека, продолжали куритьПри этом у долгожителей, которые не отказались от сигарет после 65 лет, хронических заболеваний было больше.Так что курящий столетний дедушка действительно существует. Просто шансы встретить его крайне малы.
Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
6 Aug, 07:20
Coca-Cola без сахара, калорий и кофеина появилась в российских магазинах!Новинку уже заметили в Fix Price и «Пятёрочке». За банку придётся отдать около 139 рублей.Обрадуйте зожников)
Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
5 Aug, 08:06
Сокращение белка в рационе может замедлять старение и улучшать обмен веществ, считают учёные. В исследованиях на животных ограничение белка увеличивало продолжительность жизни на 53% и снижало вероятность развития рака всех видов.Резко отказываться от белка специалисты не советуют — его потребность зависит от физической активности, возраста и здоровья. Больше белка может требоваться пожилым, беременным и людям, которые занимаются силовыми тренировками.
Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
3 Aug, 10:27
На днях отметил свой День Рождения в кругу партнеров, коллег и друзей 🎂Был очень рад видеть каждого! Спасибо за теплые слова, внимание и душевную атмосферу)
Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
3 Aug, 08:51
Протеиновый Snickers появился в «Лавке». В батончике — 20 граммов белка и всего 2 грамма сахара.Стоит фитнес-версия популярной шоколадки около 400 рублей.
Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
29 Jul, 08:33edited
Сайт для уменьшения тревоги // независимый разработчик Марк Балабан создал для этого целый сайт ещё в 2015 годуЕго идея — превратить технику осознанности в наглядный ритуал: вынести тревогу из головы, посмотреть на неё со стороны и увидеть, как она растворяется на фоне целой Вселенной 🪐 Как это работает: 1. Вы вписываете свою тревожную мысль в светящуюся точку 2. В течение минуты точка становится всё меньше, а затем и вовсе удаляется в звёздное небо 3. Затем на экране появляются короткие фразы, которые напоминают: мир гораздо больше одной проблемы, а нынешнее состояние не будет длиться вечно.Выглядит немного наивно, но эффект может быть вполне реальным: в небольшом исследовании с участием 125 пациентов даже одна 60-секундная сессия помогла снизить уровень тревоги.Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
27 Jul, 11:44
Японскую воду ОЗЕМПИК уже завезли в Россию. Как заявляет производитель, она помогает организму эффективно расщеплять жиры и это доказано клинически.В ней нет сахара и калорий, зато есть экстракт рисовых отрубей, который и обеспечивает нужный эффект.Чудо-воду продают в японской кофейне в парке Галицкого. Срочно планируем отпуск)
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
