Latest posts
Анастасия Рубцова. Психоаналитик
21 Sept, 16:08edited
Хорошие мои, пока бушуют страсти, я вам напоминаю, что мы с Надей Ожерельевой едем в Турцию 15-21 октября.В нашей группе есть еще два места.Это традиционная осенняя группа-перезагрузка для тех, кто устал, а потом еще немножко устал. И теперь хочет понять, откуда брать силы на жизнь.У нас идеальный симбиоз.Надя @yogaeuropeasia ведет йогу, очень-очень мягко, постепенно включая тело. Позволяя почувствовать его живым, где нужно – расслабить, а где нужно – наоборот, напрячь.Я читаю лекции – о том, как работает психика, об отношениях, о том, как проходить полосу кризисов и выруливать из конфликтов, не убив при этом близких.В этом году добавим ещё море.Мы будем в деревне Чиралы недалеко от Анталии, это чудесное место, мы нашли бунгало практически на берегу, а море в середине сентября ещё теплое.О чем я буду читать лекции?
Анастасия Рубцова. Психоаналитик
16 Sept, 11:06
Покажу вам уголок своего Екатеринбурга. Мой город - изменившийся, конечно, за годы войны, но от этого, как ни смешно, ещё больше похожий на Свердловск моего детства.Был момент, когда я шла по улице и внезапно провалилась прямиком туда, в свои 7-8 лет - пахнет осенними тополями, листья облетают, машин на улицах мааааало (дефицит бензина), полки в магазинах полупустые, интернета тоже нет (отключили из-за ракетной атаки).Тихо, солнечно и странно.Наверное, так и должно быть, когда катаешься на машине времени туда-сюда.Одним из главных открытий этих нескольких дней было понимание того, как же, как же, как же я люблю Екатеринбург.Не как место, в котором хотела бы - или могла бы - жить. Нет, эту страницу мы уже перевернули. Но я люблю его иначе. Я патриот Урала, этой земли, этих тополей, этой чертовой непредсказуемой погоды и паршивого лета. Мне больно за Урал и радостно за него - аАнастасия Рубцова. Психоаналитик
13 Sept, 19:52
Есть сюжеты, которых нарочно не придумаешь, ибо жизнь, как известно, неприличнее литературы.Вчера я шла по центру Екатеринбурга, родного своего города, куда прилетела впервые после многих лет. Сгущались сумерки.Бухой уличный певец орал под гитару:- Где розовые очки?! Моя ракета, гдееее ты? Мое кривое счаааастье......Орал он, стоя прямо под вывеской, на которой было написано "Центр реабилитации и социализации участников СВО".При мысли о ракетах и розовых очках мне в очередной раз стало дурно и тошно, и я, обернувшись к подруге, сказала:- Вашу же мать.Подруга моя, ухмыльнувшись, заметила:- Расслабься. Нет тут центра реабилитации, и героев СВО нет. Это тетки из цветочного магазина придумали сделать такую вывеску, чтобы мэрия им аренду продлила.Ох, мой город, немедленно с нежной гордостью подумала я.
Анастасия Рубцова. Психоаналитик
3 Sept, 16:43
Прожив в Праге десять лет, я вдруг поняла, как чехи меня бесят.Особенно бесят они меня своей маниакальной приверженностью стоянию в очереди. Даже если – в аэропорту, например – можно, ну можно пройти без очереди, ну вот он, проход, и никакое правило этого не запрещает, чех будет аккуратно достаивать свою очередь. Как молитву.Но это еще полбеды.Если ты рядом с ним попробуешь пройти без очереди, он непременно тебя остановит и строго укажет, что тут – разве ты не видишь? – очередь. Очередь. И посмотрит так, будто ты украл что-то из его личной копилки.Бесит, что чешский муж любого возраста может спокойно пописать на улице. Впервые увидев благостного чешского дедушку в панаме, который вышел из метро и остановился у стены пописать, я тихо присела на лавочку и поняла всей душой, что значит культурный шок.В руке у меня, как сейчас помню, было мороженое.Я заметила это, когдаАнастасия Рубцова. Психоаналитик
1 Sept, 13:19edited
Сегодня утром, проснувшись от будильника, лохматая и пугающая, я добрела до ванной, где дочь моя Улясик красила левый глаз, чтобы идти в гимназию. Впервые в жизни.- Ой, - сказала Улясик, - ты страшная, как экзамен по математике. - Надеюсь, - говорю, - мой вид нанес тебе психотравму.И тут, значит, Улясик, сделав умное лицо, заявляет:- Во-первых, я слышала, как ты кому-то рассказывала, что психику легко деформировать у маленьких детей, а я уже здоровая лошадь. Во-вторых, травма – это когда случается что-то экстремальное, чего мы точно не ожидали и на что у нас не хватает сил. Или чего-то слишком много, а у нас силы кончились. Волноваться не о чем, я смотрю на тебя и чувствую, что сил мне пока хватает.И с этими словами начала красить правый глаз.Не знаю, где она этого нахваталась, но запомнила верно. Тут я решила, что Улясик к гимназии готова – да и вообще не пропадет на новом
Анастасия Рубцова. Психоаналитик
28 Aug, 17:06edited
Хорошие мои, если за лето вы так и не успели выдохнуть – и вообще как тут выдохнешь, если, как говорит моя подруга, кроме как в ахуе, мы нигде и не были.Если лето заканчивается, а вы не видели моря, и это кажется совершенно невыносимым.Давайте обманем мозг и запланируем на осень то, чего можно будет ждать и предвкушать.Я предлагаю поехать в наш с Надей Ожерельевой традиционный октябрьский йога-тур.15-21 ОКТЯБРЯ В АНТАЛИИ.Будет теплое бархатное море. Такая же бархатная, очень простая йога, доступная новичкам. И прекрасная компания.И я все шесть дней буду читать вам лекции – в этом году о том, как выжить в мире, который сходит с ума, и как не сойти вместе с миром.• Буду рассказывать, от чего мы больше всего устаем – в каких точках наша нервная система работает наизнос просто потому, что вот так изменился мир. И нельзя ли хотя бы в тех точках научиться чуть-чуть тормозить.•
Анастасия Рубцова. Психоаналитик
28 Aug, 07:26edited
Писала тут для любимых "Таких дел" колонку про ощущение утекающего сквозь пальцы лета, и подумала, вдруг и вам тоже она сейчас нужна:НЕНАПРАСНОЕ ЛЕТОПонимаешь, говорит мне подруга, все можно как-то вынести, кроме знания, что осталась последняя неделя августа.Я понимаю.Я тоже выросла в резко континентальном климате, где лето – не время года, а буквально отдельный мир, в котором можно наконец ходить без пуховика. Пропуска в него ждешь, ждешь, ждешь весь год, и вот вдруг – последняя неделя (а ведь только что был июнь).Что делать, если при мысли о том, что лето заканчивается, душу скручивает тоской и внутри крутится «ничего не успела» и «так и не отдохнула»?ТОСКАПервое. Давайте не будем отмахиваться от этой тоски сомнительными самоутешениями вроде «на что я вообще жалуюсь, главное, что все живы-здоровы» и «будет же следующее лето».Будет. Но, прямо скажем, нескоро.Анастасия Рубцова. Психоаналитик
22 Aug, 12:45
Вообще-то сначала я просто хотела похвастаться чашками. Но чашки - как и любой интимный предмет обихода - никогда не просто чашки. В них зашито множество смыслов и символов.Они бесконечно много могут сказать о культуре, к которой мы принадлежим, о ценностях, которые нам важны, а иногда и о тех, кого давным-давно нет с нами.Надо просто знать, куда смотреть.(в комментариях можно делиться простыми ритуалами, которые сложились у вас с подругами и близкими)
Анастасия Рубцова. Психоаналитик
17 Aug, 11:14
О, я знаю много формул счастья, научных и ненаучных.Например, одна из формул счастья – когда мы по уши погружены в процесс достижения цели, и главное, цель не кажется нереальной. Вот она, еще немного постараемся, и получится.Еще одна формула счастья – это гормональный коктейль из эндорфинов, окситоцина, дофамина и катехиламинов, которым наш организм реагирует на что-то неуловимое. Иногда на присутствие человека, иногда на воспоминание, иногда просто на ощущение телесного благополучия.Третья формула счастья – когда мы ощущаем себя творцами чего-то нового, чего не было раньше (будь то хоть новорожденный ребенок, хоть сливовый пирог, хоть годовой отчет).Или мгновенное счастье, когда удается закрыть какой-то давно болтающийся дефицит. Например, дефицит близости, или дефицит движения, или общественного признания и аплодисментов, или… да мало ли у нас дефицитов.Так вот – современнаяАнастасия Рубцова. Психоаналитик
2 Aug, 11:18
И вторая часть - что всё-таки работает на отдых.
Анастасия Рубцова. Психоаналитик
2 Aug, 11:16
Сегодня у нас опять порция весёлых картинок из инстаграма. Сначала о том, что отдыхом не является.Анастасия Рубцова. Психоаналитик
22 Jul, 11:32
А это фотография прелестной голубоглазой девочки (цвет глаз не виден, но уж поверьте мне на слово) и портрет кота
Анастасия Рубцова. Психоаналитик
22 Jul, 11:31
Я тут провела три дня с прелестной голубоглазой девочкой четырех лет. И вот что я вам скажу.Дети – это увлекательно, весело и абсолютно не трудно. Когда тебе выдают их на три дня. С комплектом одежды, трусов и носков, с сумочкой и веером.И тебе кажется умилительным всё, буквально всё – и детские сандалики, и то, как смешно маленькое существо этот сандалик натягивает. И пронзительное "ой боюсь боюсь собачку можно я ее поглажу!!!", и увлекательные истории "там была мышка с вооооот такими глазами!".Тебя чарует то, как жадно в магазине ребенок бросается ко всему подряд - вот этот шарик! Вот этот меч! Вот этот пряник! И мячик! Мы всеее купим! (и ты можешь мягко, вот прямо-таки любуясь собственным терпением, сказать - нет, зайчик, всего мы не купим, у нас не хватит денежек, но вот этот шарик вполне можем купить).Дети - это прекрасно, когда утром у тебя есть силы украсить кашуАнастасия Рубцова. Психоаналитик
22 Jul, 11:27
Периодически забываю свое обещание дублировать в телеграме постики и картинки из фейсбука. Вот вспомнила, исправляюсь
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
