Latest posts
Все успевать и не уставать
2 Sept, 03:30
Младшая дочка плачет всю неделю. Говорит, что нет у нее в жизни ничего радостного. И она не понимает, для чего она живет.Ей 11.И я это проходила уже со старшими детьми, примерно в этом же возрасте. И тоже в начале учебного года. Когда с игрушками играть становится неинтересно, а новые занятия, друзья и смыслы еще не начались.В первый раз, с первой дочкой, я сильно испугалась. Я не знала, что у детей могут быть такие вопросы.Тогда мы вышли из этого состояния благодаря тому, что дочка нашла увлечение в математике. Начала с интересом учиться, достигать результатов, побед на олимпиадах. И до сих пор это то, что ее движет. И пока этих смыслов ей хватает.Средняя дочка нашла свое место в спорте. Он дал ей смысл и цель, команду и соревнования.И теперь пришло время для младшей искать свой ответ на вопрос “для чего я живу”. Раньше ей нравилось играть, рисовать, читать комиксы. Но за
Все успевать и не уставать
1 Sept, 04:08
- Нас будут ругать в школе за разноцветные волосы? - Они будут в восторге🙂Традиционно к 1 сентября дочки красятся в кислотные цвета. Нюша становится красной, Марта - фиолетовой. Маша после 15 лет интерес к такому самовыражению потеряла.Красимся всегда в Петербурге. И когда дети идут по улицами, на них все оборачиваются. Иногда подходят и спрашивают, как к этому отнесутся в школе.А мы знаем. Когда дочки пришли в школу в первый раз в таком виде, к ним подошел директор, мистер Хаусон, и спросил, где они красились. Сказал что очень им идет. И похвастался своей зеленой бородой. Они тоже сказали, что ему очень идет.В школе в Дубае строго со школьной формой. Но прически и носки школа не контролирует. И дети самовыражаются через леопардовые носки и кудри. Администрация школы считает, что в любом котле должен быть клапан. Особенно если в котле варятся подростки.Но если честно, мы
Все успевать и не уставать
23 Aug, 16:52
Что бы я сказала человечеству, если бы знала, что меня услышит весь мир?На «Одиссею» я шла, думая не об Одиссее, а о Кристофере Нолане.Представляла себя на его месте.Вот я — знаменитый режиссёр, чьи фильмы ждёт весь мир. Я могу пригласить любых актёров, воплотить почти любую творческую фантазию и не подстраиваться под чужие ожидания. У меня практически неограниченный бюджет. Я сама себе режиссёр, сценарист и продюсер.Но главное — я знаю, что мой фильм посмотрят миллионы людей. В разных странах, на разных языках они услышат написанные мной слова и увидят придуманные мной образы.И я задумалась: что бы я сказала человечеству, если бы получила такую возможность?Вряд ли она у меня когда-нибудь будет. А у Кристофера Нолана — есть.И сегодня вместе с миллионами людей в переполненных кинотеатрах я слушала его послание. Вернее, пыталась понять, что именно я слышу в его фильме.Для
Все успевать и не уставать pinned a photo
12 Aug, 15:24
Все успевать и не уставать
8 Aug, 15:56
Пока была в Беларуси, новости не смотрела. Поэтому, когда самолет из Москвы взял уверенный курс на Кабул, я решила, что его захвалит кто-то бородатый. Ну не мог же мир за 12 дней так измениться, что из Москвы в Дубай нужно лететь не через Кавказ, а через Пакистан и Афганистан?Оказывается, мог.Зато Москва не изменилась. Все так же цветет и пахнет. Как будто застыла в безвременьи, украшая себя петуньями. По субьективному ощущению, каждое второе здание в центре Москвы или ресторан, или салон красоты. Все такое же, как было 5 лет назад, только соцсетей нет. Зато по тротуарам ездят роботы, еду развозят. Люди очень красивые. Плитка ровная. Бензин есть.Пока ждала свой рейс, сходила в Третьяковку. Там тоже ничего не изменилось, но в музее и не должно.За день в Москве накопила в себе много вопросов, которые некому задать. И полетела в мир, который так стремительно меняется.После приземл
Все успевать и не уставать
29 Jul, 09:21edited
Маршрут самолета "Дубай-Москва", который должен идти по прямому быстрому пути, похож на петляющего зайца.Сфотографировала путь своего самолета - так воплощается в реальности слово "геополитика"Благодарность всем сотрудникам авиации, которые прокладывают пути и сшивают мир нитками в небе.
Все успевать и не уставать
27 Jul, 05:59
Богатство, которое собиралось тремя поколениями семьиЯ сейчас в доме у родителей, в комнате детства.Эту коллекцию еще дедушка начал собирать. Там же и бабушкин шкаф. Книги родителей в отдельной комнате. А мои остались в Петербурге.Ни один из вебинаров по теме “Как все успевать и не уставать”, на котором я рассказываю про 4 способа проживания жизни, не обходится без вашего вопроса:- Даша, откуда ты все это знаешь?Сложно ответить на этот вопрос. Проще показать.Если позволяет скорость интернета, послушайте видео, что я рассказываю.А у вас в доме были книги? А портрет Хэмингуэя?Все успевать и не уставать
19 Jul, 04:20
#дашины_книги 📚Не о всех книгах, которые я читаю, вам рассказываю. Только о лучших. ❤️Сегодня ночью дочитала “Авиатора” Е. Водолазкина. Не отрываясь, жертвуя сном, взахлеб. И конечно, первое что делаю утром - делюсь с вами. ☀️Первый раз я пыталась прочитать “Авиатора” три года назад. И не дочитала, потому что было слишком скучно.📖 Главный герой, Иннокентий Платонов, просыпается в больнице после экспериментальной заморозки и страдает амнезией. По крупицам восстанавливая дневник воспоминаний, он заново открывает для себя мир, начиная с дореволюционного Петербурга начала XX века.Первая попытка прочитать роман не удалась. Читала не тем местом и воспринимала так.❌ Главный герой никак не развивается: каким был в начале, таким и остался. Сюжетные линии затянуты и предсказуемы. Описания ужасов лагерной жизни, судьбы интеллигенции во время революции, сатира на общество потребления
Все успевать и не уставать
17 Jul, 12:19
Вина — главный вор времени, о котором молчит тайм-менеджментДевочки, посчитайте, сколько раз в день вы чувствуете вину.🤔Села отдохнуть — «а посуда стоит». Играю с ребёнком — «а работа висит». Работаю — «ребёнок опять сам». Заметили? Вина приходит при любом выборе. Это не сигнал «ты делаешь не то» — это фоновый процесс, который висит, как приложение, и незаметно сажает батарею.Поэтому обычный тайм-менеджмент и не помогает: чем длиннее список, тем больше несделанного → больше вины → меньше энергии → меньше успеваешь. Планирование этот круг не размыкает, а раскручивает.В моей системе мы начинаем не с ежедневника. Сначала выгружаем всё, что годами висит в голове и генерирует вину. Потом вычёркиваем то, что вы не сделаете никогда, — и разрешаем себе не чувствовать за это вину. Это самый трудный шаг. И только потом планируем то, что действительно ваше.
Все успевать и не уставать
14 Jul, 07:46
«Это, пожалуй, пока самый реалистичный список дел, который я когда-либо составляла»Девочки, что вы делаете с задачами, которые копятся в голове годами? Не срочные, но напоминают о себе.Периодически думаете: «надо бы», «соберусь», «как-нибудь потом». И по ощущениям их штук 20–30?Екатерина, ученица курса «Как всё успевать и не уставать 2.0» выгрузила всё, что накопилось в голове на бумагу. Получилось…Первые результаты читайте в карточках👆
Все успевать и не уставать
28 Jun, 15:05edited
Какая из этих ситуаций мешает вам жить? Разбираем на эфире вместе!❤️Девочки, когда у женщины есть семья и работа – чаще всего все силы уходят на обязательства, на дела для других, на бесконечный список «надо», вечные переживания за близких…И если не пополнять свои ресурсы – внутри постепенно появляется пустота. Цели перестают вдохновлять, а мечты начинают казаться нереальными. И уже непонятно, чего на самом деле хочется😔А если присмотреться, за этой пустотой стоит одна из конкретных ситуаций:🔸 Планирование не помогает. Изучала тайм-менеджмент, но планирование создало давление и чувство вины. На бумаге задача есть, а сделать не получается.🔸 Весь день уходит на срочные мелочи. На важное не остаётся ни времени, ни сил. Легче делать для других, а для себя – по остаточному принципу.🔸 Куча дел, не знаю, за что хвататься. Торможу и делаю очень малый процент от того, что надо.🔸
Все успевать и не уставать
28 Jun, 05:00edited
Действия вместо обещаний: 7️⃣ шагов, которые начинаются с честного списка«Я знаю, что надо делать… Но не делаю»🫠Девочки, вы хоть раз ловили себя на этой мысли? Вы точно знаете, что пора начать и точно знаете, как это сделать.Но вместо действий… бесконечные «потом», «завтра», «вот разгребу срочные дела...».Проходит день, неделя, месяц, а вы всё на том же месте🫥Частые причины почему так происходит: – Потому что вы пытаетесь измениться через силу воли. А это не работает. – Потому что в голове каша из дел, обещаний, «надо» и чувства вины. – Потому что вы живёте не свою жизнь, а ту, которую «должны» жить.Кто виноват – мы разобрались. Теперь вопрос: а что с этим делать?Всё это лечится системными действиями. Не через силу воли, а через осознание и последовательные шаги.Вот 7 шагов, которые помогают перестать откладывать и начать делать👇
Все успевать и не уставать
25 Jun, 15:25edited
«Я не знаю, чего хочу». Что делать, если цели не зажигают, а мечты кажутся нереальнымиДевочки, вы когда-нибудь ловили себя на мысли:«Вроде хочется чего-то большего, а чего именно – непонятно»?Многие в этот момент начинают искать новые цели. Составляют списки желаний. Проходят тесты предназначения. Пытаются придумать мечту, которая вдохновит.Но дело в том, что желания невозможно найти через усилие.Когда человек живёт в режиме постоянного «надо», мозг начинает работать в режиме выживания. В таком состоянии он решает только две задачи: закрыть обязательства и снизить нагрузку. На желания у него просто не остаётся ресурса.Поэтому большинство техник постановки целей не работают. ❌ Они советуют «найти свою цель» прямо сейчас. Составить список, визуализировать, поставить SMART-цели. Но если человек перегружен, любая цель, придуманная через усилие, остаётся просто списком пунктов,
Все успевать и не уставать
21 Jun, 07:02
🎧 Подкаст «Почему вы весь день чем-то заняты, но к вечеру чувствуете, что ничего не успели»Девочки, записала для вас новый подкаст.Он особенно откликнется тем, кто к вечеру чувствует, что день прошёл зря, хотя весь день был занят делами.В подкасте я рассказываю: 🔹почему попытки всё успеть обычно не работают сами по себе; 🔹как связаны управление временем, энергией и повседневными привычками.В конце поделилась принципом, который лежит в основе моей системы организации жизни и помогает чувствовать больше контроля и меньше усталости.Если подкаст окажется полезным, дайте знать реакцией ❤️А если вам хочется не просто слушать про изменения, а начать внедрять их в свою жизнь, приглашаю вас на презентацию курса «Как всё успевать и не уставать 2.0».На встрече вы узнаете: ✔️ из каких шагов состоит система; ✔️ как она помогает справляться сВсе успевать и не уставать
20 Jun, 08:20edited
20% людей – хронические прокрастинаторы❗ Проверьте, не в их ли вы числе?Мои хорошие, вы замечали: есть дела, которые вы делаете быстро и без раздумий. А есть те, которые откладываете снова и снова. И чем дольше откладываете, тем… тяжелее начать😶🌫️При этом вы можете быть ооочень заняты. Работа, дом, семья – всё на вас. И кажется, что если вы всё делаете сами, то так и должно быть. Но внутри растёт напряжение, а дела копятся.Прокрастинация – не лень, а сложная реакция мозга на страх, давление или неуверенность. Психологи выделяют 3 основных типа прокрастинаторов:🔸 Любители острых ощущений – откладывают до последнего, чтобы получить адреналин и ощутить эйфорию от того, что успели впритык. 🔸 «Серые мышки» – боятся неудачи или даже успеха. Им проще не начинать, чем рискнуть и ошибиться. 🔸 Безответственные – оттягивают решение, потому что боятся ответственности за последствия.❗Все успевать и не уставать
19 Jun, 14:45
Как перестать работать 24/7, без выходных и с чувством, что жизнь проходит мимоДевочки, вижу по вашим ответам, что очень многие берут рабочие задачи домой на выходные, чтобы побыстрее закончить. И дом превращается в очередное рабочее место.Не говоря уже про фрилансеров и предпринимателей, у которых работа и жизнь давно перестали разделяться. И кажется, что если остановиться хоть на минуту, всё рухнет. Но вы уже на пределе. В итоге – ни отдыха, ни продуктивности.Татьяна, самозанятая, пришла на курс «Как все успевать и не уставать 2.0» с похожим состоянием:«Моя точка старта в начале курса - я в бесконечных заботах, дома утерян порядок, куча неглаженного белья, супруг недоволен что нет ужина и у меня выходных.Состояние, с которым пришла на курс "полный внутренний раздрай".Я стала самозанятой и это стало основной проблемой, раньше я все успевала, но у меня изменился режим
Все успевать и не уставать
19 Jun, 12:08
Все успевать и не уставать
18 Jun, 14:46
Как перестать заставлять себя делать через силу и начать делать из состояния «хочу»Мои хорошие, знаете, считается, что составлять списки дел очень полезно. Что они помогают структурировать мысли, ничего не забывать и чувствовать контроль над днём.Но чаще происходит иначе.Потому что списки дел не работают, если: ❌ нет приоритетов ❌ нет структуры ❌ нет энергии ❌ задачи не разбиты на маленькие шагиБольшинство систем планирования начинаются с последнего этапа – с расписания.Но когда нет энергии, мозг хуже удерживает внимание, а когда внимание перегружено, сложнее определять приоритеты. Без приоритетов списки превращаются в хаос.Поэтому на курсе «Как всё успевать и не уставать 2.0» всё наоборот. Система начинается не с планирования, а с осознания. Когда вы выгружаете списки из своей головы, всё остальное становится проще. Постепенно мотивация меняется с «надо» на «хочу».И резульВсе успевать и не уставать
18 Jun, 14:46
Все успевать и не уставать
17 Jun, 13:21
❓Как перестать откладывать важные дела – и наконец начать действовать, даже если нет сил и мотивацииДевочки, вы хотите начать важное дело, но вместо этого идёте на кухню, смотрите в телефон или начинаете уборку? Песок в часах сыплется, время уходит, а вы стоите на месте. И с каждым днём чувство вины растёт. А дело всё висит.Такое состояние имеет название – прокрастинация. И многие ругают себя за лень. Но прокрастинация – это не лень, а реакция мозга на страх. Страх ошибки, неудачи, критики. И чем чаще вы откладываете, тем сложнее начать.Техники вроде «помодоро» или «правила 2 минут» помогают начать, но не устраняют первопричину. ❌На курсе «Как всё успевать и не уставать 2.0» мы не просто изучаем техники. Мы меняем подход к задачам и к себе:1️⃣Находим истинную причину. Разбираемся, что стоит за вашим избеганием: страх, усталость, перфекционизм,
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
