Latest posts
Психо Кот
15 Sept, 16:06
Думали об этом?Психо Кот
15 Sept, 09:29
Источник ❤️
Психо Кот
12 Sept, 16:06
Субботний актуальный мудПсихо Кот
6 Sept, 05:08
Давно искала это видео, очень трогательноеПсихо Кот
3 Sept, 18:58
Вечернее чтиво, меняющее сознание..Моя бабушка прожила с дедом больше 50 лет. Без пафоса, без громких слов «любовь всей жизни». Но он держался за неё, как никто другой.Я спросила: «Как ты поняла, что он тебе подойдёт?» Она усмехнулась: «Не на свидании проверяла. А в день, когда у него всё пошло наперекосяк».Бабушка называла это «метод поломанного дня». Ты смотришь не на то, как мужчина ведёт себя, когда он красивый, сытый, расслабленный.А на то, как он разговаривает, когда: — он устал, — у него проблемы с деньгами, — кто-то на него наорал, — или просто он вышел из ресурса.«Если он злой — ничего. Люди злятся. Если молчит — тоже нормально. Но если ты в такие дни становишься виноватой, раздражающей или незаметной — это не твой муж, внучка. Потому что семья — это не цветы по пятницам.Психо Кот
3 Sept, 07:59
✍️ Михаил Шуфутинский печатает
Психо Кот
17 Aug, 14:37
Психо Кот
12 Aug, 15:33edited
📌 Если вы хотите любви, верните себе агрессию.Звучит странно, правда? Мы привыкли думать, что агрессия это плохо. Что это про разрушение, крики, скандалы. Что хорошие люди не злятся. А хорошие мамы … тем более.Но давайте разберёмся, что на самом деле стоит за этим чувством.Когда ребёнок рождается, он не умеет любить. Он изначально в слиянии с мамой.Для выживания младенцу нужно полное слияние с мамой.А потом наступают кризисы: 3 года, 6 лет, подростковый. И они всегда сопровождаются агрессией. Потому что агрессия — это энергия отделения. Это способ сказать: «Я — это я. Я не ты. У меня есть свои границы, свои желания, своя воля».И вот что происходит, если эту агрессию запретить ⤵️Если в семье говорят: «Не злись», «Не смей так разговаривать», «Будь удобной», «Терпи», — ребёнок не перестаёт чувствовать. Он просто учится подавлять.
Психо Кот
9 Aug, 19:41
Источник
Психо Кот
9 Aug, 06:10
Мозг достраивает смысл по первым и последним буквам — это нейропластичность в действии. Такие «сломанные» тексты заставляют его создавать новые связи между зрением и речью. Другие приёмы: чтение справа налево, смена ведущей руки и новые маршруты домой.Главное — ломать шаблоны, чтобы мозг не засыпал.Прочитали без усилий? Значит, тренировка уже идёт 😉Психо Кот
8 Aug, 12:58
Источник
Психо Кот
5 Aug, 18:35
Как мы предаём себя каждый день (и даже не замечаем этого)Брене Браун называет это «предательством разобщения» — и оно страшнее измены. Потому что происходит тихо. Без скандалов. Без свидетелей.Это когда вы меняете себя, чтобы «вписаться». Не принадлежать по-настоящему, а просто подстроиться. Проглатываете мнение, потому что боитесь показаться «неудобной». Ставите чужие границы выше своих, потому что «быть доброй» важнее. Делаете больше для других, чем для себя, хотя внутри уже всё горит.С точки зрения психологии это называется внутренним конфликтом, когда ваши поступки расходятся с ценностями. Вы подавляете свои желания, эмоции, потребности. А потом удивляетесь, почему чувствуете пустоту.«Вписываться — это не принадлежать. Это предавать себя ради других. И это не работает».Исцеление начинается с одного: принадлежать себе первой. Говорить «нет», когда внутри «нет». БытьПсихо Кот
28 Jun, 13:03
8 практик осознанности на каждый деньВ потоке дел легко потерять себя. Осознанность — не роскошь, а навык. Он помогает жить здесь и сейчас, чувствовать себя лучше и принимать решения из гармонии.1. Утро. 5 минут тишины после пробуждения. Дышите. Спросите себя: «Чего я хочу от этого дня?»2. Дыхание. Вдох на 4, задержка на 4, выдох на 6. 5 раз и ум спокоен3. Одно дело — один фокус. Делайте только одно дело за раз. Замечайте детали.4. Прогулка 20 мин. Без музыки. Вслушайтесь в звуки, почувствуйте движение, смотрите вдаль.5. Благодарность. Запишите 3 вещи за день. Даже мелочи.6. Еда. Смотрите, нюхайте, ешьте медленно. Наслаждайтесь.7. Пауза. Спросите себя: «Что я сейчас чувствую? Чем заняты мои мысли?»
Психо Кот
21 Jun, 07:20
Выготский ещё в 20-х годах доказал то, что мы только начали понимать сейчас: проговаривание вслух — это не детский лепет и не признак тревожности. Это инструмент управления собственным мозгом.Дети комментируют свои действия вслух, потому что так они учатся думать. Со временем этот голос уходит внутрь и становится нашим внутренним монологом. Тем самым, который звучит у тебя в голове прямо сейчас.Но есть один лайфхак, который Выготский предвидел, а наука подтвердила: Если ты в стрессе или тревоге — переключись на третье лицо. Не «почему я чувствую это?», а «почему [твоё имя] чувствует это?».Это создаёт дистанцию. Мозг перестаёт тонуть в эмоции и начинает анализировать ситуацию как задачу. Без лишних усилий. Просто смени местоимение.Хочешь проверить? В следующий раз, когда зависнешь в проблеме проговори её вслух. Как будто объясняешь коллеге. И посмотри, как быстро появится ясность.
Психо Кот
17 Jun, 05:45
Не обращайте слишком много внимания на мои маленькие хвори. Я могу научиться получать удовольствие от плохого самочувствия, если это привлекает ко мне много внимания. Это называется «вторичная выгода». Дайте мне лучше пример здорового образа жизни, покажите, как это замечательно.Не пытайтесь от меня отделаться, когда я задаю откровенные вопросы. Если вы не будете на них отвечать, вы увидите, что я перестану задавать вам вопросы вообще и буду искать информацию где-то на стороне. Вот здесь-то потребуется вдумчивый подход. Книжки почитайте или посоветуйтесь со знающим человеком.Никогда даже не намекайте, что вы совершенны и непогрешимы. Это дает мне ощущение тщетности попыток сравняться с вами. Это называется «мужество несовершенства». Оно настоящее мужество, и мне будет полезно иметь дело с мужественными людьми. Не беспокойтесь, что мы проводим вместе слишком мало времени. Значение
Психо Кот
15 Jun, 05:45
Настрой на неделю 😄
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
