Latest posts
Психолог під час війни
22 Sept, 17:50edited
15 базових навичок комунікації цивільних з військовими. І Майстер-клас по взаємодії на який запрошую. Частина 1Я вже писав про базові навички комунікації з військовими. Але бачу, що є те, чим можна доповнити. І також тут з’явилось багато нових людей. То можу поділитись базовими навичками комунікації. Це буде пост з кількох частин.1. Уважне слухання Слухайте без перебивань, порад і коментарів. Дайте військовому простір говорити у своєму темпі і стільки, скільки він хоче. Слухайте не для відповіді, а для розуміння. Спокійна присутність. Вчиться практикувати і просто бути поруч.2. Спостереження за невербальними сигналами Звертайте увагу на міміку, тон голосу, рухи. Іноді вони скажуть більше за слова. Поважайте, якщо співрозмовник стає напруженим, і змініть тему або зупиніть розмову. Вчиться уважності до дрібниць.3. Прийняття досвіду без оцінки Не коментуйте, що добре, що погано,
Психолог під час війни
22 Sept, 16:35
Трохи психотерапевтичної статистики, про сесію з клієнтом💁🏻♂️(Побачено в Тредс) @bagnenkoPsy
Психолог під час війни
22 Sept, 14:02
Що таке відкладене горювання?Відкладене горювання — процес, коли втрата сталась в один момент, а реакція на цю втрату проявилася не одразу, а через якийсь час.Чому це трапляється? На фронті практично немає часу, місця, простору та приватності, щоб просто зупинитися та прожити втрату. А будь-яка втрата потребує місця та часу, щоб прожити її. Тому військовий відкладає переживання втрати. Потім зʼявляються дратівливість, ізоляція, гнів, складність говорити з близькими тощо.Що з цим робити? 1. Не змушувати людину говорити. 2. Повернути в безпеку. 3. Звернутися до фахової підтримки.Піклуйтесь про військових, які вас оточують. У відео розказую детально про те, що це і як взаємодіяти з військовим, який відклав своє горювання.Вже в жовтні 2026-го я проводжу майстер-класи по темі взаємодії військових і цивільних.Кому буде корисно?Психолог під час війни
22 Sept, 06:24edited
Дисертація — це шлях. Коли ти йдеш ним вперше, є висока вірогідність помилкових рішень або навіть ймовірність випадково заблукати в озеро з крокодилами.В процесі роботи над науковим текстом — важливо мати мудріших і розумніших за тебе людей, які можуть підказати. Вдячний науковому керівнику, але також добираю експертизу у різних людей.Пишу дисертацію. Раджусь. Дуже вдячний за підказки пані Маріанні Марковій на цьому непростому і дуже цікавому шляху. Вона є докторкою медичних наук, професоркою, лікаркою-психіатринею та завідувачкою кафедри сексології, психотерапії та медичної психології ХНМУ.І ця експертиза зараз дуже помічна.@bagnenkoPsy
Психолог під час війни
22 Sept, 05:11
forwarded from @famouspsychologists
Зцілення від травми відкриває можливість жити теперішнім, а не повторювати минуле.Франсін Шапіро (1948 - 2019) - американська психологиня, докторка філософії, яка розробила метод EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) для лікування психологічної травми. Вона відкрила, що двостороння стимуляція може зменшувати емоційну інтенсивність травматичних спогадів і сприяти їх адаптивній переробці. Її підхід отримав міжнародне визнання та рекомендований ВООЗ для лікування ПТСР. Джерело: Shapiro F., EMDR Therapy, 2018.(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)Психолог під час війни
21 Sept, 11:31edited
Чому військовому цілюще розуміння, що він не один? І як в цьому допомагає книга.Я працюю в госпіталі, окрім терапевтичної роботи я продовжую дарувати книги військовим.Останнім часом дарую книгу "Одісей в Америці" - одна з найкращих для військових, щоб досягнути мети нормалізації стану. (Дякую видавництву СМАКІ, Петру Ткачишину і пану Олегу Гуковському за рекомендацію)Як мені сказав сьогодні військовий, який читає книгу щодня, що я подарував йому - "дуже заходить, бо розумію, що я не один такий".Я виділив 5 причин, чому військовим це корисно - читати і досліджувати чужий досвід, який досить схожий.1. Зменшується відчуття ізоляції Після бойового досвіду може виникати відчуття: «Ніхто не може зрозуміти, через що я пройшов». Коли людина чує подібні історії інших, з'являється досвід: «Я не один із цим». І в цій книзі він бачить, що це було вже 3000 років тому, уявіть.2. Нормалізую
Психолог під час війни
21 Sept, 05:35
forwarded from @famouspsychologists
«Життєстійкість дитини і дорослого формується не від відсутності болю, а від досвіду його подолання».Анна ФрейдДжерело: Freud A., The Ego and the Mechanisms of Defence, 1936.(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)Психолог під час війни
20 Sept, 13:57
forwarded from @bagnenkotext
3 мої сенси книги “Тисяча осяйних сонць”.Ком в горлі від болю і емпатії. І захват. Два стани, які я перманентно переживав, читаючи книгу Халеда Госсейні.Моє батьківство під час війни забирає майже весь час і чим більше в це занурюєшся, тим більше це поглинає тебе. Але я дуже хотів переключитись з батьківства і війни і знайшов цю книгу.«Тисяча осяйних сонць» — про втрату, жіночу долю, материнство, любов і жертовність на тлі історичної катастрофи. Ця книга - уособлення любові і водночас страждань під час жахливої війни. Книга - про 40 років розвитку Афганістану через призму кількох воєн.Я читав її перед сном, у вільні хвилини. на прогулянках з коляскою. Давно я так не застрягав у читання. І у вихідний я знайшов час дочитати, бо читати по 10 хвилин те, що дуже цікаво - найгірша мука.Ком в горлі. Це те, що я відчував, коли читав. Бо те, скільки страждань випало на звичайних людей,
Психолог під час війни
20 Sept, 05:30
forwarded from @logotherapists
Деформація характеру ув’язненого у концтаборі залежала зрештою з його внутрішньої установки. Табірна обстановка впливала на зміни характеру лише в того ув’язненого, хто опускався духовно й у суто людському плані. А опускався той, у кого вже не залишалося більше жодної внутрішньої опори. У чому могла і повинна була така опора?Потрібно було знову звернутися людині до майбутнього, до якоїсь значущої для нього мети у майбутньому.Віктор Франкл, засновник логотерапії. Джерело: Промова: «Зухвала сила людського духу» Berkeley Community Theater, 2 листопада 1979 року. The Defiant Power of the Human Spirit: A Message of Meaning in a Chaotic WorldПідписуйтесь на канал з логотерапевтичними думками: @logotherapistsПсихолог під час війни
19 Sept, 10:15edited
Під час Другої світової війни люди під обстрілами записували у щоденнику дивні речі. Не тільки про голод і холод. А про те, як вони дивились на сніг і думали, що він красивий. Як слухали по радіо симфонію Шостаковича і плакали від того, що музика все ще існує.Психологи пізніше назвуть це «адаптивною дисоціацією» - здатністю усвідомлювати жахливу реальність і знаходити в ній острівці сенсу. Британці під час «Бліцу» винайшли термін «Keep calm and carry on” Вони розуміли: паніка вбʼє швидше за бомбу. Тож продовжували пити чай, розповідати анекдоти під час бомбардування у метро. Сьогодні ми робимо те саме. Їдемо на роботу навіть під час тривоги. Плануємо відпустку, знаючи, що вночі може прилетіти. Купуємо молоко і цукерки, коли немає світла. Таке наше виживання крізь століття воєн.Той факт, що ми «тримаємось, але втомилися» означає, що ми робимо неможливе — адаптуємося до реальності, деПсихолог під час війни
19 Sept, 07:37
forwarded from @famouspsychologists
Те, що здається безнадійною плутаниною, може перетворитися на відносно ясний потік, коли людину чують.Джерело: Rogers, “Experiences in Communication,” 1964.(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)Психолог під час війни
18 Sept, 14:05edited
Чому вам потрібно розвивати емпатію і як це робити? 10+1 спосібЕмпатія - це навичка, яка дуже потрібна для побудови міцних стосунків. Навичка, завдяки якій психолог робить свою роботу. Чесно кажучи, я мало про неї бачив матеріалів, як саме розвивати..Але хочу заохотити вас розвивати цю навичку.На мій погляд розвивати емпатію - це головна навичка психолога і також будь-якої людини, яка хоче досягати якісного порозуміння з іншими людьми.В цьому відео розкажу про 10 +1 спосіб як її розвивати. +1 бо в кінці згадав ще 11-й і розказав і про нього, а на початку обіцяю тільки 10. То це нехай буде бонус 🙂Відео тут: https://youtu.be/BstgEcMS7IUА вже в жовтні 2026 я проводжу майстер-класи по темі взаємодії військових і цивільних.Стартуємо 12 жовтня, 19:00
Психолог під час війни
18 Sept, 13:02
Що означає втрата побратима для військового?Часто говорю про те, що втрата побратима — одна з найважчих втрат, які можуть бути. Порівнювати будь-які втрати недоречно. Але порівнювати втрату побратима з втратою у цивільному житті — особливо травмуюче, що, на жаль, цивільні іноді роблять.Ось кілька речей про те, що втрачає військовий, окрім втрати близької людини: 1. Втрата особливого звʼязку. 2. Втрата частини себе. 3. Провина «вцілілого».Коли військовий говорить вам про те, що втратив побратима — це свідчить про його величезну довіру до вас. Тому, поважайте це.Вже в жовтні 2026-го я проводжу майстер-класи по темі взаємодії військових і цивільних.Кому буде корисно?Для психологів, психотерапевтів, консультантів, які вже працюють або планують працювати з військовими та ветеранами. А також для дружин, мам, батьків, родичів і тих, хто хоче краще розуміти військовихПісля проходжеПсихолог під час війни
18 Sept, 12:13
forwarded from @obodrenieformen
Життя однією рукою. Батьківство. День 25.Батьківство підвищує навички. Коли в дитинстві я чув фразу “однією лівою” - я думав, це про всемогутність. “Та я однією лівою все зроблю.”А виявляється - це про батьківство. Бо тепер я однією лівою все роблю. Бо на правій син. Він там сидить, він там лежить і він там вивчає цей світ.Я вже однією рукою писав дисертацією. Однією рукою вичитував і затверджував правки в рукопис моєї книги (пробачте шановна моя редакторка, я тепер дуже повільний) Однією рукою мив посуд. Однією рукою розвішував прання Однією рукою читаю і перегортаю сторінки.Раніше мій день був розписаний і встигав багато. Реальність батьківства - що ти маєш дуже мало часу. І люди навкруги не розуміють цього. З тобою спілкуються так, ніби ти той, старий ти, у якого 24 години на добу вільних. А ти інший. Тепер ти зайнятий іншим. І у тебе фізично мало часу. Тепер у мене є вільні
Психолог під час війни
18 Sept, 12:13
Завів канал - "Щоденник сім'янина".Там буду писати свої відкриття, що робить родину щасливіше і міцніше. Мої осяяння батьківські. Не хочеться, щоб цей канал перетворювався на щоденник всього - тому тут цього буде менше.Кому цікаво - долучайтесь t.me/obodrenieForMenTelegramЩоденник сімʼянина.Пишу про те, що робить щасливою родину. Мій особистий досвід. Связь: @bgnnkПсихолог під час війни
18 Sept, 04:51
forwarded from @famouspsychologists
Добре життя є рухом у напрямку, який людський організм обирає, коли він внутрішньо вільний рухатися в будь-якому напрямку.English: “The good life … is the process of movement in a direction which the human organism selects when it is inwardly free to move in any direction.”Карл Роджерс Джерело: Rogers, On Becoming a Person, 1961;(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)Психолог під час війни
17 Sept, 17:15edited
Письмово Експозиційна Терапія (WET) - моє відкриття цього року.Це захват і захоплення, як добре вона працює з травматичним досвідом.Хочете детальніше опишу?@bagnenkoPsyПсихолог під час війни
17 Sept, 05:29
forwarded from @famouspsychologists
Безумовне позитивне прийняття означає прийняття не лише позитивних, а й негативних, болісних і страхітливих почуттів людини.English: “Unconditional positive regard involves as much feeling of acceptance for the client’s expression of negative, ‘bad’, painful, fearful … feelings.”Карл Роджерс Джерело: Rogers, On Becoming a Person, 1961;(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)Психолог під час війни
16 Sept, 18:01
forwarded from @bagnenkotext
Травма відбирає мову.Продовжую потроху читати "Тіло веде лік". Подобається, як автор пише нон-фікшн. Цікаво, легко і глибоко.Зараз цікаво побачити, що автор говорить — травма відбирає у нас мову.«Алекситимія, дисоціація, висикання — це розлади ділянок мозку, які допомагають нам зосереджуватись, розуміти, що ми відчуваємо і активно захищати себе.Мова відіграє в цьому активну роль: наше самовідчуття ґрунтується на здатності впорядкувати свої спогади і зливати їх у єдине ціле»Тобто одна з задач терапії з травмою — допомогти впорядкувати подію, назвати її і вплести в життєвий наратив.Ходжу і роздумую про це сьогодні в госпіталі.Дуже мені подобається книжка «Тіло веде лік» - дуже просто пояснено складні процеси. І я продовжую читати і ділитись коротенько.Якщо це корисно — поставте 🔥 або + в коментарях. Буду продовжувати ділитись важливими шматочками з книги «Тіло веде лік» і
Психолог під час війни
16 Sept, 14:26edited
Сьогодні рівно 2 роки, як я працюю в госпіталі з військовими, клінічним психологом трохи менше.Це більше сотні проведених груп Це 1000+ годин консультацій (я все записую)Я люблю аналізувати такі дати через уроки, чому я навчився. У мене набралось цілих 6 уроків.1. Відновлення від травми можливе. Я це побачив на власні очі. Воно можливе, коли людина готова працювати і є терапевтичний альянс. Але все починається з простих речей. Військові потребують простих речей. Не космічних Увага. Емпатія Вміння почути і зрозумітиДо речі, ось в цьому відео детально розказую, як будувати довготривалий контакт з військовими. відео тут: https://youtu.be/APb6hWJDmq42. Я поступово переходжу від «психолога, який допомагає» до спеціаліста з конкретною експертизою. У мене вже вимальовується досить чітка професійна ніша: військова травма → ПТСР → втрати → адаптація → сенс → повернення до життя.3. Гос
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
