Latest posts
Emshanova.psy
12 Aug, 09:00
Почему умные и талантливые люди бессознательно тормозят собственную проявленностьВы совершенно искренне хотите большего, чтобы вашу работу замечали, чтобы к вам приходили клиенты, чтобы ваши идеи становились известными и ваше имя ассоциировалось с профессионализмом ?Вы годами развиваете навыки, учитесь, вкладываете огромное количество сил в то, чтобы стать действительно хорошим специалистом, а затем, оказавшись в точке, где осталось сделать самое простое (🤞) - показать себя миру, внезапно начинаете откладывать этот шаг и бесконечно дорабатываете то, что уже давно готово.И очень легко решить, что проблема в недостатке уверенности, дисциплины или мотивации, хотя чаще всего за этим стоит совершенно другой психологический процесс: ваша психика хочет успеха и одновременно воспринимает саму возможность стать заметной как угрозуПроявиться - это же не просто показать миру своиEmshanova.psy
2 Aug, 11:53
Да уж, краткость не моя сестра 😁😅, кто осилил статью, какие мысли ?Emshanova.psy
2 Aug, 11:46
Самая большая ложь про дисциплину или что на самом деле не дает вам двигаться впередЛюбые жизненные изменения зависят исключительно от силы воли и дисциплины, - это заблуждение. Нам постоянно предлагают поверить, будто между желаемой жизнью и той, которой мы живем сегодня, существует лишь одно препятствие - недостаточное количество действий с нашей стороныЕсли вы годами откладываете запуск собственного проекта, не уходите с нелюбимой работы, не начинаете заниматься здоровьем или не решаетесь выйти из отношений, которые давно перестали приносить ощущение близости, значит, проблема якобы заключается исключительно в вашей лени, слабом характере или отсутствии дисциплины➡️ На первый взгляд подобное объяснение кажется логичным, однако именно оно заставляет тысячи людей снова и снова применять к себе одни и те же инструменты, которые не только не помогают, но и постепенно усиливаютEmshanova.psy
24 Jul, 08:17
🎧 Подборка моих подкастов Выбирайте ту тему, которая сейчас для Вас актуальна:🎧 1. Как себя поддерживать, когда всё пошло не по плану Почему любые изменения вызывают стресс, как перестать застревать в переживаниях и быстрее возвращаться в состояние, когда снова появляются силы действовать 🔗 Ссылка: https://t.me/emshanova_psy/1681───🎧 2. Тревожность: что с ней делать? Почему возникает тревога, какие механизмы её поддерживают и как постепенно снижать её влияние на свою жизнь без борьбы с собой: 🔗 Ссылка: https://t.me/emshanova_psy/1774───🎧 3. Что делать, если совсем нет энергии? Разбираемся, почему исчезают силы, куда на самом деле утекает энергия и что действительно помогает восстановиться: 🔗 Ссылка:Emshanova.psy
19 Apr, 07:06
Как женщина, как мать и как психолог, ежедневно работающий с женщинами и с тем, что происходит внутри их семей, за закрытыми дверями, я не могу промолчать!Миллионы женщин сталкиваются с унижениями, обесцениванием, откровенным нсилием внутри семьи и вне её, их никто не видит, никто не знает об их проблемах, их никто не может защитить, кроме них самих!Сейчас мы видим ситуации, в которых уже публичные женщины (Виктория Боня, Олеся Иванченко) вынуждены защищать своё достоинство, сталкиваясь с оскорблениями, унижениями и обесцениванием на уровне федеральной повесткиВсё это отражение глубинного социального процесса, который уже невозможно игнорировать и хватит об этом молчатьВиктория будет подавать коллективный иск и это голос сотен тысяч женщин, которые годами живут в условиях психологического давления, системного обесценивания и прямого нсилия, постепенно утрачивая ощущение нормы и
Emshanova.psy
24 Mar, 10:35
В детстве, сталкиваясь с тем, что было слишком больно, например, холодом родителей, напряжением или нас&%лием в семье, отвержением, одиночеством или страхом, вы ...а точнее ваша психика, делала максимум возможного, чтобы выжить, - активировала защитные механизмы, которые становились вашей опорой и помогали справлятьсяВы учились не чувствовать, чтобы не было так больно, или становились удобным и хорошим ребенком, стараясь заслужить любовь, или держали всё под контролем, чтобы не столкнуться с хаосом и тревогой, закрывались от близости, потому что однажды она уже ранила... вариантов многоПри любом из них - это было единственным способом сохранить себяСейчас, во взрослом возрасте, эти же механизмы, продолжая автоматически включаться, могут очень ограничивать вас, например:❌️ не давать построить тёплые отношения, ❌️ обесценивать ваши желания, ❌️ сдерживать ваш рост и реализацию,
Emshanova.psy
15 Mar, 11:01
🎙📢 Скорость х2 в настройках сверхуEmshanova.psy
15 Mar, 11:01
Подробный ответ на такой вопрос из инст-ма ⬇️
Emshanova.psy
8 Mar, 06:37
Дорогие мои!Поздравляю вас с 8 Марта, днём, который еще раз напоминает нам о красоте женской Души, о мягкости, силе, глубине и удивительной способности женщины наполнять жизнь и мир теплом ❤️Но, если честно, мне очень хочется пожелать вам гораздо большего, чем просто радости в лишь один праздничный день 🎁🥰 Мне хочется, чтобы вы относились к себе так, словно каждый день вашей жизни - это маленький праздник, как будто сама жизнь, со всеми её поворотами, неожиданностями и открытиями, уже является большим и ценным подарком, который можно бережно разворачивать день за днём!Пусть в вашем внутреннем мире выстраивается то состояние, в котором есть место заботе о себе, уважению к своим чувствам и умению остановиться, выдохнуть и прислушаться к себе!Пусть у Вас чаще появляется ощущение внутреннего баланса, когда не нужно всё время куда-то бежать, что-то доказывать и чему-либо
Emshanova.psy
22 Feb, 10:45
Разбор Дюймовочки 🫶🤗Emshanova.psy
21 Feb, 17:50
Emshanova.psy
19 Feb, 07:45
Ревную сильно парня, как перестать боятся что меня бросят или изменятСразу убираем момент с тем, что он реально даёт поводы для таких волнений, ок? Разбираем вопрос в контексте того, что партнер надежный, любящий и сомневаться в себе поводов не давал.Тут нужно работать с ощущением собственной ценности, потому что корень такой проблемы обычно кроется в типе привязанности, который формируется в опыте близости с теми, от кого зависела наша жизнь (чаще всего это родители, конечно) и формируется это обычно в детстве / юностиКорень ревности - это страх утраты опоры и различные ваши убеждения: ✔️«Я недостаточно хороша, чтобы меня выбирали навсегда / надолго» ✔️«Если появится кто-то лучше, то мне изменят» ✔️«Любовь можно потерять в любой момент»Имея такие убеждения, психика начинает искатьEmshanova.psy
16 Feb, 07:50
✅️3: Освобождение от роли жертвыПозиция жертвы удерживает нас в состоянии страдания и обиды, в то время как "Радикальное прощение" помогает осознать, что никто на самом деле не является жертвой.Принятие этой идеи позволяет изменить восприятие событий и взять на себя ответственность за свои эмоции и реакции.Это мне очень отзывается, ведь быть жертвой в какой – то конкретной травмирующей ситуации и посвятить всю свою жизнь этой травме – не одно и тоже.Мы становимся жертвами, когда обвиняем других в своих бедах и проблемах, это удерживает нас в негативном состоянии и мешает развитию. Радикальное прощение предлагает отказаться от этой роли, осознать свою ответственность за происходящее и увидеть в этом урок.Тут, на мой взгляд, очень важно понимать, что прощение обидчика без предварительной работы с собственными чувствами может усилить травму.📢 Например, если человек прощает, неEmshanova.psy
16 Feb, 07:49
Моя рецензия на книгу "Радикальное прощение", наверняка многие о ней слышали и читали.... двоякие ощущения от прочитанного ⬇️Книга о том, как можно преодолеть боль и обиды после травмирующих ситуаций.Ключевые идеи из книги:✅️1: Прощение через осознание истинного смысла травмы и обиды.В книге процесс прощения рассматривается как глубокое осознание того, что всё (даже самое плохое!) происходящее с нами, имеет высокий смысл и служит нашему духовному росту.По книге решение простить наступает через понимание и принятие своего болезненного опыта как части более широкого замысла (нам недоступного, конечно же).Такое осознание, как считает автор, позволяет нам выйти из дуальности "правильного" и "неправильного", увидеть масштабную картину мира и понять, что все ситуации и люди в нашей жизни являются частью нашего духовного пути.В этом есть смысл, но меня смутило то, что при такойEmshanova.psy
15 Feb, 17:10
Обещала вам "Золушку"🤗❤️Emshanova.psy
11 Feb, 17:39
Вот "Красавица и чудовище", завтра планирую "Золушку", но не знаю успею или нет, так как много сессий с клиентами. Если успею, то будет и Золушка ❤️👌🏻А пока поделитесь, как вам разбор "КиЧ"?Emshanova.psy
11 Feb, 17:33
О, можно сюда пожалуйста разборы? Я в инсту практически не хожу совсемEmshanova.psy
9 Feb, 16:05
Делала разбор мультика для инста, после "Русалочки" еще "Красавицу и чудовище" разобрала.Комментарии там, конечно, очень полярные от благодарности за интересный разбор и "подсветку" важных тем, до как я посмела покуситься на святое ))Тут у меня много вас, кто не заходит в инст, поэтому решила продублировать 😉Что думаете по теме разбора ?"Красавицу и чудовище" сюда выложить, или в инсте уже посмотрели ?Emshanova.psy
28 Jan, 16:33edited
Внизу слайда ссылка на автора есть. Нашла полный список, скопировала и добавила в .pdfВыбирайте то, что для вас ресурсно❤️Emshanova.psy
28 Jan, 16:33
Не хватает пунктов. Ничего не могу найти для себя 🤔1,220Open in Telegram
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
