Latest posts
Психолог | Есения Мальцева
19 Sept, 17:32
Тишина, которая убивает любовь. О чем молчат пары перед расставанием? 🤫💔Девочки, привет. На связи ваш психолог.Сегодня будет немного провокационный пост. О том, о чем не принято говорить вслух.Бывает у вас такое: вроде бы все хорошо. Он не пьет, не бьет, зарабатывает, помогает с детьми. Вы вместе завтракаете по выходным, смотрите кино вечерами. Абсолютная идиллия. Но... внутри вас поселяется тихий холодок.Вам становится с ним скучно. Не в плане «нечем заняться», а скучно душевно. Разговоры стали пресными, как сухой завтрак без молока. Секс — по расписанию, как чистка зубов. И вы ловите себя на мысли: «Неужели это оно? Неужели так теперь всегда? Или это я разлюбила?».Знакомо? А самое страшное — он, кажется, тоже все чувствует, но молчит. Вы сидите в одной комнате, как два вежливых соседа.Почему наступает затишье? 🧘В психологии это называют «эмоциональный развод». Вы ещеПсихолог | Есения Мальцева
19 Sept, 13:59
Иногда люди приходят в психологию не за ответами. Они приходят за гарантией, что все будет хорошо❤️Желательно с понятным планом действий и обещанием, что впереди их не ждут ошибки и боль.Мы можем досконально знать теорию, понимать механику работы травм, отслеживать проекции и читать десятки умных книг. Но знание теории далеко не всегда автоматически дает внутренний покой.Человеческой психике очень хочется ясности🙏🏼Хочется точно знать, когда наступит долгожданная финансовая стабильность. Когда окончательно наладятся отношения. Правильно ли сделан тот или иной выбор. И почему нельзя просто открыть какой-нибудь понятный алгоритм и раз и навсегда застраховать себя от нестабильности🙈Но универсальной формулы контроля не существует.И часто за стремлением изучить ещё один метод или пройти очередной курс скрывается не поиск истины, а попытка проконтролировать то, что в принципе неTelegramМАРИЯ КАЛИТА- Психолог, которому доверяютБережно, мягко и безопасно помогаю женщинам и мужчинам пройти через барьеры к жизненным целям за короткий срок, где можно получить ответы на свои вопросы, высвободить энергию и начать двигаться, без длительной боли и мучений. По вопросам: @vesnushki_33Психолог | Есения Мальцева
16 Sept, 07:57
А вдруг он не нарцисс, а социопат? Как отличить?Наверняка вы встречали много информации про людей с нарциссическим расстройством личности (НРЛ). И, возможно, находили много схожих черт у ваших знакомых, близких или даже у самого себя. Но далеко не все, кто кажутся нарциссами, ими являются. Некоторые другие расстройства личности могут проявляться похожим образом. Например, диссоциальное расстройство личности, проще – социопатия.Отличить нарцисса от социопата может быть непросто, так как оба типа личности имеют общие черты: манипулятивность, отсутствие эмпатии и склонность использовать других в своих интересах. Однако есть ключевые различия, которые помогут их различить:🚩 Мотивы - Нарцисс стремится к восхищению и подтверждению своей исключительности. Ему важно быть в центре внимания, получать похвалу и признание. И если он продвигается по карьерной
Психолог | Есения Мальцева
11 Sept, 06:34
Понимание заработка у разных поколенийПосле хобби логично поговорить о заработке. Давайте разберёмся, в чём идет непонимание и почему обе стороны по своему правыСтабильность Что люди на самом деле ищут в работе🤍Тогда: Одна запись в трудовой книжке на десятилетия, гарантированная зарплата, соц пакет, отпуск раз в год. Ценность - в безопасности и чётких правилах🤍Сейчас: Гибкий график, проектная работа, несколько источников дохода. Ценность - в самореализации, балансе между работой и жизнью, отсутствие потолкаКарьера Как выглядит профессиональный рост🤍Тогда: Путь был предельно понятным. Успех измерялся повышением в должности и оклада. Смена работы часто воспринималась как неудача🤍Сейчас:
Психолог | Есения Мальцева
9 Sept, 09:43
Равны ли мужчины и женщины?Для начала посмотрим, в чем не равны мужчины и женщины, как особи разного пола.Мужчины: имеют пенис и тестикулы, а женщины вагину и матку с яичниками. Соответственно, женщины могут производить на свет себе подобных, мужчины - нет.Мужчины имеют, в среднем, более высокий рост, более развитые мышцы, чем женщины, а значит, им легче было добыть белковую еду, размер которой больше гусениц и воробьев, отбиться от врагов и напасть самим. чтобы что-то отнять у других.Еще мы уже точно знаем, что мужчины в среднем более агрессивны и менее привязчивы, чем женщины и это врожденные качества. Есть и другие генетически обусловленные отличия полов, но они не существенны в данном контексте.Все эти отличия сформировались задолго до того, как появились цивилизованные общества. Европейская цивилизация идет от культуры насилия к культуре сотрудничества. Это проявляется во
Психолог | Есения Мальцева
8 Sept, 10:32
Слепые пятнаЕсть одно заблуждение, которое уничтожает отношения — ожидание, что другие должны понимать нас «по умолчанию».❤️В терапии это называют «слепым пятном»: мы уверены, что наши чувства очевидны, наши боли читаются по лицу, а реакции людей — осознанное пренебрежение или злой умысел.Но очень важно осознать, что: - люди не видят наш внутренний диалог; - не чувствуют тот груз, с которым мы просыпаемся; - не обязаны «догадываться», что нам больно, страшно или одиноко.Когда мы этого не понимаем, начинаем жить в черно-белом мире: «Он эгоист», «Она бездушная», «Им на меня наплевать».Человек, которого вы осуждаете, — возможно, не злодей. У него тоже свои страхи, комплексы, незажившие раны и… собственные слепые пятна.Зрелость в отношениях начинается с двух шагов: 1. Признать: другие не обязаны читать наши мысли — им нужно говорить. 2. Принять:
Психолог | Есения Мальцева
8 Sept, 09:05
🔥 iPhone 18 Pro Max уже на подходе. Новый уровень — уже совсем близко. 👀 И у NCoreDevice ты можешь оформить предзаказ одним из первых. 🍎 iPhone 18 Pro Max 💾 256 ГБ / 512 ГБ / 1 ТБ / 2 ТБ 🎨 Несколько расцветок 🔜 ПРЕДЗАКАЗ УЖЕ ОТКРЫТ 💰 Одни из самых выгодных цен на технику Мы стараемся держать цены ниже рынка, чтобы ты получал актуальную технику без лишней переплаты. 🔥 Чем раньше оформляешь предзаказ — тем больше выбор конфигураций и цветов. Хочешь новый iPhone одним из первых? 👉 Оформляй предзаказ в NCoreDevice. NCoreDevice — техника по честной цене. @AppleNCoreDevice
Психолог | Есения Мальцева
7 Sept, 08:05
Ты во всём виновата!Во-первых, чувство вины — это не доказательство того, что вы действительно что-то сделали не так. Это эмоциональный след от долгого давления, где вас целенаправленно заставляли чувствовать себя не такой, неправильной, не соответствующей ожиданиям. Это очень распространённая тактика манипуляторов: чтобы лучше управлять женщиной, внушить, что «всё плохое — из-за тебя». И когда мужчина уходит — программа продолжает работать по инерции, даже если абьюзер уже далеко.Что делать? Как отпустить? Давайте по шагам.🤍Поставьте себе диагноз: «Я сейчас испытываю вину не за поступки, а за то, что так долго жила в чужой реальности». Это чувство можно назвать токсичным — оно не ваше, а навязанное. Как будто вы носите не своё пальто.🤍Вспомните, в ЧЕМ именно обвинения бывшего были неправдой: Вспомните реальные
Психолог | Есения Мальцева
3 Sept, 09:42
Он вернется?Понимаю вашу реакцию: шок, затем — попытка искать в себе вину. Это стандартная история после внезапного разрыва, когда нет очевидных объяснений. Но вам важно понять: его уход — это не автоматом ваша “ошибка”. Причины могут лежать и на его стороне: личные кризисы, усталость от быта, стрессы, желания изменений — но он не решился обсуждать это честно.Мужчине часто проще “выключиться”, чем проживать конфликт или объяснять “по полочкам”, почему все кончилось. Это страх оказаться виноватым, желание избежать скандалов, неумение проговаривать свои потребности. Но то, что он до сих пор оплачивает ваши расходы — это чувство долга, заботы о дочери, пусть и без душевной вовлечённости.Вы оказались в позиции: завишу от его решений. Он задержался в “серой зоне” — не возвращается, но и не отпускает окончательно (даже чисто бытовым уходом, к примеру, разделом финансов или
Психолог | Есения Мальцева
28 Aug, 13:45
Понимание заработка у разных поколенийПосле хобби логично поговорить о заработке. Давайте разберёмся, в чём идет непонимание и почему обе стороны по своему правыСтабильность Что люди на самом деле ищут в работе🤍Тогда: Одна запись в трудовой книжке на десятилетия, гарантированная зарплата, соц пакет, отпуск раз в год. Ценность - в безопасности и чётких правилах🤍Сейчас: Гибкий график, проектная работа, несколько источников дохода. Ценность - в самореализации, балансе между работой и жизнью, отсутствие потолкаКарьера Как выглядит профессиональный рост🤍Тогда: Путь был предельно понятным. Успех измерялся повышением в должности и оклада. Смена работы часто воспринималась как неудача🤍Сейчас:
Психолог | Есения Мальцева
28 Aug, 11:31
Кино, бизнес, Москва и немного хаоса.Я Елена Конотопова. Продюсер, предприниматель и человек, который привык создавать проекты с нуля.Основала RuFilms и ШАП (Школу аудиовизуального перевода) А теперь покажу, что обычно остаётся за кадром, разве это кому то интересно ? Мои подписчики уверены, что да!Здесь про новые съемки Здесь про ИИ и немного юмораКиноиндустрия, бизнес, ИИ, Москва, люди, идеи и жизнь между всем этим. Если интересно, как всё это выглядит изнутри — вам сюда. @KonotopovaEA
Психолог | Есения Мальцева
27 Aug, 10:26
Главный признак нарциссического абьюзаАбьюз — это не просто «плохие отношения».Это систематическое разрушение вашей психики, когда у вас шаг за шагом отнимают чувство безопасности, право на собственные границы, на свое вИдение жизни.Это может происходить с шутками-прибаутками, сопровождаться трогательным "малыш, я же хочу, чтобы нам всем было лучше". Это может сопровождаться добрым выражением лица, ласковым голосом, нежными объятиями.Но суть от этого сопровождения не меняется - вы начинаете бояться быть самой собой. Вот это и есть главный признак — постоянный страх что-то не то сказать. сделать, не так посмотреть.Возникает привычка тщательно фильтровать слова, эмоции, любые реакции, чтобы не столкнуться с гневом, холодной отчуждённостью или наказанием. Это не про мудрость в отношениях — так психика защищается от угрозы. Это про вынужденную адаптацию, которая, в итоге, приводит
Психолог | Есения Мальцева
25 Aug, 08:13
Почему некоторые так и остаются в нищете — даже когда вокруг полно возможностейЯ часто вижу людей, которые жалуются: «Нет денег», «Не могу выбраться», «Жизнь несправедлива».Но если копнуть глубже — дело не в деньгах. Дело в мышлении бедности.🧠 Когда человек не вкладывается — ни в знания, ни в развитие, ни в себя. Когда выбирает пожалеть себя, а не взять ответственность. Когда легче обвинить обстоятельства, чем признать:«Я сам удерживаю себя там, где больно».Бедность — не всегда про кошелёк. Бедность — про страх меняться, про привычку жить на «как-нибудь».Да, жизнь может быть тяжёлой. Но если ты годами стоишь на том же месте — вопрос уже не к обстоятельствам, а к тебе.
Психолог | Есения Мальцева
23 Aug, 12:03
Опять не тот человек. Опять всё на вас. Опять вы терпите, объясняете, надеетесь — и в какой-то момент думаете: «Почему я снова в этих отношениях?» Это может быть не случайность, а сценарий. В канале «Про Метод» в закрепе пошаговая инструкция по выходу из сложных сценариев отношений. Жмите на ссылку и переходите в каналРеклама. ИП Теребенин Евгений Валентинович erid: 2Vtzqx6nVKh
Психолог | Есения Мальцева
22 Aug, 05:02
А вдруг он не нарцисс, а социопат? Как отличить?Наверняка вы встречали много информации про людей с нарциссическим расстройством личности (НРЛ). И, возможно, находили много схожих черт у ваших знакомых, близких или даже у самого себя. Но далеко не все, кто кажутся нарциссами, ими являются. Некоторые другие расстройства личности могут проявляться похожим образом. Например, диссоциальное расстройство личности, проще – социопатия.Отличить нарцисса от социопата может быть непросто, так как оба типа личности имеют общие черты: манипулятивность, отсутствие эмпатии и склонность использовать других в своих интересах. Однако есть ключевые различия, которые помогут их различить:🚩 Мотивы - Нарцисс стремится к восхищению и подтверждению своей исключительности. Ему важно быть в центре внимания, получать похвалу и признание. И если он продвигается по карьерной
Психолог | Есения Мальцева
17 Aug, 07:18
Главный признак нарциссического абьюзаАбьюз — это не просто «плохие отношения».Это систематическое разрушение вашей психики, когда у вас шаг за шагом отнимают чувство безопасности, право на собственные границы, на свое вИдение жизни.Это может происходить с шутками-прибаутками, сопровождаться трогательным "малыш, я же хочу, чтобы нам всем было лучше". Это может сопровождаться добрым выражением лица, ласковым голосом, нежными объятиями.Но суть от этого сопровождения не меняется - вы начинаете бояться быть самой собой. Вот это и есть главный признак — постоянный страх что-то не то сказать. сделать, не так посмотреть.Возникает привычка тщательно фильтровать слова, эмоции, любые реакции, чтобы не столкнуться с гневом, холодной отчуждённостью или наказанием. Это не про мудрость в отношениях — так психика защищается от угрозы. Это про вынужденную адаптацию, которая, в итоге, приводит
Психолог | Есения Мальцева
13 Aug, 08:55
Об умеренности в этот воскресный день давайте поговорим?Здоровье начинается с питания, а конкретно – с небольших порций здоровой еды.Здоровая еда – еда простая, с минимумом тепловой обработки и ингредиентов. Не месиво, залитое майонезом и отправленное в духовку под слоем сыра.Периодически попадаю на кулинарную программу на СТС, где шеф-повар Белькович готовит. Харизма у ведущего, конечно, есть. Молодой, азартный, красивый. Иногда залипаю – любуюсь красавчиком.😄Но зачем он делает такое жирное, калорийное, смешивает всё в какую-то свиную кучу ? Получается не еда, а какое-то непонятное месиво. Обжаривает в панировке, сыр туда огромными кусками, майонез… Там же вкусов не различить вообще.Еда должна быть простой – мясо, овощи, крупы, молочные продукты, фрукты. По возможности с небольшим сроком хранения. Простые и быстрые способы приготовления. Запечь в духовке или на гриле. Просто
Психолог | Есения Мальцева
13 Aug, 06:57
Список полезных телеграмм каналов для девушек и женщин!💭• @motivationtoway - мотивация, советы по уходу за собой, и немного саморазвития!• @studyblgo - Нужна мотивация - приходи и учеба• @beautyblggg будь лучшей версией себя, с нашим советами• @Psyuq Психолог Альфия• @Rukodelnize_v_help рукоделие для наших дамTelegramТы идеальна!Мы рассказываем, как стать идеальной немного мотивации, щепотку бьюти, пара советов и ты лучшая версия себя!Психолог | Есения Мальцева
11 Aug, 12:35
Оставить прошлое в прошлом🗒Бывает, что мы не можем оставить законченные отношения в прошлом. Вспоминаем, надеемся на возвращение или постоянно прокручиваем в голове свои ошибки или слова партнера.Для вас небольшой чек-лист правил, помня о которых, легче оставить в прошлом бывшие отношения.🤍Зафиксируйте ошибки и минусыСкорее всего прошлые отношения принесли вам много хорошего, но они закончились и остались уроком. Чтобы завершить их, запишите свои ошибки, которые не хотите повторять в будущем.🤍Окружите себя здоровыми связямиПодумайте о своем окружении. С кем вы можете сейчас выстроить здоровые дружеские отношения?Окончание отношений — прекрасный повод, чтобы внимательнее посмотреть в сторону дружбы.🤍Разрешите себе чувствоватьВедите дневник эмоций, записывая туда
Психолог | Есения Мальцева
11 Aug, 10:31
Добро пожаловать в пространство, где слова обретают душу. ✨Меня зовут Мила. Я - космопсихолог.Каждый мой пост пишется под открытым Исцеляющим Каналом. Просто читая эти строки, вы бережно открываете сердце для любви, истины, исцеления.Но слова — лишь начало. Для полной трансформации я соединяю глубокую психологию с тонкими энергетическими практиками.Чем я могу быть полезна на «пути к себе»:🧠 Глубинная и быстрая психология ➖ Психоанализ, КПТ, эриксоновский гипноз, позитивная психотерапия. ➖ Оперативная помощь в кризисах: отношения, выгорание, семейные конфликты.🌿 Эмосоматика и мудрость тела ➖ Бережная работа с подавленными эмоциями и снятие психосоматических блоков.🌞 Энергетические практики ✨ Освобождение от блокировок, гармонизация энергоцентров и восстановление жизненной силы через подключение к внешним энергиям поля.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
